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心理健康手抄報內容

時(shí)間:2024-11-08 01:51:20 心理健康 我要投稿

精選心理健康手抄報內容大全

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精選心理健康手抄報內容大全

▼目錄▼
【1】心理健康小知識【4】調節情緒的方法
【2】小學(xué)生心理障礙的主要成因【5】心理健康宣傳標語(yǔ)
【3】怎么樣保持心理健康【6】心理健康作文

  心理健康小知識

  什么是心理健康

  心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。

  心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響,尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養方式,對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合,能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。

  心理健康的標準

  心理學(xué)家將心理健康的標準描述為以下幾點(diǎn):

 、儆羞m度的安全感,有自尊心,對自己的成就有價(jià)值感。

 、谶m度地自我批評,不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責自己。

 、墼谌粘I钪,具有適度的'主動(dòng)性,不為環(huán)境所左右。

 、芾碇,現實(shí),客觀(guān),與現實(shí)有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無(wú)過(guò)度的幻想。

 、葸m度地接受個(gè)人的需要,并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。

 、抻凶灾,了解自己的動(dòng)機和目的,能對自己的能力做客觀(guān)的估計。

 、吣鼙3秩烁竦耐暾c和諧,個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能適應社會(huì )的標準,對自己的工作能集中注意力。

 、嘤星泻蠈(shí)際的生活目標。

 、峋哂袕慕(jīng)驗中學(xué)習的能力,能適應環(huán)境的需要改變自己。

 、庥辛己玫娜穗H關(guān)系,有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì )標準的前提下,能保持自己的個(gè)性,既不過(guò)分阿諛,也不過(guò)分尋求社會(huì )贊許,有個(gè)人獨立的意見(jiàn),有判斷是非的標準。

  心理健康的重要意義

 。1)心理健康有利于個(gè)體生理健康

  健康的心理不僅可以減少身心疾病的產(chǎn)生,而且可以增強病人戰勝疾病的勇氣和信心,促使疾病康復。

 。2)心理健康促使個(gè)人形成良好品質(zhì)

  心理健康的人,能正視現實(shí),展望未來(lái);能注重實(shí)際,不胡思亂想;能接納挫折,積極應付;能有理有情,情理相融。

 。3)心理健康能夠促進(jìn)個(gè)體的形成

  心理健康的人有強烈的自我發(fā)展傾向,對于自己個(gè)性特點(diǎn)有客觀(guān)的認識,而且能夠努力地推進(jìn)自我鍛煉,發(fā)展良好的心理品質(zhì)。

 。4)心理健康促進(jìn)學(xué)習效率的提高

  心理健康的人能正確處理主客觀(guān)關(guān)系,在兩者之間找到最佳結合點(diǎn);有良好的意志品質(zhì),活動(dòng)中自覺(jué)性和堅持性都很高;善于調節自己,應付各種復雜情景,這對學(xué)習效率的提高有很大的促進(jìn)作用;心理健康的人樂(lè )觀(guān)、富有情趣、充滿(mǎn)活力,這樣的人生活質(zhì)量高。

 。5)心理健康促進(jìn)良好的社會(huì )適應

  心理健康的人能夠接納自己,也能接納別人,在和他人交往中熱情、寬容,能把握自己、有禮有節,容易獲得和諧的人際關(guān)系。

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  小學(xué)生心理障礙的主要成因

  小學(xué)生出現這些心理問(wèn)題,既有自身成長(cháng)的因素,也有外部環(huán)境的因素,是“內因”和“外因”綜合作用的結果,歸結起來(lái)主要有以下幾方面的原因:

  1、身心成長(cháng)的失衡。

  小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化,他們閱歷淺,知識和經(jīng)驗不足,認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安,產(chǎn)生心理問(wèn)題。

  2、家庭教育的誤區。

  過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高,使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì )責任感等社會(huì )性教育的傾向。家長(cháng)只重視孩子的考試、升學(xué),卻不注重孩子的.品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養以及社會(huì )行為規范的培養等。家長(cháng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí),總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時(shí),便會(huì )使青少年感到壓抑和不滿(mǎn),給孩子造成疑慮、憂(yōu)郁等心理疾患,導致孩子高分低能或心理不健全。

  3、學(xué)校教育的誤區。

  一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數,追求升學(xué)率、打造名牌效應,成績(jì)成為評價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標準,學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(cháng)訴說(shuō),就會(huì )造成心理壓力,形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區的發(fā)展很不平衡,特別是還存在著(zhù)學(xué)科化、醫學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

  4、社會(huì )環(huán)境的影響。

  學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育;而當今各種思潮沖擊著(zhù)我們的社會(huì ),純潔的教育內容與復雜的社會(huì )生活之間形成強烈反差,致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地,學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng),也是心理障礙形成的原因之一等等。

