秘書(shū)如何克服焦慮心理障礙

　　法國作家大仲馬說(shuō)得好：“人生是一串無(wú)數的小煩惱組成的念珠，達觀(guān)的人總是笑著(zhù)數完這串念珠�！泵貢�(shū)就是要做這種達觀(guān)的人。下面就跟隨小編一起了解吧！

　　首先，要敢于面對焦慮，增強自信，對未來(lái)充滿(mǎn)信心。你可以冷靜地問(wèn)自己：“這件事最壞又會(huì )壞到什么程度呢？勇敢地回答這個(gè)問(wèn)題，焦慮也就消失了。

　　其次，培養“處之泰然，安之若素”的襟懷，不為一時(shí)一事所困擾，不為小小的得失而耿耿于懷。這樣，焦慮心理自然就消失了。

　　再次，可以制定一個(gè)行動(dòng)計劃來(lái)代替你的焦慮。當你拿出一個(gè)有意義的工作目標并全力以赴地去實(shí)現它時(shí)，也就無(wú)暇去焦慮了。

　　厭煩厭煩是心理疲勞的一種情緒表現。心理健康學(xué)認為：厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲(chóng)，一個(gè)人如果長(cháng)期地懨懨無(wú)生氣，沒(méi)完沒(méi)了地感到精神疲倦、興味索然、精疲力竭，最終會(huì )導致生命活力的喪失，嚴重者甚至會(huì )輕生。秘書(shū)若為厭煩所困，就會(huì )缺乏工作熱情，注意力分散，工作效率降低。雖無(wú)全力勞動(dòng)之負擔，卻老是感到疲憊不堪；雖悉心休息補養，卻總不見(jiàn)起色。

　　要消除厭煩，最重要的是樹(shù)立正確的理想和信念，確立工作目標，充實(shí)生活內容，在豐富多彩的心靈世界里，不給厭煩留下存在的空間角落。還要有正確的思維方法，懂得厭煩本身是無(wú)濟于事的。法國作家大仲馬說(shuō)得好：“人生是一串無(wú)數的小煩惱組成的念珠，達觀(guān)的人總是笑著(zhù)數完這串念珠�！泵貢�(shū)就是要做這種達觀(guān)的人。

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　　做秘書(shū)三大要訣

　　秘書(shū)有三方面值得學(xué)習：

　　一、先做人，后做事。

　　也就是說(shuō)要成就一番事業(yè)，必須先具備做人的優(yōu)秀品質(zhì)。當然先做人后做事，是從主次地位上說(shuō),應該把兩者統一起來(lái),看成同一過(guò)程不同層次或方面。只有做事過(guò)程不同層次或方面。只有做事過(guò)程中見(jiàn)賢思齊、從善如流，才能夯實(shí)做人的基礎，從而把事做好。

　　二、敏于事，慎于言。

　　敏于事即要手勤、腿勤、設想周到，起拾遺補缺的作用。慎于言即一定要以高度的責任感管好自己的嘴，不該問(wèn)的不問(wèn)，不該講的不講，工作中切忌夸夸其談、言過(guò)其實(shí)。當然這與善于進(jìn)諫，做領(lǐng)導諍友是兩回事。

　　三、博學(xué)不窮，篤行不倦。

　　是否勤于學(xué)習，善于學(xué)習，學(xué)以致用是決定秘書(shū)工作質(zhì)量的`關(guān)鍵因素。人的一生就是一個(gè)不間斷的學(xué)習與實(shí)踐過(guò)程，也就是中國傳統說(shuō)法“博學(xué)之，審問(wèn)之，慎思之，明辨之，篤行之，”只有這樣才能適應新形勢對秘書(shū)工作越來(lái)越高的要求。

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