外出旅游注意事項

　　外出旅游注意事項一：

　　1，目的地選擇。第一次出門(mén)可以選旅游業(yè)比較發(fā)達的地方，象云南、北京等�？梢苑奖愕卣业杰�(chē)和住宿，有經(jīng)驗后去哪都行。

　　2，做好計劃。提前收集目的地信息，甚至可以在條件還不成熟時(shí)就開(kāi)始收集，資料越多，心中越有底，準備工作越好做。比較理想的是在哪搭車(chē)，搭什么車(chē)，多少錢(qián)，住哪，多少錢(qián)一晚，條件怎樣，不但知道，還通過(guò)網(wǎng)絡(luò )或電話(huà)聯(lián)系好，預訂了，還有備用的電話(huà)號碼放在口袋里，以備萬(wàn)一。信息越多，信心越足。(資料可打印放在包中，等車(chē)或乘車(chē)時(shí)當雜志看，可增加對目的地的知識，達到旅游的更高境界。)

　　3，不須太小心。路上會(huì )遇到很多人，其實(shí)他們大部分都挺好的，可以結識新朋友。不要諱疾忌醫，一句話(huà)都不敢跟別人說(shuō)，男的也有好人，女的也有壞人。不過(guò)女孩子出門(mén)還是要留一手，切莫全拋一片心，隨身可攜帶軍刀一把，作用大著(zhù)呢。就算沒(méi)有包裝袋要開(kāi)，沒(méi)有東西要切，也不需要做一根登山手杖，遇上壞人時(shí)也許也派不上用場(chǎng)，但拿根稻草桿趕狼也總比空手安心些。

　　4，錢(qián)要收好。切忌全放在背包中的錢(qián)包內，既要防偷也要防搶。大部分的錢(qián)和備用的卡、非當天的回程車(chē)票請貼身存放。零錢(qián)可放在錢(qián)包內，少量的大面額現金分幾處存放，要既方便取用，又不要容易被人發(fā)現，萬(wàn)一被盜損失也希望能減至最少，可帶腰包一個(gè)，相機、手機、錢(qián)包、身份證、飲用水隨身攜帶，包括上廁所時(shí)。切記，切記。

　　5，不要隨意吃別人的東西。小心別人在飲料中，食品上放了藥。

　　6，不要帶太多東西。女孩力小，行李要少。購物莫貪，到另一個(gè)地方之前，如果行李增加較多，可連同不方便洗的臟衣服打包郵寄回家。

　　7，行李中大包一個(gè)，放衣物等。到一個(gè)地方后，先買(mǎi)一張地圖。如果沒(méi)有事先訂好房間，可將大包寄存在車(chē)站，只帶腰包上街，找好住處后再取回。在車(chē)上上廁所或偶爾離開(kāi)時(shí)可托看得順眼的左右座位的人幫忙照看，直接放在行車(chē)架上的可不予理會(huì )。就算丟了，也可以再行購買(mǎi)，反正沒(méi)有貴重物品。

　　8，帶上藥品。腸胃藥、創(chuàng )口貼、消炎藥、感冒藥、退燒藥可都帶一些，用空膠卷筒裝挺好，最好做上標簽，以方便取用。獨自出門(mén)在外，生病沒(méi)人照顧可不好。萬(wàn)一自已沒(méi)法處理，進(jìn)醫院好了。

　　9，沒(méi)找到住處怎么辦?可跟招待所的服務(wù)員商量開(kāi)地鋪，或跟她們擠一下，一般教堂，寺院都有接待客人的房間，實(shí)在不行在火車(chē)站候車(chē)室挨一晚第二天再找。甚至坐車(chē)到另一個(gè)附近的地方居住也行。

　　10，一個(gè)人出門(mén)一定要包一個(gè)房間嗎?不一定，如果有青年旅舍可以只訂一個(gè)床位，一般比較干凈，安全，一人一個(gè)帶鎖的柜子，出門(mén)也放心。

　　11，一個(gè)人誰(shuí)給你照相呢?可找附近的人幫忙，沒(méi)有看到合適的人就多照些風(fēng)景照好了。何必每一個(gè)地方留個(gè)大頭照以志到此一游呢。請陌生人幫忙照相注意最多把相機給他，可別把所有的東西都給他。萬(wàn)一遇到壞人也不過(guò)丟一架相機而已。

　　12，萬(wàn)一錢(qián)被偷光了怎么辦?先報案，再討一元錢(qián)在銀行開(kāi)個(gè)戶(hù)，最后打電話(huà)回家請求馬上支援(可以在警察局里打)。記得告訴他們你的新帳號。

　　13，一個(gè)人會(huì )寂莫嗎?不會(huì )。會(huì )比平時(shí)更易結識新朋友，學(xué)到更多的東西，玩得更開(kāi)心。

　　14，一個(gè)人出門(mén)不方便的地方：好吃的太多，點(diǎn)多了浪費，點(diǎn)少了又望著(zhù)饞。住的方面有伴也可以省一些。

　　自助游出行前，要做好充分的準備，以下提供的是常用裝備的清單，在實(shí)際應用中可根據自己出游線(xiàn)路和時(shí)間等情況自由取舍，并列出清單一一落實(shí)，做到有備無(wú)患：

　　必備物品：背包、雨傘、帽子、地圖、別針(衣服褲子破了可應急)、食物、指北針、常用藥、帶密封蓋的水杯(既可用于漱口，又可存放牛奶，晚上如果把開(kāi)水瓶的蓋子打開(kāi)，第二天就有涼開(kāi)水帶走了)。

　　常備物品：哨子、小刀、腰包、手機、手電筒、電池、筆記本、筆、垃圾袋、衛生紙、拖鞋、打火機、針線(xiàn)包、望遠鏡、照相機(攝像機)、膠卷、防曬霜、洗漱用品、換洗及防寒衣物等;

　　個(gè)人總結的哈：

　　1、首先查下當地地圖，能買(mǎi)到正規的就更好，但建議到了當地不要隨手就看地圖，這樣會(huì )給不法分子留下契機;

　　2、衣物最好能簡(jiǎn)裝，長(cháng)短厚薄各帶一點(diǎn)，方便輕裝上陣，旅游最忌諱帶N多東西，那不叫旅游那叫負重訓練;

　　3、有數碼攝像機就別帶數碼相機，都沒(méi)有就用像素高些的手機，一人旅游貴重的顯眼的物品盡量少帶;

　　4、關(guān)于經(jīng)費，雖然帶卡保險點(diǎn)，但現金還是要帶足夠，即使可以ATM，但不是每個(gè)地方都這樣方便，干糧隨身要帶一點(diǎn)，最好備好一瓶水和一袋壓縮餅干，在“不可抗拒的危機”下，它們也許會(huì )救你一命;

　　5、最主要的，一人獨自旅游一定要事先有計劃，因為一切的后果都得由自己承擔，沒(méi)人與你分擔滴喲……

　　其實(shí)我挺早就有這想法，但一直都沒(méi)成為現實(shí)，現在希望這些能幫助你，祝你一路順風(fēng)

　　第一，做行前檢驗。尤其是老、弱、病、殘、幼、孕，通過(guò)體檢確認自己是否能完成旅行，客觀(guān)條件能否允許旅行，自己是否具備了一定的保健知識--證實(shí)這一點(diǎn)極其重要，這樣做既是對自己負責，也是對社會(huì )負責，因為任何勉強都是危險的。

　　第二，畫(huà)旅行線(xiàn)路圖。結合有關(guān)地圖冊在自己的草圖上標明記號，對所經(jīng)地的情況估一個(gè)最新、最全面的咨詢(xún)調研，根據你了解和掌握的信息資料做出相應的防護選擇。例如：前入地區的健康最新信息如何，是否需要預防接種和預防投藥，如：瘧疾、甲肝等，對這類(lèi)情況都應有一個(gè)基本的了解。

