素質(zhì)拓展項目集合[15篇]
素質(zhì)拓展項目1
勇闖雷陣-團隊合作
項目簡(jiǎn)介：雷陣是一個(gè)考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng )新的能力，團隊內部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問(wèn)題的時(shí)候如何分析、調整和實(shí)施等等。
項目意義：此項目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項目，對于學(xué)員思維的拓展會(huì )起到很大的幫助，會(huì )讓學(xué)員對慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng )新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經(jīng)過(guò)此項目的培訓，參訓學(xué)員對于以后企業(yè)內耗的減少，突破現有的固定思維、創(chuàng )新都會(huì )有很大的幫助。
荊棘取水-團隊合作
項目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。
項目目標：
1、提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧；
2、培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣；
3、培養團隊的'領(lǐng)導藝術(shù)與技巧；
4、理解精確執行的重要性，提高計劃和實(shí)施的能力；
5、增強個(gè)人的奉賢精神。
信任背摔-團隊合作
拓展項目背景：隨著(zhù)社會(huì )分工越來(lái)越細，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是協(xié)作關(guān)系的粘合劑，沒(méi)有信任，協(xié)作則無(wú)從談起。在生活中，信任是友誼的基礎。在自己生活的小環(huán)境中，猜疑、防范別人是維護人際關(guān)系的大敵。而要保持所在團體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個(gè)人對團體產(chǎn)生歸屬感，以團體為家，以團體為榮，就會(huì )"有福同享，有難同當"。
人人都希望獲得信任，否則會(huì )心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個(gè)值得別人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲的目標：使學(xué)員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感。
拓展項目培訓目標：
1、通過(guò)身體接觸，打破人際隔膜
2、增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，
3、體驗信任；建立對同伴的信任感
4、感受責任
5、提升團隊精神
逃生墻-團隊合作
項目概述：有時(shí)也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個(gè)項目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國外通常稱(chēng)14英尺墻。這個(gè)項目讓學(xué)員懂得個(gè)人目標與團隊目標的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
培訓目標：
1、提高危機時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認同差異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
盲人方陣-團隊合作
拓展項目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個(gè)正方形，并且要求所有的學(xué)員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學(xué)員養主動(dòng)溝通的意識，體驗不同溝通技巧，鍛煉團隊解決問(wèn)題的綜合能力，拓展訓練領(lǐng)導力和統籌能力）。
拓展項目目標：
1、培養團隊成員的溝通意識；
2、理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用；
3、培養團隊決策能力；
4、培養學(xué)員科學(xué)的思維方式；
5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性；
穿越電網(wǎng)-團隊合作
項目描述：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項目2
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。
蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的.認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。
鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項目3
樂(lè )高積木與機器人
在老師的帶領(lǐng)下，我走進(jìn)了樂(lè )高積木的世界,一個(gè)完全嶄新的世界。我發(fā)現原來(lái)平凡無(wú)奇的小積木，竟然能和當代最流行最熱門(mén)的因素——機器人結合起來(lái)。
看著(zhù)那一塊塊五顏六色、形狀各異的小積木在我們的組合拼搭下成為了青蛙、鱷魚(yú)等形狀，用數據線(xiàn)與電腦連接后，在安裝好的編程軟件里給這些拼搭好的機器人設置動(dòng)作。利用我們的邏輯性與準確性，積木"青蛙"就能像活青蛙一樣，一步一步地跳動(dòng)起來(lái)了。我們還接觸到了聲音控制傳感器，利用這個(gè)傳感器，可以要求拼搭好的青蛙在接收到聲音信號后再開(kāi)始運動(dòng)。使用傳感器，機器人的活動(dòng)更加智能。
按照書(shū)本上的實(shí)例，我們親手創(chuàng )造了一個(gè)樂(lè )高機器人。每個(gè)小組的成員都發(fā)揮各自的奇思妙想，有的拼裝了機器人小狗，有的拼搭了機器人卡車(chē)：形態(tài)各異，千變萬(wàn)化。其實(shí)各自的原理都是一樣：控制機器人馬達啟動(dòng)，向左或右地轉動(dòng)，停止，出聲音等。只要我們把最基礎的原理掌握了，一切的問(wèn)題就都可以迎刃而解了。小小的積木也有大大的創(chuàng )意!
小學(xué)數學(xué)名師課堂欣賞
一個(gè)看起來(lái)很枯燥的名字，對我們小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)的人來(lái)說(shuō)，特別是將來(lái)想成為小學(xué)老師的人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)十分寶貴的課堂學(xué)習機會(huì )。
每一次觀(guān)看名師課堂的視頻，我們都能學(xué)到很多東西�；蚴敲麕熅实慕虒W(xué)環(huán)節，或是名師富有的邏輯性的教學(xué)設計，或是名師營(yíng)造的融洽的教學(xué)氛圍，或是名師的一舉手，一投足，這些都值得我們學(xué)習、深思和探索的地方。
很慶幸地是，我們沒(méi)有迷信"權威"。在學(xué)習名師優(yōu)秀之處的同時(shí)，同學(xué)們也會(huì )質(zhì)疑，大膽地說(shuō)出自己的想法。提出的方案不一定正確，但至少證明，我們在思考。只有思考，才會(huì )帶給我們收獲，才會(huì )向夢(mèng)想邁近。
比如之前欣賞完《筆算除法》這個(gè)視頻后，有同學(xué)對教除法筆算時(shí)的寫(xiě)法提出了質(zhì)疑，他認為剛開(kāi)始在教小學(xué)生時(shí)，應該把省略的'東西寫(xiě)上去，方便學(xué)生理解，而視頻中的名師是沒(méi)有寫(xiě)的。這個(gè)問(wèn)題，引起了老師和同學(xué)的積極思考和熱烈討論。有人贊成名師的做法，也有人認同同學(xué)的想法。雙方支持者均積極舉手發(fā)言，各抒己見(jiàn)，來(lái)來(lái)回回，儼然像一場(chǎng)辯論賽。
不敢說(shuō)，在短短的幾次課中，我們的教學(xué)技能有很大的提高，但至少我們知道了該如何去欣賞一堂課，學(xué)著(zhù)去思考，去評價(jià)。在這些過(guò)程中，我們已經(jīng)收獲了很多。我相信，只要我們繼續這樣努力下去，我們一定會(huì )成為一名優(yōu)秀的教師，實(shí)現自己的夢(mèng)想。
心理健康素質(zhì)拓展訓練
