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形體教學(xué)的五大注意事項，你必須知道
形體訓練是指通過(guò)各種身體練習以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的控制能力和表現能力，是以增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、塑造形體、培養氣質(zhì)為目的的身體基礎練習。那么你知道形體訓練需要注意哪些方面嗎?下面來(lái)跟小編一起看看吧!
一、注重姿態(tài)教學(xué)
優(yōu)美的姿態(tài)是人們追求的目標，優(yōu)美的姿態(tài)也是在長(cháng)期的形體練習中逐步形成的。姿態(tài)教學(xué)應有固定的教學(xué)時(shí)數，有合理的考試標準，這樣對學(xué)生良好的身體姿態(tài)形成有著(zhù)積極的作用。良好的身體姿態(tài)教學(xué)，有助于教學(xué)質(zhì)量的提高，把基本姿態(tài)、基本要求、身體素質(zhì)三者有機地結合起來(lái)，效果更佳。
二、 重視把桿訓練
把桿練習是輔助身體形態(tài)訓練的有效手段，使初學(xué)者能夠更快地掌握身體重心、平衡、基本姿態(tài)、控制能力、轉體動(dòng)作的穩定性，建立準確的肌肉感覺(jué)。把桿練習不僅能夠培養規范化的身體姿態(tài)，而且能有效地發(fā)展腿部和軀干部位的柔韌性、力量和平衡能力;從而增強練習著(zhù)的信心，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)。
三、強化教學(xué)組合動(dòng)作訓練
教學(xué)組合動(dòng)作是進(jìn)行形體訓練的一種常用形式，也是對初學(xué)者進(jìn)行形體訓練時(shí)的主要內容。它是練習者在掌握了若干單個(gè)動(dòng)作以后，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)、提高動(dòng)作的協(xié)調性、節奏感及表現能力的重要手段;對培養學(xué)生具有青春的活力和輕快的動(dòng)作，具有審美和表現美的能力有極大的作用。多數學(xué)生在選修健身操課程之前，沒(méi)有學(xué)習過(guò)健身操，所以必須對她們進(jìn)行長(cháng)期的系統形體訓練，但在她們掌握了一定的單個(gè)動(dòng)作以后就應該強化教學(xué)組合動(dòng)作訓練，讓學(xué)生在成套動(dòng)作練習中提升形體訓練的效果。
四、注重音樂(lè )和動(dòng)作的配合練習
音樂(lè )是健身操的靈魂，也是健身操形體訓練中必不可少的元素。為了提高學(xué)生的節奏感，進(jìn)行健身操形體訓練時(shí)都應有音樂(lè )伴奏。配合音樂(lè )進(jìn)行形體訓練，不僅可以調節學(xué)生學(xué)習時(shí)的情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，還會(huì )使學(xué)生隨著(zhù)音樂(lè )把動(dòng)作完成得更加優(yōu)美和富有感情，從而達到理想的學(xué)習效果。所以，注重音樂(lè )和動(dòng)作的配合練習是健身操形體訓練的重要環(huán)節。
五、形成愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，樹(shù)立終身體育意識
在健身操教學(xué)過(guò)程中，形體訓練與健美操的教學(xué)實(shí)際結合起來(lái)，經(jīng)過(guò)形體訓練改善了他們的體態(tài)美，增強美的意識，創(chuàng )造美的思維，提高發(fā)掘塑造自我適應的能力，養成高雅的氣質(zhì)。學(xué)生也因愛(ài)好轉變?yōu)榱晳T，由“學(xué)會(huì )體育”轉變?yōu)?ldquo;會(huì )學(xué)體育”，提高學(xué)生的體育實(shí)踐能力，體驗成功的樂(lè )趣，從而樹(shù)立終身體育的意識與習慣。
形體訓練融入到健身操教學(xué)中，能夠更好的提高健身操所需要的協(xié)調、柔韌、力量、身體姿態(tài)的控制以及對動(dòng)作美的感受和表現力等專(zhuān)項素質(zhì), 培養學(xué)生自信、端莊、高雅等健美氣質(zhì),增強他們的藝術(shù)修養,既有利于健身操的學(xué)習掌握, 也可提高健身操的欣賞價(jià)值。
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