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網(wǎng)球上旋發(fā)球教學(xué)
上旋發(fā)球常用的握拍方式是大陸式握拍，對于高水平球員來(lái)說(shuō)，可以采用更傾向于東方式反手的握拍。下面是小編為大家分享網(wǎng)球上旋發(fā)球教學(xué)，歡迎大家觀(guān)看學(xué)習。
網(wǎng)球上旋發(fā)球教學(xué)
1.握拍
上旋發(fā)球常用的握拍方式是大陸式握拍，對于高水平球員來(lái)說(shuō)，可以采用更傾向于東方式反手的握拍。更偏向于“東方式反手”的握拍可以創(chuàng )造出更多旋轉。但是使用這個(gè)握拍方式需要更加穩定的手腕和更加全面的技術(shù)，因此更加適合于高水平的球員。
2.拋球
剛開(kāi)始練習的時(shí)候，球員可以把拋球的位置控制在頭部的正上方。而一些高水平球員上旋發(fā)球的拋球位置在背部后方，并超過(guò)左肩膀，也就是稍偏后于球員的左側肩膀。結合拱背和屈膝，拋球正確可以給上旋發(fā)球帶來(lái)額外的旋轉，因為球員和球拍的位置比揮拍對球能夠造成更多的影響。這樣還能讓球有一條更好的飛行線(xiàn)路以及反彈角度(球從場(chǎng)地上彈起)。請記住，越多的旋轉能夠提供更多對球的控制，讓揮拍更快，也常常能讓對手更難回球。
3.屈膝和弓背
屈膝和弓背可以讓球員保持在球的下方，并在身體的左側接到球。屈膝可以使得身體從地面獲得更多的能量，讓球員向上接近球，使球產(chǎn)生更多的力量和旋轉。這也就是為什么通常一名球員首先開(kāi)始學(xué)習關(guān)于平擊發(fā)球，隨后側旋發(fā)球，然后上旋發(fā)球的原因之一。在上旋發(fā)球的時(shí)候需要更多身體的配合，因此球員必須在技術(shù)層面上能夠讓身體做到需要的這些動(dòng)作，并在不會(huì )受傷的情況下完成這些身體動(dòng)作。
4.“搓削”接球點(diǎn)
球拍向球移動(dòng)的那個(gè)時(shí)刻就被稱(chēng)為“搓削”，它應該在球的“7點(diǎn)到1點(diǎn)方向”(或者對左手執拍球員來(lái)說(shuō)是“5點(diǎn)到11點(diǎn)方向”)完成。想象球是一個(gè)時(shí)鐘，擊球點(diǎn)應該從“7點(diǎn)到1點(diǎn)方向”向球移動(dòng)。這就完成了上旋，并給球從地面向上帶來(lái)了反踢(更高的彈跳)然后向右邊(以右手執拍球員來(lái)說(shuō))。
5.在球處于下落期時(shí)候擊打它
在球處于下落期擊打要比在上升期擊打更有利于增加球與弦之間的摩擦，(而不是從上方向下?lián)羟?。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這會(huì )讓拍頭向球移動(dòng)(“7點(diǎn)到1點(diǎn)”的“搓削”)——如果擊球點(diǎn)是在球到達最高點(diǎn)的時(shí)候是不會(huì )產(chǎn)生搓削的動(dòng)作的，因為球員的手臂在擊球點(diǎn)時(shí)是徹底伸直的，這樣就不會(huì )對球產(chǎn)生搓削的作用。
6.球必須在下落前往上運動(dòng)
在正手或反手的上旋球時(shí)都是一致的——球在下落之前必須向上運動(dòng)。這是上旋的步驟中的一部分，增強了球在彈起時(shí)的反彈或彈跳的動(dòng)作(更高的彈跳)。這也有助于擊球過(guò)網(wǎng)。球拍對于球的運動(dòng)(從“7點(diǎn)鐘”到“1點(diǎn)鐘”的“搓削”)會(huì )讓球離開(kāi)球拍往上運動(dòng)。這需要“揮拍信心”——也就是說(shuō)球員必須相信(正確)的揮拍可以更多控制球達到需要的效果。
