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詠春拳心法知識匯總
詠春拳學(xué)理論心法堪稱(chēng)詠春體系之基石，研究實(shí)踐之中倍受重視。下面是小編為大家分享整理的詠春拳心法知識匯總，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
(一)詠春拳之理論
1、本能動(dòng)作：攻防完成于特定時(shí)空(即有條件的瞬間)。因此對你來(lái)說(shuō)，瞬間呈現于你體前的攻擊目標或攻擊動(dòng)作，根本不容你去觀(guān)察、思考、判斷后動(dòng)作，而要求你幾乎在同時(shí)出正確的相應動(dòng)作。如同一位考官，在嚴肅的測試你反應速度與動(dòng)作的準確性及速度。毫不夸張的計，詠春拳學(xué)要求每位練習者必須通過(guò)鍛煉達到視覺(jué)或觸覺(jué)(亦包括空間感覺(jué)能力)反應瞬間身體亦能高速動(dòng)作，即無(wú)意識的純本能的動(dòng)作。
2、全力攻擊：從理論研究到攻防實(shí)踐，直到面臨真正的戰斗，全力攻擊都是至關(guān)重要的一環(huán)。所謂全力攻擊是指全力以赴，不遺余力的發(fā)起最猛烈、高速、強勁的連續攻擊。全力攻擊能有效消除你的懶散與恐懼，并能夠讓你在真實(shí)戰斗中超本能發(fā)揮。同時(shí)全力攻擊不會(huì )讓對方有喘息之機，你能在最小消耗獲勝，同時(shí)使你得到了安全。
3、打手為消：打手為消是指以積極進(jìn)攻來(lái)實(shí)現防御的,亦稱(chēng)“打手即消手”。我們認為，防御無(wú)法讓你獲得勝利，并讓你時(shí)刻籠罩在危險之下。面臨一個(gè)進(jìn)攻的對手時(shí)，只有一個(gè)最佳選擇，那就是打倒他，他不會(huì )擊你的身體，你才會(huì )安全與勝利。
4、中線(xiàn)攻防：我們從人體頭機垂直地面虛設中線(xiàn)，要求你無(wú)論攻擊或防御必須緊守中線(xiàn)。
人體要艷史我中線(xiàn)附近，其次攻擊對方中線(xiàn)其消力甚難，中線(xiàn)防御對方攻擊符名“短距精簡(jiǎn)”理論。
5、短距精簡(jiǎn)：詠春強調短距理念，要時(shí)時(shí)刻刻拳搶中線(xiàn)，以達最短距離和最快時(shí)間的猛攻，這就是它的經(jīng)濟原則;短距精簡(jiǎn)是指無(wú)論攻擊對方或防御對方攻擊，均應按照最短距離，最簡(jiǎn)單動(dòng)作之要求完成。如中線(xiàn)沖拳直擊對方面部，較從己方肩外弧線(xiàn)發(fā)拳攻擊對方面部，會(huì )更高速度與準確。
6、朝面追形：同對方面對相搏(即正身相對搏斗)即為“朝面”。如果對方面向其他方向，不能相朝面時(shí)，則攻擊指向對方身體中線(xiàn)，此為“追形”。朝面追形攻防機動(dòng)，能便利左右兼顧與守中用中。
(二)詠春拳之心法
1、神形合一：“神”即意識，“形”指身體運作“神形合一”，意即意識與身體動(dòng)作之高度協(xié)調一致。如詠春拳“截神截形要求”指出，發(fā)現對方有攻擊意識瞬間予以攻擊為“截神”;對方攻擊動(dòng)作完成前瞬間予以“截形”�！敖厣窠匦我蟆北仨氃诰邆洹吧裥魏弦弧被A上方有可能完成。牢記“神形合一”心法，于鍛煉之際多多用心體會(huì )，實(shí)為捷徑之一。
2、來(lái)留去送：實(shí)際搏斗中，對方攻擊動(dòng)作被我防御同時(shí)予以控制即為“來(lái)留”�！叭ニ汀敝咐梅烙\輸方攻擊動(dòng)作方向，并同施力對方肢體使對方動(dòng)作向改變后方向運動(dòng)，以期使對方失勢。
3、甩手直沖：對方與你在搏斗中橋手相接時(shí)，無(wú)論對手相接之橋手向任何方向運動(dòng)，你只要感覺(jué)到對方撒手，卻最快速直接攻擊最近目標，此為“甩手直沖”�！八κ种睕_”系黏用手鍛煉而成。
