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羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹
羽毛球是現在許多人選擇的健身項目，進(jìn)行羽毛球運動(dòng)能夠很好鍛煉肌肉等。那么，今天，小編給大家分享的是羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹，供大家閱讀參考。
羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹1：
1、網(wǎng)前一人站在發(fā)球線(xiàn)上挑球(主要是底線(xiàn)兩個(gè)點(diǎn))，底線(xiàn)一個(gè)人吊球，分兩個(gè)點(diǎn)吊1個(gè)點(diǎn)、兩個(gè)點(diǎn)吊2個(gè)點(diǎn)，連續50個(gè)吊球不失誤。
2、如果你是新手，請先練好高遠球，很多新手一開(kāi)始沒(méi)力量只有想著(zhù)吊球，如果你是高手請看前面解答，要先打好高遠，然后抬高一點(diǎn)，讓對方繼續扣!
羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹2：
1、用腕力和巧勁，大小臂盡量不用力。過(guò)網(wǎng)就掉的軟球用拍尖挑，抽或扣的球用拍心搓，線(xiàn)的磅數大一點(diǎn)，慣用一支拍，剩下的就是球感和手感。
2、一組好的網(wǎng)前球，能非常有效率地消耗對手體力、打亂對手步伐和呼吸，同時(shí)盡可能保持自己的節奏，是否贏(yíng)分到比較次要，屬于一種拼體力交換比的打法。
3、勤練，有針對性地練，比如貼網(wǎng)對角、遠場(chǎng)對角、過(guò)網(wǎng)直線(xiàn)、底線(xiàn)直線(xiàn)，近遠距交替的練習比較有效。
4、技巧只是時(shí)間問(wèn)題，研究對手心理和習慣才是大問(wèn)題。跟同級別的對手打偶爾用下無(wú)妨，但別托大，欺負新手的話(huà)，會(huì )有極大的滿(mǎn)足感。跟高手打就算了，老老實(shí)實(shí)打中遠距吧，來(lái)了網(wǎng)前也挑到底線(xiàn)去。
網(wǎng)前吊球時(shí)如何讓羽毛球的落點(diǎn)更靠近網(wǎng)前：
1、擊球點(diǎn)盡量高、手腕下壓，腳步調整到位;
網(wǎng)前吊球時(shí)如何讓羽毛球下落速度更快：
1、吊球分發(fā)力、不發(fā)力兩種，不發(fā)力的球速慢但對方無(wú)法借到力、只能放網(wǎng)或挑球，吊球方的下一拍就能視對方出球質(zhì)量而定;發(fā)力的球速很快，但對方能借力、回球速度快，吊球方的下一拍不會(huì )充足的準備時(shí)間，所以除非能保證吊球能一拍吊死，一般不會(huì )特別追求吊球速度。
羽毛球發(fā)力技巧
1、放松
放松是最重要的的一點(diǎn)，不管是打羽毛球還是其他球類(lèi)運動(dòng)，打球之前，身體一定要放松，但也不是說(shuō)就很隨意了，要讓自己的身體處于一個(gè)蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，這點(diǎn)非常重要。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì )放松，拍子不會(huì )握得很緊，這樣在揮拍過(guò)程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。
2、加速揮拍
揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。
注意看比賽的話(huà)你會(huì )發(fā)現，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個(gè)節奏動(dòng)作。
3、閃腕
閃腕是羽毛球動(dòng)作的精髓，一般剛入門(mén)的菜鳥(niǎo)是很難理解這一點(diǎn)的，閃腕也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)，非常重要。那什么是閃腕呢？所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來(lái)，而不要隨著(zhù)揮拍的方向繼續揮下去。這個(gè)停頓會(huì )使球的初速度極快，而在越過(guò)對手后減速下落，不會(huì )出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì )出界，就是這個(gè)道理。
只要能掌握這三點(diǎn)，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點(diǎn)不夠高等，也能打出有質(zhì)量的球來(lái)。
羽毛球發(fā)力怎么訓練
1、久而則隨心所欲、舉重若輕駕馭之
羽毛球的發(fā)力過(guò)程中羽毛球發(fā)力過(guò)程依次使用肩部、肘部、腕部和手指作為支點(diǎn)，使羽拍產(chǎn)生高速的旋轉。如大臂的甩動(dòng)是以肩部制動(dòng)作為支點(diǎn)，配合前臂與手腕的運用，目的是產(chǎn)生一個(gè)足夠的發(fā)力空間。小臂的旋轉是以肘部制動(dòng)作為支點(diǎn)，配合手腕的運用，產(chǎn)生強大的扭動(dòng)力矩，手腕轉動(dòng)以腕部為支點(diǎn)，如同轉門(mén)把似的作左右旋轉，可控制拍面、改變球路，最后一個(gè)、也是最重要的支點(diǎn)就是利用拇指（反手）或食指（正手）的頂力，隨著(zhù)手腕的急停那瞬間，加上后三指的屈指發(fā)力，緊握拍柄發(fā)力，使羽拍產(chǎn)生高速的旋轉，擊球那瞬間將所有力量完全傳給羽毛球。
所謂“領(lǐng)悟發(fā)力”就是不斷揣摩你的出拍動(dòng)作、體會(huì )擊球前的身體、肩部、手腕“放松”感覺(jué)，體會(huì )擊球瞬間手指屈指或捻動(dòng)發(fā)力的瞬間感覺(jué)，體會(huì )你一系列動(dòng)作的銜接、力量的傳遞、加速、最終在很小的發(fā)力空間中怎么產(chǎn)生驚人的爆發(fā)力。
2、手持重拍，增出招之力
巧發(fā)力的第一個(gè)要訣就是身體要“松”。運用“玄鐵重拍”給你帶來(lái)的第一個(gè)驚訝的感覺(jué)就是“球拍怎么變得那么輕了？”。
重的東西可以讓你更好地體會(huì )什么是輕，當你手中拿著(zhù)比拍更重數十倍的重器時(shí)，即使短短一分鐘，只要換上羽拍，你也會(huì )即刻感覺(jué)到它的重量宛如輕若羽毛。此等感覺(jué)就是放松的表現，也就是身體放松、肩部放松，更重要的是手腕、手指放松。你感覺(jué)越放松，越有助于你的發(fā)力，會(huì )越感覺(jué)到手中的拍宛如無(wú)物一般，隨意揮灑，盡顯羽球灑脫、輕松的意境。
3、揣摩拍理
巧發(fā)力的第二個(gè)要訣就是動(dòng)作要“小”。運用“玄鐵重拍”給你帶來(lái)的第二個(gè)非同尋常的作用就是“不斷簡(jiǎn)化你的發(fā)力動(dòng)作”。
羽毛球轉體、引拍、抬肘、揮臂、閃腕…，這些看似千變萬(wàn)化、繁復的動(dòng)作后面就是簡(jiǎn)單至極的發(fā)力手法動(dòng)作，即三種最簡(jiǎn)單的小臂內外旋發(fā)力、手腕外展內收、手指捻動(dòng)、屈指發(fā)力手法。如果你想更快、更高將羽毛球水平提高到另一個(gè)水平，那么深刻掌握小臂、手腕、手指的基本發(fā)力動(dòng)作是至關(guān)重要的。
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