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  怎么樣保持心理健康

  1、坦率地交談。找你所信任的、談得來(lái)的、頭腦冷靜的人交談,把你的喜怒哀樂(lè )盡情地向他傾吐,彼此思想交流,感情共鳴。君憂(yōu)我悲,我喜君樂(lè ),因同情而相對流淚,因高興而相對開(kāi)懷大笑,不讓內心積存任何消極不良的情感情緒。

  2、暫時(shí)地逃避。如果你遇到了緊張的刺激沖擊,或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中,那么這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲處。這種懲罰也是于事無(wú)補,不解決問(wèn)題的`。自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等,都是沒(méi)有用的。一個(gè)有效的辦法是不妨暫時(shí)離開(kāi)你所厭煩的情境,轉移一下注意力,過(guò)段時(shí)間后,就會(huì )恢復心理上的平靜,或者把心理創(chuàng )傷填平。

  3、把思想感情轉移到其他活動(dòng)上。當你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候,你可以把思想暫時(shí)放在謀求"第二職業(yè)上",比如專(zhuān)心致志地寫(xiě)字、繪畫(huà)、洗衣服等,總之去"忘我"地熱衷于一件你可以干的事情。這就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂(yōu)愁、焦慮等情緒轉移掉。

  4、對人謙讓。一個(gè)人如果總是好自我表現,干什么都拋頭露面,那就會(huì )使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當配角或后臺工作人員,那你就會(huì )感到時(shí)間充裕,就會(huì )享受到從緊張里解脫出來(lái)的樂(lè )趣。

  5、為別人服務(wù)。多為別人著(zhù)想,多為別人服務(wù),可以幫助你消除自己的煩惱。做好事,幫助弱者會(huì )使你心安理得,心滿(mǎn)意足。

  6、做一件事要善始善終。當你面臨很多難題的時(shí)候,先解決一個(gè)問(wèn)題,且要從最容易解決的問(wèn)題下手。有了成果,就會(huì )有信心,成果越多、越大,信心也就會(huì )更足、更強。

  7、避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事,不要一個(gè)一個(gè)連續承擔難題,否則你會(huì )一事無(wú)成。認為"沒(méi)關(guān)系",什么事都一古腦兒包攬下來(lái),結果會(huì )招架不住。這不僅是"大傷腦筋",而且使你感到非常緊張、煩躁,嚴重時(shí)甚至會(huì )走向精神崩潰的邊緣。

  8、對別人要寬宏大量。不要對別人要求過(guò)甚,讓別人一定要執照你自己的想法去做。對別人的批評、責難要合情合理,給別人一個(gè)考慮反省的機會(huì )。否則,會(huì )增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。

  9、給對方機會(huì )。有時(shí)你可以處于被動(dòng)的守勢狀態(tài),給對方一個(gè)表現他自己的機會(huì )。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。

  10、自己動(dòng)手。不要總是停留在觀(guān)望階段,不要推諉說(shuō)"我忽視了",或者說(shuō)"我正想去做"等。路是要人走的,應該自己動(dòng)手去做,要破除依賴(lài)心理。

  11、制訂一份休閑計劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計劃,那么在這個(gè)時(shí)間還沒(méi)到來(lái)之前,你的心情是愉快的,有盼頭的。而一旦實(shí)施,更會(huì )受益不淺。

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  調節情緒的方法

 。ㄒ唬⿲W(xué)會(huì )自我控制

  鍛煉堅強的意志,能夠在一定程度上直接控制自己情緒,克服不良情緒的影響。平時(shí)要特別注意培養自己的自制力,針對自己的實(shí)際情況采取一些有效方法來(lái)克制自己的情緒。比如:可以采取情緒轉移法,當你很生氣的時(shí)候,試著(zhù)做做別的事情去,比如跑步或者深呼吸。

 。ǘ⿲W(xué)會(huì )自我轉移

  有時(shí),一旦產(chǎn)生的不良情緒是不易控制的。這時(shí),必須采取迂回辦法,把自己的情感和精力轉移到其他事情或活動(dòng)中去,使自己沒(méi)有時(shí)間和可能沉浸在這種情緒之中,從而情緒轉化。著(zhù)名學(xué)者趙剛結婚不到兩年,愛(ài)妻不幸死去,他痛苦得近于發(fā)瘋。后來(lái)趙剛先生忘我地投入工作,在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時(shí),一年之內就寫(xiě)出了一部1200頁(yè)的巨著(zhù)。

 。ㄈ┻m當我的自我宣泄

  消除不良情緒,最好的方法莫過(guò)于使之“渲泄”。切忌把不良情緒埋于心里,“隱藏的憂(yōu)傷如熄火之爐,能使心燒成灰燼”。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時(shí),可以向至親好友傾訴,求得安慰和同情,也可以去做一項自己喜歡的運動(dòng)或者大吃一頓,發(fā)自己壓抑的情感發(fā)泄出來(lái)。比如,有些同學(xué)善于提筆發(fā)泄,將自己悲痛或苦惱的心情渲泄在日記里,直至心里感到輕松、舒暢為止。