4、攻守同期：守攻同期是指幾乎在破壞對方攻擊同一瞬間內攻擊對方。多與“左右?jiàn)y顧”配合施用。
5、左右兼顧：是指雙手一守一攻、相輔相承，實(shí)為“一心二用”之功效。如對方?jīng)_拳擊來(lái)，你“一心二用”，“左右兼顧”以左手拍手消勢同時(shí)右手沖拳攻擊對方。
6、寸勁攻防：在詠春中，“寸勁”含意有二，其一指在短距離內爆發(fā)的攻擊勁力;其二是指發(fā)勁時(shí)間極短，具備瞬間完成爆炸性效果�？芍^“寸勁攻防”意即攻擊動(dòng)作或防御動(dòng)作均系寸勁完成�！按鐒殴シ馈睒O具優(yōu)勢。動(dòng)作前肢體蓄力并不緊張，發(fā)勁后迅速放蓊蓄力以備再次動(dòng)作;且寸勁攻擊對方身體效果顯著(zhù)，防御施用精簡(jiǎn)高效。
拳法內容
詠春拳的拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁�；臼址ㄒ匀譃橹�，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術(shù)，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。強調以“心”指揮“意”，以意引導手、腰、馬運動(dòng)，從而形成整體合一。它立足于實(shí)戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發(fā)寸勁的主要特點(diǎn)，以大閃側、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標志[3]。
第一、套路
�、判∧铑^（初級入門(mén)套路）；
�、茖颍ㄖ屑壧茁罚�；
�、菢酥福ǜ呒壧茁罚�；
�、饶救藰斗ǎㄔ伌喝罡呱钐茁�，共116式）。
第二、黐手
�、艈吸[手（手部感覺(jué)初級訓練）；
�、齐p黐手（手部感覺(jué)高級訓練）；
A·盤(pán)手（體會(huì )與練習雙手“同步做動(dòng)作”及鍛煉手感）；
B·過(guò)手（練習將套路中的實(shí)戰招式通過(guò)‘‘黐手’’發(fā)揮和運用出來(lái)）。
第三、自由搏擊
�、疟鹃T(mén)拳手對搏：即本門(mén)詠春拳手穿戴全套護具進(jìn)行實(shí)戰搏擊的練習，這種練習要循序漸進(jìn)，并有裁判進(jìn)行指導，以免發(fā)生損傷事故。
�、圃伌喝钟瓚鹜忾T(mén)拳手搏擊法：也就是讓詠春拳手以本門(mén)技術(shù)去對抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔術(shù)）、拳擊等等。
第四、功力訓練
�、派嘲柧殻耗ゾ毴_硬度、強化殺傷力及培養距離感。
�、颇救藰叮号囵B實(shí)戰意識、增強手腳協(xié)調攻防能力、最大限度提升技術(shù)水平。
�、菈Π杏柧殻耗ゾ毴^滲透力、增強攻擊的連貫與緊密性。
�、鹊跬葮队柧殻涸鰪娡炔苛α�、強化平衡能力。
�、商偃κ钟柧殻豪靡粋�(gè)的藤圈來(lái)訓練兩手的協(xié)調，也就是強調兩手“攻防同動(dòng)”，以及兩手攻防動(dòng)作的緊密性與嚴密性。
�、疏F臂功訓練：如無(wú)強勁的臂力根本無(wú)法打出足以致命的重拳，也無(wú)法形成嚴密的防守。
內功訓練：鍛煉內外合一之高度殺傷力和破壞力。
第五、武器訓練
�、虐藬氐队柧殻涸伌喝^密技術(shù)，通常只授予高級教練，共8節精練的攻防動(dòng)作。
�、屏c(diǎn)半棍：主要講述用棍搏擊的7個(gè)絕密法門(mén)，通常也僅授予本門(mén)高級教練[8]。
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