慢跑會(huì )讓小腿變粗嗎

　　很多人都會(huì )擔心慢跑會(huì )讓小腿變粗嗎?答案是：當然不會(huì )!慢跑是很好的有氧減脂運動(dòng)，可以達到消耗熱量、充分燃燒脂肪、鍛煉心肺功能的效果。慢跑后充分拉伸，不僅可以減脂，還能美化小腿肌肉線(xiàn)條，變成美腿!

　　薄荷慢跑減肥Tips：

　　要想達到減肥效果，每次慢跑必須持續30分鐘以上。

　　跑步之后拉伸5-10分鐘是小腿塑形的關(guān)鍵點(diǎn)

　　美腿計劃最后一步，泡腿按摩。

　　并不是跑得越劇烈，減肥效果越好，拉伸要堅持5-10分鐘，所以，慢跑并不會(huì )讓小腿變粗，掌握正確方法，和勤快的薄荷一起變成大長(cháng)腿吧!

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