 。ㄋ模┳晕野参

  自我懊悔和自我責備都是一種不理智的做法,我們應該學(xué)會(huì )的是自我反思,所以自我安慰是調節自己情緒的最好選擇。過(guò)去的事情就讓它過(guò)去好了,對往事耿耿于懷是毫無(wú)作用的,因為你無(wú)力改變過(guò)去,重要的是吸取教訓。如果你遇到不幸或挫折,你不應該灰心喪氣,你應當高興地想到事情原本可能更糟呢。這樣一來(lái),你會(huì )找到一種心理上的平衡,對于明天的事情也能夠充滿(mǎn)信心的去對待。

 。ㄎ澹⿻簳r(shí)避開(kāi)

  當一件事情發(fā)生了我們無(wú)法立即消化或者接受它是,我們可以只能是的去避開(kāi)它。給自己的的心靈一個(gè)緩沖期,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),打打乒乓球,或者漫步于林蔭小徑,或者游泳、劃船等等。適當的改變一下環(huán)境和心情,當我們的內心感受稍微平和一些以后,再回頭去看看這件事情,在這個(gè)時(shí)候我們就能以平和的心態(tài)去看待這件事情和處理這件事情了。

 。┯哪煼

  幽默與歡笑是情緒的調節劑。它能給極度惡劣的情緒一個(gè)緩沖。幽默給人以快樂(lè ),使人發(fā)笑,而笑可以驅散心中的積郁,也是衡量一個(gè)人能否對周?chē)h(huán)境適應的尺度。假如你與父母兄妹有煩惱,可以講講幽默的笑話(huà),講講在你們心中記憶猶新且開(kāi)心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱和一些不愉快,還能幫我們之間的感情去升溫。

 。ㄆ撸⿵V交朋友

  天下最愉快的事莫過(guò)于互親互愛(ài),互相扶助。我們每個(gè)人都應該積極做人,廣交朋友,特別是與心胸寬闊,性格開(kāi)朗的人交朋友,朋友多了我們的眼界就會(huì )變得更廣了,正如有一句話(huà)說(shuō)的很好,一方有難八方支援,朋友其實(shí)早我們的生活當中也充當著(zhù)不可或缺的部分。

 。ò耍釔(ài)學(xué)習和工作

  無(wú)聊多愁,工作和學(xué)習則能給人以歡樂(lè )。有關(guān)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現,大部分人在身閑無(wú)聊的時(shí)候最容易受到煩惱和不快的侵襲,而忙碌的人,則往往是最快活的人。一些在事業(yè)上有卓著(zhù)成就的'人在回憶一生的經(jīng)歷時(shí),常常覺(jué)得最快活的時(shí)光是在艱苦工作和學(xué)習的時(shí)候。

 。ň牛┡囵B一項自己的愛(ài)好,并堅持下去

  生活是可愛(ài)的。如果我們有一種興趣并且把它堅持下去,那么我們的興趣就會(huì )變成我們人生中的一筆財富。任何事情都是相互影響的,當我們有了一種自己的愛(ài)好興趣,我們的個(gè)人魅力也就會(huì )升值,在生活中也會(huì )更開(kāi)心更幸福。

  人生原本就是苦難的,無(wú)常也是人生的常態(tài),到底該如何應對這些變化,我想最好的就是擁有一顆淡定從容的心。世間萬(wàn)事皆有因果,當因果一旦成熟,任何人都無(wú)法改變,所以既然無(wú)法改變,一切都在變化,那么在這一切來(lái)臨之前,必須要做好準備。

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  心理健康宣傳標語(yǔ)

  1、多一點(diǎn)健康關(guān)注,少一份家庭擔憂(yōu)。

  2、健康檢查作得好,長(cháng)命百歲沒(méi)煩惱。

  3、讓我們張開(kāi)翅膀飛進(jìn)“心理”。

  4、構建和諧校園,讓心靈充滿(mǎn)陽(yáng)光。

  5、動(dòng)頭動(dòng)腦防癡呆,動(dòng)手動(dòng)腳健康來(lái),笑口常開(kāi)心愉快,長(cháng)命百歲最實(shí)在。

  6、悲觀(guān)者橫向比人生,樂(lè )觀(guān)者縱向攀人生。

  7、接納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂(lè )健康的人。

  8、與壓力“和解”,和樂(lè )觀(guān)“牽手”。

  9、清靜心看世界,歡喜心過(guò)生活。

  10、別讓一顆松動(dòng)的螺釘卡死整部生命的機器,正視健康生活才有保障。

  11、微笑的曲線(xiàn)可以撫平所有的困難。

  12、讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。

  13、健康常保,歡樂(lè )常保;健康一少,歡樂(lè )逃跑。

  14、為心靈打開(kāi)一扇窗,給自己多一些陽(yáng)光。

  15、愛(ài)心恒心自信心,心心相映;親情友情同事情,情情關(guān)懷。

  16、吃得巧,動(dòng)得妙,身心健康才是寶。

  17、半杯茶,贏(yíng)過(guò)一壺酒;一輩子,勝過(guò)萬(wàn)點(diǎn)煙。

  18、多一次健康檢查,少一次得癌機率。

  19、好的營(yíng)養來(lái)自平衡的膳食,好的身體來(lái)自合理的運動(dòng)。

  20、微笑能夠縮短心靈之間的距離。讓心靈沐浴陽(yáng)光,聆聽(tīng)心底最真實(shí)的聲音!

