孩子有心理壓力的原因
孩子看似無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，但其實(shí)孩子也會(huì )有心理壓力，那么這背后的原因又是什么呢?下面是小編推薦給大家的孩子有心理壓力的原因，希望能帶給大家幫助。
孩子產(chǎn)生心理壓力的原因
1、和父母分開(kāi)睡，或者換了一張新的床，進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。
2、父母之間或者與其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。
3、因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備，因為總是達不到父母的要求而感覺(jué)自己無(wú)能為力。
4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感覺(jué)自己很無(wú)助。
5、和小伙伴一起玩耍時(shí)，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負等。
6、看到別的小朋友在幼兒園受到老師表?yè)P，而自己得不到老師的表?yè)P。
7、在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因為某種原因被老師、小朋友或者家長(cháng)冤枉。
8、家里有人生病，孩子擔心家人會(huì )因為疾病離開(kāi)自己�；蛘呒胰嗽庥銎渌恍�，孩子害怕同樣的厄運降臨到自己或者家人頭上。
9、孩子的小寵物死亡或者受傷，讓孩子感覺(jué)很難過(guò)，加上當時(shí)的情景刺激了孩子，讓他擔心自己、家人或者其他小寵物也會(huì )遭遇同樣的景況。
孩子有壓力時(shí)會(huì )有哪些表現呢?
1、睡眠不穩、夜間驚醒甚至是突然坐起;
2、情緒低落、沒(méi)精神;
3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著(zhù)大人不放;
4、出現頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現像。
5、出現行為問(wèn)題：愛(ài)說(shuō)假話(huà)、愛(ài)打人、故意損壞東西等;
6、出現做事不能集中、說(shuō)法不著(zhù)邊際、說(shuō)謊等。
當寶寶出現這些情況時(shí)，我們家長(cháng)很少有認為他們是心理有壓力的表現，一般都會(huì )覺(jué)得寶寶是在無(wú)理取鬧，所以多數時(shí)家長(cháng)都會(huì )對孩子進(jìn)行強制性的一些行為，這樣就會(huì )疏忽了寶寶的心理疏導。
如何緩解孩子的心理壓力呢?
1、轉移法
孩子在大哭大鬧時(shí)，父母可以利用轉移法來(lái)幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書(shū)一起來(lái)讀一讀。
2、跑跑跳跳
去一片空曠的草地，媽媽在前面學(xué)青蛙跳、單腳跳、張開(kāi)雙臂唱歌，讓寶寶跟著(zhù)媽媽學(xué)，爸爸可以在寶寶的身后保護他，或者抱著(zhù)孩子玩轉圈圈，在草地上打幾個(gè)滾也可以，最后牽著(zhù)寶寶的雙手快樂(lè )地向前奔跑。
3、一只小花狗
寶寶快3歲或大于3歲的，這時(shí)已經(jīng)有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個(gè)滿(mǎn)身是水的小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺(jué)水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。
4、擁抱
擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺(jué)到他并不孤單，可以感受到愛(ài)的包圍，這樣的心理暗示是相當重要的。
5、聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )會(huì )讓人進(jìn)入一種放松狀態(tài)，媽媽可以讓寶寶平躺下來(lái)，放些輕柔的`音樂(lè )給孩子聽(tīng)，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對其雙腳進(jìn)行同樣的動(dòng)作，寧產(chǎn)可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開(kāi)心的事。
孩子還小，所以沒(méi)有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來(lái)緩解這些不良的情緒，父母要付出關(guān)愛(ài)，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發(fā)火，這只會(huì )加大孩子的壓力。
怎么來(lái)緩解孩子心理壓力
一般情況下，當孩子出現以下幾個(gè)情況，說(shuō)明他心理有壓力。
一、孩子心理有壓力的幾個(gè)表現
1、經(jīng)常拒絕吃飯