7.在接球后立刻開(kāi)始內旋
內旋(把前臂向內旋轉)必須從接球后立即開(kāi)始——比平擊發(fā)球或者側旋發(fā)球都要更早。在對球“7點(diǎn)鐘到10點(diǎn)鐘搓削”以后，手臂和球拍處于完全伸展狀態(tài)，因此需要內旋的動(dòng)作來(lái)讓手臂下降來(lái)做到正確的揮拍所需的人體工程學(xué)狀態(tài)，并幫助控制球。在正確的時(shí)機內旋前臂也可以幫助球員在整個(gè)揮拍過(guò)程中保持拍頭速度。內旋過(guò)遲，或者沒(méi)有內旋，會(huì )讓球拍下落，導致沒(méi)有旋轉，最終喪失了對球的控制。最后，內旋也是“扔的技術(shù)”所含人體工程學(xué)原理的一部分，也就是發(fā)球的基礎所在。
8.隨揮應該在身體前方完成
隨揮應該更多在身體前方完成，而不是身體的左側。在揮拍結束時(shí)，球拍接球的那面應該朝向身體。
網(wǎng)球常見(jiàn)發(fā)球方式，常見(jiàn)四種打法技巧
第一，后場(chǎng)高遠球。后場(chǎng)高遠球是網(wǎng)球單打比賽中常用的發(fā)球方式之一，這種球的要點(diǎn)是選手需要把球打到對方球場(chǎng)的底線(xiàn)處或邊線(xiàn)處，這樣可以逼迫對手后退反擊，給對手增加進(jìn)攻的難度。不過(guò)高遠球雖然互相高，飛行時(shí)間長(cháng)，但因為距離球網(wǎng)的距離較遠，球幾乎處于從高處垂直下落的狀態(tài)，如果后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差一些的選手在面對這種情況的話(huà)，比較難以下壓反攻。新人可以將球發(fā)到對方左右發(fā)球區的底線(xiàn)外角處，這樣可以調動(dòng)對方的走位至底線(xiàn)邊角，也隨之更有利于己方下一拍進(jìn)攻的發(fā)起，同時(shí)也可以趁機拉開(kāi)站位。
第二，平高球。平高球的飛行弧線(xiàn)較低，飛行速度較快，理論上對方可以在球剛剛過(guò)網(wǎng)的時(shí)候就進(jìn)行防守，但是平高球的速度往往比對手的反應時(shí)間更快，通常來(lái)講對手并沒(méi)有充裕的時(shí)間來(lái)考慮自己應該如何應對，必須退到后場(chǎng)才能有機會(huì )進(jìn)行回擊，并重新組織進(jìn)攻，所以回球的質(zhì)量會(huì )受到一定的影響。新人在發(fā)平高球的時(shí)候，應當觀(guān)察對方站位的前后以及對方的身體素質(zhì)來(lái)確定，最后能做到不給對方半途攔截的機會(huì )，順道能控制落點(diǎn)與高遠球的落點(diǎn)相差無(wú)幾。
第三，快球。平快球屬于進(jìn)攻型發(fā)球，因為這類(lèi)球的球速過(guò)快、軌跡較為筆直，所以平快球屬于發(fā)球搶攻類(lèi)戰術(shù)，很適合新人用來(lái)突襲、突擊、取得主動(dòng)權。不過(guò)新人需要注意，如果接球方有所準備的話(huà)，其實(shí)也有能做到半途攔截、以快制快的目的，如果新人此時(shí)并不能良好應對的話(huà)，甚至會(huì )出現被動(dòng)的情況。
第四，網(wǎng)前球。網(wǎng)前球因為距離球網(wǎng)過(guò)近，可以減少對方向下壓球的幾率，同時(shí)立即進(jìn)入互相搶攻的局勢。如果新人把球發(fā)到對方網(wǎng)前內角，那么球的飛行路線(xiàn)就會(huì )很短，就能封住對方向自己后場(chǎng)進(jìn)攻的路。
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