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健康管理培訓心得體會(huì )
我們從一些事情上得到感悟后,可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中,這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因,從而找出解決問(wèn)題的辦法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧,以下是小編精心整理的健康管理培訓心得體會(huì ),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
健康管理培訓心得體會(huì )1
隨著(zhù)國民生活水平的提高,工作、生活的壓力增加,國人的身體健康問(wèn)題也越來(lái)越突出,國內的許多調查研究顯示:中國居民的身體健康情況在逐年下降,心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加,亞健康人群占總數的百分之六十到七十,各行業(yè)精英人士的猝死也越來(lái)越常見(jiàn)。因此,人們對于健康的關(guān)注程度也在慢慢提高。由此新生了一個(gè)職業(yè)——健康管理,即由專(zhuān)業(yè)機構對相應的人群開(kāi)展健康管理、咨詢(xún)與指導,實(shí)現最佳的健康維護和健康促進(jìn)的愿望。
學(xué)習這門(mén)新興的職業(yè)的課說(shuō)長(cháng)不長(cháng),說(shuō)短不短,但是通過(guò)這次學(xué)習卻給了我人生當中最重要的知識,什么是健商,人體的基本結構,如何采集健康狀況的信息,常見(jiàn)疾病如何管理,等等。這門(mén)課給了我很多管理健康的觀(guān)點(diǎn)和方法,讓我對健康管理師這個(gè)行業(yè)更加了解,更加充滿(mǎn)激情!
其實(shí),心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分,隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步,心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來(lái)越多的關(guān)注,健康心理學(xué),成為健康教育體系的一個(gè)重要分支。一個(gè)人的心理好不好,這從古代就有記載,著(zhù)名生物學(xué)家巴普洛夫說(shuō)過(guò):憂(yōu)愁、顧慮和悲觀(guān)可使人得病,積極、愉快和堅強意志、情緒樂(lè )觀(guān)可戰勝疾病,更可使人強壯和長(cháng)壽。東吳大將軍周瑜,年少英俊、風(fēng)流倜儻、武藝高強,但是心胸狹隘,嫉妒心太強,說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜,終因其心理素質(zhì)太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉,也因終日抑郁,結果積郁成疾而紅顏薄命。因此,學(xué)到了心理健康,我知道生理健康只是表面的健康,一個(gè)蘋(píng)果外表紅潤,可能里面卻是蟲(chóng)蛀,生理健康不能保證心理也同時(shí)健康,只有具備了生理和心理的健康,才稱(chēng)得上是一個(gè)真正健康的人。
在中醫飲食療法的課程上,我也學(xué)會(huì )了一些最基礎的中醫飲食療法,古人云:五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之。說(shuō)明飲食要全面,不能偏食,要保證各種營(yíng)養對人體的供應。中醫還講,要有合理的作息時(shí)間,早上七點(diǎn)吃早飯,中午十二點(diǎn)吃午飯,午后要小睡,晚上不可多食,而且睡覺(jué)時(shí)間一定要規律,否則會(huì )讓五臟六腑無(wú)法工作。學(xué)了健康管理師的'中醫,我才知道,在中醫看來(lái),食物按性還分為寒熱溫涼,按口味分為酸苦甘辛咸,冬天感冒也分為風(fēng)寒和風(fēng)熱,寒者熱之,相反的,熱者寒之。如果不是這門(mén)課程,我也無(wú)法感受到中醫的博大精深。學(xué)習了這門(mén)課程,給我最大的影響是讓我有了良好的生活規律。我會(huì )盡量安排自己不要那么忙碌,要學(xué)會(huì )減輕自己的生活壓力,有不開(kāi)心的事情,有良好的解決途徑,比如找人傾訴,或者轉移法。對于飲食,我也知道了總是吃生冷的東西會(huì )極大的削弱自己的身體,春天升補,夏天清補,秋天平補,冬天滋補,這些中醫飲食療法的基礎,我也有所感悟。通過(guò)這次學(xué)習讓我受益匪淺,使我從健康知識和工作經(jīng)驗方面都有了很大的收獲,相信必將對我的實(shí)際工作產(chǎn)生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯(lián)能夠在以后的教學(xué)事業(yè)中越辦越好,真正成為健康教育領(lǐng)域中的金燈臺而照亮四方、成為營(yíng)養知識田野里的常青樹(shù)而美化周邊,在以后的進(jìn)程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。
由衷的祝福世健聯(lián)的每一位講課老師和參加學(xué)習的每一位學(xué)員身體健康萬(wàn)事如意!
