克服演講緊張的技巧

　　公眾演講是有點(diǎn)令人提心吊膽的事情：那是可能會(huì )在其他人面前搞砸的，并且這種壓力可能逐漸發(fā)展而引起想要“臨陣脫逃”的心理反應。yjbys小編下面為你整理了關(guān)于克服演講緊張的技巧，希望對你有所幫助。

　　保持鎮靜和放松

　　在大多數的情況下，人們看不出你是緊張的。如果你突然結巴了，要表現的像什么也沒(méi)發(fā)生一樣。(很多演講者都會(huì )在這種時(shí)候刻意地向聽(tīng)眾說(shuō)明情況、表示道歉等，事實(shí)上這種做法大多時(shí)候是適得其反)

　　充分準備

　　研究你演講的主題，預先想想會(huì )有哪些具有挑戰性的問(wèn)題，并且要進(jìn)行實(shí)際演練。(如果能實(shí)地演練最好，如果不能做到實(shí)地演練可以請家人或朋友作為聽(tīng)眾幫助自己進(jìn)行練習，以及對著(zhù)鏡子練習也會(huì )是非常行之有效的訓練方法)

　　想像演講的場(chǎng)面

　　(閉著(zhù)眼著(zhù)想像一下演講的現場(chǎng))會(huì )是一種怎么樣的感覺(jué)?你會(huì )如何開(kāi)場(chǎng)?聽(tīng)眾會(huì )怎樣?(是充滿(mǎn)期待的眼神，還是充滿(mǎn)期待的眼神呢^_^)

　　要習慣看到一張張沒(méi)有表情的面孔

　　如果你在跟別人一對一的交流的時(shí)候，他們會(huì )展現肢體和口頭來(lái)表明他們在聽(tīng)你講。一大群人經(jīng)常無(wú)法這樣做。

　　學(xué)會(huì )順應無(wú)常

　　在某個(gè)特定的點(diǎn)上你必須相信你已經(jīng)展現了你自己最好的一面(所有你能準備的方面)。

　　記�。耗阕顗牡目謶謺�(huì )實(shí)現的可能性是微乎其微的。

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