演講緩解緊張的方法

　　很多人在上臺演講時(shí)都會(huì )很緊張，忽忙把話(huà)講話(huà)，結果導致語(yǔ)無(wú)倫次，演講效果很差。那么，如何環(huán)節演講緊張呢?很多人認為主持人經(jīng)驗豐富，上臺時(shí)不會(huì )緊張，那么，事實(shí)真的是這樣嗎?主持是不是就是講話(huà)很好，不緊張呢?良輝口才培訓的老師為大家詳細介紹。

　　中央電視臺深受觀(guān)眾喜愛(ài)的畢福劍老師在第一次主持時(shí)，渾身發(fā)抖，下了臺之后渾身都濕透了。

　　搜狐網(wǎng)友問(wèn)畢老師：你怎么克服臺上的恐懼達到主持自然親切?

　　畢福劍說(shuō):是人上臺都要緊張，如果聽(tīng)哪個(gè)人說(shuō)第一次到臺上不緊張你就罵他一句，他不是人，他不可能不緊張。我第一次上臺的時(shí)候腿肚子哆嗦。人家讓我說(shuō)上兩句話(huà)，第一次在綜藝大觀(guān)，牛群采訪(fǎng)我，我看著(zhù)牛群的臉覺(jué)得牛群一直在抖，我下來(lái)說(shuō)牛群你抖什么?他說(shuō)我一天到晚主持節目，我不抖，甚至我已經(jīng)分不清楚是我在動(dòng)還是他在動(dòng)。

　　也很多人認為大學(xué)老師，尤其是名校的大學(xué)老師，還有領(lǐng)導人等等在演講時(shí)不緊張，那么，他們真的不緊張嗎?

　　臺灣親民黨主席宋楚瑜到清華大學(xué)，清華大學(xué)顧秉林先生在演講時(shí)差點(diǎn)出現口誤，因此，他們在演講時(shí)也很緊張。

　　那么，怎么減緩緊張呢?

　　良輝培訓的老師指出：很多主持人在上臺演講時(shí)會(huì )做一個(gè)深呼吸，因為深呼吸可以大大緩解一個(gè)人的緊張。當我們很緊張的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現我們的眼神什么都不敢看，手不知道往哪兒放，說(shuō)話(huà)比較快，還有一點(diǎn)是人們比較容易忽視的，那就是：呼吸不正常，呼吸很快，呼吸很急促，或者是忘了呼吸。當你呼吸比較快的時(shí)候，或者是呼吸很淺的時(shí)候，基本或導致你的頭腦空白。

　　所以，有經(jīng)驗的演講者，包括演員，或者運動(dòng)員，在上臺前，都會(huì )做一兩次深呼吸。

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