  21、過(guò)去的`痛苦就是快樂(lè )!心理的健康就像一道菜,酸甜苦辣咸,全由自己來(lái)調味!

  22、溫暖,微笑,且聽(tīng)風(fēng)吟,寧靜致遠,不忘初心!

  23、認識生命欣賞生命熱愛(ài)生命珍惜生命!

  24、讓陣陣秋雨,洗滌心靈污垢!與你牽手走過(guò),解除心理疑惑!

  25、接納自我,肯定自我,欣賞自我,發(fā)展自我!

  26、揭開(kāi)心結,為心靈找到休憩的樂(lè )土!

  27、“珍愛(ài)自我,呵護心靈”。助人自助,健康成長(cháng)!

  28、悲觀(guān)者橫向比天下,樂(lè )觀(guān)者縱向攀人生。

  29、關(guān)注心理健康,構筑陽(yáng)關(guān)心橋。讓心理露出八顆牙齒的微笑!

  30、倡導和諧心態(tài),崇尚健康心理!架起心橋,共赴成功!

  31、我愛(ài)我,給心靈一片晴空!傾訴心中煩惱,享受心靈快樂(lè ),體驗精彩人生!

  32、心理健康教育,教育健康心理!真誠相待,包容理解!

  33、忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空!

  34、每一天健康又開(kāi)心,簡(jiǎn)單快樂(lè )抵萬(wàn)金!

  35、“關(guān)愛(ài)他人,關(guān)愛(ài)自我,讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光”。

  36、為你推開(kāi)心靈之窗,讓心靈撒滿(mǎn)陽(yáng)光!

  37、多一點(diǎn)寬容,多一份理解,多一些感動(dòng)!

  38、打開(kāi)心鎖,解開(kāi)心結,為心靈找到休憩的樂(lè )土!

  39、走出心靈的雨季!接納自我,做一個(gè)快樂(lè )健康的人。

  40、沒(méi)有天生的自信,只有不斷培養的自信!

  41、打開(kāi)心靈的窗戶(hù),讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)!

  42、讓心掙脫束縛,讓夢(mèng)不落飛行。

  43、敞開(kāi)心靈窗戶(hù),平坦人生道路。

  44、快樂(lè )之源,健康也;健康之本,快樂(lè )也。

  45、心的天空,讓我們幫你點(diǎn)亮。

  46、快快樂(lè )樂(lè )身體好,健健康康我做到。

  47、美麗人生從心開(kāi)始,給心沐浴。

  48、給心靈沐浴,美麗從心開(kāi)始。

  49、樂(lè )觀(guān)是健康的前提,健康是幸福的資本。

  50、生理健康使我們強壯,心理健康使我們豁達。

  51、打開(kāi)心靈之窗,外面充滿(mǎn)陽(yáng)光。

  52、敞開(kāi)心扉,迎接幸福。

  53、給心開(kāi)個(gè)窗,更靠近陽(yáng)光。

  54、我健康,我快樂(lè ),我成長(cháng),我健康快樂(lè )成長(cháng)。

  55、心理健康標語(yǔ)口號:

  56、舞動(dòng)心靈,點(diǎn)亮心燈,攜手心扉,相約健康。

  57、持良好心態(tài),享健康人生。

  58、打開(kāi)心結,解開(kāi)心鎖。

  59、常憂(yōu)愁,疾病鎖心頭;多歡笑,生活添奇妙。

  60、美好心情,與你共享。

  61、心靈展翅,健康飛翔。

  62、試著(zhù)發(fā)現全新的你。

  63、我的心情,由我調節。

  64、打開(kāi)心靈的窗戶(hù),放飛心理健康夢(mèng)想。

  65、每天健康又開(kāi)心,輕松快樂(lè )抵萬(wàn)金。

  66、歡樂(lè )每一天,自信每一天,充實(shí)每一天。

  67、接納自己,肯定自己,欣賞自己,發(fā)展自己。

  68、品心扉苦澀涌泉,釀百花甜蜜濃情。

  69、給心靈沐浴,美麗人生從“心”開(kāi)始。

  70、接近那一點(diǎn)心距,成就那一份健康。

  71、普及知識,調適心境,健康人生。

  72、陽(yáng)光雨露,遍灑心田;心理健康,你我同行。

  73、開(kāi)心笑一笑,幸福來(lái)報到!

