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羽毛球挑戰規則
羽毛球運動(dòng)是一種全身的運動(dòng)項目，不受場(chǎng)地、年齡、性別的限制，單人對練，集體會(huì )戰皆可，這些特點(diǎn)，注定了羽毛球運動(dòng)，將會(huì )成為大眾所容易接受的運動(dòng)項目，打羽毛球，首先要了解羽毛球的比賽規則。
羽毛球比賽規則之球場(chǎng)
1、球場(chǎng)應是一個(gè)長(cháng)方形，如圖A(規則1.5除外)；根據圖中所示尺寸，用寬40mm的線(xiàn)畫(huà)出。
2、場(chǎng)地線(xiàn)的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測試正常球速區域的4個(gè)40mm×40mm的標記(規則4.4)，應畫(huà)在單打發(fā)球區邊線(xiàn)內沿，距端線(xiàn)530mm和990mm處(如圖B、C)。
4、這些標記的寬度均包括在所畫(huà)的尺寸內，即距端線(xiàn)外沿530mm至570mm和950mm至990mm。
5、所有場(chǎng)地線(xiàn)都是它所確定區域的組成部分。
6、如果面積不夠畫(huà)出雙打球場(chǎng)，可畫(huà)一單打球場(chǎng)；端線(xiàn)亦為后發(fā)球線(xiàn)，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應放置在邊線(xiàn)上。
羽毛球比賽規則之網(wǎng)柱
1、從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55m。網(wǎng)柱必須穩固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，如規則3所述。網(wǎng)柱如圖A所示，應放置在雙打的邊線(xiàn)上。
2、如不能設置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標出邊線(xiàn)通過(guò)網(wǎng)下的位置。例如，使用細柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線(xiàn)上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。
3、在雙打球場(chǎng)上，不論進(jìn)行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應置于雙打邊線(xiàn)上
羽毛球比賽規則之球網(wǎng)
1、球網(wǎng)應是深色、優(yōu)質(zhì)的細繩織成。網(wǎng)孔方形，各邊長(cháng)均在15mm～20mm之間。
2、網(wǎng)上下寬760mm。
3、網(wǎng)的頂端用75mm的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲
4、繩索或鋼絲須有足夠的長(cháng)度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。
5、球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524m，雙打邊線(xiàn)處網(wǎng)高1.55m。
6、球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應有空隙。
羽毛球比賽規則之單打
1、發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
2、發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
3、如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分，按規則12.1和12.2的規定站位。
4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
5、發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區發(fā)球。
6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
羽毛球挑戰規則
1、在中場(chǎng)區域范圍內，采用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當，而且較平快的球，以與網(wǎng)齊平的高度，迅速平抽快擋過(guò)去。
擊球時(shí)不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動(dòng)作將球平擋過(guò)去，使球過(guò)網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動(dòng)。
擊球時(shí)，應借助腰部的轉體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調地發(fā)力。
擊球點(diǎn)盡量爭取在身體的側前方，這樣將有利于轉動(dòng)腰部和前臂旋內、旋外的發(fā)力。
2、要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過(guò)去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂后場(chǎng)就會(huì )非常別扭，出球質(zhì)量直線(xiàn)下降。
在中場(chǎng)平抽時(shí)，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。
3、當對方用力抽時(shí)，另一方就可以用擋回球。對方抽到追身的位置，可以借力擋回去，這樣不至于陷入更被動(dòng)；當對方抽的很猛時(shí)，只能卸掉一部分力，因為不卸力擋過(guò)去，回球會(huì )很高，容易被對方封殺
4、擊球前一定要松握球拍，以利根據不同的來(lái)球，快速地變化握拍方法和充分發(fā)揮手指和手腕的力量快速擊球。
用手指的第一和第二節指肚拈著(zhù)球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著(zhù)拍柄沒(méi)有空是不能叫松，但只要是拈著(zhù)，哪怕拈得緊點(diǎn)，還是應該叫握拍松。
拈著(zhù)，在發(fā)力的瞬間再握緊拍柄，這個(gè)瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時(shí)手指頂出的那一瞬間握緊。