心理健康素質(zhì)拓展訓練就是團體輔導�？此剖且蝗喝司墼谝黄鹜娓鞣N有趣的游戲以及搞些活動(dòng)，實(shí)則其內涵融于嬉戲之中，讓人受益匪淺。課程的基本內容：由最初第一次團體的聚首，到一次次熟絡(luò )之后進(jìn)一步深入主題活動(dòng)，穿插心理游戲、有趣互動(dòng)、沙盤(pán)制作等各種形式，領(lǐng)導者將與大家一起，品嘗團體的酸甜苦辣，感悟人生的喜怒哀樂(lè )，攜手共進(jìn)，再到最后團體心理活動(dòng)的圓滿(mǎn)結束。
在課程中，我們探索過(guò)自信的來(lái)源，尋找過(guò)自信的表現，頭腦風(fēng)暴過(guò)自信的方法策略……正如成功學(xué)大師所說(shuō)，一個(gè)人沒(méi)認清自己的真面目，不能深明自己的優(yōu)勢所在，就不能把命運掌握在自己手里，也就不可能取得成功。
全程中幾乎所有活動(dòng)都是圍繞自信心展開(kāi)的，著(zhù)重點(diǎn)可能偏重于如何讓自己自信自強，有力地說(shuō)出自己的主觀(guān)感受，有理地為自己說(shuō)清道明，給自己一片藍天，自己能夠徜徉天際，安然樂(lè )觀(guān)。但這并不能說(shuō)明參與團體的同學(xué)是怎么一個(gè)狀態(tài)，或內向、或自卑，可能是出于沒(méi)有信心拒絕別人，被動(dòng)接受別人等的亟需改變的自我感受，可能是其他私心原因或者對心理學(xué)感興趣，想窺探心理學(xué)的寶鑒，在這個(gè)團體里，將體驗和睦、舒心、寬松、友愛(ài)的氛圍，不會(huì )有什么心結。
教師禮儀課
教學(xué)主要內容包括形體訓練和舞蹈基礎這兩方面。除實(shí)踐訓練外，還有一系列的理論講解。在形體訓練中，鞠老師指導學(xué)生正確的在不同場(chǎng)合所需的站姿、坐姿、蹲姿等，捎帶一些問(wèn)候、迎賓的禮儀。在進(jìn)行這些形體訓練的時(shí)候，老師參入穿著(zhù)、談吐禮儀方面的理論常識，讓學(xué)生在進(jìn)行形體訓練時(shí)不顯絲毫枯燥，反而聽(tīng)得極其認真。
舞蹈基礎也是本學(xué)期教師禮儀課的一個(gè)重點(diǎn)。我們共學(xué)習了"手眼練習"、"小彈腿"、"舞姿練習"、"芭蕾基礎練習"四個(gè)組合。其間有學(xué)過(guò)舞蹈的學(xué)生，也有沒(méi)碰過(guò)舞蹈的學(xué)生，但在老師的指導下，學(xué)生都對舞蹈產(chǎn)生了較大的興趣，舞蹈基礎練習的時(shí)候，即便有些許累，同學(xué)們還是相互配合，沒(méi)有絲毫懈怠。在結束的時(shí)候，向鞠老師展示了我們努力的成果。
一學(xué)期的教師禮儀課，學(xué)生普遍反映學(xué)到很多，在日后的工作和生活中很實(shí)用，受益頗多。
彩鉛小品創(chuàng )作
在彩鉛課上，老師與學(xué)生不分彼此，大家一起討論，一起創(chuàng )作彩鉛作品，一起欣賞彩鉛的美麗。每一個(gè)同學(xué)都帶著(zhù)自己對彩鉛的喜愛(ài)與熱情徜徉在創(chuàng )作的樂(lè )趣中。彩鉛，其實(shí)是一門(mén)充滿(mǎn)樂(lè )趣的游戲。當一幅作品在你手中慢慢成型，那種美妙與成就感有過(guò)一次就難以忘記。這作品就好像我們的孩子，可愛(ài)而溫暖。
彩鉛沒(méi)有非常復雜的技法，好掌握，易上手。彩色鉛筆就像天真的孩子一樣，單純、可愛(ài)，她們像有自己的靈魂，完全可以支撐起自己的軀體在紙張上展示屬于她們自己的一切。
彩鉛很考驗一個(gè)人的耐心和心態(tài)。因為它是一種很細膩的畫(huà)，想要畫(huà)得好必須花工夫。細心琢磨，細心上色。畫(huà)畫(huà)也是一種情感的表達，從一開(kāi)始的思考到起稿，從開(kāi)始動(dòng)筆繪到停筆落款。這個(gè)過(guò)程不單單是完成一幅畫(huà)那么簡(jiǎn)單，他就像是自己給自己講述了一個(gè)故事，之后再講給別人聽(tīng)。要想這個(gè)故事能打動(dòng)別人，那最起碼自己會(huì )被打動(dòng)。把你最真摯的情感表現出來(lái)，讓你的情感浸透一筆一劃。無(wú)論你要畫(huà)什么，無(wú)論你所能搜集到的素材是否清晰，你要用心去作畫(huà)，用心去感受她、他或它給你帶來(lái)最真誠的喜怒哀樂(lè )。不要讓這種感覺(jué)因為時(shí)間或環(huán)境慢慢消逝。
素質(zhì)拓展項目4
1、 空中抓杠
項目簡(jiǎn)介：我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標：關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標：無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退，克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力，“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步，不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題，感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項目簡(jiǎn)介：我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標：學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題;給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)，目標的設立以及對目標的分解 (個(gè)人及團隊的自我挑戰目標)，培養協(xié)作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂(lè )。
4、電網(wǎng)
項目簡(jiǎn)介：我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。
項目目標：細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。
5、過(guò)沼澤
項目簡(jiǎn)介：全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標：成功是向目標不斷努力的過(guò)程，其它都是對這句話(huà)的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團隊的.服務(wù)員。
6、項目名稱(chēng)：荊棘取水
項目介紹：探險小分隊長(cháng)途跋涉，饑渴難耐，發(fā)現荊棘之中有水源。于指定時(shí)間內將水桶般離繩圈。
項目目標：學(xué)習解決問(wèn)題的方法，啟發(fā)創(chuàng )意�！皹�(shù)立協(xié)同工作的全局觀(guān)念，精誠合作倡導團隊精神”考驗領(lǐng)導的指揮能力、隊員的配合能力
7、背摔
項目簡(jiǎn)介：特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。
項目目標：信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下，團隊激勵對個(gè)人的作用;
8、七巧板
1、 項目名稱(chēng)：七巧板
2、 項目類(lèi)別：室內/場(chǎng)地，團隊。
3、 學(xué)員人數：拓展訓練一個(gè)團隊。
4、 總培訓時(shí)間：85分鐘
活動(dòng)布置時(shí)間：5分鐘
活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間：40分鐘
回顧總結時(shí)間：40分鐘
5、 培訓場(chǎng)地：
a、場(chǎng)地版：戶(hù)外一塊平整場(chǎng)地，最小4*4=16平米。
b、室內版：最小4*4=16平米可以用來(lái)進(jìn)行項目。
6、 培訓器材：
a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。每個(gè)組之間距離1.5米，實(shí)際上七個(gè)組為一個(gè)正六邊形的六個(gè)頂點(diǎn)和一個(gè)中心點(diǎn)。
b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
制作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長(cháng)可以為20cm。然后按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。
c、任務(wù)書(shū)一至七各一張，共7張。
d、圖一至圖七(內容分別為：人，騎馬的人，馬，貓，鳥(niǎo)，鴨子，斧子)各一張，共7張。(圖紙設計復雜，沒(méi)有電子版，畫(huà)好的圖紙會(huì )傳給各位)
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫(huà)好。
培訓目標
1、培養團隊成員主動(dòng)溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調團隊的信息與資源共享，通過(guò)加強資源的合理配置來(lái)提高整體價(jià)值。
3、體會(huì )團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現良性循環(huán)。