健康管理培訓心得體會(huì )2
一.引言:
隨著(zhù)國民生活水平的提高,工作、生活的壓力增加,國人的身體健康問(wèn)題也越來(lái)越突出,國內的許多調查研究顯示:中國居民的身體健康情況在逐年下降,心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加,亞健康人群占總數的百分之六十到七十,個(gè)行業(yè)精英人士的猝死也越來(lái)越常見(jiàn)。因此,人們對于健康的關(guān)注程度也在慢慢提高。由此新生了一個(gè)職業(yè)——健康管理,即由專(zhuān)業(yè)機構對相應的人群開(kāi)展健康管理、咨詢(xún)與指導,實(shí)現最佳的健康維護和健康促進(jìn)的愿望。
二.摘要:
學(xué)習這門(mén)新興的職業(yè)的課說(shuō)長(cháng)不長(cháng),說(shuō)短不短,但是這半個(gè)學(xué)期卻給了我人生當中最重要的知識,什么是健商,人體的基本結構,如何采集健康狀況的信息,常見(jiàn)疾病如何管理,等等。這門(mén)課給了我很多管理健康的觀(guān)點(diǎn)和方法,讓我對健康管理師這個(gè)行業(yè)更加了解,更加充滿(mǎn)激情!
1、知識上的灌溉
健商是什么,是一場(chǎng)靜悄悄的健康革命!健商指的是健康商數的縮寫(xiě),反映你的健康才智,是評估個(gè)人健康的全新方法;健康管理的流程圖是什么,他的步驟是什么?心理健康的基本標準是什么?這些,以前我都幾乎沒(méi)有接觸,但是健康管理師的課上,我卻都學(xué)到了。
舉個(gè)例子,我以前太多的東西都是含糊不清,沒(méi)有明確清晰的觀(guān)點(diǎn),比如心理健康的標準,都有哪些,分別是什么,為什么心理健康這么重要,學(xué)了這門(mén)課我知道,心理健康要有正常的智力,還要成為情緒控制的主人,有和諧的人際關(guān)系,能夠良好的適應和改造現實(shí)環(huán)境,并且具有堅強的意志品質(zhì),以及完整與健康的人格。
其實(shí),心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分,隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步,心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來(lái)越多的關(guān)注,健康心理學(xué),成為健康
2、教育體系的一個(gè)重要分支。
一個(gè)人的心理好不好,這從古代就有記載,著(zhù)名生物學(xué)家巴普洛夫說(shuō)過(guò):憂(yōu)愁、顧慮和悲觀(guān)可使人得病,積極、愉快和堅強意志、情緒樂(lè )觀(guān)可戰勝疾病,更可使人強壯和長(cháng)壽。動(dòng)物大將軍周瑜,年少英俊、風(fēng)流倜儻、武藝高強,但是心胸狹隘,嫉妒心太強,說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜,終因其心理素質(zhì)太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉,也因終日抑郁,結果積郁成疾而紅顏薄命。
因此,學(xué)到了心理健康,我知道生理健康只是表面的健康,一個(gè)蘋(píng)果外表紅潤,可能里面卻是蟲(chóng)蛀,生理健康不能保證心理也同時(shí)健康,只有具備了生理和心理的健康。諸葛亮三氣周瑜,終因其心理素質(zhì)太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉,也因終日抑郁,結果積郁成疾而紅顏薄命。
因此,學(xué)到了心理健康,我知道生理健康只是表面的健康,一個(gè)蘋(píng)果外表紅潤,可能里面卻是蟲(chóng)蛀,生理健康不能保證心理也同時(shí)健康,只有具備了生理和心理的健康,才稱(chēng)得上是一個(gè)真正健康的人。
而且,有一點(diǎn)十分有用的知識是:如何改善人際交往。在我們平時(shí)的學(xué)習生活中,不乏一些獨來(lái)獨往,令人議論非非的人,他們孤僻,不愛(ài)說(shuō)話(huà),不與人交流,遇到了麻煩找不到解決的方法,最終只會(huì )悶在心里,導致壓力過(guò)大,無(wú)法釋放,最終心理畸形。其實(shí)這是有解決方法的,改善人際交往關(guān)系,是一個(gè)人生存和發(fā)展的必要條件,同時(shí)還是對心理有很大作用,首先,要改善自己的個(gè)性品質(zhì),個(gè)性缺陷是導致人際交往心理障礙的背景因素或者本質(zhì)因素,因此,應該培養自己成為一個(gè)熱情開(kāi)朗、真誠善良、寬容、尊重人的、理解人、有耐心、富有責任心、自強自立、助人為樂(lè )的良好品質(zhì)的人。其次要學(xué)習交往的技能,待人接物要誠懇熱情,同等對待,對人要關(guān)心體貼,不要阿諛?lè )畛谢蛘呃淅浔,要有一定的幽默感,不要挖苦別人,與人談話(huà)時(shí)要注意自己的眼神,不要躲躲閃閃,要看著(zhù)對方的眼睛,要講信用,不卑不亢,不說(shuō)謊話(huà),言而有信。通過(guò)一段時(shí)間的練習,就會(huì )克服這種心理障礙。