  74、世界上沒(méi)有比微笑更美的表情。

  75、交給你開(kāi)啟內在動(dòng)力的金鑰匙。

  76、倡導和諧心態(tài),成就健康心理!

  77、健康的心靈,為你添上飛翔的翅膀。

  78、關(guān)注心靈,點(diǎn)燃活力,增強自信。

  79、品心扉苦澀泉涌,釀百花甜蜜濃情。

  80、心靈約定與你您牽手,敞開(kāi)心懷,擁抱歡樂(lè )。

  81、青春不拒絕陽(yáng)光。

  82、沒(méi)有得到想要的,或許是要給你更好的。

  83、實(shí)現心理健康,獲得幸福綠光。

  84、與壓力“和解”,和樂(lè )觀(guān)“牽手”。

  85、不求最好,但要更好;不在乎昨日,更看好明天。

  86、倡導和諧心態(tài),成就健康心理!

  87、溝通心靈,讓咨詢(xún)撫平心靈的褶皺。

  88、一切從心開(kāi)始!

  89、用“心”呵護心的健康!

  90、一個(gè)人要對昨日感到歡樂(lè ),而對明天具有信心。

  91、透徹的心靈讓我們更歡樂(lè )。

  92、健康的心靈是幸福的源泉。

  93、清靜心看世界,歡喜心過(guò)生活。

  94、倡導和諧心態(tài),成就健康心理。

  95、不一樣的心境,不一樣的風(fēng)采。

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  心理健康作文

  范文一:

  青春期,是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期,尤為重要,是人生旅途的第二個(gè)重要環(huán)節。我們處于這個(gè)階段,當然要聽(tīng)聽(tīng)發(fā)展過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。

  一開(kāi)始老師放了一個(gè)很生動(dòng)的視頻,把一個(gè)生命當成50秒,讓我們知道我們的時(shí)間很短。老師用另一個(gè)實(shí)驗告訴我們,人生就像一個(gè)大瓶子,先把石頭放大,然后把小石頭、細沙、水按順序放好,讓人生變得充實(shí),但是不先把石頭放大,大石頭可能放不下來(lái),這些大石頭對我們來(lái)說(shuō)才是最重要的。

  青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候一定要有充足的營(yíng)養和運動(dòng),對身體發(fā)育有幫助,但不要一直累。要勞逸結合,達到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張,會(huì )影響大腦發(fā)育。這期間人會(huì )變得獨立,有逆反心理,不聽(tīng)父母的話(huà),覺(jué)得父母在嘮叨。所以心情會(huì )發(fā)生很大的變化,變得煩躁、煩躁。

  青春期感覺(jué)和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩,這叫混玩期,慢慢長(cháng)大。男生和男生玩,女生和女生玩,這叫隔閡期。從現在開(kāi)始,他們開(kāi)始喜歡和異性交往,這叫接近期。長(cháng)大后開(kāi)始正式與異性交往,這叫戀愛(ài)婚期。所以現在的主要任務(wù)是學(xué)習,不可能為了這個(gè)關(guān)系去影響學(xué)習。

  聽(tīng)了老師的講座,我受益匪淺。我決定要快樂(lè )地面對青春期,樂(lè )觀(guān)愉快地對待別人,大聲呼喊:“愛(ài)護青春,珍愛(ài)生命!”

  范文二:

  在我們的日常生活中,心理健康,是一個(gè)很重要的元素。心理健康是指精神、活動(dòng)正常,心理素質(zhì)好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響?

  其實(shí)只有很簡(jiǎn)單的一點(diǎn),那就是情緒掌控。在生活中,會(huì )有許多的事情影響我們的心情,我們不能受到這些事情的干擾,讓他們影響我們的心情,這樣我們也沒(méi)有良好的心理健康。對于我們這些小學(xué)生最主要的就是考完試發(fā)試卷的時(shí)候,看到自己試卷上的成績(jì)不理想,就會(huì )在心里面很傷心。每個(gè)人發(fā)到試卷其實(shí)心情都不一樣,有的人喜出望外,有的人悶悶不樂(lè ),有的人驚嘆不已……但他們都有個(gè)共同點(diǎn),那就是他們都會(huì )影響我們的心情,影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂(lè )那一點(diǎn),把自己的傷心藏在心里,會(huì )嚴重影響我們的心理健康,因為這一點(diǎn)也許會(huì )影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活,那你生活中的所有事都會(huì )做不好。同學(xué)們看,就是因為生活中這些平凡的小事,都會(huì )影響我們的生活。

  下面教大家幾個(gè)掌控情緒的小妙招:一、用接受與現實(shí)來(lái)解決。二、用意識來(lái)解決。三、用轉移注意力來(lái)解決。四、用寫(xiě)日記來(lái)解決。五、靠喜新厭舊來(lái)解決。

  這些方法大家都學(xué)會(huì )了嗎?大家就用它來(lái)掌控你的心情,讓你的心理變得健康起來(lái)吧!

