更年期精神病治療方法

　　女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現。下面是小編整理的更年期精神病治療方法，歡迎閱讀！

　　更年期精神病治療方法：

　　更年期精神病是一組在更年期首次發(fā)病，以情感憂(yōu)郁、焦慮或幻覺(jué)、妄想為主要癥狀，伴有植物神經(jīng)與內分泌功能障礙的精神疾病。根據表現不同分為更年期綜合征、更年期憂(yōu)郁癥和更年期偏執狀態(tài)三種情況。

　　本病女性為多見(jiàn)，據統計女性病人較男性多4～5倍。

　　更年期精神病如何治療?目前，更年期精神病因問(wèn)題尚未得到徹底解決，研究者認為內分泌功能減退、精神因素、性格特點(diǎn)和遺傳因素幾個(gè)方面對起病均有一定影響。因此除了藥物治療外，應當加強心理護理與保�。�

　　第一、患者要注意生活的規律性，做到起居有時(shí)，勞逸結合，要防止工作負擔過(guò)重，盡量避免過(guò)重的精神刺激，同時(shí)注意身體鍛煉，經(jīng)常參加文體活動(dòng)，調劑生活。

　　第二、更年期精神病如何治療?患者要定期檢查，如果出現了更年期綜合癥的一些表現，除用藥物減輕癥狀外，應進(jìn)行必要的檢查，排除體內器質(zhì)性病變。

　　第三、進(jìn)行心理預防和心理治療。普及更年期知識讓進(jìn)入更年期的男女有充分的心理準備，以正確的態(tài)度和穩定的情緒迎接這一時(shí)期的到來(lái)。

　　患者要做到調節和治療相統一。

　　在日常生活中注意起居習慣和心理狀態(tài)的調節，保持規律的作息與合理的膳食搭配，要自己尋找樂(lè )趣，宣泄不良情緒。在治療精神病過(guò)程中，患者要認識到治療的重要性，并樹(shù)立康復信心，從而積極接受治療。因此，解答更年期精神病如何治療的問(wèn)題，離不開(kāi)二者的統一。

　　做為更年期女性應該更注意自己的身體健康。

　　定期去醫院進(jìn)行檢查。對于已經(jīng)患上精神病的更年期女性應該及時(shí)治療，這類(lèi)精神病治愈率比較高。因此精神病患者不要有過(guò)重的心理負擔。

　　拓展：

　　治療更年期出汗的方法及更年期養生方法

　　1、少喝咖啡

　　研究表明咖啡yin能引起潮熱，因為它會(huì )擴張血管。

　　2、增加洗澡次數

　　如果在更年期經(jīng)常的出汗就要增加自己的洗澡次數，保證身體的干燥和潔凈。

　　3、降低食鹽攝入量

　　更年期婦女由于內分泌的改變，可能會(huì )出現水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控制在3~5克。

　　4、運動(dòng)調護

　　因為，更年期的女性因為缺乏體育鍛煉，導致肥胖，肥胖就容易出汗，加強必要的體育鍛煉，注意勞逸結合，能增強體質(zhì)，也能預防潮熱汗出。

　　5、激素治療要杜絕

　　激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫院，咨詢(xún)專(zhuān)科醫生后方可決定能否用藥。激素會(huì )導致身體虛弱，引發(fā)各種后遺癥，導致身體肥胖，加重出汗，不得不注意。

　　6、盡量吃魚(yú)蝦和豆類(lèi)

　　蛋白質(zhì)關(guān)系著(zhù)我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類(lèi)通常伴隨著(zhù)不少的飽和脂肪，讓你長(cháng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類(lèi)食物、低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)。

　　7、增加鈣鐵攝入量

　　更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。

　　8、多吃蔬菜和粗糧

　　許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類(lèi)食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

　　9、控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入

　　更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因為內分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，活動(dòng)量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過(guò)剩引起肥胖，會(huì )導致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會(huì )導致糖代謝異常，促使動(dòng)脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期愛(ài)出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入。

　　更年期怎么養生？

　　1、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

　　室外空氣較好，盡量做腳著(zhù)地的活動(dòng)，這樣可以預防骨質(zhì)疏松。

　　2、吃點(diǎn)中藥

　　很多更年期女性會(huì )出現腎陰虛的癥狀，平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當茶喝，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等，多吃點(diǎn)山藥，都有好處。

　　3、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期，一定要客觀(guān)地正視這個(gè)現實(shí)，還要注意調整好人際關(guān)系。

　　4、保證充足睡眠

　　最好有6~8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝比較活躍的時(shí)候，錯過(guò)這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。

　　5、多做收縮提肛肌的鍛煉

　　更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較松弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

　　6、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時(shí)就醫。

　　7、注意避孕

　　停經(jīng)12個(gè)月以上，是明確絕經(jīng)的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒(méi)有明確絕經(jīng)，可能會(huì )偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會(huì )增加做人流的危險，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。

　　8、絕經(jīng)期癥狀嚴重要接受治療

　　如果絕經(jīng)期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經(jīng)常出現尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪(fǎng)下進(jìn)行，否則有引起其他疾病的危險。

　　9、合理調整營(yíng)養

　　更年期時(shí)，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時(shí)雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過(guò)敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

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