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如何把握羽毛球重心
在羽毛球賽場(chǎng)教練員一直強調“穩”，這里的穩可以有兩種理解，一是心態(tài)穩定，心里素質(zhì)好;二是身體的穩，就是重心穩。下面小編為大家收集整理了關(guān)于如何把握羽毛球重心，以方便大家參考。
重心和手法
主要體現在左臂配合右臂對身體的平衡作用，比如上網(wǎng)后左臂后伸，正手后場(chǎng)和頭頂球左臂的內收等。
重心和步法
可以說(shuō)步法是對重心起最關(guān)鍵的直接的作用，步法好的體現一是移動(dòng)快速到位，二是身體重心穩定。
步法中與重心關(guān)系最大的是并步，并步并非兩腳完全并合在一起，只要兩腳不形成交叉，就可以說(shuō)是并步，身體在很大的動(dòng)作后，比如后場(chǎng)跳起扣殺，接下來(lái)要首先用一并步穩住重心，身體平衡后在做其他動(dòng)作。
主動(dòng)的擊球一般都是在身體前方或重心前擊球，而且擊球完后身體、重心向前;被動(dòng)的球一般都是在身體后或重心后擊球，擊球后身體重心向后倒。
以右手握拍的來(lái)說(shuō)，一般說(shuō)“出球出右腳”，其實(shí)不然，只要把重心調整好，比如在中場(chǎng)反手位接球，可以把重心調整到左腳，接球的效果比轉身后出右腳接球效果更好，動(dòng)作小而控制范圍大。
重心和發(fā)力
重心所在的身體一側，是發(fā)力的一側;重心所在的腳是發(fā)力腳，重心不在的腳是移動(dòng)腳。
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