老人心理如何保健

　　顏色具有某種魔力，能影響我們的心情。那么老人該如何運用顏色來(lái)達到心理保健的作用呢?小編今天為老人們細講老人如何心理保健，如何善用顏色來(lái)調節情緒?

　　如何善用顏色來(lái)調節情緒方法一：驅趕壞心情，可以穿藍色的衣服

　　以前我們一提及藍色，我們會(huì )馬上聯(lián)想到英文中藍色可以作“憂(yōu)郁”的意思。但是英國的一項新研究顯示，盡管長(cháng)期以來(lái)科學(xué)家認為藍色與消極因素有關(guān)，但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項研究還顯示，藍色能讓人的思維敏捷。英國蘇塞克斯大學(xué)研究人員讓志愿者置身于各類(lèi)顏色的燈光中。結果顯示，置身于藍色中的志愿者完成測試的速度提高了25%。他們的反應時(shí)間提高了12%，手眼協(xié)調和回想單詞的能力也有所改善。

　　所以，心情沮喪，不好的時(shí)候，可以嘗試穿一些藍色的衣服，看看廣闊無(wú)邊的藍天。

　　如何善用顏色來(lái)調節情緒方法二：性別不一樣，顏色影響心情的效果也不同

　　研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時(shí)，都會(huì )記錄大腦活動(dòng)、心率和排汗的情況。他們發(fā)現，藍色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍色和綠色使男人愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。

　　這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

　　不同顏色對情緒有不同影響

　　黃色是人出生最先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因為它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進(jìn)食欲的作用;對情緒壓抑、悲觀(guān)失望者會(huì )加重這種不良情緒。

　　綠色是一種令人感到穩重和舒適的.色彩，具有鎮靜神經(jīng)、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動(dòng)能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長(cháng)時(shí)間在綠色的環(huán)境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食欲減退。

　　藍色是一種令人產(chǎn)生遐想的色彩，另一方面，它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經(jīng)、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車(chē)、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂(yōu)郁病的人不宜接觸藍色，否則會(huì )加重病情。

　　黑色具有清熱、鎮靜、安定的作用，對激動(dòng)、煩躁、失眠、驚恐的患者起恢復安定的作用。

　　橙色能產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

　　白色能反射全部的光線(xiàn)，具有潔凈和膨脹感�？臻g較小時(shí)，白色對易動(dòng)怒的人可起調節作用，這樣有助于保持血壓正常。但對于患孤獨癥、精神憂(yōu)郁癥的患者則不宜在白色環(huán)境中久住。

　　紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過(guò)多，過(guò)多凝視大紅顏色，不僅會(huì )影響視力，而且易產(chǎn)生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。

【老人心理如何保健】相關(guān)文章：

老人如何保持心理健康11-16

如何解決老人的心理問(wèn)題08-18

如何解決空巢老人心理問(wèn)題08-18

如何解決空巢老人的心理問(wèn)題07-29

老人旅游保健需注意哪些10-25

如何解決農村空巢老人心理問(wèn)題08-17

老人旅游時(shí)需注意哪些保健10-23

老人存在的心理問(wèn)題08-17

老人如何交朋友09-25

瑞典老人如何養老08-20