在正手平抽時(shí)，要善于運用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時(shí)，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。
雙打反手，握拍稍微靠前，便于網(wǎng)前平抽快打。
5、肘：打平抽時(shí)若加上手肘向前的動(dòng)作（先前引肘），球速會(huì )出乎預料的快。
用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節。
另外需要注意的是手肘發(fā)力后要盡量只用手腕，能打出輕松而有力的球。
注意“擊球時(shí)肘是向前”的這一點(diǎn)。
6、多拍的平抽過(guò)程中你的腳下都應該有彈性的小碎步移動(dòng)。
一個(gè)是通過(guò)小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節奏，就是對“點(diǎn)兒”。
羽毛球挑戰規則
1、在一局比賽開(kāi)始時(shí)(比分0：0)或發(fā)球方得分為偶數時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球;當發(fā)球方得分為奇數時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續發(fā)球。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
4、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
羽毛球計分要求(規則)如下
1、21分制，3局2勝為佳。
2、每球得分制。
3、每回合中，取勝的一方加1分。
4、當雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對方2分的一方贏(yíng)得該局比賽。
5、當雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏(yíng)得該局比賽。
合法發(fā)球
1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
2、在我們打羽毛球時(shí)一定要遵守規則，發(fā)球時(shí)發(fā)球員和接發(fā)球員站立位置也是有規定的，不能隨意站，必須站在斜對角發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，并且雙腳不能觸及發(fā)球區的界線(xiàn);兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。
4、擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
羽毛球挑戰規則
羽毛球的雙打發(fā)球站位規則是每局開(kāi)始首先發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區發(fā)球。
如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續發(fā)球，且發(fā)球人不變；如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方；當且僅當發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)。
發(fā)球時(shí)站位只要站在發(fā)球區內就可以了，與發(fā)什么球沒(méi)有關(guān)系。發(fā)近網(wǎng)小球時(shí)，站得很靠網(wǎng)是為了縮短球的行進(jìn)路線(xiàn)，以達到球運行時(shí)間短（可以很快到達對手面前）、高度低（緊貼球網(wǎng)上緣最好）的效果。而發(fā)后場(chǎng)球（就是你所說(shuō)的高遠球）就是要速度快，高度要超過(guò)對手的接球高度范圍，主要是達到出期意的效果。羽毛球最講究的是動(dòng)作的一致性，說(shuō)白了，就是打各種球的前期準備動(dòng)作都一樣，造成對手無(wú)法根據你的動(dòng)作判斷你會(huì )打出什么球。在發(fā)球時(shí)也一樣，無(wú)論發(fā)什么球，之前的動(dòng)作是不能讓對手作出準確預判的，也就更不能從發(fā)球站位上暴露出來(lái)了。
羽毛球發(fā)球站位只要求不能出區、不能踩線(xiàn)即可，對于具體位置的選擇因人而異，畢竟一下把人發(fā)死的可能性不大，而且要考慮對方回球位置。如果是因為發(fā)后場(chǎng)球力量不夠建議你繼續加強練習，不要從發(fā)球位置上調整了。因為你所標示的位置發(fā)后場(chǎng)高遠對你自己是不利的，畢竟從前場(chǎng)回后場(chǎng)要慢于后場(chǎng)沖現場(chǎng)的。
賽間休息與換邊規則
1、在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時(shí)，雙方有 60 秒休息時(shí)間
2、在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時(shí)間
3、在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地
羽毛球挑戰規則
羽毛球運動(dòng)是同學(xué)們自愿加入本社團，自覺(jué)履行本社團各項社員義務(wù)，長(cháng)期從事羽毛球活動(dòng)。
�。ㄒ唬┍旧鐖F社員享有以下權利：
1 參加本社團日常訓練活動(dòng)；
2 本社團舉辦的培訓課程與其他的活動(dòng)；
3 有權選舉和被選舉為社團干部或優(yōu)秀社員。
�。ǘ┍旧鐖F社員履行如下義務(wù)：
1 遵守社團章程；
2 執行社團決議；
3 維護社團榮譽(yù)；
4 積極參加社團各項工作；
5 承擔本社團委托的各項任務(wù)；
6 自覺(jué)愛(ài)護操場(chǎng)內的各項設施。
�。ㄈ┥鐖F日�；顒�(dòng)包括：
一社團活動(dòng)：
1 定期舉行比賽（如：師生友誼賽、校際聯(lián)賽、對外交流賽）
2 組織社員學(xué)習有關(guān)羽毛球的各種專(zhuān)業(yè)知識，提高社員觀(guān)球水平。
3 定期開(kāi)展文娛活動(dòng)和小競賽；
4 定期舉行羽毛球培訓活動(dòng)。本著(zhù) “普及羽毛球知識，增強學(xué)生體質(zhì) ”的精神，在原有的 基礎上繼續努力，爭取獲得更大的成就。我們希望通過(guò)每屆 干部和社員的共同努力，使本團的規模越來(lái)越大，結構機制越來(lái)越完善。
