精選心理健康手抄報內容大全

　　在現實(shí)的學(xué)習、工作中，大家總少不了要接觸手抄報吧，手抄報必須在內容上突出一個(gè)主題，做到主題突出，又豐富多彩。那么都有哪些類(lèi)型的手抄報呢？下面是小編為大家收集的精選心理健康手抄報內容，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。（點(diǎn)擊對應目錄可以直接查閱該內容哦�。�

　　心理健康小知識

　　什么是心理健康

　　心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。

　　心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。

　　心理健康的標準

　　心理學(xué)家將心理健康的標準描述為以下幾點(diǎn)：

　�、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自己的成就有價(jià)值感。

　�、谶m度地自我批評，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責自己。

　�、墼谌粘Ｉ�活中，具有適度的'主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

　�、芾碇�，現實(shí)，客觀(guān)，與現實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

　�、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。

　�、抻凶灾�之明，了解自己的動(dòng)機和目的，能對自己的能力做客觀(guān)的估計。

　�、吣鼙３秩烁竦耐暾�與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能適應社會(huì )的標準，對自己的工作能集中注意力。

　�、嘤星泻蠈�(shí)際的生活目標。

　�、峋哂袕慕�(jīng)驗中學(xué)習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

　�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì )標準的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì )贊許，有個(gè)人獨立的意見(jiàn)，有判斷是非的標準。

　　心理健康的重要意義

　�。�1）心理健康有利于個(gè)體生理健康

　　健康的心理不僅可以減少身心疾病的產(chǎn)生，而且可以增強病人戰勝疾病的勇氣和信心，促使疾病康復。

　�。�2）心理健康促使個(gè)人形成良好品質(zhì)

　　心理健康的人，能正視現實(shí)，展望未來(lái)；能注重實(shí)際，不胡思亂想；能接納挫折，積極應付；能有理有情，情理相融。

　�。�3）心理健康能夠促進(jìn)個(gè)體的形成

　　心理健康的人有強烈的自我發(fā)展傾向，對于自己個(gè)性特點(diǎn)有客觀(guān)的認識，而且能夠努力地推進(jìn)自我鍛煉，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。

　�。�4）心理健康促進(jìn)學(xué)習效率的提高

　　心理健康的人能正確處理主客觀(guān)關(guān)系，在兩者之間找到最佳結合點(diǎn)；有良好的意志品質(zhì)，活動(dòng)中自覺(jué)性和堅持性都很高；善于調節自己，應付各種復雜情景，這對學(xué)習效率的提高有很大的促進(jìn)作用；心理健康的人樂(lè )觀(guān)、富有情趣、充滿(mǎn)活力，這樣的人生活質(zhì)量高。

　�。�5）心理健康促進(jìn)良好的社會(huì )適應

　　心理健康的人能夠接納自己，也能接納別人，在和他人交往中熱情、寬容，能把握自己、有禮有節，容易獲得和諧的人際關(guān)系。

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　　小學(xué)生心理障礙的主要成因

　　小學(xué)生出現這些心理問(wèn)題，既有自身成長(cháng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來(lái)主要有以下幾方面的原因：

　　1、身心成長(cháng)的失衡。

　　小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　2、家庭教育的誤區。

　　過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì )責任感等社會(huì )性教育的傾向。家長(cháng)只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的.品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養以及社會(huì )行為規范的培養等。家長(cháng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時(shí)，便會(huì )使青少年感到壓抑和不滿(mǎn)，給孩子造成疑慮、憂(yōu)郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

　　3、學(xué)校教育的誤區。

　　一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學(xué)率、打造名牌效應，成績(jì)成為評價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標準，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(cháng)訴說(shuō)，就會(huì )造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著(zhù)學(xué)科化、醫學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

　　4、社會(huì )環(huán)境的影響。

　　學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育;而當今各種思潮沖擊著(zhù)我們的社會(huì )，純潔的教育內容與復雜的社會(huì )生活之間形成強烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。

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　　怎么樣保持心理健康

　　1、坦率地交談。找你所信任的、談得來(lái)的、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂(lè )盡情地向他傾吐，彼此思想交流，感情共鳴。君憂(yōu)我悲，我喜君樂(lè )，因同情而相對流淚，因高興而相對開(kāi)懷大笑，不讓內心積存任何消極不良的情感情緒。