4、培養市場(chǎng)開(kāi)拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng )新觀(guān)念。
5、培養學(xué)員科學(xué)系統的思維方式，增強全局觀(guān)念。
6、體會(huì )不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
素質(zhì)拓展項目5
無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項目類(lèi)型：
團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：
一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：
10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：
本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協(xié)調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：
12-16人
三、場(chǎng)地要求：
高臺最宜
四、需要器材：
束手繩
五、游戲時(shí)間：
30分鐘左右
六、活動(dòng)目標：
培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：
全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
二、游戲人數：
10-15人
三、場(chǎng)地要求：
開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：
3米長(cháng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：
30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：
在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
驛站傳書(shū)
一、游戲類(lèi)型：
團隊協(xié)作型
二、游戲目的：
使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實(shí)現的重要意義; 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：
全隊成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓師會(huì )把一個(gè)帶有7位數以?xún)鹊?數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會(huì )進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過(guò)程當中我們會(huì )有一些規則來(lái)約束。
四、游戲規則：
項目開(kāi)始后：(所謂項目開(kāi)始是指培訓師喊開(kāi)始,信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起)
1.不能講話(huà).
2.不能回頭
3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面.(前后標準要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)
4.當信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時(shí)會(huì )以舉手那一刻為截止時(shí)間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時(shí)間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)pk)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加：
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時(shí)間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)pk)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時(shí)間≤40秒 (給出6分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)pk)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開(kāi)地面
15.第四輪時(shí)間≤20秒 (給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)pk)
盲人方陣
一、項目類(lèi)型：
團隊協(xié)作型
二、道具要求：
長(cháng)繩一根
三、場(chǎng)地要求：
空曠的大場(chǎng)地
四、詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
五、活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
坐地起身
一、項目類(lèi)型：
團隊合作型
二、道具要求：
無(wú)需其他道具
三、場(chǎng)地要求：
空曠的場(chǎng)地一塊
四、項目時(shí)間：
20分鐘-30分鐘
五、詳細游戲規則：
1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來(lái);
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。
在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六、活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鏈
一、游戲簡(jiǎn)介：
所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著(zhù)大家，能讓大家朝著(zhù)一個(gè)統一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓?這是團隊的嚴峻挑戰。
二、游戲人數：
8-12 人/組
三、場(chǎng)地要求：
開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、游戲時(shí)間：
15分鐘左右
五、活動(dòng)目標：
鍛煉新團隊的溝通，執行及領(lǐng)導力。
七彩連環(huán)炮
一、項目類(lèi)型：
競技游戲
二、比賽人數：
一隊六名隊員(3男3女)
三、道具要求：
氣球若干
四、場(chǎng)地要求：
空曠的大場(chǎng)地
五、游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數記錄成績(jì)。
六、競賽規則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個(gè)隊員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開(kāi)始吹，否則將在總個(gè)數里面進(jìn)行相應扣減。
七、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
十人九足
一、項目類(lèi)型：
團隊協(xié)作型
二、場(chǎng)地要求：
一片空曠的大場(chǎng)地
三、需要道具：
每組一條長(cháng)約五米的繩子
四、詳細游戲規則：
以系別為單位,共七個(gè)隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動(dòng)目的：
“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。
素質(zhì)拓展項目6
一、項目類(lèi)型
團隊協(xié)作，拓展項目：尋獵。
二、器材
給每一組發(fā)一個(gè)“尋獵”項目列表。
三、場(chǎng)地
室外。
四、人員要求
無(wú)限制，但每組須有5—7人。
五、活動(dòng)目標
1.加深團隊成員間的接觸，培養團隊協(xié)作精神。
2.發(fā)現團隊成員的智慧。
3.挖掘團隊成員的領(lǐng)導能力。
六、操作過(guò)程
1.將團隊成員分為5～7人，資料大全《拓展項目：尋獵》。
2.告知每個(gè)參與者將一起去參加一個(gè)搜尋活動(dòng)，獲勝的小組將受到獎勵。
3.將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多地獲得表中所列內容。
4.設置一個(gè)時(shí)間限制，如1小時(shí)。
5.時(shí)間一時(shí)，全體集合，比較哪一個(gè)隊的`得分高。
七、討論題目
1.各組的完成度如何?
