心理健康教育論文
心理健康教育論文一：
一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià);對自己不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。
一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意;由于所定目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。
其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。表現在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )形成心理障礙，特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。
凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
心理健康的大學(xué)生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當的自我評價(jià)、完整的個(gè)性結構、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會(huì )的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康教育論文二：
內容摘要：由于社會(huì )發(fā)展的客觀(guān)要求、人們對健康的要求，加強和全面提高中職生的心理健康教育已日益重要。對中職生而言，心理健康教育是青少年身心發(fā)展的需要，是素質(zhì)教育的需要，是提高教學(xué)質(zhì)量的需要。
關(guān)鍵詞：中職生 心理健康 教育
當今社會(huì )發(fā)展迅猛，市場(chǎng)經(jīng)濟大潮洶涌沖擊著(zhù)每一個(gè)人，社會(huì )角色和社會(huì )環(huán)境的多面負重，家庭結構和社會(huì )結構多種影響，勞動(dòng)的形式、選擇關(guān)系的重新組合，價(jià)值觀(guān)念和生活方式的巨大變化，職業(yè)和就業(yè)渠道的不斷拓寬，用人單位對人才的高標準化等，都會(huì )或多或少、或強或弱、或急或緩或主動(dòng)或被迫地在自己的心理上，引起一系列的新異刺激，而作為21世紀的中職生所面臨的心理壓力也越來(lái)越大，像學(xué)習考試、升學(xué)、就業(yè)、生存和適應環(huán)境等等。隨著(zhù)學(xué)生心理壓力的增大，大多數學(xué)生都會(huì )出現一些心理障礙。因此，加強和全面提高中職生的心理健康教育已勢在必行。
一.開(kāi)展心理健康教育的重要性
(一)社會(huì )發(fā)展的客觀(guān)要求
1.適應未來(lái)社會(huì )人才素質(zhì)的要求。
21世紀國與國之間的競爭將是人才的競爭，而人才的競爭說(shuō)到底就是人的綜合素質(zhì)的競爭，人的心理素質(zhì)健康與否直接影響著(zhù)人的素質(zhì)的提高。作為世界人口大國之一的中國，要想在未來(lái)的競爭中立于不敗之地，就必須把提高人口的心理素質(zhì)放到議事日程上來(lái)，青少年作為未來(lái)祖國的建設者，擔當著(zhù)建設祖國的重任。因此，就必須對跨世紀的青年開(kāi)展心理健康教育，使他們能夠更好地適應未來(lái)復雜多變的世界環(huán)境。
(二)滿(mǎn)足人們對健康的要求
隨著(zhù)人類(lèi)社會(huì )的不斷進(jìn)步和發(fā)展，社會(huì )主義物質(zhì)文明和精神文明的不斷提高，人們對健康的要求已不再只是身體健康而是逐漸趨向全面了。關(guān)于健康的概念已遠不再沒(méi)有疾病或衰弱現象，健康的定義在不斷發(fā)生變化。聯(lián)合國世界衛生組織近年來(lái)對健康的規定是，具有軀體健康，心理健康，社會(huì )適應良好的道德健康等四方面。
人是身心的統一體，他既是一個(gè)生理意義上的人，又是一個(gè)心理意義上的人，青少年學(xué)生在德智體美等方面的全面發(fā)展與心理健康是密不可分的。心理健康是青少年走向世界、走向現代化、走向未來(lái)建功立業(yè)的重要條件。具有健康的體魄，成為全面發(fā)展的四有新人是青少年自身發(fā)展的要求。因此，心理健康教育已成為學(xué)校教育中不可缺少的必要的組成部分。
(三)適應時(shí)代發(fā)展的要求
時(shí)代對教育提出了挑戰，現代化教育需要更新觀(guān)念，重視心理健康教育，通過(guò)充滿(mǎn)感情的教育方式培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認識，自我調適、自我表現、自我激勵、自我教育、自我實(shí)現、充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，挖掘自身的潛能資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中的主體地位和作用。開(kāi)展心理健康教育既能體現教育的本質(zhì)，又能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，滿(mǎn)足未來(lái)社會(huì )對人才的`要求。
二.開(kāi)展心理健康教育的必要性
(一)心理健康教育是青少年身心發(fā)展的需要
心理健康是指主體對客體的一種穩定、持續、積極適應的心理狀態(tài)健康的人，他不僅能接受環(huán)境的影響并能積極反作用于環(huán)境，而且還能隨著(zhù)環(huán)境條件的變化不斷調整自己的心理狀態(tài)。中職生正處在心理發(fā)展尚未成熟、自我控制能力差、自我調適能力還不夠強的時(shí)期，因此在處理學(xué)習、工作、社交、友誼以及個(gè)人與集體的關(guān)系復雜問(wèn)題時(shí)，常常引起心理矛盾的沖突，造成心理障礙甚至心理疾病，從而影響德智體全面發(fā)展，因此，心理健康教育是中職生身心發(fā)展的需要。
1.心理健康是生理健康的基本保證。