　　2、暫時(shí)地逃避。如果你遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，那么這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲處。這種懲罰也是于事無(wú)補，不解決問(wèn)題的`。自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等，都是沒(méi)有用的。一個(gè)有效的辦法是不妨暫時(shí)離開(kāi)你所厭煩的情境，轉移一下注意力，過(guò)段時(shí)間后，就會(huì )恢復心理上的平靜，或者把心理創(chuàng )傷填平。

　　3、把思想感情轉移到其他活動(dòng)上。當你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候，你可以把思想暫時(shí)放在謀求"第二職業(yè)上"，比如專(zhuān)心致志地寫(xiě)字、繪畫(huà)、洗衣服等，總之去"忘我"地熱衷于一件你可以干的事情。這就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂(yōu)愁、焦慮等情緒轉移掉。

　　4、對人謙讓。一個(gè)人如果總是好自我表現，干什么都拋頭露面，那就會(huì )使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當配角或后臺工作人員，那你就會(huì )感到時(shí)間充裕，就會(huì )享受到從緊張里解脫出來(lái)的樂(lè )趣。

　　5、為別人服務(wù)。多為別人著(zhù)想，多為別人服務(wù)，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會(huì )使你心安理得，心滿(mǎn)意足。

　　6、做一件事要善始善終。當你面臨很多難題的時(shí)候，先解決一個(gè)問(wèn)題，且要從最容易解決的問(wèn)題下手。有了成果，就會(huì )有信心，成果越多、越大，信心也就會(huì )更足、更強。

　　7、避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事，不要一個(gè)一個(gè)連續承擔難題，否則你會(huì )一事無(wú)成。認為"沒(méi)關(guān)系"，什么事都一古腦兒包攬下來(lái)，結果會(huì )招架不住。這不僅是"大傷腦筋"，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴重時(shí)甚至會(huì )走向精神崩潰的邊緣。

　　8、對別人要寬宏大量。不要對別人要求過(guò)甚，讓別人一定要執照你自己的想法去做。對別人的批評、責難要合情合理，給別人一個(gè)考慮反省的機會(huì )。否則，會(huì )增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。

　　9、給對方機會(huì )。有時(shí)你可以處于被動(dòng)的守勢狀態(tài)，給對方一個(gè)表現他自己的機會(huì )。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。

　　10、自己動(dòng)手。不要總是停留在觀(guān)望階段，不要推諉說(shuō)"我忽視了"，或者說(shuō)"我正想去做"等。路是要人走的，應該自己動(dòng)手去做，要破除依賴(lài)心理。

　　11、制訂一份休閑計劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計劃，那么在這個(gè)時(shí)間還沒(méi)到來(lái)之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實(shí)施，更會(huì )受益不淺。

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　　調節情緒的方法

　�。ㄒ唬�學(xué)會(huì )自我控制

　　鍛煉堅強的意志，能夠在一定程度上直接控制自己情緒，克服不良情緒的影響。平時(shí)要特別注意培養自己的自制力，針對自己的實(shí)際情況采取一些有效方法來(lái)克制自己的情緒。比如：可以采取情緒轉移法，當你很生氣的時(shí)候，試著(zhù)做做別的事情去，比如跑步或者深呼吸。

　�。ǘ�）學(xué)會(huì )自我轉移

　　有時(shí)，一旦產(chǎn)生的不良情緒是不易控制的。這時(shí)，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉移到其他事情或活動(dòng)中去，使自己沒(méi)有時(shí)間和可能沉浸在這種情緒之中，從而情緒轉化。著(zhù)名學(xué)者趙剛結婚不到兩年，愛(ài)妻不幸死去，他痛苦得近于發(fā)瘋。后來(lái)趙剛先生忘我地投入工作，在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時(shí)，一年之內就寫(xiě)出了一部1200頁(yè)的巨著(zhù)。

　�。ㄈ�）適當我的自我宣泄

　　消除不良情緒，最好的方法莫過(guò)于使之“渲泄”。切忌把不良情緒埋于心里，“隱藏的憂(yōu)傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時(shí)，可以向至親好友傾訴，求得安慰和同情，也可以去做一項自己喜歡的運動(dòng)或者大吃一頓，發(fā)自己壓抑的情感發(fā)泄出來(lái)。比如，有些同學(xué)善于提筆發(fā)泄，將自己悲痛或苦惱的心情渲泄在日記里，直至心里感到輕松、舒暢為止。