二組織機構：
1 社長(cháng)：主要負責羽毛球內部的大小事：即本團的 “法人代表”，具有重大團務(wù)的決定權召開(kāi)羽毛球 團的任何會(huì )議，由權進(jìn)行會(huì )干的選拔、委任，領(lǐng)導團內的所有部門(mén)，管理羽毛球社團的所有的材料。具有 本團重大事務(wù)的決定權。
2 副社長(cháng)：輔助社長(cháng)的工作，監管并輔助羽毛球社團所有部門(mén)開(kāi)展的所有活動(dòng)；收取各部門(mén)的計劃和總結；定期理出羽毛球社團的所有計劃和總結、紀錄活動(dòng)的內 容和考勤。
三獎懲規定：
�。ㄒ唬├龝�(huì )：
1 部員三次不參加例會(huì )：部?jì)扰u；六次不參加例會(huì )，且無(wú)正當理由：除名。
2 例會(huì )遲到，三次以上：部?jì)扰u；五次遲到且無(wú)正當理由：大會(huì )通報。
3 例會(huì )中不能保持安靜、違反會(huì )場(chǎng)紀律：部?jì)扰u。
4 例會(huì )中嚴重違反例會(huì )正常進(jìn)行且不聽(tīng)勸阻者：除名。
�。ǘ┗顒�(dòng)：
1 三次不參加活動(dòng)，且無(wú)正當理由者：除名；
2 活動(dòng)中有違反活動(dòng)紀律、活動(dòng)流程、對活動(dòng)造成影響者，酌情部?jì)韧▓蠡虼髸?huì )通報。
3 活動(dòng)組織、策劃、及對活動(dòng)進(jìn)行有功者，在大會(huì )點(diǎn)名表?yè)P，并計入羽毛球社檔案。
注：請社員一定要愛(ài)護自己社團中的設備，如有損壞需賠償，望各位同學(xué)能好好相處。如有意見(jiàn)可寫(xiě)上報！
羽毛球挑戰規則
計分制度
�。�1）類(lèi)似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
�。�2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。
�。�3）得分者方有發(fā)球權，如果本方得單數分，從左邊發(fā)球；得雙數分，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區。
站位規則
單打
�。�1）發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
�。�2）發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
�。�3）如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總的分數來(lái)確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動(dòng)員均應在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數），雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
�。�4）球發(fā)出后，雙方運動(dòng)員就不再受發(fā)球區的限制而自由擊
規則
�。�1）場(chǎng)區規則
�、僖韵虑闆r運動(dòng)員應交換場(chǎng)區：
1．第一局結束。
2．第三局開(kāi)始。
3．第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達到11分時(shí)。
�、谶\動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區，一經(jīng)發(fā)現立即交換，已得分數有效。
�。�2）合法發(fā)球：
�、侔l(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線(xiàn)發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g球桿應指向下方，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
�、莅l(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
�、薨l(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區。
�。�3）羽毛球的違例
�、侔l(fā)球不合法違例，或接發(fā)球者提前移動(dòng)。
注：發(fā)球時(shí)，球拍拍框高于握拍手的手腕（稱(chēng)為：過(guò)手）或者拍框過(guò)腰（稱(chēng)為：過(guò)腰）也都屬于犯規。
�、诎l(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球。
�、郯l(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
�、鼙荣悤r(shí)：
1．球落在球場(chǎng)邊線(xiàn)外。
2．球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過(guò)。
3．球不過(guò)網(wǎng)。
4．球碰屋頂、天花板或四周墻壁。
5．球碰到運動(dòng)員的身體或衣服。
6．球碰到場(chǎng)地外其他人或物體（由于建筑物的結構問(wèn)題，必要時(shí)地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時(shí)規定，但其他組織有否決權）。
�、荼荣悤r(shí)，球拍或球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過(guò)網(wǎng)）。
�、薇荣愡M(jìn)行中：
1．運動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
2．運動(dòng)員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場(chǎng)區。
3．妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
�、弑荣悤r(shí)，運動(dòng)員故意分散對方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等。
�、啾荣悤r(shí)：
1．擊球時(shí)，球夾在或停滯在拍上緊接著(zhù)又被拖帶。
2．同一運動(dòng)員兩次揮拍連續擊中球兩次。
3．同一方兩名運動(dòng)員連續各擊中球一次。
4．球碰球拍繼續向后場(chǎng)飛行。