我國醫學(xué)一向認為生理和心理之間的關(guān)系是密不可分的�！饵S帝內經(jīng)》中就有“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎”的說(shuō)法，表明情緒的過(guò)分激動(dòng)或緊張都會(huì )引起生理上的疾病，甚至死亡�，F代醫學(xué)進(jìn)一步證明，生理疾病的產(chǎn)生與心理因素之間有一定的對應關(guān)系。如生活、學(xué)習壓力與心臟有密切關(guān)系、喜怒、憂(yōu)傷、憤怒則會(huì )導致胃腸病等等。中職生正值青春期，心理和生理開(kāi)始發(fā)生變化，正處于自控能力差階段，再加上自己本身素質(zhì)低下，由于心理異變導致疾病的有之，由于失戀而打架的有之，由于頑世不恭、對管理自己的老師用武力威嚇的有之，這樣一來(lái)長(cháng)久下去不但會(huì )影響自己的身體健康而且會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。因此心理健康是生理健康的基本保證。
2.心理健康是智力發(fā)展的重要前提
中職生的學(xué)習是一種高力度的思維活動(dòng)，需要有健康的心理素質(zhì)，而且在學(xué)習中充滿(mǎn)了矛盾與困難，又需要有較高的心理承受能力，因此，我們認為學(xué)生的心理健康會(huì )影響到學(xué)生的智力發(fā)展。在對高一輟學(xué)的65名學(xué)生的調查中發(fā)現有50%的學(xué)生患有心理疾病，他們不但有思想障礙，而且聯(lián)想渙散沒(méi)有中心，思維雜亂無(wú)章。這些心理障礙或心理疾病是影響這些學(xué)生智力發(fā)展停滯或倒退的主要原因。
3.心理健康是思想修養的重要基礎。
人的一切思想活動(dòng)都是以一定的心理活動(dòng)為基礎的。心理健康實(shí)質(zhì)上是人的內心世界、自我修養，道德評價(jià)和價(jià)值趨向的綜合表現。所以具有健康心理的人易于接受正確思想，心理健康的人往往對不正確思想采取排斥態(tài)度。具有自知之明的中職生，往往具有樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的人生觀(guān)，而有自卑心理的學(xué)生則會(huì )受到消極無(wú)為的人生觀(guān)的極大影響;能順利適應社會(huì )環(huán)境的中職生，往往具有較高的政治覺(jué)悟，而偏激厭世的人常常會(huì )受到社會(huì )思潮的強烈影響;善于交際的中職生，往往具有熱誠、樂(lè )觀(guān)的品質(zhì)，而孤僻厭交的人則會(huì )常常具有憂(yōu)郁、冷漠的性格。
由此可見(jiàn)，健康心理對成才具有積極影響，而異常心理則對成才具有消極影響，因此中職生既要重視健康心理的養成，更要做好異常心理的調適。
(二)心理健康教育是素質(zhì)教育的需要
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。學(xué)生素質(zhì)有多方面的內容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要內容之一，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。中華民族擁有許多必須繼承和發(fā)揚的心理品質(zhì)，但同時(shí)存在一些與現代化不相適應的心理傾向。如比較因循守舊，過(guò)于求穩而怕冒險，易受暗示，人際關(guān)系敏感等。這些特點(diǎn)影響著(zhù)人們創(chuàng )造精神、創(chuàng )造力的激發(fā)和應用。因此，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，克服這些不良的心理傾向，有利于逐步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
(三)心理健康教育是提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的需要
教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的主渠道，需要學(xué)生有穩定的學(xué)習心理。學(xué)生全面發(fā)展中的一個(gè)重要任務(wù)是學(xué)習，但如果不重視學(xué)生心理的調節與把握，學(xué)生學(xué)習就會(huì )遇到障礙，從而妨礙他們的智力發(fā)展。在對300名高二學(xué)生的心理咨詢(xún)調查統計中，有關(guān)學(xué)習的心理問(wèn)題占80%。有的認為學(xué)習沒(méi)意思，怎么辦?還得上一年才能畢業(yè)，畢業(yè)后考學(xué)校有沒(méi)有把握;有的說(shuō)“我學(xué)習很努力，但由于自己基礎太差，成績(jì)總是上不來(lái)，家長(cháng)埋怨，老師失望，我苦惱極了，我怎樣才能提高學(xué)習成績(jì)?我自己一點(diǎn)信心都沒(méi)有”;有的說(shuō)“我也很想學(xué)，但部分不愿意學(xué)習的學(xué)生老刺激我，給我潑涼水，說(shuō)你學(xué)習也沒(méi)用，要是考學(xué)校的料早就上重點(diǎn)班或普通高中班了，來(lái)職�？紝W(xué)校是墻上掛門(mén)簾，還不如多交幾個(gè)朋友，將來(lái)到社會(huì )上多幾條出路，于是我的學(xué)習積極性逐漸消沉”。還有許多學(xué)生存在著(zhù)學(xué)習焦慮、不愿意參加考試，甚至產(chǎn)生考試緊張的心理疾病，他們的情緒低落，精神憂(yōu)郁，有些甚至出現神經(jīng)衰弱癥。這種郁悶的情趣會(huì )降低人的心理水平，導致注意力、記憶力、思維能力的下降，嚴重的會(huì )形成學(xué)習心理障礙，從而影響教學(xué)任務(wù)的完成，影響教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，心理健康教育對學(xué)生全面發(fā)展具有積極的作用。有專(zhuān)家稱(chēng)心理健康教育是德智體美等教育的“中介”、“基礎”，認為沒(méi)有良好的心理品質(zhì)，其他各育都無(wú)從落實(shí)并不可能得到發(fā)展。學(xué)生的思想品德、習慣的養成需要依據德育心理學(xué)的原理，智力的開(kāi)發(fā)需要依據心理學(xué)原理，體魄的增強要依據體育心理的原理，美育要依據審美心理學(xué)原則，勞動(dòng)觀(guān)點(diǎn)、勞動(dòng)技能的教育和培養要運用職業(yè)心理學(xué)的原理等等。開(kāi)展心理健康教育是時(shí)代對職業(yè)教育的挑戰所帶來(lái)的必然結果，保持人們的心理健康已成為決定我們整個(gè)社會(huì )未來(lái)前途的一個(gè)重大課題。
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