跆拳道的禮儀常識

　　“禮儀是人類(lèi)為維系社會(huì )正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規范，它是人們在長(cháng)期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習慣和傳統等方式固定下來(lái)。以下是小編收集整理的跆拳道的禮儀常識，希望能夠幫助到大家。

　　一、鞠躬的含義

　　是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達內心思想的一種外在方式。

　　二、鞠躬對象

　　1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛(ài)護國家，國家的利益高于一切。

　　2、教練：付出的艱辛比你多，教你明白跆拳道的內涵與技術(shù).

　　3、家長(cháng)及長(cháng)輩：因為家長(cháng)及長(cháng)輩給予了你最無(wú)私的愛(ài)和最真誠的關(guān)懷。

　　4、隊友：相互團結、互相幫助、同甘共苦，尤其對學(xué)長(cháng)，他的付出比你多。

　　三、學(xué)員具體行為要求

　　1、每次進(jìn)出訓練館時(shí)需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛(ài)國的表現。

　　2、遇到教練、老師、家長(cháng)(長(cháng)輩)及隊友時(shí)，先說(shuō)聲你好，同時(shí)行鞠躬禮表示尊重。

　　3、在得到教練、老師、家長(cháng)、隊友等的幫助后，先說(shuō)謝謝，同時(shí)行鞠躬禮表示感謝。

　　4、向教練、隊友等請教問(wèn)題前先行鞠躬禮，當得到解答后再次行鞠躬禮表示感謝。

　　5、在教練、老師、家長(cháng)等辛苦一天時(shí)，先說(shuō)聲辛苦了，同時(shí)行鞠躬禮，表示感謝。

　　6、當做錯事或技術(shù)動(dòng)作有錯時(shí)，被家長(cháng)、教練、批評或糾正后，應行鞠躬禮同時(shí)說(shuō)聲對不起，表示道歉，并努力改正。

　　7、做任何事情都需要禮讓他人。主動(dòng)幫助父母做些家務(wù)，進(jìn)出家門(mén)要向長(cháng)輩問(wèn)候并行鞠躬禮，主動(dòng)給長(cháng)輩開(kāi)門(mén)關(guān)門(mén)，主動(dòng)讓行、讓座等，尊老愛(ài)幼，主動(dòng)幫助別人.

　　8、當教練或領(lǐng)導進(jìn)入訓練館時(shí)，所有學(xué)員必須馬上立正行鞠躬禮并問(wèn)候，等教練或領(lǐng)導示意后方可進(jìn)行其他的活動(dòng)(在教練或領(lǐng)導出訓練館時(shí)同上進(jìn)行)，表示尊重和歡迎.

　　9、當你在教室、房間及任何場(chǎng)坐著(zhù)或躺著(zhù)，在教練，家長(cháng)，老師，長(cháng)輩進(jìn)來(lái)時(shí)，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒(méi)有坐下或沒(méi)有示意你坐，不能自己坐下。

　　10、訓練級別低的學(xué)員必須向級別高的學(xué)員主動(dòng)行鞠躬禮，級別高的學(xué)員同時(shí)還禮，培養良好的等級觀(guān)，表示對學(xué)長(cháng)的尊重，因為他付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低.

　　11、要知道父母(長(cháng)輩)的生日，屆時(shí)送點(diǎn)力所能及的禮物，表示關(guān)懷與問(wèn)候。

　　四、訓練中的要求及懲罰

　　1、學(xué)員要養成良好的守時(shí)習慣。遲到的學(xué)員，進(jìn)館時(shí)向教練行鞠躬禮，然后在場(chǎng)地邊上自覺(jué)做20個(gè)俯臥撐(女學(xué)員做深蹲)，起立后向教練、隊員行鞠躬禮(表示道歉),后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進(jìn)行訓練。

　　2、要養成干凈整齊的習慣。訓練中時(shí)刻保持道服干凈整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢后轉身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。

　　3、訓練時(shí)要注意集中、刻苦訓練。訓練中如氣勢不夠、注意力不集中、動(dòng)作不到位、沒(méi)有全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后按級別做俯臥撐(要求動(dòng)作到位否則不算)，起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。