�、徇\動(dòng)員違反比賽連續性的規定。
�、膺\動(dòng)員行為不端。
�。�4）重發(fā)球
�、儆霾荒茴A見(jiàn)或意外的情況，應重發(fā)球。
�、诔l(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。
�、郯l(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應重發(fā)球。
�、馨l(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時(shí)發(fā)球，應重發(fā)球。
�、荼荣愡M(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發(fā)球。
�、匏揪�(xiàn)員未看清球的落點(diǎn)，裁判員也不能做出決定時(shí)，應重發(fā)球。
�、摺爸匕l(fā)球”時(shí)，最后一次發(fā)球無(wú)效，原發(fā)球員重發(fā)球。
�。�5）死球
�、偾蜃簿W(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂上。
�、谇蜃簿W(wǎng)或網(wǎng)柱后開(kāi)始在擊球這一方落向地面。
�、矍蛴|及地面。
�、堋斑`例”或“重發(fā)球”。
�。�6）發(fā)球區錯誤
�、侔l(fā)球順序錯誤。
�、趶腻e誤的發(fā)球區發(fā)球。
�、墼阱e誤的發(fā)球區準備接發(fā)球，且對方球已發(fā)出。
�。�7）發(fā)球區錯誤的裁判方法
�、偃绻e誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現，應重發(fā)球；只有一方錯誤并輸了這一回合，則錯誤不予糾正。
�、谌绻e誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現，則錯誤不予糾正。
�、廴绻虬l(fā)球區錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無(wú)效，糾正錯誤重發(fā)球。
�、苋绻l(fā)球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進(jìn)行，并且不改變運動(dòng)員的新發(fā)球區和新發(fā)球順序。
�。�8）比賽中的出界
單打的邊線(xiàn)，是在邊界的里面一條。
雙打的邊線(xiàn)就是最外面一條。
單打的前發(fā)球線(xiàn)，就是最前面的一條線(xiàn)。
后發(fā)球線(xiàn)就是底線(xiàn)。發(fā)球在這兩條線(xiàn)之間才有效。
雙打的前發(fā)球線(xiàn)和單打一樣，都是最前面一條。
后發(fā)球線(xiàn)是底線(xiàn)前的那一條線(xiàn)。發(fā)球在這兩條線(xiàn)之間才有效。
場(chǎng)地設施
羽毛球場(chǎng)呈長(cháng)方形，各條線(xiàn)寬均為4厘米，場(chǎng)地上空12米以?xún)群退闹?米以?xún)炔粦姓系K物。球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線(xiàn)處網(wǎng)高1.55米。
羽毛球場(chǎng)地標準羽毛球場(chǎng)為一長(cháng)方形場(chǎng)地，長(cháng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線(xiàn)寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線(xiàn)的外沿算起。球場(chǎng)界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫(huà)出。按國際比賽規定，整個(gè)球場(chǎng)上空的空間最低為9米，距離。球場(chǎng)四周的墻壁最好為深綠色，不能有風(fēng)。
場(chǎng)地地面
地面應為塑膠或經(jīng)國際羽聯(lián)批準的草綠色和種類(lèi)的可移動(dòng)PVC塑膠運動(dòng)地板。
地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項目的標線(xiàn)和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為綠色或草綠色；不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。
羽毛球挑戰規則
一局比賽開(kāi)始和每次獲得發(fā)球權的一方，都應從右發(fā)球區發(fā)球。
只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
自發(fā)球被回擊后，運動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續發(fā)球。
發(fā)球方違例或應球觸及發(fā)球方場(chǎng)區內的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權，對方得分。
每局開(kāi)始首先發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
每局開(kāi)始首先接發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球。
上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
如有再賽，則以該局本方總得分，按規則5.1至5.3的規定站位。
發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區交替發(fā)出。
任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著(zhù)由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權。
運動(dòng)員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續二次接發(fā)球。
一局勝方中的任一運動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動(dòng)員可先接發(fā)球。
羽毛球挑戰規則
第一項：發(fā)小球不管網(wǎng)前
我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機會(huì )都沒(méi)有。