在日常生活中，家長(cháng)們一定要特別注意你的孩子的飲食情況。如果你發(fā)現了寶寶出現厭食現象，在沒(méi)有其他疾病的情況下，這就可以說(shuō)明孩子的情緒上出現了問(wèn)題，家長(cháng)應認真對待給與幫助。千萬(wàn)不要是對此忽視，因此這樣就會(huì )導致孩子的飲食節律出現紊亂，而家長(cháng)在此時(shí)也不能強迫你的孩子吃飯，最好的方法是要改變一下平常飯菜的種類(lèi)或是色澤，同時(shí)還要鼓勵孩子幫你做飯，這樣幫你準備他自己愛(ài)吃的飯菜。如果孩子在飲食方面的出現的一些不良傾向將持續很長(cháng)時(shí)間的話(huà)，或孩子的體重減輕很多，那么家長(cháng)就要帶孩子及時(shí)看醫生。
2、對家長(cháng)說(shuō)謊和欺騙
一個(gè)5、6歲的學(xué)齡的兒童有時(shí)會(huì )撒謊，其實(shí)這些孩子們自己心里都不知道行為后果，另外還有的孩子可能會(huì )在能夠分清一些真假的情況下通常也要和父母撒謊，其實(shí)這樣原因也是因為孩子們的心理壓力產(chǎn)生的。因此父母在日常生活中，不僅要關(guān)注孩子的身體健康同時(shí)也要注意自己的一些行為作為， 父母是孩子的第一任老師同時(shí)也是孩子的榜樣，孩子的一些行為其實(shí)都是從家長(cháng)那里學(xué)來(lái)的，對于孩子家長(cháng)最好把誠實(shí)的重要性還有說(shuō)謊的一些后果講給你的孩子聽(tīng)。假如經(jīng)常撒謊已經(jīng)成了孩子的一種習慣的話(huà)，那么家長(cháng)就要帶孩子去看心理醫生。
3、過(guò)度的憂(yōu)慮
有的孩子看到了電視上的地震災難的報道后就會(huì )害怕地震是情理之中的事。同樣，還有的學(xué)生一到考試的時(shí)候就開(kāi)始緊張害怕，其實(shí)這些都是孩子們正常心理的表現。不過(guò)如果他們害怕所有的人和一些事那么就會(huì )不正常了，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì )越感到軟弱無(wú)助，同時(shí)害怕的東西也就越多。
4、攻擊性行為強
每個(gè)孩子都會(huì )有自己的小脾氣，就算是咿呀學(xué)語(yǔ)的寶寶們有時(shí)也會(huì )發(fā)脾氣，寶寶們也會(huì )有自己的一些減壓方式，有的時(shí)候咬或是激怒或欺負他的伙伴等。其實(shí)孩子會(huì )有這樣行為，大多數原因都是源于孩子們的心情壓抑，這同時(shí)也就是說(shuō)，做家長(cháng)的一定要應盡量少一點(diǎn)地告訴你的孩子做什么或是限制孩子的行為等。否則的話(huà)這樣也只會(huì )增加孩子的心理壓力，因為孩子需要無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地玩耍，同時(shí)孩子們也做自己想做的事。
那么這個(gè)時(shí)候作為家長(cháng)的你，就需要幫助孩子緩解壓力了，具體方法有以下幾點(diǎn)。
二、幫助孩子緩解心理壓力的方法
1、幫助孩子面對恐懼
有時(shí)候孩子會(huì )因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著(zhù)別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至會(huì )受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現。
2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗
父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當時(shí)是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì )面對壓力和煩惱的時(shí)候，他們對父母所說(shuō)的話(huà)就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
3、認真傾聽(tīng)孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談，專(zhuān)心地看著(zhù)孩子，認真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對問(wèn)題幫助他們。
4、關(guān)心孩子的成長(cháng)
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。父母要付出愛(ài)心，多關(guān)心孩子的成長(cháng)光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發(fā)現并且加以恰當的引導，孩子就不會(huì )產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過(guò)少年時(shí)光。
家長(cháng)一定要學(xué)會(huì )培養孩子的自尊心，這樣才能讓孩子面對種種不良誘惑的時(shí)候不上當受騙。不妨把一些適合孩子做的事情完全交給孩子去做，而且要時(shí)刻的重視孩子的真實(shí)想法以及言行，這可以培養孩子很好的自尊心。這樣才能讓孩子更加有勇氣，有辨別能力。
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