　　可將常用語(yǔ)句翻譯后隨身攜帶，聾啞人亦如此。在文化低、地方口音重的地區，還可借助手勢表達思想意圖。沿途交通、治安、飲食、服務(wù)質(zhì)量、風(fēng)俗習慣、社會(huì )風(fēng)氣，當地水土、氣候等，能否適應，哪個(gè)季節去合適，如何購物，如何走出誤區，如何繞過(guò)騙局，心理都應有所準備。

　　有某種疾病的單身旅行者，更應當做好防范工作。如有心絞痛或癲癇史者，可將病名和治法，用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言寫(xiě)在橡皮膏(膠布或風(fēng)濕膏)上，貼手腕橈動(dòng)脈處，為他人搶救時(shí)及時(shí)發(fā)現贏(yíng)得時(shí)間。對橡皮膏過(guò)敏者可貼到領(lǐng)口上或其他醒目處或制作成卡片放外衣口袋。步行中，突遇雷鳴電閃，風(fēng)雨襲擊，即刻選擇安全的房舍或商店躲避，避免在樹(shù)下、高壓線(xiàn)旁、高危建筑及其他不安全處躲避。步行中碰見(jiàn)惡狗狂犬，千萬(wàn)不要驚惶失措，拔腿就跑，而應保持鎮定，不予理睬，目光看著(zhù)別的方向，也可將繩索拖于地上二三尺慢慢離開(kāi)，此時(shí)，惡狗雖獰猛卻大惑不解，不敢近前也。乘船之際，見(jiàn)有老鼠由船上而出頻頻上岸者，其船必有蹊蹺，當三思而慎行。

　　缺乏旅行經(jīng)驗，可為自己制定幾條原則。陌生人提出請求或幫助，在沒(méi)有能力判別是非真偽的情況下，"原則"即是唯一的護身符。一般原則有：不圍觀(guān)打架罵仗，不爭睹事故現場(chǎng)，不聚從好奇，不參與別人的"游戲"，不加入別人的賭博，不調解他人的"糾紛"，不被便宜利益所誘惑，不去觸摸不了解的，或不熟悉、或不是屬于自己的東西，不拾地上的鉆戒、項鏈、寶石、錢(qián)幣、奇異的物品及閃光的東西，不道聽(tīng)途說(shuō)，無(wú)須救助"乞丐"……在遵循上述一般原則的前提下，再根據現場(chǎng)實(shí)際情況，相機行事。達到防有害輻射，防誤傷、誘騙、被盜竊之目的，從而拓寬安全空間。

　　騎自行車(chē)、摩托車(chē)旅游，除選好常用物品，還須攜帶地圖和旅行草圖，防雨衣及修車(chē)工具。每天按計劃行進(jìn)，每個(gè)驛站都加油，補充飲料。遇到障礙、意外、困難，不要驚慌，安全第一，成行第二，不要冒險。旅行中，務(wù)必牢記克服自身的缺點(diǎn)，謙和為貴。金無(wú)足赤，人無(wú)完人。對有不良習慣的人，多寬容，對無(wú)意中刺激了你的了，多原諒。大千世界，無(wú)奇不有，蕓蕓眾生，百人百性。嚴于律己，寬以待人，是為美德，將受益無(wú)窮。"無(wú)為忻忻，婉然從物，肅然自欣，廉藹待人，天佑人愛(ài)"是也

　　一定不要替陌生人提行李，以免其中有違禁物品，也不要隨便幫忙抱孩子。在旅途中不要與陌生人過(guò)深地勘談，不要談旅游的目的地和出行目的等。

　　1、旅游時(shí)盡量自己找旅店，最好事先預訂。如果行程不確定，可以事先在網(wǎng)上查目的地酒店及客棧的電話(huà)。記下來(lái)，以備預訂。

　　2、乘長(cháng)途車(chē)時(shí)盡量從長(cháng)途汽車(chē)站內乘空調大巴，不要在路邊乘便宜的中巴，因為中巴不走高速，一來(lái)浪費時(shí)間，二來(lái)上下人多，小偷極易光顧。

　　3、只要你求人，不要人求你。比如說(shuō)租車(chē)，你不要理會(huì )求你租車(chē)的人，而是自己選擇車(chē)和司機。這樣安全系數會(huì )更高，而且砍價(jià)也容易。

　　4、目的地不要隨便告訴陌生人，不要隨便說(shuō)出自己是獨自一人。

　　5、當遇到一群陌生人時(shí)，如果其中有女性，一般較安全(但也不要放松警惕)。

　　6、時(shí)時(shí)關(guān)注別人的弦外之音。

　　7、最好不要夜晚到達目的地，如果確實(shí)已晚，寧愿呆在火車(chē)站。

　　8、包車(chē)一定要簽合同，而且車(chē)款不要全部付完，怎么樣都要預留30%.

　　9、不要指望走回頭路。

　　10、不要亂給小費，會(huì )讓司機滋生出不懷好意的心機。

　　11、不要喝別人遞過(guò)來(lái)的飲料，尤其是坐火車(chē)時(shí)，離開(kāi)時(shí)，飲料及水瓶要帶在身邊，如果忘記，回來(lái)后將飲料或茶水倒掉。

　　12、坐車(chē)時(shí)盡量靠窗坐，把包包放在靠窗一側。

　　13、盡量不要玩手機。更不要拿錢(qián)包。

　　14、馬路上遇到自稱(chēng)是警察等類(lèi)人，要求其出示證件，不要盲信。

　　15、遇到險情或危險，要冷靜。

　　現代女性獨自旅行時(shí)要多加考量安全問(wèn)題，因為稍有疏忽就可能會(huì )在旅游時(shí)遇騙遭劫，輕則傷財，重則影響人身安全。以下女性旅游自保方法，看完了，你就可以輕松上路。

　　行前充實(shí)旅游知識：行前收集資料，多了解一些要去的地方的安全性，以及當地人慣用什么招術(shù)騙取觀(guān)光客，知己知彼，可以減少意外的發(fā)生。

　　結伴同行，途中不落單：別以為作孤獨之旅是很浪漫的，結伴同行絕對重要。尤其是那種個(gè)兒瘦小，又喜歡背個(gè)大包包旅行的女性，形單影只，會(huì )讓你在發(fā)生事情時(shí)求助無(wú)門(mén)。

　　選擇適合出游的時(shí)機、地點(diǎn)：有些國家治安較好，如日本、德國、瑞士、奧地利，適合女性結伴旅游;或選擇冬季前往，因你可將重要東西，放入緊密厚實(shí)的衣服中。此外，深夜時(shí)，即使結伴，也盡量少外出。

　　穿著(zhù)簡(jiǎn)單自然：盡量依當地人的習慣穿著(zhù)，出外旅游可不是選美，切忌打扮花枝招展或錢(qián)財露白，引起歹徒注意。照相機每拍完一個(gè)景點(diǎn)后，請馬上收入隨身行李中。搭乘交通工具時(shí)，請將背包反背，不要使用霹靂包。

　　擇地看地圖：你應該在旅館、隱密場(chǎng)所或安穩坐在地鐵座位上，將地理位置看好再行動(dòng)。

　　保持警覺(jué)心：若你隨時(shí)保持機靈的警覺(jué)心，歹徒會(huì )認為下手不易，轉而尋找其它對象。

　　保持低聲交談：女孩子們聊天容易聊到得意忘形，甚至走入暗巷或迷了路還不自知，殊不知喧鬧的特殊口音，早已引起歹徒的注意。

　　勿任意施舍：請節省你的同情心，當你施舍金錢(qián)給一位乞丐，下一秒鐘，你會(huì )被乞丐兵團包圍，無(wú)法脫身。

　　獨自旅行的技巧出門(mén)要解決的問(wèn)題無(wú)外乎衣食住行，先說(shuō)衣。

　　一，服裝。

　　1，無(wú)論春夏秋冬我都會(huì )帶上一件專(zhuān)業(yè)的登山用沖鋒衣，它特有的基層和涂層使它具有防風(fēng)防水和透氣功能，而且特別耐用，天冷時(shí)擋風(fēng)，夏季則疊在包里當雨衣備用。作為外衣它是最好的選擇，尤其在惡劣環(huán)境下更顯出其品質(zhì)一點(diǎn)。這是外套。

