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素質(zhì)拓展項目有哪些(3篇)
素質(zhì)拓展項目有哪些1
NO.1 雷區取水
項目介紹:在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水,你要在僅用一根繩子,不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物,想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的:提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧,團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧,人力資源的合理分配和運用,行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,培養人處理事情良好的計劃性和條理性,培養隊員集體榮譽(yù)感,為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹:提供的只有報紙,剪刀,膠帶?看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的:合理配置資源,分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性,建立團隊自己的節奏,協(xié)調一致對組織的重要性,個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái),如果個(gè)人與團隊目標不統一,個(gè)人能量越大,對組織的破壞性越大,個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同,明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹:參加實(shí)施的隊員,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時(shí),頭部?jì)瓤,身體不能彎曲,兩手不得向外打開(kāi),參加保護的隊員,兩腿成弓步且相互抵緊,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當實(shí)施隊員倒落時(shí),全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的:信任環(huán)境的營(yíng)造;建立換位思考的意識;通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
NO.4 斷橋
項目介紹:參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過(guò)斷橋落于橋面另一測,平穩走到終點(diǎn)。
項目目的:成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你;克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力; 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
NO.5 孤島求生
項目介紹:將所有隊員分成三組,安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色,在規定的時(shí)間內,按規定完成任務(wù)。
項目目的: 團隊結構與溝通協(xié)作;團隊的動(dòng)態(tài)管理; 有效溝通與協(xié)作; 新角度管理的詮釋。
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹:二塊木板就是一雙鞋子,全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上, 雙手抓住系于木板上的繩子,向指定的方向行進(jìn)。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹:利用三個(gè)油桶、兩塊木板,所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的:統一溝通標準,避免因標準的不統一而造成大家的'混亂,延誤時(shí)間,鏈式溝通的利弊,如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法,最適合團隊的辦法就是最好的辦法,制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性,正確分析資源,有效利用資源,細節管理:不論多完美的計劃,如果在操作過(guò)程中不謹慎,一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹:下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中,不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的:群體決策的方法及意義,啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試,勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域,培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配,避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
NO.9 畢業(yè)墻
項目介紹:團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的:自我管理與定位、有甘為人梯的精神· 團隊的協(xié)作與激勵;共建高效團隊。
NO.10 鉆電網(wǎng)
項目介紹:面對高壓電網(wǎng),參加者必須同心協(xié)力,盡量避免傷亡,以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標:改變溝通方式,如何理解、傾聽(tīng)他人,如何讓他人更能接受,如何分配合理的資源,資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合,資源的重要,好勝與莽撞都將遭遇淘汰,只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
NO.11 捆綁行動(dòng)
項目介紹:這是一個(gè)放松性的游戲,鼓勵隊員更好地相互了解。1.所有人都站好,靠近,整個(gè)團隊擠作一團。2.把繩子繞所有人捆五圈后扎緊,以不妨礙他們運動(dòng)和呼吸為宜。3.整個(gè)團隊沿著(zhù)指定的小路前進(jìn)。4.他們沿著(zhù)小路前進(jìn)時(shí),每個(gè)人都要展示自己獨特的,或曾經(jīng)參與過(guò),引以為豪的才能或經(jīng)歷。
培訓目標:1.使隊員們參與到一個(gè)具有創(chuàng )新精神的團隊中來(lái)。2.讓隊員們從隊友身上學(xué)到東西。3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。
NO.12 珠行千里
項目介紹:利用PVC管或者報紙將乒乓球或者彈珠運送到指定的地點(diǎn)。
培訓目標:1.了解團隊協(xié)作的重要性,培養團隊共同解決問(wèn)題的能力。2.了解不斷創(chuàng )新給團隊帶來(lái)的好處,提高團隊創(chuàng )新能力。
NO.13 八仙過(guò)海
項目介紹:項目進(jìn)行中要求每個(gè)學(xué)員各顯神通,各自以不同的方式順利通過(guò)的浩瀚大海。能否順利通過(guò),得經(jīng)過(guò)海邊意念魔王與方法魔王的重重考驗。否則,就只能從頭再來(lái)啦!
