拓展游戲：自我評估

　　游戲目的：

　　1、訓練學(xué)員們評估其行為和態(tài)度。

　　2、激勵參與者檢查其能力和成長(cháng)的情況。

　　游戲準備：

　　人數：不限。

　　時(shí)間：20分鐘。

　　場(chǎng)地：室內。

　　材料：學(xué)習資料、筆。

　　游戲步驟：

　　1、每一位參與者會(huì )收到一份資料《衡量你的貢獻》(見(jiàn)附件)。參與者在10分鐘之內完成。

　　2、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評估結果，時(shí)間為lo分鐘。相互問(wèn)按以下的每一條陳述給予反饋：

　　(1)是的，我對你的評價(jià)跟你對自己的評價(jià)一樣。

　　(2)我想你在這兒低估了自己。比如……

　　(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。

　　3、讓每個(gè)人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾。

　　附件

　　衡量你的貢獻

　　請根據你認為其與你相符合的程度對以下每一條陳述作出回答。

　　1.從不

　　2.偶爾

　　3.通常

　　4.一直

　　如果選擇3或4，在“證據”下面給出例子。

　　1.我投入地參加團隊的會(huì )議。

　　證據：

　　2.我表現出了積極的態(tài)度。

　　證據：

　　3.如果我關(guān)注某件別人已說(shuō)過(guò)或做過(guò)的事，我會(huì )直接找那個(gè)人而不是與別人談?wù)撍鼈儭?/p>

　　證據：

　　4.我能謙虛地聽(tīng)取別人的意見(jiàn)。

　　證據：

　　5.我真誠地祝賀別人的成功。

　　證據：

　　6.我對自己同意做的事能堅持到底。

　　證據：

　　7.我面對非團隊成員時(shí)能積極地維護我的團隊形象。

　　證據：

　　8.我愿意分擔更多的工作。

　　證據：

　　9.如果事實(shí)不清楚.我認真查清，而不是憑空設想。

　　證據：

　　10.我尋找機會(huì )讓別人成為“明星”。

　　證據：

　　11.我不拖延時(shí)間。

　　證據：

　　12.不管是什么。只要是需要做的，我都主動(dòng)去做。

　　證據：

　　對于不符合你的描述。問(wèn)問(wèn)你自己：這是我要做的事嗎?如果是這樣，對此事的行動(dòng)作出個(gè)人的承諾。

　　游戲心理分析

　　自我評估可以讓人們對自己的形象有一個(gè)正確的認識。健康的自我形象，會(huì )導引我們走向自尊、自信、自愛(ài)的人生。一個(gè)健康的自我形象，可以讓人們的內心深處多一些安全。在心理安全感的保護下。人們就會(huì )多一些快樂(lè )，多一些勇敢，多一些聰慧.多一些勇氣。自我思索也讓人們多一些認清自我的機會(huì )，思索“真我”最大的優(yōu)勢在哪里，真正的目標在哪里，能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢上，朝向矢志不渝的目標奮進(jìn)。

　　自我評估是一種普遍的心理.對自己正確的評價(jià)是最有效的心理調節。具體來(lái)說(shuō)有如下方法：

　　1、內省法

　　內省法即用自我觀(guān)察的方法來(lái)研究自身的心理現象。自私常常是一種下意識的心理傾向。要克服自私心理，就要經(jīng)常對自己的心態(tài)與行為進(jìn)行自我觀(guān)察。觀(guān)察時(shí)要有一定的客觀(guān)標準。如社會(huì )公德、社會(huì )規范和榜樣等。強化社會(huì )價(jià)值取向，對照榜樣與規范找差距，并從自己自私行為的不良后果中看危害、找問(wèn)題，總結改正錯誤的方式方法，是內省法的重要內容。

　　2、回避訓練練法

　　這是心理學(xué)上以操作性反射原理為基礎，以負強化為手段而進(jìn)行的一種訓練方法。通俗地說(shuō)，就是凡是下決心改正自私心態(tài)，只要意識到了自私的念頭或行為，就可用縛在手腕上的一根橡皮筋不停地彈擊自己，從痛覺(jué)中意識到自私是不好的促使自己糾正。

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