除了心理健康外,讓我有所感悟的另一個(gè)是亞健康問(wèn)題。進(jìn)入了21世紀,社會(huì )、工作、生活節奏加快、壓力增大,處于亞健康的人也越來(lái)越多,亞健康已經(jīng)被越來(lái)越多的社會(huì )各界人士關(guān)注,調查顯示,我國的亞健康人群發(fā)生率在百分之四十五到百分之七十之間,發(fā)生年齡是三十五到六十歲之間。亞健康的人群有:中年知識分子和從事腦力勞動(dòng)為主的白領(lǐng)、領(lǐng)導干部、企業(yè)家、影視明星等,青少年亞健康問(wèn)題也屢見(jiàn)不鮮。
什么是亞健康,就是無(wú)臨床癥狀和體征,或者有病癥干而無(wú)臨床檢查證據,但是已經(jīng)有潛在發(fā)病傾向的信息,處于一種機能退化和生理功能減弱的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。既然現在的生活壓力這么大,生活節奏有如此緊湊,那又該如何預防亞健康呢?其實(shí),也不難,這門(mén)課講解了許多注意事項,多在于注意,要有均衡的營(yíng)養,五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。其次還要保持睡眠,研究顯示睡眠過(guò)程也是免疫過(guò)程。遇到事情不要讓自己壓力太大,人在社會(huì )上生存,難免會(huì )遇到磕磕絆絆,沒(méi)有誰(shuí)的一生是一帆風(fēng)順的,所以要適當的給自己減輕壓力,不要終日活在壓力之下,成為壓力的犧牲品。在平時(shí),尤其是冬天,防止亞健康,還要多曬太陽(yáng),對有抑郁癥的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期,找到自己精力變化曲線(xiàn),然后合理安排每項活動(dòng)的時(shí)間,學(xué)習勞逸結合,張弛有度、午后養成打盹的好習慣、每周遠離喧囂的城市一次。
這些都是學(xué)了這門(mén)課的感悟,是最讓我感興趣的兩點(diǎn)。
三、我的感受
健康管理師的課程真的讓我感受頗深,從最基本的理論到復雜的實(shí)踐,缺一不可,為我以后在職業(yè)上的深度奠定了基礎。是這門(mén)課給了我指路的明燈,指引我前行,也是這門(mén)課,教會(huì )了我什么才是真正的健康,這些知識不僅為了以后的工作,更是為了自己和家人的健康,從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴認識健康、關(guān)注健康,擁有健康才是擁有美好人生的'開(kāi)始。
如果一個(gè)人不健康,那么他最基礎的財富都沒(méi)有,就算是再多的榮華富貴也是沒(méi)有可比性的,健康,是任何東西都無(wú)法比擬的。
在現在這個(gè)年代,總是以瘦為美,其實(shí)這不科學(xué),更不健康!瘦,不是美,健康才是自然界的最美。有多少個(gè)青春少女為了減肥而命喪黃泉,他們這種不正確的健康觀(guān)點(diǎn)最終只會(huì )害了自己。
比如前一段時(shí)間很火的節食法減肥,只會(huì )讓自己的身體越來(lái)越虛弱,胃會(huì )變得越來(lái)越小,最終導致小腸上的容貌全部脫落,無(wú)法吸收任何營(yíng)養物質(zhì),導致厭食癥然后走向死亡。對于健康,西醫會(huì )算身高、體重、BMI值,會(huì )測皮褶厚度。
對于中醫,會(huì )看面色,會(huì )把脈,這種有科學(xué)根據的健康,才是美。
在中醫飲食療法的課程上,我也學(xué)會(huì )了一些最基礎的中醫飲食療法,古人云:五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之。說(shuō)明飲食要全面,不能偏食,要保證各種營(yíng)養對人體的供應。中醫還講,要有合理的作息時(shí)間,早上七點(diǎn)吃早飯,中午十二點(diǎn)吃午飯,午后要小睡,晚上不可多食,而且睡覺(jué)時(shí)間一定要規律,否則會(huì )讓五臟六腑無(wú)法工作。
學(xué)了健康管理師的中醫,我才知道,在中醫看來(lái),食物按性還分為寒熱溫涼,按口味分為酸苦甘辛咸,冬天的感冒也分為風(fēng)寒和風(fēng)熱,寒者熱之,相反的,熱者寒之。如果不是這門(mén)課程,我也無(wú)法感受到中醫的博大精深。
學(xué)習了這門(mén)課程,給我最大的影響是讓我有了良好的生活規律。我會(huì )盡量安排自己不要那么忙碌,要學(xué)會(huì )減輕自己的生活壓力,有不開(kāi)心的事情,有良好的解決途徑,比如找人傾訴,或者轉移法。對于飲食,我也知道了總是吃生冷的東西會(huì )極大的削弱自己的身體,春天升補,夏天清補,秋天平補,冬天滋補,這些中醫飲食療法的基礎,我也有所感悟。通過(guò)這次學(xué)習讓我受益匪淺,使我從健康知識和工作經(jīng)驗方面都有了很大的收獲,相信必將對我的實(shí)際工作產(chǎn)生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯(lián)能夠在以后的教學(xué)事業(yè)
中越辦越好,真正成為健康教育領(lǐng)域中的金燈臺而照亮四方、成為營(yíng)養知識田野里的常青樹(shù)而美化周邊,在以后的進(jìn)程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時(shí)由衷的祝福世健聯(lián)的每一位講課老師和參加學(xué)習的每一位學(xué)員身體健康萬(wàn)事如意!
健康管理培訓心得體會(huì )3
帶著(zhù)無(wú)比的期待與喜悅,我有幸參加了昆山市健康管理師的培訓。每位老師都以他們認真負責的敬業(yè)精神、淵博的學(xué)識、健康快樂(lè )的心態(tài)及獨特的個(gè)人魅力深深打動(dòng)了我。
