高溫與心理疾病的關(guān)系
氣象條件是組成人類(lèi)生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒的影響也非常明顯。一些國家在發(fā)布天氣預報的同時(shí)，還發(fā)布未來(lái)天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病，及時(shí)提示“因天制宜”的防病措施。
在我國的很多地區，長(cháng)年都處于高溫天氣下，而這樣的高溫就容易給人的身體帶來(lái)很多不適。心理健康專(zhuān)家表示，持續的高溫更容易引發(fā)一些心理危機，特別是需要警惕情感障礙癥。為什么會(huì )有這樣的情況出現?
高溫對人心理的影響其實(shí)很大，為什么呢?因為在高溫情況下，人的生理其實(shí)是在起很大變化的，高溫首先引起血管膨脹，血液流動(dòng)速度加快，毛細血管擴張，這一系列的反映導致心臟負荷加重，身體能量開(kāi)始加劇消耗。腦部供血、供養下降。人會(huì )覺(jué)得又點(diǎn)暈的感覺(jué)，狀態(tài)同氣溫低是截然不同。如果是陡然進(jìn)入高溫，因為身體的劇烈反映導致人的情緒開(kāi)始變化，心理活動(dòng)加強，在不能很快適應的情況下，人會(huì )通過(guò)煩躁、焦慮的情緒體驗應和身體上的不良反映。而如果是逐步升溫，人的生理變化會(huì )小很多，人的心理活動(dòng)也受其影響，變化略有緩慢，興趣體驗和心理活動(dòng)會(huì )放慢許多。但還是通過(guò)煩躁等情緒體驗來(lái)傳達身體信息。只是體驗程度會(huì )下降，不會(huì ) 那么劇烈!最后就是長(cháng)時(shí)間的高溫會(huì )導致許多不良身體和心理反映。人的心理承受程度又限，如果在過(guò)高的溫度下，人的身體承受能力達到了極限的'時(shí)候，人會(huì )出現躁狂的表現。其實(shí)這也正驗證了為什么夏天的時(shí)候，人們脾氣答，吵架、打架的多!
氣象條件是組成人類(lèi)生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒的影響也非常明顯。有利的氣象條件可使人們情緒高漲、心情舒暢，生活質(zhì)量和工作效率提高;而不利的氣象條件則使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無(wú)力，甚至會(huì )導致心理及精神病態(tài)和行為異常。
研究表明，高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣事件，都不利于人的心理健康。世界衛生組織的一份資料表明，上世紀的“厄爾尼諾現象”使全球大約有10萬(wàn)人患上了抑郁癥，精神病的發(fā)病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化，引起全球范圍的氣候異常和天氣災難，超越了一部分人的心理承受能力，從而導致他們出現坐臥不安、精神遲鈍等精神異常狀況。
專(zhuān)家研究發(fā)現，當氣溫較高或有暖流入侵時(shí)，精神病人無(wú)法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著(zhù)增加，正常人也會(huì )有程度不同的情緒變化。
由于缺少陽(yáng)光的照射，在陰雨連綿的季節或陽(yáng)光不充裕的冬季，人們的精神也變得懶散，心情也不暢快。
氣象條件對心理健康的影響，已經(jīng)引起心理學(xué)家、行為學(xué)家和醫學(xué)專(zhuān)家的高度重視。一些國家在發(fā)布天氣預報的同時(shí)，還發(fā)布未來(lái)天氣里可能引起的生理和心理方面的疾病，及時(shí)提示“因天制宜”的防病措施。
專(zhuān)家表示，炎炎夏日給人帶來(lái)的不僅是中暑、感冒等身體不適的問(wèn)題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺(jué)得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當環(huán)境氣溫超過(guò)35攝氏度，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙癥發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。
預防夏季情感障礙癥，要注意增加營(yíng)養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調節，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會(huì )情緒轉移，進(jìn)行“冷處理”。
其實(shí)，高溫影響到人的心理很好理解，因為當處在溫度較高的環(huán)境中時(shí)，人更容易激動(dòng)，內心也容易煩躁。這時(shí)候如果不良情緒堆積，又無(wú)法宣泄，久而久之就形成了異常心理。所以說(shuō)，常年生活在高溫地區的人們應該學(xué)會(huì )調整情緒，保持心理健康。
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