　　2，保暖層最好的選擇是羽絨服，但在選擇時(shí)要注意，用手捏一下看是否柔軟。我一般把羽絨服穿在沖鋒衣里面，所以羽絨服的面料越輕薄越好，并且在折疊時(shí)能疊的越小越好(在背包里占的體積小)，我選的是一款ozark的羽絨服，面料很薄很軟，羽絨很好，在壓盡空氣折疊后可疊至很小。抓毛衫也是不錯的保暖衣物，并且它可與沖鋒衣鏈合起來(lái)使用，非常方便。我還帶一件防風(fēng)背心(一面防風(fēng)層)。

　　3，鞋：外出穿什么鞋要看去的地方的路面情況、季節以及徒步的時(shí)間。走的地方越崎嶇不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高幫，這樣才能保護好雙腳，穿低幫的軟底運動(dòng)鞋走崎嶇的山徑只能讓你的腳一天下來(lái)酸軟無(wú)力而且容易扭傷腳踝。軟底運動(dòng)鞋穿起來(lái)輕巧靈活，可以獲得很好的爆發(fā)力和做出很多技術(shù)動(dòng)作，但它們通常只適合一兩個(gè)小時(shí)的運動(dòng);硬底鞋相比之下顯得笨重，沒(méi)有好的爆發(fā)力，但卻能有效地保護雙腳，使其走一天也不會(huì )酸你會(huì )感覺(jué)到穿軟底鞋時(shí)腳心受力很大，而且鞋底被臺階的陽(yáng)角頂得變型而凹起;如果是硬底鞋則鞋底不會(huì )變形，作用于腳心的力在硬底上被分攤到整個(gè)鞋底。我去的一般是路不好走的地方，只要不是太熱我一般都穿登山鞋，為了防止濕腳難受我還會(huì )多帶兩雙襪子和鞋墊，登山鞋哪都好就是不透氣。

　　二，野外的飲食 獨自旅行是很苦的，因為你無(wú)法象平時(shí)那樣正常的飲食。所以經(jīng)�？吹降默F 象就是在野外吃不如平時(shí)好反而運動(dòng)和消耗還比平時(shí)大得多，而且在野外飲食衛生條件也差。在野外吃什么和怎么吃便成了個(gè)大問(wèn)題。 先讓我們來(lái)看看人體究竟需要些什么，如果按對其依賴(lài)的程度來(lái)排列的話(huà)人體所需要的依此是水、糖、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，下面就依次談?wù)勗谝巴馊绾螖z取這些元素。

　　a, 雪，先把雪化掉有條件就燒燒沒(méi)條件就放進(jìn)懷里捂捂再喝，直接吃雪會(huì )使體溫降低，而且還會(huì )導致腸胃功能紊亂，體溫一旦過(guò)低便會(huì )神智不清，失去正常的思維能力和產(chǎn)生幻覺(jué)(很多凍死的人的表情并不痛苦便是這個(gè)原因);

　　b,死水，這里死水是指周?chē)鷽](méi)有生命如草、動(dòng)物、樹(shù)木等，水邊沒(méi)有生命 的水是不能喝的，這通常意味著(zhù)水里含有有毒物質(zhì);　 c，有異味的水，森林里盡管總有些樹(shù)葉草根的腐味但受污染的水的氣味與 植[續]淀粉食物就是一種常見(jiàn)且易于找到的含糖的食物， 比如饅頭、米飯、面條等，更方便的有糖果、巧克力等;

　　c，在野外時(shí)能為你提供最快最方便的能量的元素是糖，通過(guò)蛋白質(zhì)和脂肪 提供則要經(jīng)過(guò)更長(cháng)過(guò)程，一塊巧克力肯定比一塊牛肉更快地給你熱量 ;

　　d，我通常在野外會(huì )帶很多小塊的巧克力，特別在寒冷的雪山遇險巧克力簡(jiǎn)直 就是救命的東西;

　　f，獨自在野外多吃糖類(lèi)食物是有好處和方便的，糖類(lèi)食物一般情況下是不會(huì )變質(zhì)

　　雖說(shuō)旅行并非男性專(zhuān)利，但在風(fēng)起云涌的旅游熱潮中，獨行的女性身影的確很少。其實(shí)女性同樣可以獨自出門(mén)旅行，這種旅行可以享受與眾人在一起時(shí)所沒(méi)有的感覺(jué)，這是一種孤獨的美妙。在旅途中，你可以一邊觀(guān)賞大自然的美景，一邊整理被生活、工作擾得亂七八糟的思緒，即使你已為人婦，通過(guò)“獨行”你可以找回那種青春的感覺(jué)，還有只屬于你自己的那份“酷”!那么，在你獨自踏上旅途時(shí)，應注意什么呢?以下是我們的建議：

　　獨自外出旅游并非去參加時(shí)裝展示會(huì )，一套正裝足已;便裝中應有一身防雨的，換句話(huà)說(shuō)好洗好干或不用洗的面料衣褲最理想。所帶的衣服只要夠洗換、倒替，越輕裝越好。

　　獨自出游的女性，切忌把自己打扮得珠光寶氣分外妖嬈，除非你不光是為了旅游。首飾佩戴過(guò)多，不僅會(huì )給別人留下輕浮、暴富的印象，還會(huì )因為首飾意外損壞、遺失，給自己的旅行增添煩惱。

　　女性獨自旅行，免不了需要別人的幫助。當一個(gè)陌生人主動(dòng)提出要幫助你時(shí)，即使同為女性，你也一定不要放松警惕。在離開(kāi)雷鋒的日子里，雖仍不乏有雷鋒式的好心人，但騙財、騙色之徒亦絕非沒(méi)有。特別是火車(chē)站及長(cháng)途汽車(chē)站這些人來(lái)人往的地方，恰恰也是不法之徒最易混跡其中的不安全地帶，“獨行女俠”一定要注意妥善保護好自己及隨身攜帶的物品。

　　與陌生人交談，一定要有保護自己的意識：不要主動(dòng)吐露自己的真情實(shí)底，而要注意對方在交談時(shí)的眼神兒和潛臺詞，對方詢(xún)問(wèn)你最多的問(wèn)題，基本說(shuō)明他(她)在這個(gè)問(wèn)題上，對你最關(guān)注。

　　乘坐長(cháng)途汽車(chē)時(shí)，盡量提前上車(chē)，司機旁邊的座位是最佳位置。這個(gè)座位相對空間大，便于照管自己的隨身物品;另外，這個(gè)位置不必與更多的陌生人擁擠在一起，對獨行女性來(lái)說(shuō)，更安全一些。

　　旅途中上廁所是件挺麻煩的事，多吃水果少喝水是不錯的經(jīng)驗。

　　去景區游覽，最好臨時(shí)結伴而行。遇到山高、水急、林密、僻遠的地方，女性切勿盲目獨行，建議你去找當地旅行社幫忙，雖然是有償服務(wù)，但對你的人身安全會(huì )有切實(shí)保障。

　　切記入鄉隨俗。一些清真寺或廟宇，謝絕女訪(fǎng)客，沒(méi)征得管理人同意，請不要擅自闖入;一些國家不歡迎穿著(zhù)暴露的女性，因此必須尊重他們，以免帶來(lái)不便或引來(lái)不友善的目光。

　　隨身攜帶輕便的手電筒，尤其較落后的地區，用途很廣。

　　為了安全起見(jiàn)，夜里乘搭地鐵，應盡量避免走到最后一個(gè)車(chē)廂去，以免不法之徒有機可乘。

　　避免深夜乘搭火車(chē)，一些地方夜里的火車(chē)站，往往是醉漢留連的場(chǎng)所。

　　白天和夜晚的地方治安可能差別很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能變了樣，所以在夜里必須隨時(shí)提高警惕。