培訓目標:1.突破原有思維的局限,培養創(chuàng )新意識;2.堅定目標,增強意志;3,學(xué)會(huì )發(fā)現身邊更多的可以利用的資源。
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練,參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力,以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。
素質(zhì)拓展項目有哪些2
1)、搭橋過(guò)河
項目類(lèi)型:戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
參賽人員:每隊派六人上場(chǎng)(2男4女)
場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距:30米
需要道具:小地毯(報紙或者毛巾布等)
競賽方法:賽道兩頭各一組,每組分三人自由組合,起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”,由第一名隊員向前搭放“小地毯”,第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員,三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米,其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準,來(lái)回),要求腳不能觸地,繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn),待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走,最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次,按名次記分。
競賽規則:(1)、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
活動(dòng)目的:本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù),訓練團隊內部的協(xié)調能力。
2)、地雷陣
一.游戲類(lèi)型:戶(hù)外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
二.游戲時(shí)間:15~30分鐘
游戲人數:至少12人,越多越好。
所需道具:
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長(cháng)的繩子(30英尺)。
3、一些報紙,使用對角線(xiàn)約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
游戲目的:建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流,使小組充滿(mǎn)活力。
詳細步驟:
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴,還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
3)、電網(wǎng)
一.項目類(lèi)型:團隊協(xié)作型
二.道具要求:網(wǎng)繩
三.場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四.詳細游戲規則:在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規定的時(shí)間內,隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去,并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后,隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞,每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五.活動(dòng)意義:整個(gè)游戲凸顯的'就是團隊合作,無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的,而大家認為很難過(guò)的洞,在大家的合作下也都順利通過(guò)了,可見(jiàn)團隊的作用是很大的,一些看似無(wú)法做到的事情,在合作好的隊伍中都是可以完成的,這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
4)、平結繩圈
道具:準備長(cháng)短不一的繩子若干條(依人數而定)
說(shuō)明:
1、 訓練師將平結的打法教會(huì )學(xué)員,(注意平結是一種繩子的活結打法,節點(diǎn)可以任意伸縮)
2、 學(xué)員將平結打好后成一繩圈,放在地上,然后學(xué)員將腳放在繩圈之內
3、 訓練師提醒學(xué)員:“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”
4、 學(xué)員確認之后,訓練師說(shuō):“開(kāi)始換位”,學(xué)員全部離開(kāi)自己的繩圈并到其他的繩圈之內;三次之后,開(kāi)始逐漸減少繩圈的數量,每次減少一個(gè),并經(jīng)常提醒學(xué)員:“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”;但要求就是所有學(xué)員不得在繩圈之外。(可能是幾個(gè)人同時(shí)擠在同一個(gè)繩圈里)
5、 到最后只剩下一個(gè)繩圈的時(shí)候,所有人都站在一個(gè)繩圈里,不段縮小圓圈,直到所有人都緊緊擠在一起;游戲第一階段結束
6、 游戲第二階段:當訓練師不斷地將繩圈縮小至極限范圍,并不斷詢(xún)問(wèn)所有人有沒(méi)有信心挑戰極限。學(xué)員不斷地會(huì )進(jìn)行挑戰,當到達極限的時(shí)候,往往會(huì )出現一些意想不到的結果:比如,有人會(huì )提示出我們有沒(méi)有辦法尋找新的思路來(lái)挑戰極限。記住,培訓師要注意把握學(xué)員的場(chǎng)上氣氛,及時(shí)加以引導。如果學(xué)員沒(méi)有辦法解決問(wèn)題的時(shí)候,培訓師視情況將解決方法公布——所有學(xué)員可以坐在地上,將腳放在繩圈內,就符合游戲的要求:“腳在繩圈之內” 游戲點(diǎn)評:
該游戲可以分為兩個(gè)階段:第一階段可從團隊的角度挖掘游戲的內涵;第二階段可以從創(chuàng )新的角度挖掘游戲的內涵。培訓師應注意把握分寸,否則會(huì )起不到游戲的效果。
素質(zhì)拓展項目有哪些3
1、空中抓杠
項目簡(jiǎn)介:
