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什么是高考后綜合征？
“高考后綜合癥”，表現為每年高考結束后到成績(jì)公布前的這段時(shí)間，不少考生因為壓力過(guò)大或者過(guò)于放松而“崩潰”，出現抑郁、自閉、腸胃不適等癥狀。面對這些情況，考生應當調整好心態(tài)，讓這些癥狀無(wú)機可乘。
考后抑郁
“走出考場(chǎng)之后陷入對于成績(jì)的擔憂(yōu)，擔心自己不能進(jìn)入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情緒中，感覺(jué)自己愧對父母家人的期望。”專(zhuān)家解釋?zhuān)@部分考生有的表現出焦慮癥狀，如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等;還有的表現為強迫思維，如無(wú)緣無(wú)故認為自己考得不好，并且越想越信以為真，精神沮喪、萎靡。
考后自閉
考后自閉考后自閉癥的典型表現就是：把自己關(guān)在房間里整天不出來(lái)，沉默寡言，悶悶不樂(lè )，不愿活動(dòng)，睡眠也存在障礙等等。引發(fā)自閉癥的原因多分為兩類(lèi)：一類(lèi)是因為感到自己考得不理想，覺(jué)得沒(méi)臉見(jiàn)人，自我封閉;另一類(lèi)是考完后得了厭學(xué)癥，對任何事物都喪失了興趣，提不起精神來(lái)，在不知不覺(jué)中導致自閉。獨處的機會(huì )。
過(guò)度玩樂(lè )
“做不用動(dòng)腦的事情。”這是絕大部分考生的考后愿望�？忌J為，苦讀12年，現在終于可以放松了。于是，看影碟、打游戲、上網(wǎng)聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至顛倒了生物鐘，養成白天睡覺(jué)、晚上玩樂(lè )的不良習慣。而家長(cháng)也認為該讓孩子好好放松一下，疏于對孩子的管教。
高考后到大學(xué)開(kāi)學(xué)有近3個(gè)月的假期，考生若放縱玩樂(lè )、不講節制，會(huì )造成身心疲勞、影響健康。而且放松太久，上大學(xué)后在短期內也難以適應緊張的學(xué)習，影響大學(xué)生活。建議考生在考后先徹底放松兩天，然后給自己擬一個(gè)假期計劃，平時(shí)的作息安排不要過(guò)于紊亂，切忌“黑白”顛倒�？忌衫瞄L(cháng)假做一些以前較感興趣又沒(méi)時(shí)間做的事，比如游泳鍛煉、練習烹飪、跳跳健美操等。
暴飲暴食
幾乎每年高考之后，都有考生因暴飲暴食，引發(fā)腸胃炎或是假期迅速長(cháng)胖。另有一些考生頻繁參加同學(xué)和朋友聚餐時(shí)，因飲酒過(guò)量而被送往醫院接受治療。
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