將近三個(gè)月的學(xué)習和仔細聆聽(tīng)中,老師們的博文廣識、生動(dòng)講解、精彩案例無(wú)不在我的腦海里留下了深刻的印象,給我印象最深的是張鈞老師,他知識淵博,經(jīng)常在國內外做課題、做研究,對我們課堂上向他所提的所有問(wèn)題都能給我們講解得非常透徹。我用張老師上課所講的關(guān)于睡眠問(wèn)題的有關(guān)知識,改善了我的睡眠,非常受益、非常實(shí)用。隨著(zhù)社會(huì )、工作、生活節奏加快、壓力增大,生活水平的不斷提高,飲食結構和生活方式發(fā)生了變化,這種以飲食過(guò)量或結構不合理同時(shí)運動(dòng)量不足為主的、看似舒適的不良生活方式,在不知不覺(jué)中毀掉了人們的健康。這種由于不良生活方式所導致的疾病我們統稱(chēng)為生活方式疾病,它主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖病以及與之相關(guān)的心腦血管疾病、腫瘤等。
通過(guò)這次學(xué)習讓我受益匪淺,使我從健康知識和工作經(jīng)驗方面都有了很大的.收獲,相信必將對我的實(shí)際工作產(chǎn)生良好的指導性作用。
在我國,健康管理作為一個(gè)新興行業(yè)才剛剛起步。所謂健康管理是對健康人群、亞健康人群、疾病人群的健康危險因素進(jìn)行全面監測、分析、評估、預測、預防和維護的全過(guò)程。它是由健康管理師利用醫學(xué)基礎、醫學(xué)臨床、營(yíng)養保健、中醫養生、心理保健、康復、環(huán)境、運動(dòng)以及安全用藥等多方面知識。
進(jìn)行健康信息管理的基礎上,針對不同人群的不同特點(diǎn),開(kāi)展健康教育與健康促進(jìn)、健康咨詢(xún)與指導,使人群或個(gè)體在健康方面達到最佳狀況,最終達到延長(cháng)壽命、提高生活質(zhì)量的目的。健康管理的實(shí)質(zhì)是預防醫學(xué)與臨床醫學(xué)的結合,實(shí)現三級預防:即一級預防,是通過(guò)健康教育、健康促進(jìn)手段來(lái)改善健康狀況,降低疾病的發(fā)生率;二級預防,是早發(fā)現、早診斷、早治療、降低病人的病死率;三級預防,是預防各種并發(fā)癥的發(fā)生,有效降低病人殘疾。
健康是一種生理、心理、社會(huì )適應的完好狀態(tài),并非是僅僅沒(méi)有疾病。健康是每天生活的資源,并非生活的目的。人類(lèi)的健康與壽命60%取決于生活方式和行為。在50年代以前,只有25%的人死于生活方式,而21世紀,竟然有75%的人死于生活方式。這個(gè)嚴峻的現實(shí)問(wèn)題的確值得我們思考。 中國的發(fā)展離不開(kāi)健康管理,健康管理將是未來(lái)中國不斷發(fā)展強大的堅實(shí)基礎。我們現行的醫療衛生系統過(guò)多專(zhuān)注于不健康人群,不斷重復消耗有限的醫療衛生資源。健康與亞健康人群極易形成健康風(fēng)險,而他們的醫療衛生資源得不到保障。健康管理師將擔負起健康與亞健康人群健康管理的重任,將科學(xué)的健康生活方式傳授給健康的需求者,變被動(dòng)健康維護為主動(dòng)健康管理,這是健康管理師義不容辭的責任。本期健康管理師的學(xué)習令我受益匪淺,對將來(lái)的工作和生活會(huì )有很好的指導作用,我將繼續努力學(xué)習健康管理師的基礎知識,積極實(shí)踐,保持樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度,從我做起,從現在做起,讓健康的信息傳達到每一位朋友,提高我們生活質(zhì)量,讓更多的朋友擁有高品質(zhì)的健康生活。
健康是人類(lèi)的第一財富,愛(ài)夫愛(ài)子愛(ài)家庭,不愛(ài)健康等于零。地位是臨時(shí)的,榮譽(yù)是過(guò)去的,金錢(qián)是身外的,只有健康是自己的。只有擁有了健康,才能享受工作和生活的樂(lè )趣。為了自己、家人、社會(huì )的健康,我們一起行動(dòng)起來(lái),用“合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石時(shí)時(shí)刻刻提醒、要求自己,用切實(shí)的行動(dòng),來(lái)充實(shí)健康的生活,擁有健康每一天。
健康管理培訓心得體會(huì )4
我有幸參加了中小學(xué)教師心理健康教育與管理能力提升專(zhuān)題培訓,對我來(lái)說(shuō),這次的培訓意義重大,對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課,還有課上與課下的交流,無(wú)論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解,受益匪淺。以下就是我在這次培訓活動(dòng)后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過(guò)本次學(xué)習,更加深刻地意識到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明,學(xué)生中存在心理異常的約占30%,患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現為:學(xué)習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等,并且在近幾年呈上升趨勢,學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?