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中學(xué)生心理健康基本知識

時(shí)間:2020-11-20 14:35:55 心理健康 我要投稿

中學(xué)生心理健康基本知識

  筆者認為,青年學(xué)生首先應學(xué)習一些心理知識,促使他們對自己的認識,提高自我教育能力;并且對將來(lái)的學(xué)習生活都有好處。其次,青年學(xué)生應了解心理健康的標準,樹(shù)立正確的人生態(tài)度,培養滿(mǎn)意的心境,形成良好的個(gè)性和統一的人格,始終保持熱情飽滿(mǎn),樂(lè )觀(guān)向上的情緒。最后,筆者認為,心理輔導也是促進(jìn)學(xué)生正確的認知結構和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。

中學(xué)生心理健康基本知識

  一、 中學(xué)生應該學(xué)習一點(diǎn)心理知識

  1.心理學(xué)是研究人的心理現象發(fā)生發(fā)展的客觀(guān)規律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習大有益處,它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習了心理學(xué)的知識以后,能按心理學(xué)規律去學(xué)習,學(xué)習成績(jì)就會(huì )有較大的提高。比如:學(xué)習了記憶的`規律,就可以解決上課不專(zhuān)心,開(kāi)小差的問(wèn)題;學(xué)習了思維規律,就可以解決記不住,記不牢以及死記硬背的問(wèn)題;學(xué)習了有意注意的規律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng )造性,還可以調節考前情緒,消除緊張,輕松上考場(chǎng)。

  2.心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問(wèn)題,從而更深刻地認識自己,達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如,學(xué)習了有關(guān)性格的知識,就可以使自己對自身的性格有所了解,從而矯正自己性格中不良的一面,鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習了情感的知識,可以使自己學(xué)會(huì )調節情緒、升華情感的方法;學(xué)習了青春期的心理問(wèn)題,可以了解青少年在青春斯的心理變化規律,從而主動(dòng)掌握自己的心理,安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

  3.學(xué)習了心理知識不但能提高自己,還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時(shí),也學(xué)會(huì )了了解同學(xué)的心理,這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應的態(tài)度,從而防止不必要的矛盾,加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應用非常廣泛,滲透到各行各業(yè)當中,不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作,現在學(xué)一些心理學(xué)的基礎知識都是有益的,將來(lái)的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現在也為了將來(lái),中學(xué)生應學(xué)習一點(diǎn)心理學(xué)。

  二、保持心理健康,學(xué)會(huì )做情緒的主人

  如果你問(wèn)一位中學(xué)生“你健康嗎”他也許會(huì )說(shuō):“我當然健康,瞧,我壯得象頭小牛犢,從沒(méi)生過(guò)病。”可是健康不應只指體格健壯與否,還應包括心理在內的健康。嚴格地說(shuō),只有體格健康還算不上是健康,因為健康不只是體格健壯與否,還包括心理健康與否,聯(lián)合國世界衛生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”并解釋?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì )的適應狀態(tài)。也就是說(shuō),健康與否從身體和精神以及社會(huì )的適應三個(gè)方面來(lái)評價(jià),F在不少中學(xué)生存在著(zhù)一些心理問(wèn)題。如膽小、憂(yōu)郁、孤僻、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么,怎樣才算心理健康呢?心理健康的標準是什么?生理健康的指標較明確,判定容易一些,而心理健康的判定便較為困難,因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。

  心理健康是比較而言的,絕對的健康是不存在的,人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線(xiàn)中間的某一點(diǎn)上,而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的,而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康,又可以從相對健康變得不那么健康,因此,心理健康與否是反映某一段時(shí)間內的特定狀態(tài),而不應認為是固定的和永遠如此的。另外,一個(gè)人偶爾出現的一些不健康的行為和心理,并不意味著(zhù)心理不健康。心理健康應指出較長(cháng)一段時(shí)間內持續存在的狀態(tài),而不能只看一時(shí)性的偶爾現象,使斷定心理不健康。心理標準是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念,會(huì )隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展變化而發(fā)展變化,也因不同的社會(huì )文化背景而有差異。

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