　　找住宿，便宜可以，但一旦發(fā)現不妥時(shí)，寧愿犧牲已付的定金，另找地方搬遷。

　　最好結伴同游，避免單獨行動(dòng)，以策安全。

　　考慮到體能局限，別把行程安排得太緊湊，特別是在10多個(gè)小時(shí)的車(chē)程后，應該好好休息才再出發(fā)，讓身體保持最佳狀態(tài)。

　　出發(fā)前一定要把身體鍛煉好。

　　彼此互相照應，不應有依賴(lài)同伴的想法。

　　要學(xué)會(huì )忍讓、遷就，互相適應。

　　親愛(ài)的女性朋友，這些出游提醒不會(huì )嚇退了你做“獨行俠”的決心吧?其實(shí)，女性獨自出游就是你獨自面對社會(huì )、獨自面對人生、獨自面對大自然的一種體驗與嘗試，只有嘗試過(guò)，才能找到自己和自己醉心的樂(lè )趣。

　　女性旅行注意事項(特別適用獨行時(shí))

　　(一)出發(fā)前的準備

　　1.盡可能避開(kāi)生理期。

　　2.如何減輕背包重量，讓走路更輕松

　　1)盡量不要帶多余的東西。

　　2)合理裝包

　　3)合理行走

　　(二)旅途中的注意事項

　　1.存包的學(xué)問(wèn)

　　2.錢(qián)的存放

　　3.旅途中的外在保養

　　1)防曬

　　2)日常護理

　　3)特殊護理

　　4.旅途中的內在保養

　　1)吃

　　2)睡

　　5.識路的小經(jīng)驗

　　(三)安全問(wèn)題

　　1.財產(chǎn)安全

　　2.人身安全

　　3.特殊情況的安全問(wèn)題

　　4.關(guān)于人，關(guān)于信任

　　我是個(gè)酷愛(ài)旅游的女驢子。經(jīng)常一個(gè)人四處跑，喜歡在路上，在別處的感覺(jué)。這些年也走了不少地方，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現由于女性生理，心理的原因，和男性出游還是有很多不一樣之處。

　　又到五一，做個(gè)小小總結，大部份是我的親身體驗，小部分是從別人的經(jīng)驗中總結出來(lái)的，希望能對其他朋友起到借鑒作用，也期望能有其他的女驢子參與討論。

　　個(gè)性觀(guān)點(diǎn)，代表個(gè)人。

　　(一)出發(fā)前的準備

　　1。盡可能避開(kāi)生理期。

　　在做旅游計劃時(shí)，一定要估計下自己的生理期，盡可能避開(kāi)。

　　如果實(shí)在不能，就一定要做好準備，帶上足夠的護墊，衛生巾，專(zhuān)用濕巾，一次性紙內褲等用品。如果是夏天，淺色的衣服就不要帶了，一定要帶深色的褲或裙。如果條件允許，盡可能購買(mǎi)臥鋪票。

　　在一個(gè)網(wǎng)站上還看到介紹如何避免經(jīng)期的辦法，摘錄如下：

　　“如果你不想撞期，可以考慮以藥物來(lái)調整正常的月經(jīng)周期，但這不同于一般的治療，是對正常生理的一種干擾，要采取慎重的態(tài)度。(接受醫生的指示)

　　1. 延遲的方法：

　　要從月經(jīng)預定日的五天前，開(kāi)始持續服用‘黃體激素’。那么，即能使子宮內膜繼續維持增殖分泌期的狀態(tài)，不致引起月經(jīng)。但是，若要延遲二個(gè)禮拜以上的時(shí)間，就得漸次增加‘黃體激素’的量，否則會(huì )因效果減低而引起月經(jīng)。如果中止黃體激素的服用，月經(jīng)就會(huì )開(kāi)始來(lái)臨，而中途如果忘了服用，月經(jīng)也會(huì )來(lái)臨。所以決定了要以藥物延后月經(jīng)，就一定要按時(shí)吃藥。

　　2. 提前的方法

　　月經(jīng)結束之后，立刻服用‘動(dòng)情激素’和‘黃體激素’的混合劑，如此即可抑制排卵。停止服用荷爾蒙劑之后，就會(huì )引起無(wú)排卵月經(jīng)。至少要繼續服用十天才能見(jiàn)效。其后開(kāi)始的出血，即可視為下一次月經(jīng)的第一天。以后月經(jīng)就會(huì )按照這樣的周期進(jìn)行。一般而言，延后要比提前無(wú)害于身體。 ”(原作者不詳)

　　以上的方法，我都沒(méi)有試過(guò)，不作評價(jià)，僅供大家參考，但個(gè)人認為是藥三分毒，不到萬(wàn)不得已，不要采用這樣的辦法。

　　最好是改變旅游計劃。特別是如果計劃去三亞這樣玩水的地方就不用去了，否則去了，不能下水，也是遺憾。

　　2.如何減輕背包重量，讓走路更輕松

　　由于天生的生理原因，女孩子，不可能象男生那么能負重。但出門(mén)在外，有很多東西又是不得不帶的，所以要想辦法讓自己輕松點(diǎn)。

　　方法一，帶一個(gè)為您背包的男士一起上路(如果是這樣，那也許你不用操心這些了，但總還是要背點(diǎn)東西吧?就算你什么都不用拿，也可以看看下文，幫幫身邊的他，讓他輕松點(diǎn)。不過(guò)本文主要是針對女獨行俠的)

　　方法二，自駕(如果你馬上想到的是這樣的方法，可能本文對你也就沒(méi)什么價(jià)值了)

　　以下才是我要說(shuō)的方法

　　方法三，盡量不要帶多余的東西。

　　1。日常用品盡量帶小包裝的�？梢再I(mǎi)旅行裝的護膚用品，比如雅芳的三件套，攜帶方便。帶試用裝，比如沐浴露。洗發(fā)的買(mǎi)那種5毛一袋的小包裝的。(有的人會(huì )說(shuō)我住3星，5星的，都不用帶，那當然別論，但個(gè)人認為就算是5星的，它提供的`洗發(fā)露什么的質(zhì)量也不夠好，最好還是用自己平時(shí)用慣的東東)。牙刷，高路潔有一種可折疊型的很好用，體積也不大。……

　　2。有替代物品的就用替代物品，最好能一物多用。

　　3�？赡苡玫揭部赡苡貌坏降臇|西，如果不是在旅游目的地很難買(mǎi)到的，就可以不帶。當然這個(gè)具體標準因人而異。比如雨傘，我一般不帶。特別是去西北旅游，下雨的可能性很小。爬山到是很可能經(jīng)常遇到下雨，東邊日出西邊雨，這個(gè)時(shí)候買(mǎi)件雨衣就可以了，一般5元左右。

　　……總之，不要總想著(zhù)萬(wàn)一，萬(wàn)一要用怎么辦?就算萬(wàn)一真的發(fā)生了，也總有解決辦法的，找替代物品也不是難事。

　　方法四，合理裝包

　　1。如果你是旅游愛(ài)好者，買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好，適合自己的包是必要的�？梢宰屇愕穆猛靖�輕松。

　　2。盡量裝在一個(gè)包內。不要左提一個(gè)，右提一個(gè)，肩上還背一個(gè)。出發(fā)時(shí)可以在包內再裝一個(gè)可折疊的小包，方便回來(lái)是帶些紀念 品什么的。當然，更好的減重的方法是買(mǎi)的東西都通過(guò)郵局郵回家。

　　3。學(xué)會(huì )打包。裝東西時(shí)要注意兩點(diǎn)。

　　第一是左右平衡、重心穩固，第二是取物方便。重心不穩的背包會(huì )讓你背得很辛苦，也容易跌倒。

　　“(1) 質(zhì)量較重的物品應放在中上方并盡量靠近背部，可使重心緊靠背部以免背起來(lái)使您有被往后拉的感覺(jué)。

　　(2) 體積大而質(zhì)量輕的物品可以放在最底下，一方面比較不影響重心;另外由于重物壓在上面所以使用一段時(shí)后背包會(huì )較為密實(shí)好背。