　�。ㄋ模┳晕野参�

　　自我懊悔和自我責備都是一種不理智的做法，我們應該學(xué)會(huì )的是自我反思，所以自我安慰是調節自己情緒的最好選擇。過(guò)去的事情就讓它過(guò)去好了，對往事耿耿于懷是毫無(wú)作用的，因為你無(wú)力改變過(guò)去，重要的是吸取教訓。如果你遇到不幸或挫折，你不應該灰心喪氣，你應當高興地想到事情原本可能更糟呢。這樣一來(lái)，你會(huì )找到一種心理上的平衡，對于明天的事情也能夠充滿(mǎn)信心的去對待。

　�。ㄎ澹�暫時(shí)避開(kāi)

　　當一件事情發(fā)生了我們無(wú)法立即消化或者接受它是，我們可以只能是的去避開(kāi)它。給自己的的心靈一個(gè)緩沖期，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，打打乒乓球，或者漫步于林蔭小徑，或者游泳、劃船等等。適當的改變一下環(huán)境和心情，當我們的內心感受稍微平和一些以后，再回頭去看看這件事情，在這個(gè)時(shí)候我們就能以平和的心態(tài)去看待這件事情和處理這件事情了。

　�。�六）幽默療法

　　幽默與歡笑是情緒的調節劑。它能給極度惡劣的情緒一個(gè)緩沖。幽默給人以快樂(lè )，使人發(fā)笑，而笑可以驅散心中的積郁，也是衡量一個(gè)人能否對周?chē)�環(huán)境適應的尺度。假如你與父母兄妹有煩惱，可以講講幽默的笑話(huà)，講講在你們心中記憶猶新且開(kāi)心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱和一些不愉快，還能幫我們之間的感情去升溫。

　�。ㄆ撸�廣交朋友

　　天下最愉快的事莫過(guò)于互親互愛(ài)，互相扶助。我們每個(gè)人都應該積極做人，廣交朋友，特別是與心胸寬闊，性格開(kāi)朗的人交朋友，朋友多了我們的眼界就會(huì )變得更廣了，正如有一句話(huà)說(shuō)的很好，一方有難八方支援，朋友其實(shí)早我們的生活當中也充當著(zhù)不可或缺的部分。

　�。ò耍�熱愛(ài)學(xué)習和工作

　　無(wú)聊多愁，工作和學(xué)習則能給人以歡樂(lè )。有關(guān)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，大部分人在身閑無(wú)聊的時(shí)候最容易受到煩惱和不快的侵襲，而忙碌的人，則往往是最快活的人。一些在事業(yè)上有卓著(zhù)成就的'人在回憶一生的經(jīng)歷時(shí)，常常覺(jué)得最快活的時(shí)光是在艱苦工作和學(xué)習的時(shí)候。

　�。ň牛┡囵B一項自己的愛(ài)好，并堅持下去

　　生活是可愛(ài)的。如果我們有一種興趣并且把它堅持下去，那么我們的興趣就會(huì )變成我們人生中的一筆財富。任何事情都是相互影響的，當我們有了一種自己的愛(ài)好興趣，我們的個(gè)人魅力也就會(huì )升值，在生活中也會(huì )更開(kāi)心更幸福。

　　人生原本就是苦難的，無(wú)常也是人生的常態(tài)，到底該如何應對這些變化，我想最好的就是擁有一顆淡定從容的心。世間萬(wàn)事皆有因果，當因果一旦成熟，任何人都無(wú)法改變，所以既然無(wú)法改變，一切都在變化，那么在這一切來(lái)臨之前，必須要做好準備。

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　　心理健康宣傳標語(yǔ)

