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解決人生困境的關(guān)鍵所在

時(shí)間:2024-10-11 07:46:35 心理健康 我要投稿
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解決人生困境的關(guān)鍵所在

  當面對人生困境時(shí),我們應該怎么進(jìn)行解決呢?解決人生困境的關(guān)鍵又是什么呢?下面是小編推薦給大家的解決人生困境的關(guān)鍵所在,希望大家有所收獲。

  

  大家都坐下好一會(huì )兒了,她還不能平靜下來(lái)。

  問(wèn)她此刻心情怎么樣,她說(shuō)不舒服。

  那種不舒服到底是什么樣的感受呢?

  她說(shuō),煩。接著(zhù)說(shuō)出了剛剛發(fā)生的故事。

  她要急著(zhù)來(lái)參加團體成長(cháng)小組活動(dòng)。但是先要把兒子送到輔導班上去。從開(kāi)始催促到最終出發(fā),兒子磨蹭了半個(gè)小時(shí)。她著(zhù)急地等待,最后還是忍不住沖兒子發(fā)了火。然后她又責備自己控制不了自己的情緒,來(lái)到小組中好久仍然一臉的不在狀態(tài)。

  小組決定把此事作為活動(dòng)主題。

  首先探索她看到兒子磨蹭時(shí)自己的內心世界及其歷程。

  她先是感到焦慮,擔心,然后是憤怒和自責。她說(shuō),馬上就要遲到了,她感到著(zhù)急。兒子若遲到,輔導老師會(huì )有不好的評價(jià);自己遲到會(huì )影響小組其他成員。這在面子上多讓人難堪啊。兒子磨蹭又讓她對于不良習慣產(chǎn)生擔心,拖延毛病是不好的。而且,兒子在關(guān)鍵時(shí)間內做的全是沒(méi)有價(jià)值沒(méi)有意義的事情,是在浪費并耽誤時(shí)間,這讓她感到憤怒。情急之下,她發(fā)了火。之后,看到兒子無(wú)辜的樣子,又覺(jué)得自己沒(méi)有教育好兒子,還控制不好自己的情緒。自責之中 ,她又感到委屈難過(guò),自己付出了那么多努力,可是還是一團亂麻。關(guān)于孩子教育,家庭其他成員很難理解她的教育理念,難以形成一致性意見(jiàn)。她又為此感到失望和沮喪,她覺(jué)得自己好無(wú)奈好無(wú)助。

  不難發(fā)現,兒子磨蹭,是個(gè)偶然的外在事件,觸動(dòng)了她內心的焦慮。然后她感到擔心、憤怒、自責、委屈、難過(guò),無(wú)奈、無(wú)助。她期待其它家庭成員幫助她解決教育兒子的問(wèn)題,但是得到了失望,更加深了她的無(wú)奈和無(wú)力感。于是,兒子磨蹭的問(wèn)題變得復雜而撲朔迷離起來(lái),似乎一下子把她擊垮了。

  為了讓真相更加清晰,小組決定用雕塑的方式進(jìn)行呈現。

  選代表,用角色扮演她要解決的問(wèn)題;用角色扮演她的家庭其他成員;用角色分別扮演她的焦慮、憤怒、自責、難過(guò)、無(wú)奈、沮喪。

  她首先遇到的是“問(wèn)題”,“問(wèn)題”站在她的對面。然后根本她內心的感覺(jué),分別讓“焦慮”“憤怒”“自責”“難過(guò)”“無(wú)奈”“沮喪”在一定的空間分布開(kāi)來(lái)。于是發(fā)現“焦慮”與“憤怒”首先擋在了她與“問(wèn)題”之間,“自責”“難過(guò)”“無(wú)奈”“沮喪”緊緊纏繞著(zhù)她,或拉、或壓、或扯,用不同方式。也就是說(shuō),在解決問(wèn)題之差,她首先要面對的是自己的內在情緒感受。

  面對“焦慮”與“憤怒”,她說(shuō),這是不好的情緒,對于解決問(wèn)題無(wú)益,希望它們離開(kāi)。“焦慮”、“憤怒”的代表說(shuō)感到生氣,本來(lái)是指向問(wèn)題的他們,開(kāi)始轉身跟她較真起來(lái)。說(shuō),即使服從她而躲在一邊,心里也不舒服,不服氣也不甘心。

  她說(shuō),“自責”、“難過(guò)”幾乎是跟她一體的,很親近,她不知道怎么對待它們。而角色扮演者說(shuō),他們內心感到孤單,乏力。

  “沮喪”與“無(wú)奈”更是那種下墜的感覺(jué)。

  在被情緒與感受的包圍之中,她根本接近不了“問(wèn)題”本身。“問(wèn)題”在她對面肆意妄為。她嚎啕大哭。

  怎么解決呢?

  她首先哭求家庭成員幫忙。她說(shuō),我們一家人好好的吧,孩子好,家庭才有希望。此時(shí)“焦慮”“憤怒”茫然地看著(zhù)她,走近她。家庭成員代表流淚說(shuō)愿意幫助她,跟她站在一起。是的,在面對孩子問(wèn)題是,大家是可以站在一起的,在她的家庭中。

  她對家庭成員說(shuō)是自己不好,在溝通上可能傷害了家庭成員的情感。于是,“自責”馬上靠她了,“難過(guò)”“無(wú)奈”“沮喪”也貼近了她,分別像以前那樣纏繞著(zhù)。

  她不得先來(lái)處理情緒,轉身對情緒的角色扮演者說(shuō):“我們是一體的,我們是那么親近,現在我希望你們幫到我,好嗎?”

  “難過(guò)”扮演者也哭了起來(lái),說(shuō)愿意幫她。說(shuō),它的存在,其實(shí)是是想讓她更清晰地評估自己,清晰環(huán)境,然后找到突破。“憤怒”說(shuō)其實(shí)是想用力量保護她。其它角色扮演都紛紛說(shuō)出自己當下的感受,以及用來(lái)幫助她的策略。

  她感激地說(shuō)謝謝。改變了想要他們離開(kāi)的態(tài)度。角色扮演者說(shuō),得到承認的感覺(jué)很好,大家紛紛跟她連接在一起。她的臉上露出欣慰的笑容,雖然眼中還含著(zhù)淚,卻被簇擁直接走向“問(wèn)題”。

  “問(wèn)題”扮演者說(shuō),看到她的內亂不存在了,他們變得團結一致,自己感到震懾,覺(jué)得自己底氣不足了,告誡自己需要收斂。

  在場(chǎng)的人都被逗笑了。

  小組活動(dòng)在一片歡愉中結束,大家共同說(shuō),看來(lái)要讓“問(wèn)題”收斂,先要自己內心一致才行,問(wèn)題本身不是問(wèn)題,怎樣應對才是問(wèn)題呢。

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