2.你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的?
3.在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色?
4.有人領(lǐng)導你的小組嗎?是誰(shuí)?為什么他能領(lǐng)導?
素質(zhì)拓展項目7
一 、活動(dòng)目的
1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )新實(shí)踐中心(簡(jiǎn)稱(chēng)“大創(chuàng )”)，是校團委直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織大學(xué)生科技創(chuàng )新、創(chuàng )業(yè)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會(huì )，加深大家對大創(chuàng )的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2 大創(chuàng )以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng )的影響力，展現大創(chuàng )魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì )大創(chuàng )優(yōu)越感。
3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區。通過(guò)本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。
二 、活動(dòng)主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動(dòng)分析
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游(少數人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng )素有舉辦這些活動(dòng)的傳統和經(jīng)驗，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
(一)時(shí)間安排：
A森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
B環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游 10月18日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據情況推遲到周日舉行 (
二)具體事務(wù)安排：
1 統計全體部門(mén)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動(dòng)的成員名單
2 針對A活動(dòng)：
一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人購買(mǎi)相應量的食品與道具。
三 安排攝影設備
四 聯(lián)系汽車(chē)，確定是否包車(chē)前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動(dòng)：
一 確定能安全行車(chē)的路段，最終確定自行車(chē)的路線(xiàn)。 (參考路線(xiàn)：武大凌波門(mén)----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發(fā)前由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人為每位隊員借到一輛變速自行車(chē)，考慮到 自 行車(chē)的數量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數。
三 安排攝影設備
四考慮到東湖沿線(xiàn)自行車(chē)只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人購買(mǎi)飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4 針對C活動(dòng)：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。
三 安排攝影設備
四購買(mǎi)或者安排相應的道具。
五 、活動(dòng)流程
(一) A活動(dòng)： 工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進(jìn)行一些準備。
早晨8：00于武大友誼廣場(chǎng)集合，乘車(chē)前往森林公園
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場(chǎng)
9：40到達燒烤地點(diǎn)，開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)。
首先大家圍成一圈，開(kāi)始進(jìn)行自我介紹。
1、排序分隊 依來(lái)人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流 在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時(shí)間。
3、友情鏈接 (打破僵局，加速隊員之間的.認識，也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的觀(guān)察能力，活躍現場(chǎng)氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員(如二隊問(wèn)一隊，三隊問(wèn)二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對個(gè)數記分。
5、坐長(cháng)城 (調動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力
六 、后期工作
1、在每項活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統計報銷(xiāo)。
2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來(lái)網(wǎng)上
3、制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。
素質(zhì)拓展項目8
一、快樂(lè )桶
項目介紹：這是水上項目的熱門(mén)項目，每次限制3人，3人站在快樂(lè )桶里面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，考驗隊員的堅強毅力，同時(shí)考驗小團的協(xié)調和合作能力。項目挑戰指數：★★
二、水上鋼絲
項目介紹：活動(dòng)過(guò)程中速度不宜過(guò)快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，通過(guò)此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰指數：★★★★
三、踏籠飛渡
項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)�？简瀰⒂栮爢T良好的心理素質(zhì)和勇往直前、挑戰自我的`堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協(xié)作精神!項目挑戰指數：★★★★
四、孤島求生
項目介紹：此項目的水中有兩個(gè)只有一平方米孤島，通過(guò)頭頂繩索蕩到對面水中孤島上，每一個(gè)孤島的人數達到25人以上的時(shí)候，才可以向另外一個(gè)孤島轉移，最后抵達彼岸為順利通關(guān)。次項目鍛煉個(gè)人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協(xié)調能力。難度指數：★★★★
五、水上千秋
項目介紹：本項目屬于方法類(lèi)項目，由搖擺的秋千組成，只要方法得當，你會(huì )享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。難度指數：★★★
素質(zhì)拓展項目9
第一節
項目介紹
1.項目名稱(chēng)：雷陣
2.項目類(lèi)別：場(chǎng)地科目/具體項目
3.場(chǎng)地器材：
1)雷陣圖一張
2)培訓老師用的雷陣圖一張
4.人數要求：12-16人
5.活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
6.項目目標/任務(wù)
要求全體學(xué)員在規定的時(shí)間內，按照規則要求在布滿(mǎn)地雷的區域中找出一條通道，走出雷區。
7.培訓目標
1)領(lǐng)導力，管理者在組織中的做作用。
2)重視工作效率。
3)決策與決策目標。
4)突破思維定勢。
5)好的方法可以事半功倍。
8.項目準備
要提前把雷陣圖鋪好，并確定不會(huì )被風(fēng)刮走。
第二節
項目布置
1.將學(xué)員帶到項目場(chǎng)地，面對雷陣站成橫排。
2.好!現在請大家安靜，我來(lái)給大家布置這個(gè)項目，這個(gè)項目是一個(gè)集體項目，項目的名稱(chēng)叫“雷陣”。
3.給大家設計的情景是這樣的：在你們行進(jìn)的道路上，發(fā)現了一個(gè)雷區，里面布滿(mǎn)了地雷(地雷的位置不變)，但這是一條必經(jīng)之路，無(wú)法繞行，因此你們的任務(wù)就是，大家必須在規定時(shí)間內在雷區里面找到一條安全的通道。
4.那么怎樣才能找到通道呢?大家必須遵守以下規則：
1)首先，在我宣布規則的時(shí)候，請大家務(wù)必認真聽(tīng)，并記住每一個(gè)細節，在項目開(kāi)始之后，我不再回答大家的問(wèn)題。
(雷陣示意圖：有陰影的數字代表此格有雷)
2)從隊長(cháng)開(kāi)始，大家依次進(jìn)入雷區探雷，觸雷即返回，站到隊尾，第二名再進(jìn)入雷區探雷，直到找到通道。
3)在雷陣入口端從1-12任何一個(gè)方格都可以進(jìn)入雷區探雷。
4)進(jìn)入一個(gè)標有數字的.方格后，停下等待我的口令，我會(huì )有兩種口令，第一個(gè)是：“對不起，請原路返回”。這個(gè)口令就是意味著(zhù)，你觸雷了，那么無(wú)論你走到什么位置了，都要按照你進(jìn)去的路線(xiàn)原路返回。第二個(gè)口令是：“ok，請繼續前進(jìn)”。這是說(shuō)，你所在的方格內沒(méi)有地雷，你可以繼續探雷了。
5)在你探雷過(guò)程中，只允許進(jìn)入周邊相鄰的方格、嚴禁跨越。比如：你所在的位置是18號方格，那么只有5、6、7、17、19、29、30、31號方格可進(jìn)入，其它的都不允許。
6)雷區里面始終只有一個(gè)人在探雷。
7)任何人都不能越過(guò)出發(fā)線(xiàn)指揮或觀(guān)察情況。
8)有兩個(gè)情況發(fā)生后將被扣分，第一個(gè)是“沒(méi)有按原路返回”，每次扣兩分。第二個(gè)是重復觸雷，每次扣5分。
9)項目時(shí)間30分鐘。
素質(zhì)拓展項目10
第一項
一、游戲名稱(chēng)：反向執行
二、游戲規則
教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執行，如：口令---左轉隊員們就向右轉口令---抬左手隊員們抬右手
三、活動(dòng)感受
鍛煉隊員們的反應能力
第二項
一活動(dòng)名稱(chēng)：團隊孵化(破冰起航)
二、任務(wù)
要求各組隊員在30分鐘內，選出一個(gè)隊長(cháng)、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊名、隊旗、隊歌