　　(3) 堅硬的物品不要放在貼背的部位，若否則如為內架背包時(shí)則會(huì )直接頂到背部造成不舒服，甚至后仰跌倒時(shí)會(huì )直接傷到背部。

　　(4) 背包左右所放置的物品其重量必須相仿，以免重心偏一邊。

　　(5) 雨衣、飲水及當日必需使用的東西必須放在最上面或最容易取得的地方。

　　(6) 使用物品分類(lèi)袋觀(guān)念，將同類(lèi)的物品或必須同時(shí)使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小東西尤然。

　　(7) 養成定點(diǎn)放置的習慣，不但整理背包較快而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的東西。

　　( 嘗試改變裝填方式盡量減少不必要的背包外吊掛，這不但會(huì )影響行動(dòng)安全而且也不美觀(guān)。如果背包容量不敷使用應檢討攜行內容或換比較大的背包。(取自登山補給站)

　　(9)調整背包至最舒適的位置：比較好的背包大多數可以調整高度，肩帶松緊，是背包要來(lái)配合你，而不是你要去適應背包。”

　　方法5，合理行走。

　　可能有人會(huì )說(shuō)，走路誰(shuí)不會(huì )啊。其實(shí)走路也是有講究的。

　　1)腰直。人腰直，負重時(shí)會(huì )感到比較輕松舒適，消耗能量小，較能持久。

　　2)重心穩。負重行走時(shí)保持重心穩定，才能平穩自如，避免摔跌扭傷。

　　3)擺手。負重行走時(shí)，最好能有一之手象平時(shí)走路時(shí)那樣，伴著(zhù)腳步前后擺動(dòng)，這樣較協(xié)調自然，利于減輕疲勞感。

　　4)勻速。負重行走最忌快一陣、慢一陣，緊幾步，停幾步，步幅和步速應盡量均勻。

　　5)提取重物上肩時(shí)不要猛抄猛落;疲勞時(shí)，應適時(shí)休息一下，這樣能使人保持自信感，防止意外扭傷。”

　　6)要走不要跳。三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會(huì )加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

　　7) 快去慢返。上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節、肌腱受傷。

　　8) 走階不走坡。上下山時(shí)盡量走石階，少走山面斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。

　　9) 走硬不走軟。在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。

　　10)避滑就澀。寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走滑又危險的冰面、沙石坡。以求安全。”

　　(二)旅途中的注意事項

　　1。還是減輕負擔的問(wèn)題--存包的學(xué)問(wèn)

　　出了注意前面說(shuō)的出發(fā)前的注意事項外，更重要的就是盡量減少包背在自己身上的時(shí)間。

　　1)下了車(chē)，如果是暫時(shí)不打算找住處，準備先玩，或準備當天晚上坐火車(chē)要離開(kāi)，那就不要猶豫，馬上去存包。只帶個(gè)隨身的小包，其他物品都存起來(lái)。關(guān)于存包費用，其實(shí)鐵路上有規定，一般的包是2元。但很多火車(chē)站都收5元左右。

　　存包還有點(diǎn)要注意的是，如果你是當天要坐火車(chē)離開(kāi)，存包最好存在侯車(chē)廳內，離剪票的地方越近越好，可以減少背包的時(shí)間。

　　如果你是晚上要再回來(lái)取包，拿到住的地方去，那就存在候車(chē)廳外面，離公交車(chē)站越近的地方越好。

　　2)如果你是到幾個(gè)地方旅游。

　　那么在某個(gè)地方買(mǎi)的旅游紀念品，最好從郵局寄走。不要隨身帶著(zhù)�；疖�(chē)站旁邊一定有郵局。

　　3)如果你已經(jīng)住下，就把包放在房間，或存在酒店。即便你已經(jīng)退房，一般的地方都是可以讓你存包的。等玩后再回去取。這是免費的。

　　4)如果你回旅店要繞路，你一直把包背著(zhù)，那么你到了一個(gè)旅游景點(diǎn)，也可以在門(mén)口把包存起來(lái)。有的還有投幣自動(dòng)寄存柜。不要傻傻的背著(zhù)個(gè)大包在故宮里面逛，那會(huì )累得半死的。即使沒(méi)有看到存包的標志，你給售票的說(shuō)一下，也可以讓你存包的，當然一般會(huì )收1-2元錢(qián)。

　　5)還有一個(gè)免費的辦法，存到超市的存包柜中。當然前提是，你下一步行程會(huì )順路經(jīng)過(guò)這個(gè)超市。

　　2。錢(qián)的存放

　　一般說(shuō)來(lái)，如果是和gg一起出去，被偷包的可能性會(huì )小一些。一個(gè)單身女子在外，錢(qián)財就要注意了。

　　“1)要找準“藏”錢(qián)的地點(diǎn)。錢(qián)的存放要化整為零，大票面的放在貼身的內衣內褲外面的幾個(gè)口袋里，并至少應分在兩處。

　　元和角票是旅行中最頻繁使用的，對這筆錢(qián)宜分散放在上衣和褲子外面的幾個(gè)口袋里，每處總數三五元而已。

　　2)　錢(qián)包和背包里原則上不應放錢(qián)。在公共車(chē)輛上，更切忌背在肩上，而夾克、西裝也應拉上拉鎖或扣上扣子。值得注意的是如果怕失竊而一直“攥緊”或“抱住”錢(qián)袋，那狡猾的小偷就會(huì )緊緊地盯上你伺機下手，因此，對藏錢(qián)處既要時(shí)時(shí)小心，又不能太顯眼。

　　3)要掌握“拿”錢(qián)的技巧。旅行中一要記住“按囊取錢(qián)”，二要始終保持各種面值鈔票的結構平衡。買(mǎi)5角錢(qián)的東西，就不要掏5元錢(qián)的口袋。掏小錢(qián)時(shí)不妨動(dòng)作“毛糙”一點(diǎn)，一把全抓出來(lái)，亂七八糟不過(guò)三五元，即使小偷在旁，看你沒(méi)什么“油水”也就不屑動(dòng)手。

　　4)在吃飯、購物等要花中等面額錢(qián)的時(shí)候，付款最好做到該付多少整數，就取幾張整錢(qián)。零票花掉了，要及時(shí)在僻靜處取出一張大票面的錢(qián)在下一次消費中換成中小幣值的票子，勻到各個(gè)口袋里。 ”

　　5)在火車(chē)上，如果你是坐硬座，最安全的辦法之一是把錢(qián)放在鞋里。

　　6)在火車(chē)上硬座車(chē)廂，最好不要使用手機。我曾有慘痛教訓，手機被偷。

　　保養是從外到內的，旅途中也不例外。

　　3。旅途中的外在保養

　　男孩古銅色的皮膚是健康是帥氣，今天在報上看到布仕最近給他的臉“美容”美成了古銅色……。但不敢想象一個(gè)女孩要是古銅色的臉會(huì )是什么樣子?

　　我曾經(jīng)是個(gè)懶女孩，不打傘，不涂防曬霜在7月的南京逛了幾天。后果是從那個(gè)假期以后我的皮膚再也恢復不成昔日的“白里透紅”狀態(tài)了。(當然也可能因為我又大了幾歲了)。所以提醒每個(gè)和我一樣愛(ài)旅游的JM，別忘了保養自己，即使在旅行中。

　　1，防曬

　　1)防曬霜

　　選擇防曬霜的要點(diǎn)：

　　1. 清爽易推開(kāi)，以液狀為佳(才不會(huì )使毛孔阻塞)

　　2. 無(wú)色、無(wú)香料(因為有顏色的乳液需要卸妝)

　　3. 防曬系數高SPF30

　　擦拭的要點(diǎn)

　　1. 要適時(shí)補充(依陽(yáng)光強烈與否而定，補擦時(shí)要先吸去臉上的油脂)

　　2. 用小瓶罐裝(為了減輕重量及方便放在口袋里)