　　4、朋友是人生最大的財富。隊友間要有團結友愛(ài)，互相尊重。如踢靶訓練、實(shí)戰等需要兩個(gè)人配合訓練中，兩個(gè)人要相互行鞠躬禮開(kāi)始、行鞠躬禮結束。訓練中必須認真負責，幫助隊友做好每個(gè)動(dòng)作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練用品時(shí)要雙手接送并同時(shí)行鞠躬禮。

　　5、教練講話(huà)時(shí)要跨立站好或端正坐好目視教練認真聽(tīng)講，不得隨意打斷教練講話(huà)，如要提問(wèn)需行鞠躬禮，得到許可后方可提問(wèn)，得到解答后行鞠躬禮并說(shuō)謝謝你。

　　6、訓練館內一切訓練設施未經(jīng)教練同意不得擅自使用。愛(ài)護一切訓練設施，主動(dòng)幫助整理訓練設施，打掃衛生，保持館內干凈整潔。

　　跆拳道的三個(gè)“禁忌”

　　一忌：盲目跟從、意志薄弱

　　跆拳道運動(dòng)來(lái)到中國后，一些人把這項運動(dòng)當作時(shí)尚，盲目跟隨他人去追捧。

　　結果在練的過(guò)程中不愿下苦功，或是沒(méi)有時(shí)間，缺乏毅力，沒(méi)學(xué)幾天就放棄了。

　　這是與跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相違背的。

　　二忌：驕傲自夸、不學(xué)禮教

　　跆拳道運動(dòng)是以“以禮始、以禮終”為宗旨的。

　　一些青少年剛學(xué)了幾天，以為自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前夸耀。

　　這違背了跆拳道精神中最重要的“禮儀”和“克己”精神。

　　三忌：沒(méi)有計劃、想走捷徑

　　樸錘范說(shuō)，他從1968年開(kāi)始練習跆拳道，雖然練了38年，但仍不敢說(shuō)已經(jīng)完全掌握了跆拳道精髓。

　　任何人都不可能一步登天，練跆拳道也沒(méi)有任何捷徑，必須一步步地達到自己的階段目標。

　　他說(shuō)，練習跆拳道的要義就是自我磨煉，最終找到人生的“道”。

　　漫談跆拳道的禮儀知識

　　廉恥

　　要學(xué)會(huì )分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。例如：

　　一、不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，儼然像有權威的師范誘導善良學(xué)員走向歧途，卻不覺(jué)羞恥。

　　二、示范時(shí)為了炫耀威力，把裂開(kāi)的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無(wú)恥地面向觀(guān)眾或學(xué)員。

　　三、過(guò)分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。

　　四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會(huì )謙讓。相反，要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級，或用錢(qián)買(mǎi)也不覺(jué)羞恥的似是而非的武道人。

　　五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。

　　六、不是為了培養優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運營(yíng)道場(chǎng)、向學(xué)員無(wú)理要求錢(qián)物或出賣(mài)證明書(shū)的行為。

　　七、言行不一致，不守信用的師范或學(xué)員。

　　八、向晚輩詢(xún)問(wèn)有關(guān)技術(shù)意見(jiàn)而感到羞愧的前輩。

　　九、為了私利奉承于權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。

　　忍耐

　　忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進(jìn)，才能如愿以?xún)敗?/p>

　　克己

　　不論道場(chǎng)內外，克制自己著(zhù)實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對打時(shí)，因某些失誤，被下級或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì )造成事故。而且，不謙虛不節制，沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì )失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。即自勝自強。

　　百折不屈

　　一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對方是誰(shuí)或其人數有多少都會(huì )應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)�？鬃诱f(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼;向著(zhù)既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒(méi)有失敗的人。

　　跆拳道等級含義

　　白帶：白顏色，代表純潔和潔凈，代表著(zhù)練習者練習跆拳道的目的是純潔的，不是為了某些不正當的目的。

　　同時(shí)也代表著(zhù)練習者在跆拳道這一個(gè)新的領(lǐng)域還是一片空白，就像是一張白紙一樣有待于添加內容。

　　白黃帶：白顏色代表空白和純潔，黃色代表大地，白黃帶是一半白色一半黃色，這就代表著(zhù)練習者已經(jīng)開(kāi)始接觸跆拳道并學(xué)習了一些初級內容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。

　　黃帶：正如前面所介紹的那樣，黃色代表大地，這個(gè)帶位代表著(zhù)練習者已經(jīng)學(xué)習了一些入門(mén)級別的技術(shù)，就像大地一樣，處在最底層，對于以后的內容的學(xué)習已經(jīng)打好了基礎。