三、看點(diǎn)
設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架
第三項
一、游戲名稱(chēng)：松鼠與松樹(shù)
二、游戲道具：(無(wú))
三、游戲規則
1、角色設置
松鼠松樹(shù)獵人(精靈)監督員
2、口令設置
1)獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
2)森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
3)地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑
3、角色具體說(shuō)明
1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹(shù)競爭位置，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹(shù)只能競爭原來(lái)角色的位置
3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的
4、人數
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)
5、步驟
1)先任命一個(gè)監督員
2)隨機抽一名隊員充當精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊員開(kāi)始123報數
4)報1。3隊員充當松樹(shù)，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹(shù)洞一里
6)沒(méi)三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規則行動(dòng)
6、獎懲
每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹(shù)和松鼠，被淘汰的將現場(chǎng)給隊友們表演一個(gè)節目，然后被淘汰隊員充當精靈
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)
此活動(dòng)是為了培養同學(xué)們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內容
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)
第四項
一、游戲名稱(chēng)：太極拳
二、游戲規則
1、口令
一個(gè)大西瓜，一掌劈開(kāi)它，一半分給你，一半分給他
2、按教練的口令，和教練一起打太極
三、活動(dòng)看點(diǎn)
放松階段，緩和緊張的氣氛
第五項
一，活動(dòng)名稱(chēng)：風(fēng)采展示
二、活動(dòng)安排
各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風(fēng)采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，組長(cháng)、安全大使、環(huán)保大使的風(fēng)采展示
三、活動(dòng)看點(diǎn)
展示團隊的精神風(fēng)貌，培養隊員們的團隊意識
第六項
一、游戲名稱(chēng)：生命線(xiàn)
二、游戲道具：眼罩(若干)
三、游戲規則
1大概程序
將所有隊員分為幾組并將他們的眼睛用眼罩蒙，由教官把各組隊員打散，教官開(kāi)始口令下達后，各隊按預先議定的方案，集合各隊隊員，并按每個(gè)隊員預先設定的編號(四位數或三位數)從大到小順序排列，游戲及結束，最先完成任務(wù)的隊及是最終勝利者
注：在整個(gè)游戲當中不能將眼罩拿開(kāi)，否則將視為作弊處理
2、步驟
1)由教練將所有隊員均分為幾組
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案
3)教練給每個(gè)隊員發(fā)一個(gè)眼罩
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----0713 10月26日----1026
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上
6)教練將每組隊員分開(kāi)，分算到不同地方
7)教練宣布游戲開(kāi)始
8)各隊按預先商量的方案進(jìn)行游戲
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)
此活動(dòng)主要教我們如何溝通，除了語(yǔ)言眼神還能通過(guò)何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂(lè )觀(guān)地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團隊更加緊湊。
第七項
一、游戲名稱(chēng)：太空椅
二、游戲道具：(無(wú))
三、游戲規則
1游戲說(shuō)明
各個(gè)隊一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì )感覺(jué)到累。
2、人數
不少于20人
3、步驟
1)使全隊人員圍成一個(gè)圓
2)所有隊員都以與自身和中心連線(xiàn)成30度角站立，且要求前后兩人緊貼
3)在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊員在口令下達后，一起坐下
5)這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達到目的
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個(gè)成功的團隊沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團隊里也不會(huì )有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團隊只要上下一心其力定能斷金。
第八項
一、游戲名稱(chēng)：突圍(穿越電網(wǎng))
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場(chǎng)景組建
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)
四、游戲規則
1、游戲說(shuō)明
本游戲是由戰爭時(shí)期部隊突圍時(shí)穿越電網(wǎng)時(shí)的情景而演變過(guò)來(lái)的模擬場(chǎng)景，要求所有隊員在規定的時(shí)間內都穿越電網(wǎng)，且身體的任何一個(gè)部位都不能觸網(wǎng)，否則將視此人陣亡，此人將排在最后一個(gè)過(guò)網(wǎng)，游戲中每個(gè)網(wǎng)洞只能過(guò)一個(gè)人，由教練監督，違者視為陣亡處理
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由各組商討對策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當安排調動(dòng)，使人員得以合理任用
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)主要是為了引導隊員們增強創(chuàng )新思維能力、培養創(chuàng )新思維的意識，讓每名隊員開(kāi)動(dòng)腦
筋策劃合理的方案。在活動(dòng)中明確沒(méi)名隊員的責任，使團隊能夠合理的，靈活的運用資源，“量力而行，量體裁衣”也是活動(dòng)中重要的一點(diǎn)，同時(shí)也加強了隊員們的危機意識
第九項
一、游戲名稱(chēng)：團隊鋼絲(雷區取水)
二、游戲道具：一根長(cháng)繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索
三、游戲場(chǎng)景組建
將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長(cháng)繩索做為隊員取水
的唯一工具
四、游戲規則
1、游戲說(shuō)明
本游戲是戰爭時(shí)期一次部隊到敵人的雷區去取水經(jīng)歷的再現，要求每個(gè)隊員在規定的時(shí)間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過(guò)程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰，幫助各個(gè)戰友渡過(guò)雷區取水安全返回
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)主要目的是在熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動(dòng)過(guò)程中我們知道每個(gè)隊員的生命都是緊密的聯(lián)系在一起的，個(gè)人的舉動(dòng)直接影響到團隊的整體利益，本活動(dòng)再一次使隊員們意識到危機
第十項
一、游戲名稱(chēng)：飛躍峽谷
二、游戲道具：兩塊扳子(一長(cháng)一短且有結實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子
三、游戲場(chǎng)景組建
將三根繩子分別圍成三個(gè)圈，均勻分布，每?jì)蓚�(gè)圈間的距離必須大于扳子的長(cháng)度，三個(gè)圈分別模擬三座山峰，圈與圈之間的空位充當峽谷
四，游戲規則
1，游戲說(shuō)明
本游戲是模擬一次部隊轉移時(shí)飛躍峽谷時(shí)的情景，要求隊員們用有限道具在規定的時(shí)間里全部都飛躍兩座峽谷，任何人如果在游戲進(jìn)行當中出了繩圈，將游戲暫停2分鐘
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由隊任用員們自己發(fā)揮創(chuàng )意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過(guò)峽谷
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)是更深一步的`團隊熔煉過(guò)程，活動(dòng)中我們要集思廣益、取人之長(cháng)，面對一項艱巨的任務(wù)時(shí)我們要有一個(gè)核心人物，作出周密的計劃。一個(gè)優(yōu)秀的團隊要有各種角色-----指導者、策劃者、實(shí)踐者，這樣才能使整個(gè)團隊有機的結合在一起，才能發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、從而圓滿(mǎn)的解決問(wèn)題
第十一項
一、游戲名稱(chēng)：信任背摔
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子
三、游戲場(chǎng)景的組建
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(高度可調整)
2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著(zhù)，重心稍微向下偏移
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規則
1、時(shí)間
不定
2、人數
至少12人
3、角色設置
指導(系繩子的人員)1名
安全人員(接人的)至少10名
2、步驟
1)按三中的方法組建場(chǎng)景
2)一名隊員站在桌子上，背對著(zhù)隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來(lái)
