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武術(shù)技術(shù)招勢運化技巧
“身法活便，”如何才能活便？“手法便利，”如何才能便利？“腳法輕固，”如何才能輕固？步法要“進(jìn)退得宜，”如何才能進(jìn)退得宜？“腿可飛騰”跳躍，如何才能飛騰跳躍的得心應手？這需要具備兩方面的基本知識：一是衛生方面的基本知識；一是訓練方面的基本知識。
衛生方面，主要是要注意風(fēng)、寒對身體的影響，及時(shí)加減衣服，避免風(fēng)寒的傷害侵襲。風(fēng)寒的侵襲，是會(huì )傷害氣血循環(huán)的，會(huì )使毛細血管閉塞而造成疼痛的弊端。
毛細血管的閉塞，又會(huì )影響到肢體協(xié)調靈活運動(dòng)的過(guò)程；
毛細血管的閉塞，也會(huì )影響到心臟的功能狀態(tài)；
毛細血管的閉塞，也會(huì )影響到你身、手、腳、步、腿的應機反應狀況，等。這是練武術(shù)必須要明白的基本衛生常識，否則更會(huì )影響到你功夫境界水平的提高過(guò)程。
訓練方面，必須要有專(zhuān)門(mén)訓練的過(guò)程，和整體訓練的過(guò)程，二者缺一不可。
專(zhuān)門(mén)訓練，就是要訓練出專(zhuān)門(mén)的技巧能力。這就是要訓練出使“手法便利”的專(zhuān)門(mén)方法技巧；
要訓練出使“腳法輕固”的專(zhuān)門(mén)訓練；
要訓練出使“身法活便”的專(zhuān)門(mén)訓練；
要訓練出使“進(jìn)退得宜”步法的專(zhuān)門(mén)訓練；
要訓練出使“腿可飛騰”的腿法專(zhuān)門(mén)訓練。
話(huà)雖如此說(shuō)，但你要把握好訓練的簡(jiǎn)便方法技巧才行，否則就會(huì )浪費掉不少的時(shí)間和精力，而淡化了主要功夫的成功進(jìn)展。比方說(shuō)“手法便利”的訓練，手法中有四十多種，你不一定要逐個(gè)專(zhuān)門(mén)訓練。有許多只要和技術(shù)招勢一塊進(jìn)行訓練即可，不必要專(zhuān)門(mén)訓練，而只要把一些重要的必須的手法進(jìn)行專(zhuān)門(mén)訓練即可。
重要的、專(zhuān)門(mén)訓練的手法，不但要專(zhuān)門(mén)訓練，而且要經(jīng)常訓練不怠，否則是練不出好身手的，焉或是難以應用施展發(fā)揮的。比如說(shuō)：擒、拿、雕（叼）、扣、逼、摟、插、扶、裹、捋等手法，都是必須專(zhuān)門(mén)訓練、經(jīng)常訓練才會(huì )有好的效應功夫呈現。
訓練手法的重要性，就在于手法是保證完成技術(shù)招勢的首要環(huán)節；是技術(shù)招勢三結構中的安保防御環(huán)節。一個(gè)技術(shù)招勢要施展發(fā)揮的好，關(guān)鍵就在于首要防御手法的靈活得當。如果首要的關(guān)鍵環(huán)節完成不好，后面的招法、勢法也就泡湯了。這就是專(zhuān)門(mén)訓練的重要性所在。
除此之外，腿法的飛騰跳躍，也是要專(zhuān)門(mén)訓練的。沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的訓練，你是飛騰跳躍不起來(lái)的，或者是難以用得上的。而身法、步法的訓練，大多只需要和技術(shù)招勢一起訓練即可，少數也是可以專(zhuān)門(mén)訓練的。
勤奮的訓練是重要的，而游學(xué)訓練卻是必不可少的；勤奮訓練是要經(jīng)常不斷的，而游學(xué)訓練卻是要尋找機會(huì )的。
總之，技術(shù)招勢要想運化好，必須要在經(jīng)常練習中下功夫；必須要在勁力轉換上下功夫；必須要在實(shí)際檢驗中調整功夫。
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