專(zhuān)家支招緩解節后綜合癥

　　現在正在流行一種疾病——節后綜合癥，指的是假期中過(guò)度放縱自己導致假期結束后出現精神疲憊、腸胃不適、注意力不集中等癥狀。很多人紛紛咨詢(xún)醫生，詢(xún)問(wèn)節后綜合癥如何治的問(wèn)題。對此，有關(guān)專(zhuān)家表示，節后綜合癥不僅會(huì )導致上班族不想上班、學(xué)生無(wú)法安心學(xué)習等，還可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱等嚴重疾病。那么，節后綜合癥如何治呢，專(zhuān)家提出了如下的建議。

　　1、節后綜合癥的癥狀

　　專(zhuān)家指出，節后綜合癥的癥狀主要表現為精神不集中、感覺(jué)焦慮，部分患者會(huì )出現不明原因的惡心、眩暈、腸道反應和過(guò)敏等。許多人會(huì )覺(jué)得晚上睡不著(zhù)，早上起不來(lái)，一天過(guò)得昏昏沉沉，打不起精神，工作時(shí)注意力難以集中，神經(jīng)衰弱和過(guò)敏患者都大幅度增加。

　　2、節后綜合癥如何治

　　專(zhuān)家建議，節后綜合癥只是心理上的疲態(tài)，而非疾病;一般節后一周左右，即可恢復。神經(jīng)衰弱患者可輕輕按摩頭部，做其他小事分心或聽(tīng)音樂(lè )等;也可每過(guò)幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次由慢而深的呼吸;同時(shí)還可通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生，在醫生指導下適當服用藥物，改善情緒。

　　出現腸胃不適的患者可適當吃一些健胃消食片或山楂片，飲食盡量清淡;步行、慢跑或做體操，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì )逐漸恢復正常。

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