  范文三:

  雖然心理健康課才上了兩節,但徐老師給我的印象,不是微不足道是永生不忘。徐老師可愛(ài)幽默。

  為什么說(shuō)徐老師可愛(ài)呢?徐老師長(cháng)著(zhù)大大的眼睛,俊俏的鼻子,小巧的嘴巴,白白嫩嫩的臉,黑得發(fā)亮的頭發(fā)總是斜著(zhù)抓,穿著(zhù)粉紅色的衣服,苗條的身子,細小的大腿,真是可愛(ài)極了!像一個(gè)小孩子,F在明白了吧。

  但又為什么說(shuō)徐老師幽默呢?在我的眼里,徐老師是一個(gè)遠近聞名,無(wú)人不知的幽默大師,每一節課,總會(huì )給我們帶來(lái)很多快樂(lè ),每一節課,總會(huì )有我們溫馨的笑聲,每節課,都是被老師安排的充充實(shí)實(shí)。我上每一節課時(shí),心里總是想:這是平生最令我開(kāi)心的一節課,我很懷念,我喜歡這樣的課。

  徐老師有時(shí)也很?chē)烂C,但是總會(huì )早從中插一些小插曲,搞點(diǎn)小玩笑,逗得大家哈哈大笑。在上心理健康課時(shí),會(huì )鼓勵我們,像上節課,一節課時(shí)間都鼓勵我們什么什么的,我羞澀地上了臺,但有一股勇氣直往上沖,我大膽地對“大山”說(shuō):“潘琦,你真的很棒!”全班同學(xué)們也夸獎我說(shuō):“潘琦,你真的真的真的真的真的`很棒!比嗤瑢W(xué)都這么誠懇,全班同學(xué)都這么真實(shí),我在他們的行動(dòng)中,語(yǔ)言中,眼中,看到了同學(xué)們對我的信任,我很感激徐老師給了我這千載難逢的機會(huì )。

  我懷念這樣的課,喜歡這樣的老師!

  范文四:

  青春期,一個(gè)兒童期到成人期的過(guò)渡期,這個(gè)階段尤為重要,是人生之旅的第二個(gè)重要環(huán)節,我們就處在這個(gè)階段,當然要聽(tīng)關(guān)于發(fā)育過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。

  一開(kāi)始,老師放了一個(gè)極其形象的視頻,是將一個(gè)人生看成50秒,讓我們了解我們的時(shí)間很少,老師又用了一個(gè)實(shí)驗告訴我們人生就像一個(gè)大口瓶子,在里面先放大石頭,再依次將小石頭、細沙、水放入,這樣,人生就變得充實(shí),而如果不先放大石塊,大石塊可能就放不下了,而這些大石頭就是我們覺(jué)得最重要、最需要珍惜的,只有這樣,懂得愛(ài)別人,才能被別人愛(ài),讓我們在喜悅中慢慢成熟。

  青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期,在這時(shí)候,一定要有充足的營(yíng)養和鍛煉,這樣對身體發(fā)育有幫助,但也不能一直很累,要勞逸結合,做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài),會(huì )影響大腦發(fā)育。這個(gè)期間,人還會(huì )獨立起來(lái),產(chǎn)生逆反心理,不聽(tīng)父母的話(huà),覺(jué)得父母很?chē)Z叨。情緒也會(huì )因此有很大的變化,變得急躁煩惱。

  青春期還會(huì )有喜歡別人感覺(jué),這是正常的。因為幼兒園男女混在一起玩,叫混玩期,慢慢長(cháng)大了,男生和男生玩,女生和女生玩,叫疏遠期,現在開(kāi)始到以后,開(kāi)始喜歡和異性交往,叫接近期,長(cháng)大了,開(kāi)始正式和異性交往,叫戀愛(ài)婚姻期。所以,現在主要任務(wù)是學(xué)習,不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習。

  聽(tīng)了老師的講座,我受益匪淺,我決定,我要快樂(lè )地面對青春期,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗地對待他人,大聲高呼:“呵護青春,珍愛(ài)生命!”

  范文五:

  最近看了一篇文章,文章中說(shuō):澳大利亞昆士蘭州的研究人員在研究中發(fā)現,老師使用紅色筆批改作業(yè),會(huì )讓學(xué)生把注意力集中在自己的弱點(diǎn)和錯誤上,同時(shí)紅色有很強的攻擊性,會(huì )影響孩子正常的心理成長(cháng)。因此他們在30多個(gè)學(xué)校發(fā)起“不用紅筆,改用藍色筆批改作業(yè)”的運動(dòng)。對這種觀(guān)點(diǎn)我卻有不同的看法。