正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準備兩側移動(dòng)，舉起球拍準備封網(wǎng)。
第二項：接發(fā)球直接起高球
直接起高球，碰到對方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權交給了對方，自己處于被動(dòng)防守。
正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面，鹿死誰(shuí)手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強的多。
第三項：起高球不后退防守
接殺球的能力不只和你的反應和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過(guò)程是一個(gè)急劇減速的過(guò)程，后退一米，可能就多贏(yíng)得零點(diǎn)幾秒的時(shí)間。
你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)地中央，把同伴擋在后面，不知道他會(huì )不會(huì )因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會(huì )而生出的埋怨多一點(diǎn)。
正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線(xiàn)后退到場(chǎng)地后半部為佳，這時(shí)同伴會(huì )根據你的選位來(lái)找他自己的位置。
第四項：后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)
你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來(lái)跑去，就是沒(méi)有機會(huì )起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干瞪眼摸不著(zhù)球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過(guò)了?
正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來(lái)說(shuō)，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點(diǎn)點(diǎn)，為何不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?
破解這種局面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場(chǎng)。多看看專(zhuān)業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。
羽毛球挑戰規則
1. 球場(chǎng)和球場(chǎng)的設備
1.1 球場(chǎng)應是一個(gè)長(cháng)方形。用寬40毫米的線(xiàn)畫(huà)出。
1.2 線(xiàn)的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
1.3 所有線(xiàn)都它所確定區域的組成部分。
1.4 從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當球網(wǎng)被拉緊時(shí)(如規則1.10所述)，網(wǎng)柱應與地面保持垂直。
1.5 不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應放置在雙打邊線(xiàn)上。
1.6 球網(wǎng)應由深色、優(yōu)質(zhì)的細繩組成。網(wǎng)孔為方形，每邊長(cháng)均在15~20毫米之間。
1.7 球網(wǎng)全長(cháng)至少6.1米，上下寬760毫米。
1.8 球網(wǎng)的上沿應有75毫米寬的白布對折成夾層，用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
1.9 繩索或鋼絲應牢固的拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。
1.10 從球場(chǎng)地面起，球網(wǎng)中央頂部應高1.524米，雙打邊線(xiàn)處網(wǎng)高1.55米。
1.11 球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應有空隙。必要時(shí)，球網(wǎng)兩端應與網(wǎng)柱系緊。
2 羽毛球
2.1 球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛行性能與自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
2.2 球應有16根羽毛固定在球托部。最好的是鵝毛球，一只鵝身上只取4只。
2.3 羽毛長(cháng)62~70毫米，每一個(gè)球的羽毛從球托面到羽毛尖的長(cháng)度應一致。
2.4 羽毛頂端成圓
2.5 形，直徑為58~68毫米。
2.6 羽毛應用線(xiàn)或其他適宜材料扎牢。
2.7 球托底部為圓球形，直徑為25~28毫米。
2.8 球重4.74~5.50克。
2.9 非羽毛制成的球：
2.9.1 用合成材料制成裙狀或如天然羽毛制成的球狀。
2.9.2 球的尺寸和重量由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過(guò)10%的誤差。
2.10 只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準，以下特殊情況可以不使用標準球。
2.9.1由于海拔或氣候等條件不宜使用標準球時(shí);
2.9.2 只有更改才有利于開(kāi)展比賽時(shí)。
3 球的檢驗
3.1 驗球時(shí)，在端線(xiàn)外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應與邊線(xiàn)平行。
3.2 符合標準速度的球，應落在離對方端線(xiàn)外沿530~990毫米之間的區域內.
4 羽毛球拍
4.1 球拍的各部分規格要求如規則4.1.1~4.1.7所述，各部分名稱(chēng)。
4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍頭、拍桿、連接喉構成
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