自己該如何戰勝他人的偏見(jiàn)
大家都知道，生活中不可能讓人人對自己滿(mǎn)意，總會(huì )有些人對自己抱有一些偏見(jiàn) ，在你面對這些偏見(jiàn)的時(shí)候，你會(huì )選擇什么方法應對?怎么做才是對的?
尼爾德格拉斯泰森(Neil Degrasse Tyson)是一位著(zhù)名的大眾科學(xué)傳播者，他于1991年在哥倫比亞大學(xué)取得天體物理學(xué)博士學(xué)位。當時(shí)全美國的天體物理學(xué)家只有4000人，而泰森則是其中的第7位黑人。在一次會(huì )議上，泰森講出了自己從事科研道路中遇到的最大挑戰：“全社會(huì )都有一個(gè)固有成見(jiàn)，就是認為我們黑人在學(xué)術(shù)上的失敗是意料之中的，而成功則是運氣好!”泰森補充說(shuō)：“我的一生都在和這些偏見(jiàn)抗爭，但這就像是在心中被課了‘情感稅’，它消耗了我大量精力，甚至稱(chēng)得上是一種‘智力閹割’，我甚至都不希望這樣的事情在我的敵人身上發(fā)生!”
泰森講出了大實(shí)話(huà)：社會(huì )上確實(shí)存在對種族、性別等某一群體的偏見(jiàn)。而這樣的偏見(jiàn)會(huì )阻礙這些群體的智力表現，而那些自己被人瞧不起的人也會(huì )有同樣遭遇。在學(xué)校里、工作中、運動(dòng)場(chǎng)上，這些人都害怕自己會(huì )如人們預期的那樣走向失敗。例如，年輕的白人運動(dòng)員擔心自己的運動(dòng)天賦不如黑人;高數課堂中的女生會(huì )擔心自己的成績(jì)不如男生。這種焦慮——也就是泰森說(shuō)的“情感稅”——即被稱(chēng)為“成見(jiàn)威脅”(stereotype threat)。有大量研究已經(jīng)證明成見(jiàn)威脅會(huì )影響人的智力水平，越擔心失敗，越無(wú)法擺脫失敗的陰影。有時(shí)甚至讓人陷入惡性循環(huán)：表現越差，越擔心失敗;越擔心失敗，表現又越差。
近幾年，心理學(xué)家對理解成見(jiàn)威脅為何以及如何對個(gè)人產(chǎn)生影響，以及最重要的如何防止成見(jiàn)威脅的研究取得了更大突破。盡管成見(jiàn)威脅的存在是被廣泛認可的，但有研究懷疑實(shí)驗室的研究并不能反映真實(shí)世界的.情況;他們同時(shí)認為成見(jiàn)威脅只是造成不同群體表現差距的眾多原因之一。然而成見(jiàn)威脅也是易于改變的。研究人員在學(xué)校里進(jìn)行的研究中，通過(guò)簡(jiǎn)單的心理干預手段——例如要求學(xué)生在一個(gè)小時(shí)內完成的提高自信寫(xiě)作練習——可以產(chǎn)生持久而顯著(zhù)的效果，減少不同群體學(xué)生的表現差距，并在課堂和學(xué)生的心里消除成見(jiàn)威脅的影響。有些教育家已經(jīng)開(kāi)始研究如何將這些心理干預手段在全美國范圍內推廣。
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