如何練好硬氣功擒拿

　　現代人都會(huì )學(xué)幾樣武術(shù)來(lái)防身，而擒拿就是很好的一種可以反擊的武術(shù)。它利用人體關(guān)節、穴位和要害部位的弱點(diǎn)，采用反關(guān)節動(dòng)作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無(wú)法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧。

　　一、硬氣功擒拿的特點(diǎn)

　　1.意氣結合，功力為本

　　意念有利于身體氣血調和，激發(fā)調動(dòng)人體的內在潛力，誘發(fā)集聚人體之內氣;呼吸能調動(dòng)人體之內氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲存于腹部，發(fā)則以意導氣，用意念統領(lǐng)內氣循經(jīng)絡(luò )運行于全身，疏通經(jīng)絡(luò )之氣血。

　　而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見(jiàn)《少林氣功》)。擒拿動(dòng)作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。功力是擒拿的基礎，俗語(yǔ)說(shuō)：“千狠萬(wàn)狠，功力是根本。”有了功力才能達到控制對方的目的。意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。

　　2.以巧取勝，以技制人

　　擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機而動(dòng)，完成動(dòng)作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機應勢，順勢應招，輕取關(guān)節，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

　　3.拿其一點(diǎn)，控制全身

　　擒拿是通過(guò)反關(guān)節、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點(diǎn)是只要控制對方部位的某一點(diǎn)，便可使對方不能動(dòng)彈。要做到這一點(diǎn)，必須有過(guò)硬的硬氣功功夫和純熟的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過(guò)硬，而又能準確、合理地點(diǎn)擊，才能見(jiàn)到效果，使對方傷殘，達到控制對方的目的。

　　4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節

　　關(guān)節是人體骨骼結構及運動(dòng)的樞紐，關(guān)節周?chē)�的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節之功能只可順動(dòng)，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。

　　擒拿術(shù)就是針對人體關(guān)節這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對方的關(guān)節反折或超限度，并使其關(guān)節及韌帶受挫，當即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。

　　5.手拿腳絆，打跌兼施

　　每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關(guān)節，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。'

　　擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長(cháng)的特點(diǎn)。

　　二、硬氣功擒拿的技術(shù)原理

　　1.反關(guān)節

　　人體關(guān)節是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發(fā)生改變，從而實(shí)現人體的各種運動(dòng)。關(guān)節的基本運動(dòng)形式都是繞關(guān)節軸進(jìn)行的旋轉運動(dòng)。

　　由于關(guān)節面形式不同，因而其運動(dòng)的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動(dòng)，不能逆轉，屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術(shù)正是根據這一特性，施用擒拿技術(shù)，運用功力，迫使被拿者關(guān)節脫位，或肌肉拉傷，來(lái)實(shí)現擒拿之目的。

　　2.超限度

　　擒拿除利用反關(guān)節之原理而制人外，也可施用擒拿技術(shù)，順其關(guān)節運動(dòng)，而繼續外加力量，使關(guān)節活動(dòng)超出其固有的活動(dòng)范圍。由于關(guān)節活動(dòng)超出了活動(dòng)范圍使連接關(guān)節的肌肉舒張超過(guò)限度，因而撕裂或斷傷，造成關(guān)節不能活動(dòng)，從而實(shí)現擒拿之目的

　　三、硬氣功擒拿的技術(shù)要點(diǎn)

　　硬氣功擒拿在技術(shù)上有以下特點(diǎn)，即“把、牽、轉、壓”四字。

　　1.把：把就是當對方抓住我時(shí)，我以手壓(或稱(chēng)把)住其手，使之不能脫逃;或我剛抓住對方關(guān)節時(shí)，速用腳卡住腿，使之不能變化。

　　2.牽：在“把”好對方之后，隨即拉伸其關(guān)節，將肌肉引長(cháng)，為扭轉關(guān)節創(chuàng )造條件。

　　3.轉：將對方關(guān)節拉伸、肌肉引長(cháng)之后，即可將抓住的關(guān)節扭轉，超越其生理限度。

　　4.壓：對方被扭轉成反關(guān)節限度之后，我緊握其關(guān)節，順勢向關(guān)節反方向用力猛壓，使其關(guān)節劇烈疼痛，甚至動(dòng)骨傷筋

　　另外，還須做到出其不意，攻其不備，集中全力，對準對方之一點(diǎn)，采取迅雷不及掩耳之勢，迫使對方就范。

　　四、硬氣功擒拿要素

　　1.膽識：膽識是決定擒拿成敗的關(guān)鍵。常言道：“一膽、二力、三功夫。”就是說(shuō)臨陣對敵要有無(wú)所畏懼乃至仇視的態(tài)度，要敢于同敵人作殊死的斗爭。交手時(shí)要思想鎮定，頭腦清醒，在瞬間果斷地確定擒拿和反擒拿的技術(shù)方法，做出有效的技術(shù)動(dòng)作，使對方望我生畏，這樣才能有超水平的發(fā)揮。

　　2.功力：功力是擒拿的必備條件，如手臂力量的強弱直接影響到勝負，手指的力量與硬度如何關(guān)系到拿筋卸骨點(diǎn)穴是否行之有效。古人云：“一力降十會(huì )。”在擒拿實(shí)踐中，只有功力深厚者才能處處主動(dòng)。

　　3.速度：擒拿尤其重視速度�？焖俚那苣门c解脫能使自己主動(dòng)靈活，能以一快制百慢，快速可使對方暴露弱點(diǎn)，以多變的戰術(shù)和技法充分發(fā)揮自己的特長(cháng)，閃電般地擒獲對方。倘若手慢，再神妙的手法也難奏效。常言道：“手快打手慢，神仙也難戰。”

　　4.技術(shù)：擒拿與解脫是通過(guò)動(dòng)作、呼吸、意念，抓、擰、領(lǐng)、按、折、掐、扳、挾、別、鎖、扣等手法，將功力作用于人體頭或肩、腕、肘、指、膝、踝等關(guān)節，使關(guān)節超出人體關(guān)節的正常運動(dòng)規律或范圍，致使其身形僵滯而處于被動(dòng)狀態(tài)或因疼痛難忍而喪失反抗能力，或化解對方之擒拿。要想做到拿之有效，化之則解的地步，就必須熟練地掌握動(dòng)作，只有動(dòng)作嫻熟才能領(lǐng)會(huì )要領(lǐng)，才能使技術(shù)不斷提高，才能得心應手。

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