　　3. 擦有防曬系數的護唇膏

　　4. 注意頸部及耳朵的防曬

　　清潔的方法：

　　很多的防曬霜都有防水的效果，所以用清水清洗是洗不掉的。所以還得用卸妝的方法來(lái)清潔�？梢允褂脻窦埥�。

　　2)物理防曬法：

　　1. 選擇大帽檐的帽子，圓帽可以連后頸部一起遮(或者后頭有遮陽(yáng)布的鴨舌帽)，透氣性佳也可以使佩戴的時(shí)間延長(cháng)。

　　2. 較深色的太陽(yáng)眼鏡(運動(dòng)專(zhuān)用的更佳)，大部分的人都會(huì )忘記眼睛的皮膚脆弱，更需要防曬。本來(lái)就 戴眼鏡的朋友可以買(mǎi)那種鏡夾(忘了那東西叫什么了)夾在眼鏡上。

　　3. 選擇透氣快干的長(cháng)袖襯衫，天氣熱也不用脫下來(lái)。

　　4.如果是在市區你當然可以打遮陽(yáng)傘，但最好好是戴帽子，畢竟打著(zhù)傘旅游太不方便了。

　　3)別忘了頭發(fā)，嘴唇也需要防曬

　　4)如果皮膚被曬紅了千萬(wàn)別忘了涂曬后修復露。雅芳有款綠色的，挺好用的。(很多牌子的防曬霜，買(mǎi)都送曬后修復露的)

　　2。日常護理

　　這個(gè)不用我多說(shuō)，反正你平時(shí)的洗臉，爽膚，護膚這些基本步驟都做到就可以了。因為我不化妝，所以，不知道如果平時(shí)要化妝的女孩該怎么辦。但個(gè)人認為，旅行中，只要不是商務(wù)旅行，還是盡量不要化妝，或化淡妝就可以了。給肌膚也放個(gè)假。

　　要提醒的是，坐硬座的朋友，別忘了按時(shí)洗臉。如果實(shí)在不方便，也要用濕紙巾檫擦。

　　3。特殊護理

　　根據你要去的目的地的特點(diǎn)，提前做好準備。如果你是去干燥的北方，那就要注意帶點(diǎn)保濕的東東，當然比較好的是補水的面膜。

　　另外，不管是去哪里，我都建議帶1一2片面膜。到目的地的當天，一般會(huì )很累。住下后，睡覺(jué)前做個(gè)面膜，能讓自己精神也好些。

　　4。旅途中的內在保養

　　其實(shí)就象美麗是由內而外的，保養也是。真正的健康還是要靠?jì)日{的。

　　1)吃

　　a。交通工具上

　　火車(chē)上

　　不管你是坐的什么席別，都要吃東西。你在買(mǎi)車(chē)上吃的東西時(shí)，最好是和平時(shí)生活中一樣注意營(yíng)養搭配。當然有的人平時(shí)吃東西就隨便，那在車(chē)上肯定更隨便了。(所以說(shuō)，旅行即生活。生活中是怎樣一個(gè)人，他的旅行也會(huì )打了同樣的烙印)

　　我個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)是，要帶水果，牛奶，如果想節約一點(diǎn)，帶幾包沖的奶粉或豆漿，用車(chē)上的開(kāi)水沖。如果是硬座，最好帶香蕉這樣好剝的水果。因為火車(chē)上一般人都吃方便食品，所以一定要補充維生素和蛋白質(zhì)。

　　其他就是根據個(gè)人愛(ài)好了。

　　再說(shuō)的，就是車(chē)上，或站臺上的食物最好不要買(mǎi)。特別是些個(gè)人兜售的。我見(jiàn)了很多賣(mài)礦泉水的用的是用過(guò)的舊瓶子裝點(diǎn)水就又賣(mài)出去了。如果想喝水，就喝車(chē)上燒的水。

　　汽車(chē)上

　　長(cháng)途汽車(chē)，我一般都不喝水，原因很簡(jiǎn)單，上廁所不方便。這點(diǎn)對女性尤其不方便，特別是去西藏這樣的地方。

　　不喝水，可以吃點(diǎn)水果，及一些干性的食品。

　　飛機上

　　飛機上有免費的食品，加上時(shí)間又短。所以吃基本不是問(wèn)題，但我建議如果飛行時(shí)間還是有點(diǎn)長(cháng)，最好多吃點(diǎn)東西，多喝點(diǎn)水。當然不是因為它是免費的，更重要的是可以多去上廁所，多走動(dòng)下，避免腿僵硬什么的。

　　p.s.如果是回程，就千萬(wàn)別在火車(chē)上吃方便面了，可以買(mǎi)些當地特產(chǎn)在火車(chē)上當飯吃。比如我從平遙回去的時(shí)候，就在車(chē)上吃在平遙買(mǎi)的牛肉，和太谷餅。……

　　因為飲食是很個(gè)性化的東西，所以很多東西都因人而異。要是我上面說(shuō)的和你的觀(guān)點(diǎn)不一樣，你也別罵我�？傊�，一句話(huà)，旅行中，也要注意健康，從飲食做起。

　　b.旅行的過(guò)程中

　　之一，吃當地的特色

　　出發(fā)前最好查查資料或問(wèn)問(wèn)朋友了解下當地的特色是什么。去了后就吃當地的特色菜，千萬(wàn)不要到一個(gè)地方就直奔KFC，這樣的快餐哪里都一樣，何必千里迢迢跑到這兒來(lái)吃呢。

　　之二，要是去爬山，或去人煙稀少的景區，最好自帶食品。

　　一來(lái)景區中吃的東西少，二來(lái)價(jià)格極其昂貴。提前在超市中買(mǎi)點(diǎn)就可以了。

　　之三，多吃水果。多喝水。

　　旅游一般都很消耗體力，出汗多。(當然如果你是那種出門(mén)就打車(chē)，見(jiàn)山就坐索道的人，另當別論。)所以一定要多喝水。

　　2) 睡

　　還是那句話(huà)，再說(shuō)一遍，旅行即生活。不同的人生活方式不一樣，旅行方式也就不一樣。

　　有人喜歡的旅游是到一個(gè)地方就，睡到自然醒。

　　有人喜歡的旅游是到一個(gè)地方，住一定要找有電視的房間，一定要看完電視再睡。

　　這是個(gè)人喜好，我不置可否。只是從女性的角度說(shuō)，最好還是要保證足夠的睡眠，即使在旅途中。盡量不要打破平時(shí)的生活作息，否則會(huì )變丑的(呵呵，開(kāi)個(gè)玩笑)。重要的是一旦結束旅行，會(huì )不適應原本的生活。

　　當然由于坐車(chē)什么的，有時(shí)肯定會(huì )影響睡眠，只是盡量調節吧。比如睡前喝杯牛奶，保重睡眠質(zhì)量。

　　5。識路的小經(jīng)驗

　　我想大多數女孩子都和我一樣，不太具備方向感。我想這大概也是大多數女孩不敢獨自出門(mén)旅游的原因只之一。我自認為我是“路癡”型的女孩，象我這樣的女孩應該是決大多數。但我這么多年，到處旅行，也闖過(guò)來(lái)了。

　　經(jīng)驗是地圖+問(wèn)路。

　　一般，男性不喜歡問(wèn)路，他們習慣看地圖，喜歡自己去找尋。

　　而女孩大多拿著(zhù)地圖，可能也會(huì )轉向，迷路。

　　這也是兩性的差異之一吧。

　　因此，我一般是既要買(mǎi)地圖，也要問(wèn)路。

　　1)到了一個(gè)地方，下火車(chē)，就先買(mǎi)張地圖。

　　然后，到侯車(chē)室找個(gè)地方坐下慢慢看地圖，避免被周?chē)�的招攬生意的�?ldquo;纏著(zhù)”。

　　2)地圖上一般都有公交車(chē)次，可以通過(guò)它找到如何到達自己的目的地。

　　但由于，女性本身不太擅長(cháng)識圖，還是要結合問(wèn)路的方式--

　　3)問(wèn)路一般也要看人，可以問(wèn)路過(guò)的情侶，帶著(zhù)孩子的中年人，問(wèn)警察。老年的女性一般就不用問(wèn)了，一是一般這樣的人不會(huì )說(shuō)普通話(huà)，或說(shuō)得不好，二是同樣是女性，可能她的方向感也不強。

