近年來(lái)，就業(yè)市場(chǎng)在不完善的競爭機制下出現了供需失衡，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻。大學(xué)生作為特殊的文化群體，無(wú)疑是社會(huì )中最具有開(kāi)放意識，知識水平相對較高，追求目標更高的人，其特點(diǎn)決定了他們在擇業(yè)的過(guò)程中會(huì )面臨更多、更大的挑戰與機遇。但現實(shí)與理想之間難免存在差異與沖突，他們也因此會(huì )面臨更大的心理壓力與沖突。
   
    調整期望
   
    結合實(shí)際作出正確判斷
   
    面對就業(yè)壓力，一些大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)心理準備不足，心理素質(zhì)偏弱，因此會(huì )產(chǎn)生價(jià)值認同模糊與失衡現象。
   
    一方面，有些畢業(yè)生過(guò)高估計了自己的綜合素質(zhì)和各方面的能力，心理期望值過(guò)高。他們對自己的競爭意識、成就動(dòng)機、心理承受能力、就業(yè)信心等方面的評價(jià)較高，但對自身具有的奉獻精神、艱苦奮斗精神、創(chuàng )新意識的評價(jià)普遍偏低，而對當今用人單位特別看重的團結協(xié)作精神、敬業(yè)精神、誠信意識、責任意識的自我認同則更低。
   
    另一方面，一些畢業(yè)生對就業(yè)的自我認知不準確。他們不懂得如何將自身優(yōu)勢與職業(yè)信息及市場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行有效結合，從而對自己的職業(yè)取向作出正確的自我判斷。一些畢業(yè)生因家庭條件較為優(yōu)越，加上自身所學(xué)專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)前景較好，故擇業(yè)的期望值也很高。
   
    此外，也有一小部分畢業(yè)生在求職過(guò)程中由于準備不足，加之性別和個(gè)性的因素，對自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價(jià)過(guò)低，求職中存在依賴(lài)心理或自信心嚴重不足，不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競爭，求職過(guò)程中稍微受挫便感到無(wú)能為力，從而產(chǎn)生悲觀(guān)、焦慮的心理。
   
    因此，大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中，應該端正心態(tài)，根據形勢，調整就業(yè)期望，注重培養良好的心理品質(zhì)，提高自身能力和素質(zhì)，不斷提升就業(yè)競爭力。
   
    明確方向
   
    作好職業(yè)生涯規劃
   
    “不患才不濟，而患志不立”。志向，說(shuō)到底還是一種態(tài)度問(wèn)題。而擺正態(tài)度，遠比做好一件事的效用大得多。在就業(yè)形勢日益嚴峻的今天，只有保持良好的就業(yè)心態(tài)，才能不被“就業(yè)恐慌”的情緒壓倒，繼而盲目地去選擇那些并不適合自己的職業(yè)。也只有始終保持良好的心態(tài)，才能坦然面對各種不盡如人意的地方，充滿(mǎn)勇氣和信心地跨出職業(yè)生涯的第一步。
   
    “沒(méi)有方向將是最大的失敗”。明確職業(yè)發(fā)展方向是求職成功的第一步也是最重要的一步，對于大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的不是“如何找到好工作”而是“我真正需要和適合什么工作”，如同正確地做事必須以做正確的事為前提一樣，大學(xué)生應靜下心來(lái)，審問(wèn)自己需要一種什么樣的生活，一年后？五年后？十年后？而思考的過(guò)程就是選擇的過(guò)程，也是成長(cháng)的過(guò)程。
   
    “因為我們的眼睛距離我們很近，因此總是看不清自己�！贝髮W(xué)生要防止自我認知上的“近視效應”，擴大視角來(lái)減少主觀(guān)認知誤差。從客觀(guān)上說(shuō)當前的“求職恐慌”大多是因為求職者自我定位模糊，缺乏方向而導致。因此，大學(xué)生有必要通過(guò)各種途徑和渠道了解自己的能力和個(gè)性（如老師及同學(xué)朋友的評價(jià)），這些都有助于自己改正缺點(diǎn)，積極面對挑戰和競爭。
   
    端正心態(tài)
   
    了解現實(shí)加強自我完善
   
    良好的求職習慣和優(yōu)秀的職業(yè)素養是大學(xué)生求職成功的前提。一些在求職中投簡(jiǎn)歷過(guò)于隨意、接聽(tīng)電話(huà)缺乏禮貌、面試著(zhù)裝失范等現象屢見(jiàn)不鮮，一些畢業(yè)生也因此失去工作機會(huì )�！坝诩毼⑻幰�(jiàn)精神”，招聘考官一般無(wú)法在短時(shí)間內掌握求職者所有信息，只能通過(guò)細節進(jìn)行考察。所以畢業(yè)生在正式進(jìn)入社會(huì )前，需要了解有關(guān)的禮儀知識、個(gè)人形象設計知識，以培養良好的求職習慣，爭取在行為、舉止、言語(yǔ)表達等方面做到大方、得體，進(jìn)一步提高職業(yè)素養，盡量弱化學(xué)生氣與學(xué)究氣。
   
    對大部分大學(xué)畢業(yè)生而言，社會(huì )既熟悉又陌生，機遇與陷阱并存，畢業(yè)生要順應形勢，調整心態(tài)，對社會(huì )現實(shí)有正確的了解。當下打著(zhù)招聘旗號以達到非法目的的單位不少，畢業(yè)生初次求職即被騙早已不是新聞。為此，畢業(yè)生有必要提高防范意識和風(fēng)險意識，了解和學(xué)習相關(guān)的勞動(dòng)法規（如求職意向書(shū)中的保證金、循環(huán)試用期陷阱、培訓費陷阱等），而這些防范都以大學(xué)生對相關(guān)勞動(dòng)法規熟悉、理解為前提。
   
    此外，在細節上進(jìn)行防范也十分重要，如無(wú)公司名稱(chēng)地址的招聘信息、直接列出不合常理的高月薪的信息、利用電話(huà)和電子郵箱招聘等，此類(lèi)現象的防范都有賴(lài)于畢業(yè)生提高警惕。同時(shí)，畢業(yè)生要勤于通過(guò)網(wǎng)絡(luò )及老師、朋友了解社會(huì )情況，知曉一些在社會(huì )上普遍存在的欺騙手段，進(jìn)一步增強防范意識和權益保護意識。
   
    就業(yè)是大學(xué)生人生中重要的轉折，也是他們進(jìn)入社會(huì )的關(guān)鍵時(shí)期。在這段時(shí)間內，他們會(huì )東奔西走、輾轉求職于眾多用人單位，會(huì )接觸不同的人和事，有的甚至會(huì )受到不同程度的挫折和打擊，焦躁、憂(yōu)慮、興奮、沮喪等情緒會(huì )隨之而來(lái)。此時(shí)，高校的就業(yè)指導教師一定要做好相關(guān)的心理疏導與職業(yè)咨詢(xún)，幫助畢業(yè)生調整心態(tài)，培養良好的求職心理品質(zhì)，提升就業(yè)競爭力。