心理健康之心理抗癌
有的患癌病人通過(guò)良好樂(lè )觀(guān)的心理成功擊退了癌細胞，重獲新生，這就是小編今天想說(shuō)的心理抗癌。下面心理健康之心理抗癌是小編為大家帶來(lái)的，歡迎瀏覽。
絕大多數癌癥患者并沒(méi)有心理障礙或心理疾病，只是遭遇重大疾病打擊時(shí)表現出心理應激而已�，F在有關(guān)癌癥心理研究較多的是抑郁、焦慮、患者的心理適應以及健康知識的普及等方面，人們針對這些問(wèn)題給予相應的心理支持和干預甚至用藥物治療。
但通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，目前臨床所關(guān)注的這些方面是很次要的，最根本的是要抓住癌癥患者的核心心理問(wèn)題。在確診病情后，癌癥患者的心理變化一般會(huì )經(jīng)歷三個(gè)階段。
第一階段：抗爭
人人都知道癌癥意味著(zhù)面臨死亡，面對癌魔的突然進(jìn)攻，抗爭是唯一的選擇。尤其對于晚期癌癥來(lái)說(shuō)，不抗爭是兇多吉少，抗爭還有一線(xiàn)希望，所以必須抗爭。
那么，怎樣抗爭呢?
第一步心神鎮定。任何人遭遇癌癥之初都會(huì )驚慌失措。家屬同樣是這樣，而癌癥的診治過(guò)程、配合治療及康復注意事項又是一個(gè)非常復雜的系統工程，這種心神慌亂的狀態(tài)無(wú)法處理那些龐雜的信息，所以，要想為全面抗癌打好基礎，第一步必須使大腦盡快鎮定下來(lái)，恢復清醒。
第二步解除抑制�？吹较Ｍ陨鲜菃为氁揽孔约旱牧α窟_到心神鎮定。等大腦初步鎮定下來(lái)，就會(huì )進(jìn)一步思考：“抗爭真有希望嗎，這個(gè)希望有多大呢?”“現代科學(xué)這么發(fā)達都沒(méi)有攻克癌癥，世界上那么多有權有錢(qián)的人得癌也一樣是死，我能抗癌成功嗎?”“與癌抗爭必然要經(jīng)受相當大的痛苦，這個(gè)付出值不值得呢?”
第三步樹(shù)立目標。在精神抑制解除之后，接下來(lái)就該樹(shù)立起全力以赴地與癌魔抗爭、爭取獲得全部成功的目標，全部成功就是徹底治愈而且不復發(fā)。面對癌癥這么復雜難治的疾病，就是要有超常規的想法，世上哪個(gè)取得大成功的人不是想別人所不敢想，為別人所不敢為，最后才取得別人認為是不可能的成功。
第四步制定具體措施�？拱┐胧┓謨纱箢�(lèi)，一是積極尋求最佳外力的支援，即最合適的醫療技術(shù)和醫生。因為癌癥醫療技術(shù)很復雜，而且當今醫療市場(chǎng)并不很規范，所以需要患者及家屬進(jìn)行多方了解，從眾多的醫院及醫療技術(shù)中找到適合自己的。二是積極挖掘內在潛力，主動(dòng)學(xué)習疾病知識，學(xué)習自我抗癌康復知識，尤其是學(xué)習抗癌成功者的經(jīng)驗與教訓，完善自己的抗癌措施。
第五步以頑強的毅力堅持下去。光有毅力沒(méi)有希望不行，光有希望沒(méi)有毅力也不行，應該是在解除抑制、心中燃起希望之火的基礎上，用頑強的毅力將各種措施落實(shí)下來(lái)，這樣抗癌成功的可能才最大。
第二階段：重建
以上所說(shuō)的抗爭是每個(gè)想成功的癌癥患者的必經(jīng)之路，是抗癌經(jīng)歷的第一步，早中期患者配合手術(shù)及術(shù)后放化療將可見(jiàn)的癌細胞完全消滅就算達到抗爭的階段性目標，一般需要半年到1年的時(shí)間，晚期患者運用綜合手段將腫瘤控制住不再增大、甚至縮小、甚至消失就算達到抗爭的階段性目標，需要1年到2年的時(shí)間。
抗癌初期就像打“遭遇戰”或“阻擊戰”，敵人突然大舉進(jìn)攻，而且是敵強我弱的態(tài)勢，此階段肯定要抗爭、拼搏，抗爭是此階段唯一的旋律，別的方面都是次要的。只有凝聚全部精神和戰斗力，配合各種外援，才能頂住敵人的攻勢(，進(jìn)而將敵人的勢頭打下去。
但大家知道，抗癌是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，對于早期患者來(lái)說(shuō)，首先面對的是“5年”生存期，要全力對付5年之內的高復發(fā)率。即使安全度過(guò)5年，仍有較低的復發(fā)率，仍要時(shí)刻注意。對于晚期患者來(lái)說(shuō)，將腫瘤控制以及縮小并不難實(shí)現，而將腫瘤完全消滅卻是非常困難的。即使腫瘤完全消失，也同樣要面對5年之內的高復發(fā)率及5年之后的低復發(fā)率。
所以從西醫的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，癌癥和高血壓糖尿病等慢性病一樣，都是終生性的疾病，都是打“持久戰”的'問(wèn)題。
那么如何打好持久戰呢?