墒,不正確的關(guān)注,反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的,面向的是全體學(xué)生,不應該只針對心理有問(wèn)題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增加學(xué)生負擔的學(xué)科,而應該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(cháng)的獨特功能;心理健康教有不是要你生搬硬套理論,不要我們教師誠惶誠恐,而應該是講究藝術(shù),心理健康教育實(shí)施方式應該是形式多樣,時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話(huà)說(shuō),“家家都有一本難念的經(jīng)”,老師也有煩心的事,也會(huì )遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì )良好的情緒控制,在走進(jìn)教室的前一刻,告訴自己,“一定要微笑”,要把自己最積極樂(lè )觀(guān)的精神面貌展現給學(xué)生,并以此來(lái)感染學(xué)生的.學(xué)習情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè )觀(guān)積極地穩定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
三、提高心理健康的時(shí)效性。
在新形勢下,小學(xué)生不同階段表現出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,這就要求教師有針對性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應期。這一階段應用心理評價(jià)系統建立小學(xué)生的心理檔案,目的是通過(guò)分析評價(jià),了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類(lèi)型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異,幫助學(xué)生認識自我,接納自我,樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應學(xué)校生活的角色轉換,為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。二是學(xué)習生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉折時(shí)期,這一階段,第二信號系統活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導地位,口頭言語(yǔ),內部言語(yǔ)能力不斷完善,但學(xué)習生活中往往表現出自制力差,社會(huì )道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。通過(guò)心理咨詢(xún)、心理訓練等內容豐富,形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導,開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能,建立心理健康新觀(guān)念,塑造正確的人生觀(guān)、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān),推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
有太多的感受,溢于言表;有太多的工作,等著(zhù)我們去做。作為教師,我們始終應該把心理和德育工作放在首位,以其來(lái)促進(jìn)智育的發(fā)展,使得學(xué)校能培養出健康的學(xué)生。
健康管理培訓心得體會(huì )5
3月30日,我參加了中小學(xué)教師心理健康教育與管理能力提升專(zhuān)題培訓,雖然時(shí)間只有一天,而且是在網(wǎng)絡(luò )上培訓,但是對我個(gè)人而言,收獲確是豐富且充實(shí)的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓,也是一次心靈的洗禮,更是一次精神的盛宴。每個(gè)講座都蘊含著(zhù)豐富的人生哲理,每個(gè)活動(dòng)都能凈化心靈。在此期間,我對心理健康有了初步的了解,使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性,意識到育人的重要性,意識到教師健康的心理對學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓中,我有了很大的收獲,感受頗多。
一、通過(guò)專(zhuān)題培訓,我認識到了教師心理健康的重要性。