  我不知道老師用紅筆批改作業(yè)是始于何時(shí)。我以為這延續了多年的習慣一定有它的道理。紅筆判作業(yè)鮮明醒目,哪錯了哪對了一目了然。那鮮紅的對鉤是老師對我們的肯定,那斜斜的一捺,是提醒我們注意。如果用藍筆,和學(xué)生的作業(yè)顏色相近,容易忽視錯誤。我們的老師喜歡在作業(yè)后面根據我們的認真和準確程度,寫(xiě)上一字評語(yǔ):好、優(yōu)、良、中。我為了得到老師的一個(gè)“好”字,寫(xiě)起作業(yè)來(lái),格外認真。

  如果說(shuō)紅色太刺眼,可以把對鉤劃大一些,錯題的地方不要用叉,只用一個(gè)小小的斜捺來(lái)提醒注意就行了。別把我們想象的那么脆弱,連用紅筆批改作業(yè)都承受不了,長(cháng)大了能有什么出息。與其浪費時(shí)間發(fā)動(dòng)這樣的改革,不如老師在言語(yǔ)上對學(xué)生多一些鼓勵。

  如果有一些吹毛求疵的人一定要改革,那我認為綠色最好,看著(zhù)舒服還親切。只不過(guò)無(wú)論用什么顏色批改作業(yè)錯的也永遠對不了。

  范文六:

  今天下午的第二節課是心理健康課,剛開(kāi)始上課的時(shí)候老師領(lǐng)我們玩了一個(gè)頂球游戲,游戲規則是:男女雙方各出一人,把球頂在頭上,想辦法不讓球掉下來(lái),可以使用任何道具,只要球不掉下來(lái),最后看誰(shuí)堅實(shí)的時(shí)間長(cháng),誰(shuí)就獲勝。最后我們女生派出陳新巧出去比賽,男生派出申?yáng)|旭出來(lái)比賽,最后我們女生贏(yíng)了 !

  游戲玩完以后,老師說(shuō):“你們在學(xué)校的時(shí)間僅僅有3個(gè)月了,好好珍惜吧! 你們陳老師教了你們六年,你們老師說(shuō)你們是為了你們好,你們不要記仇。那天你們在給全校學(xué)生演示進(jìn)教室,完事以后我們所有課任老師在辦公室里說(shuō):”這一屆的六年級學(xué)生真不錯,他們要是畢業(yè)我們會(huì )很舍不得的!

  聽(tīng)了以后我哭了,我要好好珍惜這三個(gè)月的小學(xué)美好生活,珍惜和老師生活的最后三個(gè)月時(shí)間,我永遠不會(huì )忘記我的母校朝陽(yáng)小學(xué)和我們的班主任陳老師……母校,陳老師我愛(ài)你們!

  范文七:

  今天,我跟表哥閑聊的時(shí)候,不知道怎么提到了心理健康這個(gè)話(huà)題。

  《生命教育》課的蔣老師告訴我們,不光要注意身體健康,心理也要健康。蔣老師曾經(jīng)給我講過(guò)考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容,遇到那些情況時(shí)產(chǎn)生的情緒,我就覺(jué)得沒(méi)什么壓力了。表哥說(shuō)他們也有一門(mén)叫《心理健康》的課程,最有趣的是他們那個(gè)老師居然還有潛意識催眠的本領(lǐng)。有一次上課的時(shí)候,老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上,心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂(lè ),口中輕輕念叨著(zhù)一些引導的詞語(yǔ)。表哥他們就感覺(jué)自己的意識不受控制了,心里覺(jué)得飄飄然,耳朵里只回響著(zhù)老師的話(huà),但說(shuō)的什么卻一點(diǎn)兒也不知道了。最后,表哥他們班上有一個(gè)同學(xué)當場(chǎng)睡著(zhù)了,別的同學(xué)都進(jìn)入了半睡眠狀態(tài)。

  我聽(tīng)了以后,覺(jué)得很神奇,要是我長(cháng)大了,也能學(xué)會(huì )這種本領(lǐng)就好了。

  范文八:

  作為一名青少年,我們的思想還不成熟,成長(cháng)過(guò)程中會(huì )面對許多問(wèn)題,所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題。

  心理健康利于青少年培養健康的個(gè)性心理。青少年的個(gè)性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征,通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于青少年的健康成長(cháng)。

  我認為,心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛(ài)并勤奮學(xué)習,更好的適應新環(huán)境。

  學(xué)習是青少年的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽,這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面,現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢,也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一,這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

  青少年應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺,讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。青少年應培養多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節,適度的表達和控制情緒。

  作為21世紀的青少年,我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,使自己真正懂得:要想占有未來(lái),不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區,更新觀(guān)念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

  范文九:

  心理健康是一件非常重要的事情,一個(gè)人的心理,決定他以后的成敗。當你心理陽(yáng)光時(shí),你每天都會(huì )快快樂(lè )樂(lè )地活著(zhù),并樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上;但當你心理陰暗時(shí),你每天都會(huì )生活在陰暗的世界里,并且會(huì )因某些事而走向犯罪的道路,由此可見(jiàn),一個(gè)人的心理健康是多么重要!為此學(xué)校給我們開(kāi)展了一系列的心理健康教育。心理健康課就是其中一項。

