冬季旅游應注意做好哪些準備

　　最外層的衣服應具有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨服內可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。

　　在冰天雪地中徒步旅行時(shí)，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動(dòng)，勤摩擦臉部和五官，要勤換鞋襪，多用溫水洗腳。在雪地乘非密封交通工具旅行時(shí)，每1小時(shí)左右要停下跑動(dòng)10分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫，切忌忍著(zhù)饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。

　　冬季旅行還要注意視力的保護，雪地旅行戴墨鏡可防雪盲。旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。

　　冬季旅行時(shí)如發(fā)生凍瘡，可用手掌體溫對其加熱，并輕按手掌，漸漸穩定加壓，再涂?jì)霪徦�，切不要按摩、揉搓。對凍瘡出現的水泡，不能弄破，若自行潰破，應及時(shí)消毒，并涂上凍瘡膏。

　　冬季旅游飲食中，瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的.錯誤觀(guān)念。

　　患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區旅游。在寒冬季節旅游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應外出旅游。

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