一、祛因除病根明確病因也是非常重要的，首先要反省自己得癌的原因，對照原因部分看看自己符合哪幾條，如果有生理層面的病因，就應該從此改變不科學(xué)的生活方式，不要讓有害因素繼續致癌。如果有心理層面的病因，就應該從此改變壓抑自我的C型性格及C型狀態(tài)，不要讓這種負性情緒繼續為害身心健康。對于以前的不良心理經(jīng)歷如早期悲慘經(jīng)歷、負性事件、及長(cháng)期壓抑等也要漸漸釋?xiě)?mdash;—這算是“心理排毒”吧。
二、重建新行為經(jīng)過(guò)以上“整頓”，使得整個(gè)身心漸漸變得清透，然后在此之上要重建一套新的生活方式，如新的飲食習慣，新的生活起居習慣——把鍛煉身體作為一項非常重要的生活習慣，建立并保持下去，還有就是新的心理行為方式。
癌癥患者有兩個(gè)核心心理問(wèn)題，一個(gè)是“癌癥=死亡”的固有觀(guān)念導致抗爭心理被抑制的狀態(tài)，另一個(gè)是C型性格/C型狀態(tài)。前者是一個(gè)人遭遇癌癥這個(gè)巨大災難時(shí)的必然反應，是得癌之后才出現的;后者是癌癥患者應對任何事情的思維方式，貫穿著(zhù)癌癥經(jīng)歷的始終。糾正前者已屬不易，糾正后者更是非常困難。但糾正前者可以使我們具備徹底的抗爭之心，凝聚全部精神力量，戰勝癌魔;糾正后者可以使我們在心理層面上將得癌的一大原因斬草除根，在前者的基礎上進(jìn)一步消滅癌魔，并防止它死灰復燃。
第三階段：升華
癌癥患者抗癌之初最需要的確實(shí)是徹底抗爭的心理品質(zhì)，而改變C型性格可以放在以后進(jìn)行、甚至沒(méi)有這步也行。事實(shí)也是這樣的，我發(fā)現在所有癌癥患者中，能夠調動(dòng)出全面徹底的、發(fā)自?xún)刃纳钐幍目範幘竦娜司筒欢?mdash;—抗癌明星基本來(lái)源于此，能夠進(jìn)一步認識到“壓抑自我”的害處并改變它的人更是少之又少，所以我想如果能夠幫助患者實(shí)現這兩步，就可以說(shuō)在心理抗癌方面大功告成了。
【心理健康之心理抗癌】相關(guān)文章：
心理健康之青春期教案08-19
心理健康手抄報資料之節前心理減負08-08
心理健康知識講解：關(guān)愛(ài)心理健康01-28
心理平衡與心理健康08-21
心理健康與心理問(wèn)題07-26
心理健康：消除心理疲憊06-27
心理健康格言08-17
心理健康語(yǔ)錄08-14
心理健康自測06-30
心理健康的標準-心理健康標準有哪些08-17