　　4)在消費后問(wèn)路是最有效也安全的方式。比如你在小賣(mài)部買(mǎi)了瓶水，順便問(wèn)個(gè)路，店主會(huì )很熱情的告訴你的。

　　5)如果到的目的地，是和你語(yǔ)言差異很 大的地方，最好準備一個(gè)紙條，將你要到的目的地寫(xiě)在上面。

　　6)作為單身女性，出門(mén)在外，保險起見(jiàn)，最好多問(wèn)幾次，不要怕麻煩。一是防止給你指路的人自己也沒(méi)弄明白怎么走，二是防止被騙。

　　忌諱：

　　1)不要詢(xún)問(wèn)車(chē)站附近或景點(diǎn)附近很熱情給你搭訕的人。

　　2)可能會(huì )和你有利益關(guān)系的人。比如你不要向一個(gè)的士司機問(wèn)怎么去一個(gè)公交車(chē)站，他可能為了騙你坐他的車(chē)，而對你說(shuō)謊。

　　3)不要背著(zhù)個(gè)大包，到處問(wèn)路。這樣擺明了你是外地人，容易被宰

　　(三)安全問(wèn)題

　　我想大多數女孩子不敢一個(gè)人旅游，可能還是擔心安全問(wèn)題，人身安全，財產(chǎn)安全。這的確是個(gè)問(wèn)題，但這也是也可以防范的問(wèn)題。

　　0。不出門(mén)，大門(mén)不出，二門(mén)不邁，學(xué)老祖宗的。

　　1。財產(chǎn)安全

　　根本原則：財不外露。合理存放。

　　具體可以參見(jiàn)前文，錢(qián)的存放。

　　另外，即使你很富有，出門(mén)旅游也不要穿金帶銀的，誘惑小偷。要知道，是人，都是禁不住誘惑的。你甚至可以比平時(shí)穿得還寒酸一點(diǎn)。

　　2。人身安全

　　1)不要到很荒涼的，人煙稀少的地方

　　2)不要晚上獨自出門(mén)。這個(gè)多晚算晚，要根據當地的治安情況判斷。比如我在廣州時(shí)，8點(diǎn)左右我就不敢逛了，在西安9點(diǎn)多，快10點(diǎn)了，我也沒(méi)怕。

　　3)在交通工具上

　　在飛機上，一般除了擔心飛機會(huì )不會(huì )失事，就沒(méi)有什么好擔心的了。應對這個(gè)的辦法只有一不坐飛機，二是提前買(mǎi)保險，三是了解救生方面的常識及飛機上的相關(guān)救生設備。

　　在汽車(chē)上，一般如果不是去西藏，走川藏線(xiàn)，問(wèn)題都不大，就算是川藏線(xiàn)也沒(méi)有以前那樣可怕了。應對辦法：一是有安全帶的系安全帶，二是的士盡量不坐副駕位置。三是盡量坐前排。四是學(xué)習救生常識，安全常識。至于財產(chǎn)安全，比火車(chē)上安全，一般坐長(cháng)途車(chē)上小偷不多。如果是公交就要注意財不外露。

　　在火車(chē)上，火車(chē)出事的幾率最低。要擔心的就是財產(chǎn)安全。如果坐臥鋪，一般問(wèn)題不大。如果坐硬座，那就要小心。應對方法：一是盡量買(mǎi)靠窗的座位。二是車(chē)停時(shí)要小心行李。一般火車(chē)上出現小偷的可能性最大，他們一般是一個(gè)站上來(lái)，坐一個(gè)站，得手后下車(chē)。所以車(chē)到站時(shí)要小心。

　　4)在住宿點(diǎn)

　　剛才看到在我的另一個(gè)帖子《自助如何省錢(qián)》的帖子中有位朋友這樣說(shuō)“現在誰(shuí)還敢和別人合住一個(gè)房間呀”。我不知道有多少人有他一樣的觀(guān)點(diǎn)。

　　我只想說(shuō)和別人住一個(gè)房間，并不見(jiàn)得就會(huì )很不安全。

　　關(guān)于住，是大家擔心得很多的，但實(shí)際上遠沒(méi)有大家想象的那么不安全。

　　選擇住的地方----

　　看它周?chē)�的環(huán)境，最好不要住在火車(chē)站附近，不要住在很偏僻的地方。

　　看它的軟硬件，一般星級的酒店都是比較安全的。同樣的價(jià)格，可以住比較高級酒店的低級房間。

　　看房間設施

　　如果是自己一個(gè)人住，只要是正規酒店或招待所，一般都不會(huì )有什么問(wèn)題。要是還不放心，可以去學(xué)校的招待所或青年旅館，這個(gè)一般安全系數都比較高的。

　　至于和別人同住一個(gè)房間，可能會(huì )更擔心安全問(wèn)題，但其實(shí)只要是同性，只要你的財產(chǎn)存放好了，都不會(huì )有什么問(wèn)題的。和你同住的，一般也都是旅客，基本上不太可能有人事先知道你要住這個(gè)房間，就專(zhuān)門(mén)住進(jìn)來(lái)，守株待兔，準備偷你的東西或做別的。而且住的地方都要登記身份證的，就算有什么問(wèn)題，也可以查出來(lái)。

　　p.s.如果房間有電話(huà)，要問(wèn)清怎么打總臺。萬(wàn)一有事情，可以打電話(huà)。如果有電話(huà)，最好事前把電話(huà)線(xiàn)拔了，防止有時(shí)可能碰到電話(huà)騷擾。

　　其實(shí)關(guān)于住，最應該擔心的是衛生問(wèn)題，而不是安全問(wèn)題。

　　3。特殊情況的安全問(wèn)題

　　這個(gè)就比較復雜了。

　　比如去西藏，最擔心的就是高原反映了。關(guān)于這個(gè)網(wǎng)上很多介紹的，這里不多說(shuō)�？傊�，你經(jīng)歷了就會(huì )發(fā)現并沒(méi)有你想象的那么可怕，人類(lèi)的想象力是很豐富的，有時(shí)太豐富了，反而不好。

　　比如去新疆，可能要擔心與維族人沖突。其實(shí)這只需要了解維族人的些禁忌，不和他們起什么宗教上的沖突就可以了。并不象很多人想象的那樣維族人隨身帶刀，就是隨時(shí)會(huì )砍人的。

　　……

　　關(guān)于這個(gè)，就只有見(jiàn)招拆招了。只要大膽心細，事先做好準備，其實(shí)你也可以獨自上路，看世間風(fēng)景，觀(guān)滄桑變化!

　　4。關(guān)于人，關(guān)于信任

　　想再說(shuō)點(diǎn)什么，確又不知道該怎么說(shuō)。

　　突然想到一個(gè)對話(huà)

　　“你怎么敢去沒(méi)人的地方，你不怕啊?”

　　“沒(méi)有人，我還怕什么呢?”

　　是啊，好象人怕的就是人，但在人遇到困難的時(shí)候，幫助你的不也是人嗎?

　　不知道該如何說(shuō)我的觀(guān)點(diǎn)，突然想到信天謹游在社會(huì )記錄節目中說(shuō)的一句話(huà)“所謂相信，就是愿意相信”。

　　總之，生活中有壞人，但我始終相信生活中好人還是更多。

　　其實(shí)你在防范別人的時(shí)候，也許別人也在防范你。

　　有人覺(jué)得女子一個(gè)人出門(mén)不安全，其實(shí)很多男的士司機晚上不敢載男乘客，怕是搶劫的。

　　也許正因為這個(gè)原因，因為很多人認為女孩柔弱，在旅途中我才能碰到那么多幫助我的人，所以什么事情都有兩面性。……

　　補充1：“最好住一個(gè)人的房間。如果沒(méi)有(在外邊總會(huì )有不便，尤其去小地方)，就盡量找三人以上的房間住，不要住兩人間，雖然吵一點(diǎn)，但是人多反倒容易互相看著(zhù)，偷兒不好下手。如果只有兩人的話(huà)，你沒(méi)注意，他就不知道會(huì )干什么了。”

　　補充2：坐車(chē)選位置的問(wèn)題:

