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是什么在打擊著(zhù)你玩樂(lè )的興致

時(shí)間:2020-08-29 19:17:45 心理疾病 我要投稿

是什么在打擊著(zhù)你玩樂(lè )的興致

  玩樂(lè )的興致往往容易受到外界的影響,那么其實(shí)到底是什么在打擊著(zhù)你玩樂(lè )的興致呢?

  我們常常會(huì )被面對一些無(wú)聊的場(chǎng)景,這些場(chǎng)景讓人們感到厭煩,而且還剝奪了大家休閑娛樂(lè )的心情。下面列舉出了十項惹人煩惱的場(chǎng)景,以及對應的解決辦法。

  1.中場(chǎng)休息時(shí)間

  如果你跟我一樣是一個(gè)足球迷,在看布法羅比爾對的比賽,,中場(chǎng)休息時(shí)你很有可能是用手托著(zhù)頭并且嘴里喃喃自語(yǔ)的呻吟。為什么不走出去呢?可以看看外面,漫步行走20分鐘,在院子里玩一玩飛盤(pán),又或者騎單車(chē)運動(dòng)一會(huì )兒。更可以將院子里的落葉堆成一堆讓孩子回來(lái)的時(shí)候可以跳著(zhù)玩耍。這些做法都可以幫你遠離那些讓你發(fā)胖的薯片和泡芙。

  2.周期性的十分鐘新聞報道

  新聞可能是各式各樣的戲劇,但不是那種可以從中收獲歡樂(lè )的戲劇。敏感的新聞話(huà)題重復報道會(huì )觸動(dòng)我們恐懼的神經(jīng),而不能讓我們感覺(jué)欣慰。一般來(lái)說(shuō),新聞播報會(huì )從一個(gè)食肉細菌或空氣中的埃博拉病毒開(kāi)始,逐漸引申到和可怕但是距離人們生活很遙遠的事情,例如行星相撞或是宇宙能量降低等等。接下來(lái)是長(cháng)時(shí)間的廣告,廣告的結尾通常是一個(gè)關(guān)于小狗或三胞胎的故事。很快的,屏幕就又回到22世紀化學(xué)戰爭的場(chǎng)景……其實(shí),你可以更好的把這十分鐘時(shí)間花在字謎游戲上。

  3.充滿(mǎn)爭斗的辯論節目

  叫喊會(huì )引人注意,卻沒(méi)有好的效果。記住,這些吵鬧的權威人士都是花錢(qián)請來(lái)的。解決辦法:保持住自己的政治立場(chǎng),左派、中立、或右派,這樣你就不會(huì )在選擇書(shū)籍上有困難。讀喬恩·斯圖爾特,斯蒂芬·科爾伯特,羅克,阿爾特?布赫瓦爾德,或吉姆高塔的書(shū);或者你也可以在喬納森·斯威夫特,馬克·吐溫,喬治·奧威爾,佩雷爾曼,或薩爾曼?拉什迪的書(shū)里找到安慰。

  4.推銷(xiāo)電話(huà)

  當電話(huà)響起,電話(huà)那頭是想要賣(mài)鋁板給我裝修房子的,我就會(huì )把電話(huà)交給我三歲的孩子。她非常樂(lè )意跟友善的成年人聊天。在女兒長(cháng)大了,也不再愿意跟電話(huà)推銷(xiāo)員聊天之后,我又有了兩個(gè)好玩的對策。重復對方說(shuō)的每一句話(huà),然后告訴對方這是電話(huà)推銷(xiāo)的培訓;蛘哂幂p柔的聲調唱歌,并且在歌曲第二段的時(shí)候邀請對方一起唱。我發(fā)現“白珊瑚的鐘聲”這首歌很合適。

  5.購物中心

  逛街是一項很好的解決問(wèn)題的鍛煉和補償。但是這個(gè)方法跟期望和滿(mǎn)足感息息相關(guān)(從這個(gè)角度看,它有點(diǎn)像賭博)。當你需要看到并被看到的時(shí)候,避免購買(mǎi)之后的后悔,你可以選擇參觀(guān)美術(shù)館或博物館。在博物館里,你可以盡情的漫無(wú)目的游逛。

  6.等待飛機起飛

  坐在空心鈦管架起的椅子上,呼吸不新鮮的空氣,這不是我想要的樂(lè )趣。作為補償我會(huì )去認識鄰座的人。包括有登山愛(ài)好者,女高音歌者,樂(lè )隊的吉他手,作家,一個(gè)九歲正在看米奇的女孩兒,還有,我這個(gè)治療師。

  7.下雨

  與“下雪”相同

  8.下雪

  住在紐約西部讓我知道好天氣是不存在的。來(lái)自陽(yáng)光明媚的洛杉磯的心理醫生曾今告訴我沉悶的天色,本質(zhì)上不會(huì )讓你覺(jué)得沮喪。她說(shuō),心靈上的敵人是千篇一律的。相同的、沒(méi)有驚喜、沒(méi)有間斷、乏味、可以預料、枯燥的好天氣會(huì )導致情緒低落。解決方案呢?對事物保持新鮮感。我最基本的建議是,無(wú)論下雨、下雪、還是陽(yáng)光明媚,都盡情的去享受。

  9.修剪草坪

  你可能會(huì )跟我一樣發(fā)現這些家務(wù)乏味的沒(méi)有言語(yǔ)可以表達,在嘈雜的'割草機后往一個(gè)方向走100步,然后回頭再走100步,就這樣重復著(zhù)。但這是有辦法解決的,我割草的時(shí)候會(huì )割成螺旋形,從草坪的中間開(kāi)始然后向外圍擴散開(kāi)。你將得到一個(gè)有趣的麥田怪圈,你的鄰居們有的會(huì )說(shuō)你很奇怪,也有人會(huì )說(shuō)你有創(chuàng )意;最重要的,是轉圈圈很有意思。

  10.無(wú)聊的人

  如果你被逼到角落,被迫聽(tīng)別人跟你描述他的新沙楔,他是如何保持膳食營(yíng)養,或者他是如何存錢(qián)買(mǎi)保險。當他問(wèn)你“覺(jué)得夠熱嗎?”,你會(huì )不會(huì )自己咬緊牙根?談話(huà)并不是時(shí)間長(cháng)才會(huì )無(wú)聊的,但是很長(cháng)的周期會(huì )加速單調和乏味。我記得我無(wú)意中聽(tīng)到一位客戶(hù)描述她去到錄影棚的冗長(cháng)的故事,接待她的店員,聽(tīng)到她說(shuō)的廣告后回頭說(shuō)了句“那是泰迪公司啊!”我在幾米之外就聽(tīng)著(zhù)覺(jué)得無(wú)聊。是的,我應該要制定一個(gè)策略來(lái)管理自己急躁的脾氣,可能在《今日心理學(xué)》能找到答案吧。一個(gè)朋友處理這種情況的時(shí)候會(huì )把自己想象成其他人,想象一個(gè)沒(méi)有忍耐力的人發(fā)怒的場(chǎng)景會(huì )讓他開(kāi)懷大笑。(這是一個(gè)好的解決辦法,只是在我身上不管用,因為他腦?偰莻(gè)惱怒的人,沒(méi)錯就是我!)

  玩耍的反義詞不是工作,是無(wú)聊。當你被漠不關(guān)心淹沒(méi)的時(shí)候,記住,玩耍是你最好的防御。

  煩或是無(wú)聊?告訴我你的解決方法吧!

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