　　1、多一點(diǎn)健康關(guān)注，少一份家庭擔憂(yōu)。

　　2、健康檢查作得好，長(cháng)命百歲沒(méi)煩惱。

　　3、讓我們張開(kāi)翅膀飛進(jìn)“心理”。

　　4、構建和諧校園，讓心靈充滿(mǎn)陽(yáng)光。

　　5、動(dòng)頭動(dòng)腦防癡呆，動(dòng)手動(dòng)腳健康來(lái)，笑口常開(kāi)心愉快，長(cháng)命百歲最實(shí)在。

　　6、悲觀(guān)者橫向比人生，樂(lè )觀(guān)者縱向攀人生。

　　7、接納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂(lè )健康的人。

　　8、與壓力“和解”，和樂(lè )觀(guān)“牽手”。

　　9、清靜心看世界，歡喜心過(guò)生活。

　　10、別讓一顆松動(dòng)的螺釘卡死整部生命的機器，正視健康生活才有保障。

　　11、微笑的曲線(xiàn)可以撫平所有的困難。

　　12、讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。

　　13、健康常保，歡樂(lè )常保；健康一少，歡樂(lè )逃跑。

　　14、為心靈打開(kāi)一扇窗，給自己多一些陽(yáng)光。

　　15、愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。

　　16、吃得巧，動(dòng)得妙，身心健康才是寶。

　　17、半杯茶，贏(yíng)過(guò)一壺酒；一輩子，勝過(guò)萬(wàn)點(diǎn)煙。

　　18、多一次健康檢查，少一次得癌機率。

　　19、好的營(yíng)養來(lái)自平衡的膳食，好的身體來(lái)自合理的運動(dòng)。

　　20、微笑能夠縮短心靈之間的距離。讓心靈沐浴陽(yáng)光，聆聽(tīng)心底最真實(shí)的聲音!

　　21、過(guò)去的`痛苦就是快樂(lè )!心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己來(lái)調味!

　　22、溫暖，微笑，且聽(tīng)風(fēng)吟，寧靜致遠，不忘初心!

　　23、認識生命欣賞生命熱愛(ài)生命珍惜生命!

　　24、讓陣陣秋雨，洗滌心靈污垢!與你牽手走過(guò)，解除心理疑惑!

　　25、接納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我!

　　26、揭開(kāi)心結，為心靈找到休憩的樂(lè )土!

　　27、“珍愛(ài)自我，呵護心靈”。助人自助，健康成長(cháng)!

　　28、悲觀(guān)者橫向比天下，樂(lè )觀(guān)者縱向攀人生。

　　29、關(guān)注心理健康，構筑陽(yáng)關(guān)心橋。讓心理露出八顆牙齒的微笑!

　　30、倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理!架起心橋，共赴成功!

　　31、我愛(ài)我，給心靈一片晴空!傾訴心中煩惱，享受心靈快樂(lè )，體驗精彩人生!

　　32、心理健康教育，教育健康心理!真誠相待，包容理解!

　　33、忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空!

　　34、每一天健康又開(kāi)心，簡(jiǎn)單快樂(lè )抵萬(wàn)金!

　　35、“關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)自我，讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光”。

　　36、為你推開(kāi)心靈之窗，讓心靈撒滿(mǎn)陽(yáng)光!

　　37、多一點(diǎn)寬容，多一份理解，多一些感動(dòng)!

　　38、打開(kāi)心鎖，解開(kāi)心結，為心靈找到休憩的樂(lè )土!

　　39、走出心靈的雨季!接納自我，做一個(gè)快樂(lè )健康的人。

　　40、沒(méi)有天生的自信，只有不斷培養的自信!

　　41、打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)!