　　黃綠帶：黃色代表大地，綠色代表大地上生長(cháng)的草木，這個(gè)帶位一半黃色一半綠色，這就代表著(zhù)練習者相對于上一個(gè)帶位而言已經(jīng)有了一定的進(jìn)步，在原來(lái)的基礎上又學(xué)習了新的內容，向更高的層次又邁進(jìn)了一步。

　　綠帶：綠色代表大地上生長(cháng)的草木，相對于上一個(gè)級別而言，在這個(gè)帶位的練習者已經(jīng)學(xué)習了初級基礎腿法和最基礎的品勢，水平已經(jīng)提上了一個(gè)檔次，

　　這個(gè)帶位是全綠色，這意味著(zhù)練習者不再是只會(huì )練習初級內容的初學(xué)者了，現在已經(jīng)可以嘗試著(zhù)學(xué)習中級內容了。

　　綠藍帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長(cháng)的草木，那么藍色就代表藍天，這個(gè)帶位一半綠色一半藍色，

　　它的含義是練習都在綠帶的基礎上又有了一定的進(jìn)步，就是說(shuō)大地上生長(cháng)的草木又長(cháng)高了，又向上面的藍色接近了，這個(gè)就可以理解為練習者的水平又有了提高。

　　藍帶：藍色代表藍天，這個(gè)帶位是全部藍色的，這就代表著(zhù)大地上的草木已經(jīng)長(cháng)到了一定高度，已經(jīng)到達藍色的高度了，那么，這個(gè)時(shí)候練習者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實(shí)戰的條件了。

　　藍紅帶：如果藍色代表藍天的話(huà)，那么紅色就代表天上的太陽(yáng)，太陽(yáng)代表著(zhù)火熱和激情，代紅色也代表著(zhù)威脅和危險，這個(gè)帶位一半藍色一半紅色，它的含義是練習都已經(jīng)開(kāi)始接觸高級水平內容，已經(jīng)有一些攻擊能力了。

　　紅帶：正如前面所說(shuō)的那樣，紅色代表太陽(yáng)，代表著(zhù)火熱與激情，但同時(shí)也代表著(zhù)危險與威脅，這個(gè)帶位水平的練習都已經(jīng)具備一定的攻擊能力，

　　當別人看到這個(gè)帶位的時(shí)候就得小心謹慎，同時(shí)對于練習者自己而言，這同樣也是警告，因為對于這個(gè)帶位的練習者而言，往往會(huì )產(chǎn)生自滿(mǎn)和好斗的心理，認為自己已經(jīng)學(xué)會(huì )了高級內容，誤認為自己的水平已經(jīng)很不錯了，往往會(huì )出去顯耀自己的實(shí)戰能力如何如何。

　　因此，這個(gè)帶位的練習應該在練習技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)也得加強精神思想方向的修養，以跆拳道精神為工具來(lái)約束自己的言行舉止，不可惹事生非、以強歁弱。

　　紅黑帶：這個(gè)帶位一半紅色一半黑色，有人也把這個(gè)帶叫做“半段”，因為下一個(gè)帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個(gè)帶位叫做“半段”。

　　代表著(zhù)練習都如果能通過(guò)刻苦的練習的話(huà)，有可能成為黑帶練習者而進(jìn)入全新的練習階段。

　　黑帶：黑色代表著(zhù)宇宙，宇宙是無(wú)邊無(wú)際的(最起碼對于現在的科學(xué)水平來(lái)說(shuō)是無(wú)邊無(wú)際的)，這代表著(zhù)練習者以后的練習也是無(wú)止境的，因為這不僅僅是對于身體的鍛煉，還是對于道德和思想上的磨煉。

　　同時(shí)，黑色代表著(zhù)黑暗與邪惡，這就時(shí)時(shí)刻刻提醒著(zhù)練習者不要懼怕黑暗勢力，要勇于和一切不正當的行為和人作斗爭并作一個(gè)正直、正派的人。

　　注意事項：

　　系跆拳道色帶時(shí)如果有兩種顏色的，低級別顏色在下方，高級別顏色在上方。

　　色帶級別只代表練習者的水平，不代表練習者的地位，不要以色帶級別為借口來(lái)炫耀或欺負他人。

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