  不管是哪節心理健康課,都使我受益匪淺,但是,我印象最深的,還是那一節心理健康課——“酸酸的嫉妒”。

  記得那一節課講得是“酸酸的嫉妒”,楊老師問(wèn)我們:“同學(xué)們,請問(wèn)你們有沒(méi)有感受過(guò)酸酸的嫉妒的那種滋味?”我們回答:“有!”楊老師緊接著(zhù)問(wèn):“你們都嫉妒過(guò)誰(shuí)?嫉妒他什么?請舉手回答!痹S多人都是用關(guān)于因為學(xué)習上的好與差而去嫉妒別的同學(xué)的

  事情來(lái)回答所謂“酸酸的嫉妒”的話(huà)題。楊老師說(shuō):“你們都應該懂得,比你成績(jì)好的人只會(huì )讓你的成績(jì)更好,而不會(huì )讓你的成績(jì)變差,懂了么?”

  這一課,老師給我們上了一堂普及在座的人內心健康問(wèn)題的一堂課。

  就如以上的話(huà)題“酸酸的嫉妒”說(shuō)的一樣,人們有這種心理的時(shí)候,就會(huì )由羨慕到嫉妒,再到恨,最終使人走向犯罪的道路,你們想想,嫉妒的后果是多么嚴重呀!心理健康也是如此,越不健康就越會(huì )犯罪,所以,當我們有陰暗的心情時(shí),一定要冷靜地想清楚原因,并把心情整理好,保持健康的心理。一個(gè)比你好的人,只會(huì )讓你更好,更強!樂(lè )觀(guān)的心態(tài)能讓你保持對學(xué)習、對生活的積極,而整天怨天尤人,胸無(wú)大志,則會(huì )讓你懷揣著(zhù)消沉的心態(tài)去面對一切。健全的人格是我們心理健康的根本,培養我們健全的人格很重要。我們在校學(xué)習生活不可能一帆風(fēng)順,在學(xué)習征途上會(huì )遇到許多意想不到的困難和問(wèn)題,機遇和競爭并存,成功與失敗同在,挫折與困難時(shí)時(shí)會(huì )與奮斗同行。要教育我們增強學(xué)習過(guò)程中的自信心和自制能力,樹(shù)立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力,具備承受困難和挫折的能力;這就是我們應有的健全的人格。學(xué)習生活要有節奏,要養成良好的學(xué)習生活習慣。如按時(shí)上學(xué)上課,按時(shí)就餐,按時(shí)參加學(xué)校、班級各項活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。我們要從小養成良好的習慣,在校尊敬老師,友愛(ài)同學(xué),助人為樂(lè ),熱愛(ài)學(xué)習和勞動(dòng),遵守校紀校規,合理安排好學(xué)習和休息時(shí)間,做到勞逸結合。

  到了這個(gè)尾聲,同學(xué)們,請保持健康的心態(tài)去面對一切生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧!愿你們天天快樂(lè ),學(xué)習更上一層樓。

  范文十:

  今天,老師帶我們去電教室上了一節難忘的“心理健康課”。

  到了電教室,我們看見(jiàn)一位美麗的、身上散發(fā)著(zhù)香味的女老師。我想:“這么美麗的老師,肯定心理健康課也上得不錯吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子,滿(mǎn)懷希望地坐了下來(lái)。

  老師開(kāi)始上課了,當我看見(jiàn)精美的課件時(shí),我想:老師為了這堂課肯定花費了許多的心血。

  當老師問(wèn)我們:“你有沒(méi)有受到別人的幫助?現在,就請大家和曾幫助的同學(xué)表示感謝吧!”

  說(shuō)完,我分別向吳紫婧、惠冰倩、徐悅靜等幾位同學(xué)一一道謝:是她們在我有困難時(shí),就伸出熱情的援助之手;在我傷心時(shí),她們耐心地安慰我……

  再看看其他同學(xué),有的相互擁抱在一起,有的緊緊地拉著(zhù)雙手……那情景是多么感人,多么溫馨!

  我們又向日夜操勞、和藹可親、時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心我們的園丁――張老師表示感恩。我們不會(huì )忘記張老師上課時(shí)的生動(dòng)有趣,也不會(huì )忘記張老師教育我們時(shí)的循循善誘……

  接著(zhù),老師教導“贈人玫瑰,手留余香!彼M覀冏鲆粋(gè)會(huì )感恩的人。

  最后,老師讓我們寫(xiě)下自己要感恩誰(shuí),寫(xiě)完了就貼在愛(ài)心里。我認真地寫(xiě)著(zhù),邊寫(xiě)邊聽(tīng)著(zhù)《感恩的心》這首歌,聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù),我的心里充滿(mǎn)了溫暖。

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