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱,抓住面前單杠。
項目目標:
1、關(guān)注自己的目標,障礙就是不看目標所看到的東西。
2、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境;
3、分解克服心理壓力,建立挑戰困難的自信心與勇氣;
4、無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退;
5、勇于抓住機會(huì ),在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡(jiǎn)介:兩塊寬30公分的木板,頂端間隔1.2—1.8米,此木板距地面高8米,做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標:
1、無(wú)論后退是多么舒適,也不為舒適而后退。
2、克服心理壓力建立自信,增強自我控制自我決斷能力。
3、“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征,斷橋一小步、人生一大步。
4、不是不能做,是不敢做,不是能力問(wèn)題,是心理問(wèn)題。
5、感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
3、天梯
項目簡(jiǎn)介:
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標:
1、學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題;
2、給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數,小組成員兩兩分成一組向上攀爬,每對爭取達到各自的最好成績(jì),目標的設立以及對目標的分解(個(gè)人及團隊的自我挑戰目標),培養協(xié)作意識,共同努力達成目標;
3、相互鼓勵與支持,享受團隊成功后的快樂(lè )。
4、電網(wǎng)
項目簡(jiǎn)介:
我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。
項目目標:
1、細節做到最好就是你的成功;
2、體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;
3、人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調;
4、隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力;
5、誠實(shí)正直的態(tài)度。
5、過(guò)沼澤
項目簡(jiǎn)介:
全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內,站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地,不能把桶放倒。
項目目標:
1、成功是向目標不斷努力的過(guò)程,其它都是對這句話(huà)的解釋。
2、團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。
3、目標產(chǎn)生凝聚力,沒(méi)有小角色,只有差演員,每個(gè)成員都是團隊的服務(wù)員。
6、項目名稱(chēng):荊棘取水
項目介紹:
探險小分隊長(cháng)途跋涉,饑渴難耐,發(fā)現荊棘之中有水源……
于指定時(shí)間內將水桶般離繩圈。
項目目標:
1、學(xué)習解決問(wèn)題的方法。
2、啟發(fā)創(chuàng )意!皹(shù)立協(xié)同工作的全局觀(guān)念,精誠合作。
3、倡導團隊精神”考驗領(lǐng)導的指揮能力、隊員的配合能力。
7、背摔
項目簡(jiǎn)介:
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒,其他成員在臺下全力保護。
項目目標:
1、信任是一種人生態(tài)度,是一切關(guān)系的開(kāi)始,相信你的.團隊,做好你自己;
2、建立相互信任與責任的團隊氣氛,相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化,在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下,團隊激勵對個(gè)人的作用。
8、七巧板
1、項目名稱(chēng):七巧板
2、項目類(lèi)別:室內場(chǎng)地,團隊。
3、學(xué)員人數:拓展訓練一個(gè)團隊。
4、總培訓時(shí)間:85分鐘
活動(dòng)布置時(shí)間:5分鐘
活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間:40分鐘
回顧總結時(shí)間:40分鐘
5、培訓場(chǎng)地:
a、場(chǎng)地版:戶(hù)外一塊平整場(chǎng)地,最小4*4=16平米。
b、室內版:最小4*4=16平米可以用來(lái)進(jìn)行項目。
6、培訓器材:
a、每組三把椅子,按照以下圖位置擺好。
每個(gè)組之間距離1.5米,實(shí)際上七個(gè)組為一個(gè)正六邊形的六個(gè)頂點(diǎn)和一個(gè)中心點(diǎn)。
b、五種顏色的七巧板,共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。
制作方法:先選擇五種顏色同種材料的正方形,邊長(cháng)可以為20cm。然后按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。
c、任務(wù)書(shū)一至七各一張,共7張。
d、圖一至圖七(內容分別為:人,騎馬的人,馬,貓,鳥(niǎo),鴨子,斧子)各一張,共7張。(圖紙設計復雜,沒(méi)有電子版,畫(huà)好的圖紙會(huì )傳給各位)
e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫(huà)好。
培訓目標
1、培養團隊成員主動(dòng)溝通的意識,體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、強調團隊的信息與資源共享,通過(guò)加強資源的合理配置來(lái)提高整體價(jià)值。
3、體會(huì )團隊之間加強合作的重要性,合理處理競爭關(guān)系,實(shí)現良性循環(huán)。
4、培養市場(chǎng)開(kāi)拓意識,更新產(chǎn)品創(chuàng )新觀(guān)念。
5、培養學(xué)員科學(xué)系統的思維方式,增強全局觀(guān)念。
6、體會(huì )不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
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