　　42、讓心掙脫束縛，讓夢(mèng)不落飛行。

　　43、敞開(kāi)心靈窗戶(hù)，平坦人生道路。

　　44、快樂(lè )之源，健康也；健康之本，快樂(lè )也。

　　45、心的天空，讓我們幫你點(diǎn)亮。

　　46、快快樂(lè )樂(lè )身體好，健健康康我做到。

　　47、美麗人生從心開(kāi)始，給心沐浴。

　　48、給心靈沐浴，美麗從心開(kāi)始。

　　49、樂(lè )觀(guān)是健康的前提，健康是幸福的資本。

　　50、生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。

　　51、打開(kāi)心靈之窗，外面充滿(mǎn)陽(yáng)光。

　　52、敞開(kāi)心扉，迎接幸福。

　　53、給心開(kāi)個(gè)窗，更靠近陽(yáng)光。

　　54、我健康，我快樂(lè )，我成長(cháng)，我健康快樂(lè )成長(cháng)。

　　55、心理健康標語(yǔ)口號：

　　56、舞動(dòng)心靈，點(diǎn)亮心燈，攜手心扉，相約健康。

　　57、持良好心態(tài)，享健康人生。

　　58、打開(kāi)心結，解開(kāi)心鎖。

　　59、常憂(yōu)愁，疾病鎖心頭；多歡笑，生活添奇妙。

　　60、美好心情，與你共享。

　　61、心靈展翅，健康飛翔。

　　62、試著(zhù)發(fā)現全新的你。

　　63、我的心情，由我調節。

　　64、打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，放飛心理健康夢(mèng)想。

　　65、每天健康又開(kāi)心，輕松快樂(lè )抵萬(wàn)金。

　　66、歡樂(lè )每一天，自信每一天，充實(shí)每一天。

　　67、接納自己，肯定自己，欣賞自己，發(fā)展自己。

　　68、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。

　　69、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開(kāi)始。

　　70、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康。

　　71、普及知識，調適心境，健康人生。

　　72、陽(yáng)光雨露，遍灑心田；心理健康，你我同行。

　　73、開(kāi)心笑一笑，幸福來(lái)報到！

　　74、世界上沒(méi)有比微笑更美的表情。

　　75、交給你開(kāi)啟內在動(dòng)力的金鑰匙。

　　76、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理！

　　77、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。

　　78、關(guān)注心靈，點(diǎn)燃活力，增強自信。

　　79、品心扉苦澀泉涌，釀百花甜蜜濃情。

　　80、心靈約定與你您牽手，敞開(kāi)心懷，擁抱歡樂(lè )。

　　81、青春不拒絕陽(yáng)光。

　　82、沒(méi)有得到想要的，或許是要給你更好的。

　　83、實(shí)現心理健康，獲得幸福綠光。

　　84、與壓力“和解”，和樂(lè )觀(guān)“牽手”。

　　85、不求最好，但要更好；不在乎昨日，更看好明天。

　　86、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理！

　　87、溝通心靈，讓咨詢(xún)撫平心靈的褶皺。

　　88、一切從心開(kāi)始！

　　89、用“心”呵護心的健康！

　　90、一個(gè)人要對昨日感到歡樂(lè )，而對明天具有信心。

　　91、透徹的心靈讓我們更歡樂(lè )。

　　92、健康的心靈是幸福的源泉。

　　93、清靜心看世界，歡喜心過(guò)生活。

　　94、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理。

　　95、不一樣的心境，不一樣的風(fēng)采。

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　　心理健康作文

　　范文一：

　　青春期，是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，尤為重要，是人生旅途的第二個(gè)重要環(huán)節。我們處于這個(gè)階段，當然要聽(tīng)聽(tīng)發(fā)展過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。

　　一開(kāi)始老師放了一個(gè)很生動(dòng)的視頻，把一個(gè)生命當成50秒，讓我們知道我們的時(shí)間很短。老師用另一個(gè)實(shí)驗告訴我們，人生就像一個(gè)大瓶子，先把石頭放大，然后把小石頭、細沙、水按順序放好，讓人生變得充實(shí)，但是不先把石頭放大，大石頭可能放不下來(lái)，這些大石頭對我們來(lái)說(shuō)才是最重要的。

　　青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候一定要有充足的營(yíng)養和運動(dòng)，對身體發(fā)育有幫助，但不要一直累。要勞逸結合，達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張，會(huì )影響大腦發(fā)育。這期間人會(huì )變得獨立，有逆反心理，不聽(tīng)父母的話(huà)，覺(jué)得父母在嘮叨。所以心情會(huì )發(fā)生很大的變化，變得煩躁、煩躁。

　　青春期感覺(jué)和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩，這叫混玩期，慢慢長(cháng)大。男生和男生玩，女生和女生玩，這叫隔閡期。從現在開(kāi)始，他們開(kāi)始喜歡和異性交往，這叫接近期。長(cháng)大后開(kāi)始正式與異性交往，這叫戀愛(ài)婚期。所以現在的主要任務(wù)是學(xué)習，不可能為了這個(gè)關(guān)系去影響學(xué)習。

　　聽(tīng)了老師的講座，我受益匪淺。我決定要快樂(lè )地面對青春期，樂(lè )觀(guān)愉快地對待別人，大聲呼喊：“愛(ài)護青春，珍愛(ài)生命！”

　　范文二：

　　在我們的日常生活中，心理健康，是一個(gè)很重要的元素。心理健康是指精神、活動(dòng)正常，心理素質(zhì)好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？

　　其實(shí)只有很簡(jiǎn)單的一點(diǎn)，那就是情緒掌控。在生活中，會(huì )有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒(méi)有良好的心理健康。對于我們這些小學(xué)生最主要的就是考完試發(fā)試卷的時(shí)候，看到自己試卷上的成績(jì)不理想，就會(huì )在心里面很傷心。每個(gè)人發(fā)到試卷其實(shí)心情都不一樣，有的人喜出望外，有的人悶悶不樂(lè )，有的人驚嘆不已……但他們都有個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們都會(huì )影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂(lè )那一點(diǎn)，把自己的傷心藏在心里，會(huì )嚴重影響我們的心理健康，因為這一點(diǎn)也許會(huì )影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會(huì )做不好。同學(xué)們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會(huì )影響我們的生活。

　　下面教大家幾個(gè)掌控情緒的小妙招：一、用接受與現實(shí)來(lái)解決。二、用意識來(lái)解決。三、用轉移注意力來(lái)解決。四、用寫(xiě)日記來(lái)解決。五、靠喜新厭舊來(lái)解決。