　　“若然坐火車(chē),長(cháng)途汽車(chē),公共汽車(chē)時(shí),很多人都會(huì )找沒(méi)有人的位置坐.但單身女性最好找一個(gè)已有女生或老人或小孩坐的位置,坐在她旁邊,以減少不必要的滋擾

　　補充3：防身設備

　　女士最好帶一些防身DD去旅行,例如胡椒噴霧,電筆,瑞士軍刀等.(但注意胡椒噴霧是不能帶上飛機的)萬(wàn)一沒(méi)有帶這些DD,但鎖匙你會(huì )有吧.在你覺(jué)得周?chē)�環(huán)境氣氛不對時(shí),拿出鎖匙握在手中把玩,有什麼事也可以拿它來(lái)插人眼睛咽喉”

　　補充4：關(guān)于如何藏錢(qián)，我還有個(gè)我自己發(fā)明的秘方，前面忘記寫(xiě)了，這里與大家分享。

　　女孩出門(mén)，隨身都會(huì )帶紙巾的，比如心相映那種折疊的。那外面的袋子其實(shí)和錢(qián)包很象的，把錢(qián)放在袋中的紙里。即使有小偷劃開(kāi)了你的包，也不會(huì )偷你隨身帶的紙巾的。

　　這個(gè)方法要注意的是，紙巾袋最好選不透明的，不要讓人看出里面有錢(qián)，如果是透明的，就在錢(qián)外面用紙包著(zhù)

　　外出旅游注意事項二：

　　一、準備工作

　　1.出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作，并預存話(huà)費。出門(mén)一定要攜帶身份證，老年人要攜帶老年證，學(xué)生攜帶學(xué)生證，還有殘疾證、軍官證等。兒童沒(méi)有身份證的要攜帶戶(hù)口本。避免因為未攜帶有效身份證件而造成不必要的麻煩。公安機關(guān)規定，所有游客入住賓館登記必須帶好身份證或有效證件，否則無(wú)法入住!

　　2.要適當攜帶一些醫藥用品。比如，暈車(chē)藥、鎮定劑(可避免乘車(chē)時(shí)因過(guò)度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等)，傷風(fēng)感冒劑(治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒(méi)有副作用的)，腸胃不調劑(旅行疲勞、飲食不當常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預防腸胃不適)，消化藥，消炎藥，麝香膏，創(chuàng )可貼等。

　　3.要隨身攜帶一些便利物品。比如，塑料袋(放幾個(gè)塑料袋在旅行包中備用，可以用來(lái)裝洗凈未干的衣物或臟衣物)，別針(最好能準備大中小數枚，當裙子下擺的線(xiàn)開(kāi)了、衣服扣子掉了、拉鏈壞了時(shí)，可以用來(lái)補救)，大毛巾(可以把它和內衣褲包在一起，裝在旅行袋中。旅行時(shí)買(mǎi)的東西，也可以用大毛巾包起來(lái)。在有涼意的時(shí)候它還可以作為頭巾、頸巾)。

　　4.帶了不少東西，如何整理行李也是有講究的。整理行李有這樣四條原則：較大的物品先裝;瓶裝化妝品等易碎物，要用衣物包裹起來(lái);在空隙處塞入卷成筒狀的毛巾;重物置于下方，以利搬運。

　　5.糖尿病患者在出發(fā)前應做特別的準備。具體地說(shuō)，包括如下幾點(diǎn)：向醫生要一份病歷摘要及處方，準備12天(行程天數的2倍)的藥量;藥物分裝在不同的旅行袋中隨身攜帶;血糖測定儀器和測尿糖的設備最好也能隨身帶好;帶一些能預防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;準備一些小點(diǎn)心，供誤餐時(shí)食用，如餅干、水果等;帶兩雙方便走路的鞋，供長(cháng)期步行時(shí)替換;一定要帶全足部護理所需的東西，如乳液、指甲剪等。

　　6、準備天氣變化的衣物。衣著(zhù)鞋帽要寬松、合體。

　　7、在行程中，老年人旅游時(shí)要理智消費。有些導游在帶團購物和參觀(guān)藥廠(chǎng)的時(shí)候，會(huì )煽動(dòng)老年人為自己和家人買(mǎi)藥和購物(玉器、貔貅、水晶、瑪瑙等)，以此來(lái)彌補地接成本，老年人購物一定要慎重，謹防上當受騙。

　　8、飲食要講衛生。在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里沒(méi)底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，不喝生水。外出時(shí)自備餐具和水杯。還要避免過(guò)度疲勞。旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大。游覽時(shí)，步履宜緩，循序漸進(jìn)。

　　二、旅途中的注意事項

　　1.旅游全程請服從導游的安排，牢記導游告之的安全事項。

　　2.帶小孩的請時(shí)刻注意小孩的安全，尤其防止走失。

　　3.暈車(chē)的同志早上不要吃雞蛋，坐車(chē)時(shí)最好選擇前排或中排靠窗的位置。

　　4.要注意勞逸結合，不能“疲勞游”。 睡眠時(shí)間充足，行車(chē)途中應小歇，以補充睡眠。延安地處黃土高原，海拔較高，游玩時(shí)，要量力而行，不宜劇烈運動(dòng)，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中亂擠。老年人游覽時(shí)要選擇平坦路走,腳步步要元氣勻,落花流水地重心要穩,防止跌倒,高齡老人春游要配合手杖。

　　5.目前旅游已經(jīng)逐漸進(jìn)入了高峰期，景區游人如織，游覽時(shí)請盡量跟隨導游員，最好不要單獨行動(dòng)。

　　6.游覽時(shí)最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”。

　　7.講文明禮貌。任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)�自覺(jué)遵守公共秩序。外出的人們遇到麻煩事都會(huì )非常焦慮，禮貌、禮讓、沉著(zhù)、冷靜是處理任何問(wèn)題的最好方法。

　　8.愛(ài)護文物古跡，保護環(huán)境。旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護當地的文物古跡和景區的自然環(huán)境，參觀(guān)、游覽西安、延安時(shí)尤其如此�！　�9.尊重當地的習俗。俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。西安的少數民族以回族居多。

　　10.注意衛生與健康。旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種 “飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃，以免腸胃不適引發(fā)消化系統疾病。多吃蔬菜水果，少吃方便面。忌食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水�；加泄谛牟『蜌夤苎椎睦夏耆思墒成�冷。

　　11.警惕上當受騙，注意防盜、防搶。社會(huì )上總有著(zhù)一小部分專(zhuān)事偷、詐、搶的不法分子，因此，旅游期間要特別注意人身和財產(chǎn)安全，妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品。“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”。

　　12.外出時(shí)最好帶上雨具，以防“不測風(fēng)云”。

　　13.每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。切忌勉強,對于患有高血壓,心臟病,氣管炎,胃癌等慢性病的老年人來(lái)說(shuō),應帶好常用藥物或準備一些特殊的急救用藥.

　　14.同隨團醫手通報自身身體情況,如有不適立即同醫生聯(lián)系。

　　雖有隨行醫生，但也要根據自己的身體情況備個(gè)急救藥盒，攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類(lèi)，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病，出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現，但也要有備無(wú)患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車(chē)、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門(mén)在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類(lèi)物品。

　　旅游時(shí)間適度。一般以5-6天為宜。這是因為旅游時(shí)間過(guò)長(cháng)，體力消耗過(guò)多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。出游的老人最好隨身攜帶個(gè)人資料卡，如簡(jiǎn)單的病史介紹及家人聯(lián)系電話(huà)等，如在途中出現病情，可減少診斷時(shí)間。

　　15.請大家增強時(shí)間觀(guān)念，在規定的地點(diǎn)按時(shí)集中。

【外出旅游注意事項】相關(guān)文章：

團隊外出旅游注意事項09-13

夏季外出旅游注意事項大全07-31

國慶期間外出旅游注意事項12-05

夏季外出旅游的注意事項09-07

外出旅游安全注意事項15則08-18

老年人外出旅游的注意事項08-31

外出旅游入境攜帶物品報關(guān)注意事項201711-01

外出旅游的常識09-25

外出旅游安全常識09-25

外出旅游安全小貼士08-13