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武術(shù)套路的練習方法
套路練習之“套”，原為連環(huán)套、戰術(shù)套之意，是出于技擊實(shí)戰之考慮的。下面小編給大家介紹武術(shù)套路的練習方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
武術(shù)套路的練習方法
套路練習的九字訣。分述為：定、連、變;直、斜、圓;剛、柔、活;
1、定、連、變三字訣，目的是把死套路練活。
定：
任何拳術(shù)套路，均可在一米半見(jiàn)方左右的場(chǎng)地進(jìn)行練習，所謂拳打臥牛之地。在此狹小之地伸拳展腳之際，拳式的轉換、勁力的轉換，給人以新鮮之感，這也是實(shí)戰中“胡同-之戰”的預演。
另一含義，是指從套路中摘出單式，進(jìn)行單獨的勁力練習，達到拳練千遍招自熟、勁自出的目的;
連：
是常見(jiàn)的套路練習方法，將單式串接進(jìn)行練習，起到表演、健身、記憶拳術(shù)招數、增加功力等作用。
另一含義，將數個(gè)招式按攻防要求有機地連接起來(lái)，形成連手，進(jìn)行強化練習，形成所謂“絕招”，提升技擊能力。
變：
打亂整套拳式折連接次序，所謂拳在意中練，身形隨心變。意在拳先，練時(shí)無(wú)人如有人，意念中與對手搏擊，隨意變式。
2、直、斜、圓三字訣，對拳式走向的`靈活演練。
一般認為，形意的特點(diǎn)，是拳打直線(xiàn);八卦掌的特點(diǎn)是以走為用，行拳為走圈。蓋每拳術(shù)的定型，有其長(cháng)必有其短也，故八卦掌中加有單操八式等輔助訓練，以補走圈之不足;形意拳加以盤(pán)根練習，以強化其身法之圓活。八卦、形意中又常將推手做為基本功法，練習“知人”的功夫。
其實(shí)對任一拳術(shù)套路的練習，既可以直線(xiàn)往返，也可以斜走邊門(mén)，更可以行步起弧，旋身出招!所謂練什么有什么，關(guān)鍵是把拳打活，把死架子盤(pán)成活架子。
直：這是長(cháng)拳、少林拳、形意五行拳的基本行拳方法，套路練習直線(xiàn)往返。
斜：將直線(xiàn)往返的套路，以橫逸斜出之勢進(jìn)行練習，其拳姿跌宕，步快身活，補益甚大。
圓：將直、斜之進(jìn)退，進(jìn)一步練習弧形進(jìn)退，從而使拳姿搖曳有韻，勁意無(wú)滯，又為一個(gè)新境界。
3、剛、柔、活三字訣。
剛猛之拳不妨柔練，反之柔順之拳也不妨以剛猛之勁進(jìn)行淬練。其實(shí)，剛猛之如形意拳，恰好需要一個(gè)柔練的過(guò)程，以去其拙力，所謂形意拳太極勁;柔順之如太極拳，恰好也有一個(gè)發(fā)力階段的練習，以形成無(wú)所不摧之整力，所謂太極拳形意勁。
套路練習僅有剛的一面是不行的，所謂過(guò)剛易折;僅有柔的一面同樣也是不成的，柔而成懈，不得致用。
而練習到一定的階段，則應剛柔相濟，或當剛時(shí)則剛，當柔時(shí)則柔。如太極拳圓盡則直(剛)，直盡則圓(柔)。這就由剛、柔階段的練習進(jìn)入了活的階段的練習。
總而言之，套路練習是活的，一個(gè)套路可以有無(wú)數種練法，以達功夫上身之效，抱住一套架子不放，非但誤人，而且誤己。上述九訣中的每一訣，又可以包容其它訣，如直線(xiàn)行拳，也有剛、柔、活、連、變之練習法，從而形成直剛、直柔、直變、直連等練習方法。另外拳架尚有高架、低架、中架之別，由此又可形成中-直-剛、高-直-剛、低-直-剛等練習方法，如此看來(lái)，套路的練習，又何止是九字訣呢?
總之一句話(huà)，把架子練活，把功夫練上身來(lái)。所有拳架均是手段而不是目的，均為現象而非實(shí)質(zhì)，均有指月之指而非月亮，周身一家內勁通達，才算練好啊。練拳的最終目的，是拋開(kāi)一切拳架，找到拳無(wú)拳意無(wú)意，隨感而應的內勁啊。
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