心理健康10項標準

　　心理健康于人于己都是很重要的。因為心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和諧，他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。下面就解析常見(jiàn)的心理健康標準有哪些。

　　1.充分的安全感

　　由于抑郁、焦慮等心理，會(huì )引起消化系統功能的失調，給人們的生活帶來(lái)不便，所以必須要有充分的安全感。

　　2.充分了解自己

　　知己知彼才能百戰不殆，只有對自己充分了解，才能健康快樂(lè );相反超出自己的能力承受范圍將會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。

　　3.目標切合實(shí)際

　　如果個(gè)人目標定得太高，必然會(huì )產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康，所以在選擇和確定目標時(shí)一定要切合實(shí)際。

　　4.與外界環(huán)境相融合

　　人的精神需要是多層次的'，能與外界環(huán)境相融合，既可以豐富精神生活，又可以及時(shí)調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。

　　5.保持個(gè)性的完整和和諧

　　個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

　　6.有學(xué)習能力

　　現代社會(huì )知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學(xué)習新的東西，使生活和工作才能得心應手，取得更多的成功。

　　7.良好人際關(guān)系

　　保持良好的人際關(guān)系，有益于人的身心健康。

　　8.情緒控制得當

　　保持好的情緒，而不好的情緒要善于釋放，這樣才能求得心理上的平衡。

　　9.充分發(fā)揮才能

　　在不能妨礙他人利益，不損害團體利益的前提下，充分發(fā)揮個(gè)人的才能和興趣愛(ài)好。

　　10.學(xué)會(huì )知足

　　俗話(huà)說(shuō)知足常樂(lè )，人必須要學(xué)會(huì )知足，忌諱不切實(shí)際的追求。

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