- 相關(guān)推薦
誠實(shí)少說(shuō)謊,有益于身心健康
美國心理咨詢(xún)師德黑蘭的研究也有相同的發(fā)現。他分析,誠實(shí)或許會(huì )引起沖突,但會(huì )讓人感到親密,增進(jìn)友誼的品質(zhì)。說(shuō)實(shí)話(huà)的時(shí)候有可能會(huì )覺(jué)得“冒險”,但卻可以減少人們內心的沖突。說(shuō)謊的時(shí)候,會(huì )傷害我們的自尊,羞辱的感覺(jué)則會(huì )增加。所以不說(shuō)謊有益健康,并不讓人意外。曾有研究發(fā)現,美國人一周平均說(shuō)11次謊,一些是真謊話(huà),一些是安慰或保住面子的白色謊言(whitelie)。這類(lèi)研究過(guò)去多集中在測謊及人們說(shuō)謊的頻率。最近,美國印第安納州圣母大學(xué)心理學(xué)博士凱莉通過(guò)對說(shuō)謊是否影響健康的研究后發(fā)現:做到努力不說(shuō)謊的人,不僅能與他人建立好的關(guān)系,而且更少發(fā)生健康問(wèn)題。
研究者將110位18到71歲的受試者分成兩組,研究為期10周。研究人員鼓勵實(shí)驗組的受試者努力不說(shuō)謊、少說(shuō)謊,并教導他們一些技巧,如拒絕回答。而對照組并沒(méi)有給予特別的建議,但每周測驗時(shí),要回報說(shuō)謊的次數。受試者每周要回答與親人的關(guān)系,及他們的身體、心理健康問(wèn)題,比方失眠、頭痛等。結果發(fā)現,10周后兩組的說(shuō)謊次數都減少了,但實(shí)驗組減少較多;兩組受試者身體都表現出比較健康,但努力不說(shuō)謊的人健康改善較顯著(zhù)。比如一周內少說(shuō)三個(gè)白色謊言、努力不說(shuō)謊的組平均減少了四種以上的身體不適反應;而對照組只減少兩種不適反應。研究者認為,一個(gè)人說(shuō)謊次數減少的時(shí)候,他們的人際關(guān)系會(huì )更好。這是因為誠實(shí)有助建立信任感,讓人際關(guān)系更易融洽或改善,這或許正是健康的關(guān)鍵。
美國心理咨詢(xún)師德黑蘭的研究也有相同的發(fā)現。他分析,誠實(shí)或許會(huì )引起沖突,但會(huì )讓人感到親密,增進(jìn)友誼的品質(zhì)。說(shuō)實(shí)話(huà)的時(shí)候有可能會(huì )覺(jué)得“冒險”,但卻可以減少人們內心的沖突。說(shuō)謊的時(shí)候,會(huì )傷害我們的自尊,羞辱的感覺(jué)則會(huì )增加。所以不說(shuō)謊有益健康,并不讓人意外。
可見(jiàn),堅持誠實(shí)不僅是美德,事關(guān)人的品行,而且還是一帖值得身體力行的健康“良藥”。
相關(guān)推薦:
給2013屆畢業(yè)生的建議
心理學(xué)基礎常識:傾聽(tīng)
看你的心理弱點(diǎn)在哪
心理講座心得
“賤男閨蜜”很搶手
擺脫抑郁小技巧
【誠實(shí)少說(shuō)謊,有益于身心健康】相關(guān)文章:
心理學(xué)研究發(fā)現:懷舊、回憶有益于身心健康09-01
關(guān)于說(shuō)謊的說(shuō)說(shuō)03-30
男人說(shuō)謊的說(shuō)說(shuō)04-21
履歷說(shuō)謊話(huà)07-31
友情說(shuō)謊句子11-08
身心健康自我評價(jià)09-18
身心健康的自我評價(jià)01-30
道歉有益身心健康06-26
身心健康評語(yǔ)學(xué)生02-04