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職場(chǎng)拖延癥的表現
如果你在工作學(xué)習時(shí)總忍不住去看手機,總忍不住去上QQ,總忍不住去刷下豆瓣,總忍不住去刷微博,總忍不住在開(kāi)心、人人、淘寶上閑逛,在天涯,貓撲等各大論壇上，對于正事明明知道很急還是不會(huì )第一時(shí)間看郵件。
明明任務(wù)就擺在眼前，已經(jīng)看得見(jiàn)頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個(gè)電話(huà)、鼠標一點(diǎn)發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動(dòng)…這些糟糕的工作狀態(tài)就是有名的職場(chǎng)拖延癥!如果一直抱有明天還可以繼續的話(huà)，那么所有的事情都會(huì )完不成，我們所要做的只有珍惜每一天，今日事今日畢。
有拖延癥該怎么辦
1、用獎勵來(lái)激勵自己
今天的事，應該在今天做完，千萬(wàn)不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的時(shí)間和精力足夠讓你把那件事做好，拖延是事業(yè)成功的大敵。喜歡拖延的人總是有很多借口：工作無(wú)聊、辛苦、環(huán)境不好、老板的計劃不合理等等。其實(shí)這些沒(méi)有什么不能克服。你可以給自己鞭策，也可以給自己獎勵，比如堅持一個(gè)星期沒(méi)有拖延，就請自己吃上一頓最?lèi)?ài)吃的美食，作為繼續堅持下去的動(dòng)力!
2、有人在等著(zhù)你的工作
作為一名員工，在任何時(shí)候都不應該自作聰明的設計工作進(jìn)程，期望工作期限可以按照你的計劃或期待而后延。在團隊中有時(shí)候工作不僅僅是一個(gè)人的事，更多時(shí)候需要配合別人、或尋求別人的支持，一味的希望別人配合自己的工作習慣很容易導致整個(gè)團隊效率低下。所以當拖延癥泛濫時(shí)，提醒一下自己團隊合作意識要高于個(gè)人意識，用心中勤奮的天使戰勝懶惰的魔鬼!
3、不要最后才交作業(yè)
成功人士都會(huì )謹記工作期限，他們非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日畢”。而這一要求，是保持恒久競爭力不可或缺的因素。一個(gè)總是能及時(shí)甚至提前完成工作的員工永遠都會(huì )獲得老板的欣賞。
具體到實(shí)際工作中，就是一定要記得工作完成的最后期限，無(wú)論如何盡量在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)以前克服所有的困難，把工作搞定。其實(shí)這樣也有利于制定細致的動(dòng)作流程，按照規劃一步步實(shí)踐。這樣工作起來(lái)要比沒(méi)頭蒼蠅一樣胡亂作戰要有效率的多!
4、你老板在看著(zhù)你
在商業(yè)環(huán)境節奏越來(lái)越快的今天，大至企業(yè)，小至員工，要想立于不敗之地，就必須奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。大部分老板都是心急的人，為了生存，他們恨不得把一分鐘分成八份來(lái)用。所以，要老板多花時(shí)間等你的工作結果，比浪費金錢(qián)更能讓他心疼。
沒(méi)有哪個(gè)老板能夠長(cháng)期容忍辦事拖拉的員工。你要想在職場(chǎng)中一路順風(fēng)，最實(shí)際的辦法就是讓手中的工作及時(shí)消化，也就是說(shuō)，你應該在“羅馬應該于昨天建成”的心理狀態(tài)下，對老板交代的工作，在第一時(shí)間內進(jìn)行處理，爭取讓工作早日完成，讓老板放心。當然，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板開(kāi)口問(wèn)你“什么時(shí)候能做完那件事”的時(shí)候才把工作成果奉上，這樣你在老板心目中就會(huì )被烙上“做事不主動(dòng)”的烙印。
當老板向你提出了苛刻的工作期限時(shí)，不要反駁和抱怨。將心比心，如果你是老板，一定也會(huì )希望員工能像自己一樣，將公司當成自己的事業(yè)，更加努力、勤奮、積極主動(dòng)，好讓工作在最短的時(shí)間內完成。如果你渴望成功，那么就以老板苛刻的工作期限為基礎，主動(dòng)給自己再制定一個(gè)更加苛刻的工作期限吧。
5、從心理上攻破拖延癥
這個(gè)世界上既沒(méi)有“為什么人們會(huì )拖延”的單一解釋?zhuān)矝](méi)有“如何克服這種行為”的單一方法。各種建議包括設定目標，或者分割大塊任務(wù)成一系列小任務(wù)，以及精力規劃——也就是計劃在處理較難任務(wù)的時(shí)候選擇在精力最充沛的時(shí)刻，通常選擇在早上10點(diǎn)左右。有些人推薦復雜的時(shí)間管理和組織系統;另一些則強烈推薦拖延者集中精神在積極正向的目標上，比如花更多精力在專(zhuān)業(yè)進(jìn)修或者家庭的團聚時(shí)光上。
“拖延癥對人一點(diǎn)好處都沒(méi)有。”加拿大卡爾頓大學(xué)拖延研究組主管提摩太•皮奇樂(lè )
(Timothy Pychyl)說(shuō)。雖然如此，皮奇樂(lè )先生很欣賞佩里先生玩世不恭的方法，也認為或許這個(gè)方法很實(shí)用。“也許這并不能解決每個(gè)人的問(wèn)題，但是……有些人則可能會(huì )在拒絕做某些事情的同時(shí)就把一堆工作做完了。”
6、如果實(shí)在沒(méi)辦法，那就取巧吧
人們總將注意力放在他們最大的并且最重要的職責上，然后把時(shí)間浪費在無(wú)收益的活動(dòng)上，比如上上網(wǎng)，看看電視什么的。佩里的網(wǎng)站放置了一張“工作沒(méi)做但是仍然在用海草跳繩”的照片。有一個(gè)比較取巧的方法可以讓拖延行為為你的職場(chǎng)加分。建議拖延癥患者們用比較不艱難的(而且很有用的)工作把時(shí)間充分利用起來(lái)，比如跟進(jìn)客戶(hù)，完成開(kāi)支報告或者閱讀行業(yè)新聞。聰明的拖延者可以獲得“高效”的好名聲，同時(shí)也可以繼續“屈服”于自己拖延的沖動(dòng)。
職場(chǎng)拖延癥對工作的效率會(huì )有很?chē)乐氐耐虾笸鹊淖饔�，直接的影響就是讓你的作業(yè)質(zhì)量直線(xiàn)下降。間接的后果，會(huì )讓你不能快速成長(cháng)，因為你把時(shí)間都用在刷微信和其他玩耍的行為上了，這些行為會(huì )分散你的注意力。如果想要做一個(gè)成功的人，哪怕是讓自己快速成長(cháng)的人，就想辦法擺脫拖延癥吧。
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