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
信任是本活動(dòng)的重點(diǎn)，在一個(gè)團隊里信任意識是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會(huì )有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會(huì )更有戰斗力
第十二項
一、游戲名稱(chēng)：集體離地拍照
二、游戲規則
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時(shí)所有隊員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照
三、活動(dòng)看點(diǎn)
這是對整個(gè)培訓活動(dòng)的一次測驗，團隊經(jīng)過(guò)一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現
拓展心得
為了培養企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養新員工新寵。中秋節剛過(guò)玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂(lè )園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊，在此展開(kāi)各種項目的大PK，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說(shuō)，拓展訓練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過(guò)野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(cháng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )!
素質(zhì)拓展項目11
1、空中抓杠
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標：
1、關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。
2、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境；
3、分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣；
4、無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退；
5、勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2—1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標：
1、無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退。
2、克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。
3、“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步。
4、不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題。
5、感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
3、天梯
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標：
1、學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題；
2、給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)，目標的設立以及對目標的分解（個(gè)人及團隊的自我挑戰目標），培養協(xié)作意識，共同努力達成目標；
3、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂(lè )。
4、電網(wǎng)
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。
項目目標：
1、細節做到最好就是你的成功；
2、體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性；
3、人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調；
4、隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力；
5、誠實(shí)正直的態(tài)度。
5、過(guò)沼澤
項目簡(jiǎn)介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標：
1、成功是向目標不斷努力的過(guò)程，其它都是對這句話(huà)的解釋。
2、團隊成員如何溝通、交流與合作？執行能力直接影響團隊達成目標。
3、目標產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團隊的服務(wù)員。
6、項目名稱(chēng)：荊棘取水
項目介紹：
探險小分隊長(cháng)途跋涉，饑渴難耐，發(fā)現荊棘之中有水源……
于指定時(shí)間內將水桶般離繩圈。
項目目標：
1、學(xué)習解決問(wèn)題的方法。
2、啟發(fā)創(chuàng )意�！皹�(shù)立協(xié)同工作的全局觀(guān)念，精誠合作。
3、倡導團隊精神”考驗領(lǐng)導的指揮能力、隊員的配合能力。
7、背摔
項目簡(jiǎn)介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。
項目目標：
1、信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團隊，做好你自己；
2、建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下，團隊激勵對個(gè)人的作用。
8、七巧板
1、項目名稱(chēng)：七巧板
2、項目類(lèi)別：室內場(chǎng)地，團隊。
3、學(xué)員人數：拓展訓練一個(gè)團隊。
4、總培訓時(shí)間：85分鐘
活動(dòng)布置時(shí)間：5分鐘
活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間：40分鐘
回顧總結時(shí)間：40分鐘
5、培訓場(chǎng)地：
a、場(chǎng)地版：戶(hù)外一塊平整場(chǎng)地，最小4*4=16平米。
b、室內版：最小4*4=16平米可以用來(lái)進(jìn)行項目。
6、培訓器材：
a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。
每個(gè)組之間距離1.5米，實(shí)際上七個(gè)組為一個(gè)正六邊形的六個(gè)頂點(diǎn)和一個(gè)中心點(diǎn)。
b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
制作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長(cháng)可以為20cm。然后按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。
c、任務(wù)書(shū)一至七各一張，共7張。
d、圖一至圖七（內容分別為：人，騎馬的人，馬，貓，鳥(niǎo)，鴨子，斧子）各一張，共7張。（圖紙設計復雜，沒(méi)有電子版，畫(huà)好的`圖紙會(huì )傳給各位）
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫(huà)好。
培訓目標
1、培養團隊成員主動(dòng)溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調團隊的信息與資源共享，通過(guò)加強資源的合理配置來(lái)提高整體價(jià)值。
3、體會(huì )團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現良性循環(huán)。
4、培養市場(chǎng)開(kāi)拓意識，更新產(chǎn)品創(chuàng )新觀(guān)念。
5、培養學(xué)員科學(xué)系統的思維方式，增強全局觀(guān)念。
6、體會(huì )不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
素質(zhì)拓展項目12
信任人椅——協(xié)調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。
項目目的：培養隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協(xié)作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業(yè)墻-團隊共贏(yíng)
項目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀(guān)念, 以團隊精神為重,共同完成一個(gè)大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的'高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網(wǎng)中。
項目目的：
1.信任=態(tài)度+能力。
2.增強學(xué)員挑戰自我的勇氣。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
4.通過(guò)挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養學(xué)員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協(xié)作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質(zhì)拓展的作用
素質(zhì)拓展訓練是以一種體驗式的學(xué)習，將大部分的課程安排在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與體驗的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個(gè)人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類(lèi)型。通過(guò)拓展訓練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力。拓展訓練通過(guò)形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì )在看似雜亂中找出規律，培養青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動(dòng)組織成長(cháng)。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個(gè)人的特長(cháng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(cháng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習與借鑒。
素質(zhì)拓展項目13
它是如何工作的?