　　這些方法大家都學(xué)會(huì )了嗎？大家就用它來(lái)掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來(lái)吧！

　　范文三：

　　雖然心理健康課才上了兩節，但徐老師給我的印象，不是微不足道是永生不忘。徐老師可愛(ài)幽默。

　　為什么說(shuō)徐老師可愛(ài)呢?徐老師長(cháng)著(zhù)大大的眼睛，俊俏的鼻子，小巧的嘴巴，白白嫩嫩的臉，黑得發(fā)亮的頭發(fā)總是斜著(zhù)抓，穿著(zhù)粉紅色的衣服，苗條的身子，細小的大腿，真是可愛(ài)極了!像一個(gè)小孩子�，F在明白了吧。

　　但又為什么說(shuō)徐老師幽默呢?在我的眼里，徐老師是一個(gè)遠近聞名，無(wú)人不知的幽默大師，每一節課，總會(huì )給我們帶來(lái)很多快樂(lè )，每一節課，總會(huì )有我們溫馨的笑聲，每節課，都是被老師安排的充充實(shí)實(shí)。我上每一節課時(shí)，心里總是想：這是平生最令我開(kāi)心的一節課，我很懷念，我喜歡這樣的課。

　　徐老師有時(shí)也很?chē)烂C，但是總會(huì )早從中插一些小插曲，搞點(diǎn)小玩笑，逗得大家哈哈大笑。在上心理健康課時(shí)，會(huì )鼓勵我們，像上節課，一節課時(shí)間都鼓勵我們什么什么的，我羞澀地上了臺，但有一股勇氣直往上沖，我大膽地對“大山”說(shuō)：“潘琦，你真的很棒!”全班同學(xué)們也夸獎我說(shuō)：“潘琦，你真的真的真的真的真的`很棒�！比�班同學(xué)都這么誠懇，全班同學(xué)都這么真實(shí)，我在他們的行動(dòng)中，語(yǔ)言中，眼中，看到了同學(xué)們對我的信任，我很感激徐老師給了我這千載難逢的機會(huì )。

　　我懷念這樣的課，喜歡這樣的老師!

　　范文四：

　　青春期，一個(gè)兒童期到成人期的過(guò)渡期，這個(gè)階段尤為重要，是人生之旅的第二個(gè)重要環(huán)節，我們就處在這個(gè)階段，當然要聽(tīng)關(guān)于發(fā)育過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。

　　一開(kāi)始，老師放了一個(gè)極其形象的視頻，是將一個(gè)人生看成50秒，讓我們了解我們的時(shí)間很少，老師又用了一個(gè)實(shí)驗告訴我們人生就像一個(gè)大口瓶子，在里面先放大石頭，再依次將小石頭、細沙、水放入，這樣，人生就變得充實(shí)，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺(jué)得最重要、最需要珍惜的，只有這樣，懂得愛(ài)別人，才能被別人愛(ài)，讓我們在喜悅中慢慢成熟。

　　青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期，在這時(shí)候，一定要有充足的營(yíng)養和鍛煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會(huì )影響大腦發(fā)育。這個(gè)期間，人還會(huì )獨立起來(lái)，產(chǎn)生逆反心理，不聽(tīng)父母的話(huà)，覺(jué)得父母很?chē)Z叨。情緒也會(huì )因此有很大的變化，變得急躁煩惱。

　　青春期還會(huì )有喜歡別人感覺(jué)，這是正常的。因為幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢長(cháng)大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現在開(kāi)始到以后，開(kāi)始喜歡和異性交往，叫接近期，長(cháng)大了，開(kāi)始正式和異性交往，叫戀愛(ài)婚姻期。所以，現在主要任務(wù)是學(xué)習，不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習。

　　聽(tīng)了老師的講座，我受益匪淺，我決定，我要快樂(lè )地面對青春期，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗地對待他人，大聲高呼：“呵護青春，珍愛(ài)生命！”

　　范文五：

　　最近看了一篇文章，文章中說(shuō)：澳大利亞昆士蘭州的研究人員在研究中發(fā)現，老師使用紅色筆批改作業(yè)，會(huì )讓學(xué)生把注意力集中在自己的弱點(diǎn)和錯誤上，同時(shí)紅色有很強的攻擊性，會(huì )影響孩子正常的心理成長(cháng)。因此他們在30多個(gè)學(xué)校發(fā)起“不用紅筆，改用藍色筆批改作業(yè)”的運動(dòng)。對這種觀(guān)點(diǎn)我卻有不同的看法。