我認為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,特別是對低年級學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì );是圣者——不會(huì )犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著(zhù)舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構成良好師生關(guān)系的基礎,是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過(guò)專(zhuān)題培訓,我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學(xué)會(huì )緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻,并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過(guò)專(zhuān)題培訓,我也認識到了學(xué)生心理健康的重要性。
古老文化的中國有這樣一句格言“3歲看小,7歲看老“。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。
專(zhuān)題培訓之后,結合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,我對學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認真地分析。我認為,我們目前正處于一個(gè)社會(huì )的轉變期,紛紜復雜的社會(huì )現象,多元化的價(jià)值觀(guān),來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數,引發(fā)了學(xué)生心理疾患的`上升,也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調枯燥的學(xué)習生活,也包括家庭、社會(huì )因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養環(huán)境,社會(huì )風(fēng)氣等。
可惜,我們無(wú)力擺脫社會(huì )風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說(shuō)學(xué)生家長(cháng)有科學(xué)地教育子女,我們惟一能做做的是改善自身。例如,我們可以盡量創(chuàng )設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng),可以與學(xué)生家長(cháng)溝通思想,相互配合,根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。
三、作為一名教育管理者,通過(guò)培訓,我更加體會(huì )到?jīng)]有良好心理索質(zhì)的教師,就不能培養出良好心理索質(zhì)的學(xué)生,教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。
教師教學(xué)的對象是學(xué)生,要達到教書(shū)育人的目的,就要了學(xué)生的心理特點(diǎn),存在的問(wèn)題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施,只有心理健康的教師才能造就身心健康的學(xué)生;反過(guò)來(lái)說(shuō),教師人格不健全、心理不健康,將對學(xué)生的人格成長(cháng)、個(gè)性形成和心理健康狀況都會(huì )造成不良的影響。當我們心理健康時(shí),做事就能達到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì )憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習;學(xué)生在教師的感召下,會(huì )表現出強烈的求知欲,體驗到愉悅的情感,并流需出對教師的尊敬和愛(ài)戴。作為一個(gè)社會(huì )個(gè)體,我們應該正確對待自身的工作壓力,學(xué)會(huì )自我調節,努力克服不良情緒的困擾,讓自己在不斷提高知識素養的基礎上,做一個(gè)自信樂(lè )觀(guān)、豁達開(kāi)朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)提高教育教學(xué)的整體效益。
總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先,為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。其次,只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò ),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
最后,我也希望各類(lèi)各級學(xué)校和社會(huì )、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內容重視起來(lái),作為一項戰略任務(wù)來(lái)抓,并在機制上、師資上落實(shí)到位,方能使心理健康教育真正收到實(shí)效,從而培養出適應未來(lái)的具有現代素質(zhì)的人才。
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