到達目的地后，學(xué)員們將會(huì )在教練的安排下，將該團隊將分成小組，并帶到我們的“叢林”要面對他們的恐懼。面對未知的出來(lái)迎接挑戰，團隊必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰并獲得更多的積分。
與大多數明星團隊一樣，將享受被宣布叢林皇室的榮譽(yù)!
給你參與這個(gè)團隊建設活動(dòng)有什么想法，我們簡(jiǎn)要概述下面的挑戰。
墊腳石——只使用我們所提供的專(zhuān)業(yè)設備，團隊隊員必須互相幫助，交叉從a點(diǎn)到達b點(diǎn)放置石塊。
蟲(chóng)盤(pán)——找出許多蛆蟲(chóng)和蝎子可以緊縮隊武，在這個(gè)快速和激烈的挑戰是基于時(shí)間的!
黑暗的一面——每個(gè)小組選擇一個(gè)代表，誰(shuí)將指導小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過(guò)。
蜘蛛網(wǎng)——如果團隊想通過(guò)一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò )沒(méi)有實(shí)際接觸，團隊合作和溝通是必不可少的。所有成員必須相互幫助。任何接觸網(wǎng)絡(luò )的人要喚醒蜘蛛...
包裝盒中有什么——只有一個(gè)辦法了!找出來(lái)。它可能是蟑螂或果凍。一個(gè)偉大的方式來(lái)管理變革的阻力和消除成見(jiàn)，，這個(gè)團隊建設活動(dòng)要求參與者面對未知的.挑戰!
沼澤筏挑戰——團隊必須溝通和合作建立一個(gè)沼澤滑雪筏從a到b有一個(gè)轉折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個(gè)任務(wù)!
恐懼之墻——這不是普通的路障。蒙住眼睛的團隊成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。
這個(gè)團隊建設活動(dòng)的好處是什么?
我們的亞馬遜拓展項目是一個(gè)偉大的方式：
磨練解決問(wèn)題的能力
打造新的團隊
在工作中建立起信任
管理變革的阻力
提高團隊的士氣
鼓勵一個(gè)功能失調的團隊同心合力
提高溝通技巧
素質(zhì)拓展項目14
為繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活，培養青年大學(xué)生的創(chuàng )新意識，增強青年大學(xué)生的創(chuàng )新能力，充分發(fā)揮學(xué)生“自我服務(wù)、自我管理、自我教育”的作用，使廣大同學(xué)積極參與到“第二課堂”活動(dòng)的設計中來(lái)，進(jìn)一步提升校園文化活動(dòng)的參與度和吸引力，學(xué)校決定舉辦首屆“青春創(chuàng )意秀”素質(zhì)拓展項目設計大賽：
一、活動(dòng)主題
精彩校園生活，創(chuàng )意由你做主
二、參賽對象
我校全日制在校本科生個(gè)人或團隊均可報名參加，鼓勵組隊參賽，每個(gè)團隊最多不超過(guò)4人。
三、參賽要求
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1.總體要求。參賽項目?jì)热輵蠒r(shí)代特點(diǎn)和校院特色,創(chuàng )意新穎獨特,流程設計合理,易于交流展示，并具有良好的校園影響力�？梢允菍σ呀�(jīng)開(kāi)展的素質(zhì)拓展活動(dòng)項目的完善提升（詳見(jiàn)附件4），也可以是計劃開(kāi)展的創(chuàng )新活動(dòng)項目。
2.類(lèi)別要求。參賽項目?jì)热莘譃樾�、院兩種類(lèi)別。校級項目應適合面向全校各專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)展，重在拓展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力;院級項目應針對相關(guān)專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)展，重在拓展學(xué)生的專(zhuān)業(yè)、職業(yè)素質(zhì)能力。
3.模塊要求。參賽項目?jì)热莘譃槿N模塊，可任選其一。
A模塊（思想政治與道德修養）：能夠培育大學(xué)生社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的活動(dòng)。如時(shí)事政策、黨團知識等理論學(xué)習活動(dòng)；文明創(chuàng )建、愛(ài)國愛(ài)校等主題教育活動(dòng)；立足校園、輻射社會(huì )的志愿服務(wù)活動(dòng)。
B模塊（專(zhuān)業(yè)技能和職業(yè)導航）：能夠拓展學(xué)習能力、實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力的活動(dòng)。如拓展閱讀、科普知識等延伸學(xué)習活動(dòng)；文字寫(xiě)作、語(yǔ)言表達等技能提升活動(dòng)；發(fā)明創(chuàng )造、學(xué)術(shù)研究等科技創(chuàng )新活動(dòng)；生涯規劃、職業(yè)導航等就業(yè)創(chuàng )業(yè)活動(dòng)。
C模塊（身心健康和文化藝術(shù)）：能夠提升大學(xué)生審美能力、意志品質(zhì)和身心素質(zhì)的活動(dòng)。如藝術(shù)表演創(chuàng )作、心理素質(zhì)拓展、體育項目競賽等活動(dòng)。
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參賽作品以校園文化活動(dòng)策劃方案的形式呈現。必須包括如下幾個(gè)方面（必選項）：活動(dòng)名稱(chēng)、活動(dòng)背景、活動(dòng)主題、素質(zhì)拓展核心目標、可行性分析、具體實(shí)施方案、經(jīng)費預算以及預估效果。建議包含以下方面（備選項）：活動(dòng)的調研報告、活動(dòng)的校園和社會(huì )影響以及其他需要說(shuō)明的事項。
