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少兒心理健康手抄報素材內容
心理健康手抄報是以心理健康為內容的手抄報。在學(xué)校，手抄報是第二課堂的一種很好的活動(dòng)形式，和黑板報一樣，手抄報也是一種很好的宣傳工具。不僅省力，還可以讓每個(gè)孩子有能夠擁有健康的心理。下面是小編整理的相關(guān)內容，希望對您有所幫助。
兒童心理健康標準
一、智力發(fā)育正常。
正常發(fā)育的智力指個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)，是心理健康的重要標志之一。
二、穩定的情緒。
心理健康的青少年，在樂(lè )觀(guān)、滿(mǎn)意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會(huì )有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會(huì )持續長(cháng)久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價(jià)值，對自己感到滿(mǎn)意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚光大，對自己的缺點(diǎn)也能充分認識，并能自覺(jué)地努力去克服。有自己的理想，對未來(lái)充滿(mǎn)信心，在學(xué)習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關(guān)系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習他人的長(cháng)處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)。
五、穩定、協(xié)調的個(gè)性。
人格亦稱(chēng)個(gè)性，人格表現為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進(jìn)行客觀(guān)的評價(jià)，能對自己的個(gè)性?xún)A向性和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效的控制和調節。
六、熱愛(ài)生活。
心理健康者熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè )趣，積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實(shí)困難，及時(shí)調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會(huì )環(huán)境。
兒童心理不健康的表現
1.多動(dòng)
兒童的心理行為可以表現在兒童的行為上，有些兒童出現“多動(dòng)癥”。主要表現為好動(dòng);注意力不集中;情緒波動(dòng)大、自我控制能力差;學(xué)習受到嚴重影響等幾個(gè)方面。好動(dòng)具體來(lái)說(shuō)是喜歡跑動(dòng)，或爬上爬下，搖椅子轉身，離位走動(dòng)，叫喊或講話(huà)，引逗旁人，小動(dòng)作不停，如咬鉛筆、咬指甲、咬衣角等。注意力不集中方面具體來(lái)說(shuō)，上課時(shí)不能專(zhuān)心聽(tīng)講，注意力渙散，易受環(huán)境干擾而分心，在課堂東張西望，心不在焉或凝神發(fā)呆。自控情緒的能力差方面具體來(lái)說(shuō)，表現為幼稚任性，克制力差，易激怒或沖動(dòng)。情緒不穩，為了一些小事就喊叫或哭鬧，脾氣暴躁，常根據瞬間沖動(dòng)行事，不考慮后果，可能突然做出一些危險舉動(dòng)及破壞行為。
2.焦慮
指突如其來(lái)的沒(méi)有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現為缺乏自信、過(guò)于敏感、食欲低落、無(wú)端哭鬧。這類(lèi)兒童陌生環(huán)境反應敏感，而擔心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔心被別人嘲笑，對尚未發(fā)生的情況，產(chǎn)生過(guò)分的關(guān)注，并伴有無(wú)根據的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過(guò)分焦慮。
3.恐怖和失眠
恐怖表現在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對于一些沒(méi)有危險或基本沒(méi)有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時(shí)驚醒、大聲哭鬧，甚至夢(mèng)游四方，但白天回憶不起來(lái)，只覺(jué)得精力不足，情緒不穩。
4.攻擊
這類(lèi)孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛(ài)惜，摔打成為癖好，表現出攻擊性。
5.惡劣的人際關(guān)系
兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒 童的心理健康狀態(tài)。心理健康的孩子樂(lè )于與人交往，善于和同伴合作與共享，理解與尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被別人理解和接受。心理不健康的兒童一般沒(méi)有融洽的人際關(guān)系，往往由于個(gè)人心理不健康等原因，與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作，對人漠不關(guān)心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現象，不能置身于集體，與人格格不入。
如何保持心理健康
科學(xué)地講，保持心理健康，營(yíng)造良好心境是對健康防病大有益處的。那么，怎樣才能保持心理健康呢? 1
1、 保持樂(lè )觀(guān)的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè )趣，即便是干些家務(wù)也不應視為負擔，而是帶著(zhù)情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng )造，在進(jìn)取中實(shí)現自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè )趣。
2.善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè )，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
4.善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，會(huì )得到快樂(lè )的情緒體驗。尤其是被人誤解的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會(huì )佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好心境。
5.要培養廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè )等，全身心地投入其中，享受其間的樂(lè )趣，既能增長(cháng)知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。
6.保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長(cháng)，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺(jué)，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
7.培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說(shuō)話(huà)時(shí)適當地采用幽默語(yǔ)言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì )心的笑聲中，大家心情特別好。
8.學(xué)會(huì )諧調自己與社會(huì )的關(guān)系。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，我們要經(jīng)常調整自己的意識和行為，適應社會(huì )的規范，并不斷學(xué)習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。
拓展內容：心理健康知識講座內容
何為心理健康（一）
人會(huì )有七情六欲，所以心里的波動(dòng)會(huì )比較大。人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關(guān)系適應、反應適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
健康是人類(lèi)生存極為重要的內容，它對于人類(lèi)的發(fā)展，社會(huì )的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著(zhù)決定性的作用。那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢?1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康�？梢�(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
對心理健康的基本定義（二）
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià);
三、生活的目標切合實(shí)際;
四、不脫離現實(shí)環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;
七、能保持良好的人際關(guān)系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;
十、在不違背社會(huì )規范的前提下，能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
擺脫憂(yōu)郁情緒的方法（三）
1、不要為自己尋找借口。
2、再給自己一點(diǎn)愛(ài)。
3、分散你的注意力。
4、改變你的行為
5、走出憂(yōu)郁，創(chuàng )建“三人空間”
6、了解自己的極限。
7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。
8、相信自己，也相信他人。
9、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活。
10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱。
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。
12、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題。
13、傾盡全力完成一件事。
14、運動(dòng)是自救的基礎。
心理健康的詩(shī)歌（四）
莫生氣
人生就像一場(chǎng)戲, 因為有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來(lái)無(wú)人替
我若氣死誰(shuí)如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂(lè )在一起, 神仙羨慕好伴侶
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