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跆拳道出腿的要素

時(shí)間:2024-05-25 09:33:26 跆拳道 我要投稿
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跆拳道出腿的要素

  導語(yǔ):腿部動(dòng)作是跆拳道的重要要素,表現了跆拳道的力量。下面是小編收集整理的關(guān)于跆拳道出腿的要素,歡迎參考!

跆拳道出腿的要素

  1.突然性:萬(wàn)事成功皆出于無(wú)人預料,出腿也一樣。要盡量放松自己,使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài)),不要無(wú)枉的做動(dòng)作和出腿。保持自己 得體力。隨時(shí)做到一觸即發(fā),發(fā)而收之!因為在你擊不到對方的情況下要馬上 作出反應和收回動(dòng)作,以免破綻漏出!

  2.隱蔽性:要將自己的每個(gè)動(dòng)作做到預動(dòng)最小和幅度最小,不要實(shí)在的直接起腿 和過(guò)多的小動(dòng)作。因為每個(gè)不起眼的小動(dòng)作在高手眼力都是出賣(mài)你的叛徒!

  比如你起腿時(shí)習慣性的一蹲才出動(dòng)作,這樣即使你動(dòng)作再快,不出兩次對手就會(huì ) 發(fā)覺(jué)你這個(gè)毛病。在你下次主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)他已經(jīng)預料到你的動(dòng)作,這樣他就成為 了先手!大級別可以用適當的假動(dòng)作和步伐來(lái)擾亂對手的視線(xiàn),掩飾自己的出 腿。盡量要正規的要求自己,“兩腿一線(xiàn)出腿“和“三點(diǎn)一線(xiàn)擊打”!要用最 最安全的方式擊中對手!

  3.良好的心理素質(zhì)、步伐緊密結合:有的練習者腿法很好,速度很快。但是每次實(shí)戰或比賽時(shí)都擊打不到對手,為什么? 首先你缺乏良好的作戰心理,因 為你緊張,所以你先要學(xué)會(huì )放松自己和鼓勵自己。


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