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泰拳膝法教學(xué)
膝擊，是泰拳的主要技法之一，泰語(yǔ)中稱(chēng)為“求”。下面是小編為大家整理的關(guān)于泰拳膝法教學(xué)，希望能給大家帶來(lái)幫助!
膝的攻擊威力兇猛，是近距離格斗的銳利武器。它屈膝疊腿，使膝部突起，形成攻擊的力面，著(zhù)力于膝的上部。由于膝擊速度快、力量大，打擊路線(xiàn)短，專(zhuān)用于貼近身體作戰，常常攻擊人體的胸腹、肋腰和面部、下頜，神出鬼沒(méi)，防不勝防，被擊中者，無(wú)不應聲而倒，是致命的殺手锏。無(wú)論作攻擊、反擊或本身的防守，皆具有相當價(jià)值與功效。
膝在彎曲后可承受500公斤以上的力量，經(jīng)過(guò)嚴格訓練的拳手，膝能達到驚人的力量。因此，膝是近距離的重型武器。
被膝擊中者，氣勁大泄，敗相頓呈，手慢腳軟，無(wú)力再戰。
泰拳膝法中非常典型的技法為“箍頸膝撞”，是以單手或雙手緊扣對手頭頸拉下，上膝迎面撞擊，可連續猛撞，若被擊中則五官開(kāi)花，視線(xiàn)模糊，當場(chǎng)KO，可見(jiàn)膝擊威力之強大。
在防守方面，膝擊也有著(zhù)不可忽視的使用價(jià)值，例如“提膝破踢”，是利用膝部堅硬，撞、格、擋來(lái)自中下路的踢擊。再如，當敵身體前傾用拳或肘招擊來(lái)時(shí)，提膝前沖擊敵腰腹部，既防又攻，簡(jiǎn)單、速效、實(shí)用。
膝關(guān)節的殺傷力相比肘擊更勝一籌，泰拳膝法主要運用在近距離襲擊和糾纏等搏擊場(chǎng)合，它起動(dòng)迅速、爆發(fā)力強，若能靈活掌握，可在貼身打斗中輕易取勝。接下來(lái)我們一起來(lái)學(xué)習泰拳膝法訓練和應用的要領(lǐng)。
泰拳膝的運用：
正確運用膝的四鋒。膝擊系以膝關(guān)節屈膝所形成堅硬突出結構為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點(diǎn)。發(fā)膝時(shí)，需注意屈膝適度。過(guò)大，膝關(guān)節力點(diǎn)不突出，力不能聚;過(guò)小，則動(dòng)腿肌肉緊張，影響靈活性。實(shí)踐證明，理想的屈膝以大小腿夾角35-45度為佳。
學(xué)會(huì )正確發(fā)勁。首先，身體特別是腰腿肌肉要松活。其次，要充分利用轉腰收腹，髖臀前挺和大腿肌爆發(fā)送膝的腰馬合力發(fā)招。如能以雙手控制對方身體，輔以自身沖力貼身近撞.更可使膝力達至普通膝招的數倍。另外，出膝時(shí)，動(dòng)膝足背繃直，足尖垂直向下，可增膝擊速度，而勾足尖抬平足掌，則有助于膝擊力量，此為泰拳膝擊小小秘決。
平時(shí)注意強化髖腰關(guān)節的柔韌性、靈活性。
用膝必須配合其他攻防技術(shù)——用膝必須要與其他攻擊技術(shù)，特別是與手法配合。一是為了擾亂對方判斷，引開(kāi)其注意力，或借長(cháng)程武器的開(kāi)路和掩護作用，為近身運用肘、膝創(chuàng )造最佳機會(huì );二是指雙手在出膝時(shí)需隨時(shí)保持高度防御姿勢，攻中寓守，或防開(kāi)對方攻擊，為反擊膝打幵通路。最重要的，則是要利用雙手有效地控制對方頭頸或肩部，牽引破壞其重心和節奏，從而置對手于無(wú)可避讓的困境，則膝擊之利，勢如破竹!箍頸撞膝，是現代泰拳和泰拳體系中手膝合用的極品技藝。
遠不發(fā)膝。
膝法為近身利器，需把握最佳距離和時(shí)機，因此切忌因為膝法威力巨大，而不加掩護的長(cháng)距離沖擊用膝。
需隱蔽動(dòng)作。
發(fā)膝時(shí)，應有意識地不看膝部，不看攻擊目標，以免暴露動(dòng)作意圖。另外，近身必須堅決，1出招必須果斷。
主攻下段。
在泰拳體系中，出膝必攻下段，兼擊中段，非特殊情況，如箍頸令敵俯身，不做上段膝擊，因為任何難以控制平衡和靈活變化的招勢，在完全實(shí)戰中都是十分危險的。此點(diǎn)原則，同樣適用于泰拳腿法。
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