　　我不知道老師用紅筆批改作業(yè)是始于何時(shí)。我以為這延續了多年的習慣一定有它的道理。紅筆判作業(yè)鮮明醒目，哪錯了哪對了一目了然。那鮮紅的對鉤是老師對我們的肯定，那斜斜的一捺，是提醒我們注意。如果用藍筆，和學(xué)生的作業(yè)顏色相近，容易忽視錯誤。我們的老師喜歡在作業(yè)后面根據我們的認真和準確程度，寫(xiě)上一字評語(yǔ)：好、優(yōu)、良、中。我為了得到老師的一個(gè)“好”字，寫(xiě)起作業(yè)來(lái)，格外認真。

　　如果說(shuō)紅色太刺眼，可以把對鉤劃大一些，錯題的地方不要用叉，只用一個(gè)小小的斜捺來(lái)提醒注意就行了。別把我們想象的那么脆弱，連用紅筆批改作業(yè)都承受不了，長(cháng)大了能有什么出息。與其浪費時(shí)間發(fā)動(dòng)這樣的改革，不如老師在言語(yǔ)上對學(xué)生多一些鼓勵。

　　如果有一些吹毛求疵的人一定要改革，那我認為綠色最好，看著(zhù)舒服還親切。只不過(guò)無(wú)論用什么顏色批改作業(yè)錯的也永遠對不了。

　　范文六：

　　今天下午的第二節課是心理健康課，剛開(kāi)始上課的時(shí)候老師領(lǐng)我們玩了一個(gè)頂球游戲，游戲規則是：男女雙方各出一人，把球頂在頭上，想辦法不讓球掉下來(lái)，可以使用任何道具，只要球不掉下來(lái)，最后看誰(shuí)堅實(shí)的時(shí)間長(cháng)，誰(shuí)就獲勝。最后我們女生派出陳新巧出去比賽，男生派出申?yáng)|旭出來(lái)比賽，最后我們女生贏(yíng)了 ��！

　　游戲玩完以后，老師說(shuō)：“你們在學(xué)校的時(shí)間僅僅有3個(gè)月了，好好珍惜吧！ 你們陳老師教了你們六年，你們老師說(shuō)你們是為了你們好，你們不要記仇。那天你們在給全校學(xué)生演示進(jìn)教室，完事以后我們所有課任老師在辦公室里說(shuō)：”這一屆的六年級學(xué)生真不錯，他們要是畢業(yè)我們會(huì )很舍不得的�！�

　　聽(tīng)了以后我哭了，我要好好珍惜這三個(gè)月的小學(xué)美好生活，珍惜和老師生活的最后三個(gè)月時(shí)間，我永遠不會(huì )忘記我的母校朝陽(yáng)小學(xué)和我們的班主任陳老師……母校，陳老師我愛(ài)你們！

　　范文七：

　　今天，我跟表哥閑聊的時(shí)候，不知道怎么提到了心理健康這個(gè)話(huà)題。

　　《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容，遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒，我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門(mén)叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè )，口中輕輕念叨著(zhù)一些引導的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的意識不受控制了，心里覺(jué)得飄飄然，耳朵里只回響著(zhù)老師的話(huà)，但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當場(chǎng)睡著(zhù)了，別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

　　我聽(tīng)了以后，覺(jué)得很神奇，要是我長(cháng)大了，也能學(xué)會(huì )這種本領(lǐng)就好了。

　　范文八：

　　作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長(cháng)過(guò)程中會(huì )面對許多問(wèn)題，所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題。

　　心理健康利于青少年培養健康的個(gè)性心理。青少年的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長(cháng)。

　　我認為，心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。

　　學(xué)習是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

　　青少年應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。青少年應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

　　范文九：

　　心理健康是一件非常重要的事情，一個(gè)人的心理，決定他以后的成敗。當你心理陽(yáng)光時(shí)，你每天都會(huì )快快樂(lè )樂(lè )地活著(zhù)，并樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上；但當你心理陰暗時(shí)，你每天都會(huì )生活在陰暗的世界里，并且會(huì )因某些事而走向犯罪的道路，由此可見(jiàn)，一個(gè)人的心理健康是多么重要��！為此學(xué)校給我們開(kāi)展了一系列的心理健康教育。心理健康課就是其中一項。

