怎樣讓孩子控制情緒

　　孩子的情緒是喜怒無(wú)常的，作為家長(cháng)我們要幫助孩子控制自己的憤怒。下面是小編為大家帶來(lái)的怎樣讓孩子控制情緒，歡迎閱讀！

　　要承認及接受孩子憤怒的感受

　　只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學(xué)習同情及應對憤怒的技巧。如果家長(cháng)拒絕認同他們的感受，就會(huì )對認識自我意識的建立不利。

　　學(xué)習同情

　　在聆聽(tīng)孩子表達憤怒的情感時(shí)，你就給了孩子空間來(lái)排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會(huì )教給他不要那么激動(dòng)。要多動(dòng)腦筋想想，不要上來(lái)就反應那么激烈。

　　教會(huì )孩子解決問(wèn)題的技巧

　　孩子多練習及演習如何解決問(wèn)題，而不是對事情本能做出反應，他身體的神經(jīng)系統就越能幫助他們控制自己的憤怒。家長(cháng)可以不斷地和孩子練習“如果你在激動(dòng)時(shí)打人而不是走開(kāi)會(huì )發(fā)生什么？”或“在這種情況下你還有什么選擇，你用什么方法才能解決問(wèn)題？”

　　家長(cháng)要制定清晰的規則

　　家長(cháng)要清楚地制定什么行為能被接受，什么不能被接受。雖然我們接受孩子的感受但不意味著(zhù)我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔東西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定，這樣他會(huì )更能遵守規矩。只要控制了孩子的不良行為，你才能給孩子容納他情感安全的空間。

　　教會(huì )孩子放松的方法

　　教會(huì )孩子在激動(dòng)時(shí)深吸氣，這樣會(huì )改變他們應對沖動(dòng)的方式。多次的練習后就會(huì )成為孩子的自然反應了。

　　建立孩子對家長(cháng)的信任

　　不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長(cháng)的信任。當孩子哭泣時(shí)不要說(shuō)“別哭了！”而要問(wèn)問(wèn)孩子“我知道你很生氣，要是我的話(huà)也可能會(huì )哭的”。這樣說(shuō)就會(huì )把自己放在孩子的一邊，他就會(huì )更信任你，他會(huì )知道無(wú)論發(fā)生什么他都可以依賴(lài)你。如果孩子生氣時(shí)讓你走開(kāi)，你應該告訴他“我就在旁邊，需要我的時(shí)候告訴我”。

　　正確的區分自己和孩子

　　家長(cháng)一定要隨時(shí)提醒自己我們是成年人，在孩子激動(dòng)時(shí)自己不能跟著(zhù)激動(dòng)，你鎮靜就會(huì )使孩子覺(jué)得安全。孩子如果看到家長(cháng)也憤怒他們會(huì )感到害怕及擔心。只有家長(cháng)鎮靜孩子才會(huì )知道他是安全的。

　　教給孩子識別沖動(dòng)的`信號

　　當看到孩子太累時(shí)或在找茬哭鬧時(shí)就要及早的讓孩子歇息，不要等到孩子做出沖動(dòng)的事情再干預。孩子自己也要學(xué)會(huì )識別這些沖動(dòng)的信號。

　　教會(huì )孩子沖動(dòng)時(shí)平靜下來(lái)

　　可以給孩子一個(gè)物品讓他憤怒時(shí)發(fā)泄，一旦孩子的沖動(dòng)過(guò)去了，要和孩子一起找找沖動(dòng)的誘因。

　　讓孩子學(xué)會(huì )自我平復

　　讓孩子自己說(shuō)說(shuō)他覺(jué)得在沖動(dòng)時(shí)，該如何平復自己。如深吸氣或把自己的憤怒用畫(huà)畫(huà)的形式表達一下。

　　和孩子建立親情

　　一個(gè)生活在良好親情家庭中的孩子，更容易能控制自己。這種孩子也覺(jué)得家長(cháng)是可以依賴(lài)的。所以放下手機，多和孩子在一起吧！

【怎樣讓孩子控制情緒】相關(guān)文章：

對孩子怎樣控制情緒12-04

怎樣教孩子控制情緒12-04

怎樣合理控制情緒12-04

怎樣學(xué)會(huì )控制情緒12-04

怎樣讓孩子成功留學(xué)出國02-26

怎樣讓孩子學(xué)好奧數09-21

生氣時(shí)怎樣控制情緒12-04

如何讓自己控制情緒02-12

如何教孩子控制情緒02-12