心理疾�。汗ぷ骺駥ι硇牡膿p害
案例：
小周是單位里的“勞模”，工作起來(lái)廢寢忘食，朋友好不容易約他周末去玩，他也手機、筆記本不離身，一刻不得消停。久而久之，小周的家庭和生活都受到很大影響，身體健康也頻亮紅燈。
分析與建議：
小周是典型的“工作狂”的表現。“工作狂”并不是心理學(xué)定義的一種病癥，而是一種行為不正常的表現：他們對工作有強烈的依賴(lài)性，對現實(shí)生活中的其他事物都不感興趣。每天都拼命工作，但從工作中得不到相應的成就感和滿(mǎn)足感，最后身心俱疲。
導致工作狂狀態(tài)的原因通常有以下幾點(diǎn)：
第一，他們完全將工作當作實(shí)現自我價(jià)值的方式，認為生命的唯一價(jià)值就是工作上取得成就;
第二，凡事過(guò)于追求完美，事業(yè)心太強，根本閑不住;
第三，通過(guò)高強度工作的方式來(lái)轉移心理沖突，弱化婚姻或生活中的'壓力，減少內心焦慮帶給自己的影響;
第四，從小父母要求比較嚴格，長(cháng)大后，繼續通過(guò)加倍努力工作來(lái)增加自我肯定。
積極工作不是一件壞事，但如果極端的工作狀態(tài)已經(jīng)嚴重影響身心健康，則需要通過(guò)一些方式來(lái)緩解“工作狂”狀態(tài)了。首先，要先認識到自己的問(wèn)題并承認自己是工作狂，再這樣高強度工作會(huì )影響健康，引發(fā)高血壓、心臟病等問(wèn)題。
然后，要積極改變生活方式，體驗生活的其他方面，例如在工作之外多運動(dòng)、多交友、多培養愛(ài)好。還有就是注意休息，不要過(guò)度透支自己的身體，要懂得有張有弛，不要等到觸碰身體健康的底線(xiàn)再后悔，那樣就得不償失了。
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