　　不管是哪節心理健康課，都使我受益匪淺，但是，我印象最深的，還是那一節心理健康課——“酸酸的嫉妒”。

　　記得那一節課講得是“酸酸的嫉妒”，楊老師問(wèn)我們：“同學(xué)們，請問(wèn)你們有沒(méi)有感受過(guò)酸酸的嫉妒的那種滋味？”我們回答：“有！”楊老師緊接著(zhù)問(wèn)：“你們都嫉妒過(guò)誰(shuí)？嫉妒他什么？請舉手回答�！痹S多人都是用關(guān)于因為學(xué)習上的好與差而去嫉妒別的同學(xué)的

　　事情來(lái)回答所謂“酸酸的嫉妒”的話(huà)題。楊老師說(shuō)：“你們都應該懂得，比你成績(jì)好的人只會(huì )讓你的成績(jì)更好，而不會(huì )讓你的成績(jì)變差，懂了么？”

　　這一課，老師給我們上了一堂普及在座的人內心健康問(wèn)題的一堂課。

　　就如以上的話(huà)題“酸酸的嫉妒”說(shuō)的一樣，人們有這種心理的時(shí)候，就會(huì )由羨慕到嫉妒，再到恨，最終使人走向犯罪的道路，你們想想，嫉妒的后果是多么嚴重呀！心理健康也是如此，越不健康就越會(huì )犯罪，所以，當我們有陰暗的心情時(shí)，一定要冷靜地想清楚原因，并把心情整理好，保持健康的心理。一個(gè)比你好的人，只會(huì )讓你更好，更強！樂(lè )觀(guān)的心態(tài)能讓你保持對學(xué)習、對生活的積極，而整天怨天尤人，胸無(wú)大志，則會(huì )讓你懷揣著(zhù)消沉的心態(tài)去面對一切。健全的人格是我們心理健康的根本，培養我們健全的人格很重要。我們在校學(xué)習生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習征途上會(huì )遇到許多意想不到的困難和問(wèn)題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時(shí)時(shí)會(huì )與奮斗同行。要教育我們增強學(xué)習過(guò)程中的自信心和自制能力，樹(shù)立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力；這就是我們應有的健全的人格。學(xué)習生活要有節奏，要養成良好的學(xué)習生活習慣。如按時(shí)上學(xué)上課，按時(shí)就餐，按時(shí)參加學(xué)校、班級各項活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。我們要從小養成良好的習慣，在校尊敬老師，友愛(ài)同學(xué)，助人為樂(lè )，熱愛(ài)學(xué)習和勞動(dòng)，遵守校紀校規，合理安排好學(xué)習和休息時(shí)間，做到勞逸結合。

　　到了這個(gè)尾聲，同學(xué)們，請保持健康的心態(tài)去面對一切生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧！愿你們天天快樂(lè )，學(xué)習更上一層樓。

　　范文十：

　　今天，老師帶我們去電教室上了一節難忘的“心理健康課”。

　　到了電教室，我們看見(jiàn)一位美麗的、身上散發(fā)著(zhù)香味的女老師。我想：“這么美麗的老師，肯定心理健康課也上得不錯吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，滿(mǎn)懷希望地坐了下來(lái)。

　　老師開(kāi)始上課了，當我看見(jiàn)精美的課件時(shí)，我想：老師為了這堂課肯定花費了許多的心血。

　　當老師問(wèn)我們：“你有沒(méi)有受到別人的幫助？現在，就請大家和曾幫助的同學(xué)表示感謝吧！”

　　說(shuō)完，我分別向吳紫婧、惠冰倩、徐悅靜等幾位同學(xué)一一道謝：是她們在我有困難時(shí)，就伸出熱情的援助之手；在我傷心時(shí)，她們耐心地安慰我……

　　再看看其他同學(xué)，有的相互擁抱在一起，有的緊緊地拉著(zhù)雙手……那情景是多么感人，多么溫馨��！

　　我們又向日夜操勞、和藹可親、時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心我們的園丁――張老師表示感恩。我們不會(huì )忘記張老師上課時(shí)的生動(dòng)有趣，也不會(huì )忘記張老師教育我們時(shí)的循循善誘……

　　接著(zhù)，老師教導“贈人玫瑰，手留余香�！彼�希望我們做一個(gè)會(huì )感恩的人。

　　最后，老師讓我們寫(xiě)下自己要感恩誰(shuí)，寫(xiě)完了就貼在愛(ài)心里。我認真地寫(xiě)著(zhù)，邊寫(xiě)邊聽(tīng)著(zhù)《感恩的心》這首歌，聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)，我的心里充滿(mǎn)了溫暖。

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