四、評選標準
大賽將按以下標準制定評分細則對參賽項目進(jìn)行綜合評價(jià)：
�。ㄒ唬┢鹾现黝}，符合學(xué)生身心特點(diǎn)；
�。ǘ┝⒁馍羁�，促進(jìn)學(xué)生成長(cháng)成才；
�。ㄈ┛尚行詮�，組織步驟科學(xué)嚴密；
�。ㄋ模﹦�(chuàng )新性強，有突出亮點(diǎn)，構思巧妙新穎；
�。ㄎ澹┯绊懥�，受學(xué)生喜愛(ài)，育人效果良好。
五、賽程安排
�。ㄒ唬┬麄鲃�(dòng)員（4月上旬）
各學(xué)院要通過(guò)會(huì )議、海報、網(wǎng)站等形式進(jìn)行廣泛宣傳動(dòng)員，提高學(xué)生參賽的積極性，同時(shí)要以培訓或講座等形式開(kāi)展指導，幫助學(xué)生掌握必需的素質(zhì)拓展規劃知識，提高項目策劃的能力。
�。ǘ⿲W(xué)院預賽（4月下旬）
學(xué)院在各班級、學(xué)生會(huì )和社團推薦的基礎上組織學(xué)院選拔賽，推薦不少于3件作品于4月29日（周五）17:00點(diǎn)之前報送參賽報名表（附件1）、項目匯總表（附件2）和項目策劃書(shū)（附件3）紙質(zhì)和電子材料至政治學(xué)院團委辦公室。聯(lián)系人：張磊，聯(lián)系方式：0553-5910527，電子郵箱：（三）網(wǎng)絡(luò )展示（5月上旬）
學(xué)校組織對各學(xué)院初賽報送的作品進(jìn)行評審，并在Myouth網(wǎng)絡(luò )平臺上對部分項目策劃方案中的.新媒體宣傳文案進(jìn)行集中發(fā)布展示，虛擬接受學(xué)生網(wǎng)上報名。最終綜合初審意見(jiàn)和學(xué)生參與熱度評選若干優(yōu)秀作品進(jìn)入決賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校決賽（5月中旬）
決賽采用ppt展示和現場(chǎng)答辯的形式（其中PPT展示不超過(guò)5分鐘，答辯不超過(guò)3分鐘）。各參賽選手于參賽前一天17:30在花津校區團委會(huì )議室抽簽產(chǎn)生匯報順序，并提交匯報PPT和其他需要展示的材料，如調查數據、視頻、圖片等，此后不再接受材料替換。決賽具體時(shí)間另行通知。
六、表彰獎勵
決賽設置金、銀、銅獎若干，對獲獎作者發(fā)文表彰，并頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。獲獎項目將擇優(yōu)納入本年度校、院兩級素質(zhì)拓展活動(dòng)項目規劃。
七、活動(dòng)認證
本次活動(dòng)學(xué)分認證納入B模塊，即專(zhuān)業(yè)技能與職業(yè)導航。具體分值標準如下表:
級別參與優(yōu)秀獎銅獎銀獎金獎班級0.20.4院級0.40.50.60.81.0校級1.0-1.11.31.5
八、工作要求
�。ㄒ唬⿵V泛宣傳。舉辦素質(zhì)拓展項目設計大賽是充分尊重學(xué)生主體地位的重要體現，是逐步推進(jìn)學(xué)生主體成素質(zhì)拓展活動(dòng)的設計者、組織者、參與者和評價(jià)者的重要探索。各學(xué)院要積極宣傳，廣泛動(dòng)員，不斷擴大活動(dòng)參與面和影響力。
�。ǘ┘訌娭笇�。各學(xué)院要以大賽為契機，在全院范圍內積極開(kāi)展素質(zhì)拓展工作培訓和答疑，并加強對參賽學(xué)生的指導，提高參賽作品的品味和層次。
�。ㄈ┚慕M織。各學(xué)院要精心組織競賽選拔活動(dòng)，認真推選出一批優(yōu)秀作品參加學(xué)校比賽；要積極為參賽同學(xué)創(chuàng )造條件，提高參賽作品的質(zhì)量；要及時(shí)做好院級和班級參賽同學(xué)素質(zhì)拓展學(xué)分認證工作。
素質(zhì)拓展項目15
一、瘋狂市場(chǎng)
項目名稱(chēng)：瘋狂市場(chǎng)
項目性質(zhì)：室內拓展項目/室外項目（團隊合作）
適用對象：適用于銷(xiāo)售類(lèi)團隊，不適用于研發(fā)類(lèi)團隊
項目時(shí)間：120分鐘
項目描述：
每個(gè)團隊作為一家獨立的公司進(jìn)行運營(yíng)。每家公司必須利用手頭的啟動(dòng)資金，通過(guò)購買(mǎi)投資機會(huì )、尋求市場(chǎng)份額等方式進(jìn)行獲取利潤。最后業(yè)績(jì)最好的公司團隊將會(huì )獲勝。
項目目標：
1 親身感受市場(chǎng)競爭的激烈程度；
2 提升主動(dòng)溝通的意識；
3 體驗團隊面對復雜環(huán)境的應變能力和協(xié)作分工；
4 學(xué)習系統化分析內外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合理地尋求合作伙伴關(guān)系
5 創(chuàng )新與談判，不斷開(kāi)發(fā)多重盈利模式
二、坐地起身
時(shí)間：20分鐘—30分鐘
人數：不限
道具：（無(wú)）
場(chǎng)地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來(lái)；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。
目的'：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
三、天使之手
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支持鼓勵；決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位；面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作；工作目標的確定與實(shí)現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。
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