大暑養生技巧
“大暑”是二十四節氣之中的第十二個(gè)節氣，每年的7月22日至24日之間，便是大暑來(lái)臨的時(shí)節。今年的大暑在7月22日，下面是應屆畢業(yè)生小編為大家帶來(lái)的關(guān)于大暑養生的技巧!
大暑養生，養的是什么?
在大暑的這一天要如何養生呢?大暑，是一年之中最為炎熱的時(shí)節，而大暑之后便是立秋。立秋，天氣開(kāi)始轉涼，這兩種性質(zhì)不同的節氣緊挨在一起，就會(huì )出現物極必反的情況。因為大暑太過(guò)炎熱，所以導致大暑之后的立秋氣溫開(kāi)始轉涼，只從這一點(diǎn)我們就可以看出大暑炎熱的程度。
大暑養生，我們所養的并不是現在，而是大暑之后開(kāi)始變涼的天氣。我們可以想象一下，將一塊燒紅的鐵塊，放入冷冽的清水中的狀況。大暑養生同樣如此，我們就像那塊被燒紅的鐵塊，在天氣降溫之后，很容易的就會(huì )被寒氣侵入身體之中。所以，大暑養生，不可以只顧及眼前，要將大暑之后的氣溫變化都納入考慮的范圍，才是正確的養生方式。
大暑要如何養生
既然大暑養生，是以預防大暑后的氣溫變化為目的，那養生的方法就不能生搬硬套了。在大暑養生之中，我們所選擇的方法是滋補為主，通過(guò)飲食的變化來(lái)調理身體，這樣既可以起到消熱降暑的目的，也可幫助我們預防暑后天氣轉涼，導致寒氣入體這一狀況。
而我們想要找到既可以清熱消暑，又可以預防暑后寒氣入體的食物，雖然不是太好找，但也不是什么難事，下面就來(lái)看一下，哪些食物有這樣的功效吧!
一、蘿卜
蘿卜，有著(zhù)“小人參”的美譽(yù)，甚至有著(zhù)“蘿卜上市，醫生沒(méi)事”這樣的諺語(yǔ)，蘿卜對我們的身體有著(zhù)很多的好處。要知道蘿卜屬于一味中藥，性涼味甘、清熱消積都是蘿卜的功效。而我們所需要的就是蘿卜清熱的功效，通過(guò)蘿卜將身體之中多余的熱給排除掉，將身體內部的熱維持在一個(gè)恒定的值。這樣在大暑后，天氣轉涼時(shí)，就不易出現寒氣入體而危害到健康的情況出現了。
二、冬瓜
通過(guò)上面的蘿卜，相信大家也都知道了，我們在大暑這個(gè)時(shí)節要多吃的食物都是一些涼性、寒性的食物，通過(guò)它們將身體之中的熱散出去，幫助身體將熱量維持在一個(gè)恒定的值上，這樣即便天氣轉涼，也不會(huì )對我們造成太大的影響。
而冬瓜和蘿卜一樣，都是涼性的食物，我們常食用冬瓜，可以幫助人利尿消炎、清熱解暑，將身體之中多余的熱給排除出去，達到將身體的熱維持在一個(gè)恒定值上，讓寒氣無(wú)法輕易的入體!
三、西紅柿
西紅柿有著(zhù)生津止渴、清熱消毒、涼血平肝的作用，而我們食用西紅柿的目的并不是清熱，而是需要用到西紅柿可以涼血平肝的目的。大暑會(huì )導致身體內部的血液升溫，而在這持續不斷的炎熱天氣之中，血液的溫度一直無(wú)法降低，而大暑之后天氣轉涼，導致冷熱相激，就會(huì )讓身體遭受到損害。
而在大暑多食用一些西紅柿，可以保持血液的溫度，讓血液保持在一種正常的狀態(tài)，防止因為寒氣的到來(lái)，身體內外出現冷熱相激而導致健康被損害。
四、苦瓜
食用苦瓜可以清內熱、壯陽(yáng)氣，苦瓜可以清除身體之中無(wú)用的.熱氣，同時(shí)還可以幫助身體補足陽(yáng)氣。“陽(yáng)氣”在身體之中占有著(zhù)十分的重要地位，而一個(gè)人如果陽(yáng)氣充足，那外在的寒氣是很難侵入身體之中的，而像苦瓜這樣既可以清內熱又可以壯陽(yáng)氣的食物可不是太多呢!
五、香蕉
食用香蕉也是一種很好的大暑養生法，眾所周知“香蕉”是一種寒性的食物，而且香蕉的寒性是根植在身體之中的。我們在大暑時(shí)節食用香蕉，就可以借助大暑的熱，來(lái)磨滅香蕉的寒性，同樣的，香蕉根植在我們身體之中的寒性，也會(huì )大量的消耗著(zhù)因為大暑，而導致身體中變得越來(lái)越多的“暑氣”，這些暑氣被消耗了，就可以在大暑時(shí)節保護好身體健康，又不會(huì )因為天氣轉涼導致內外相激，讓身體出現更大的隱患�？梢哉f(shuō)大暑時(shí)節食用香蕉是一種一舉兩得的好方法。
結語(yǔ)：在大暑時(shí)節養生，我們不僅要考慮到大暑本身的氣溫性質(zhì)，還要顧及到大暑之后急劇轉涼的氣溫。只有將這兩個(gè)方面都顧及到并做好，才能夠真正的保護好身體的健康，才可以說(shuō)制定的大暑養生計劃是完美無(wú)缺的!
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