是什么在打擊著(zhù)你玩樂(lè )的興致
玩樂(lè )的興致往往容易受到外界的影響，那么其實(shí)到底是什么在打擊著(zhù)你玩樂(lè )的興致呢?
我們常常會(huì )被面對一些無(wú)聊的場(chǎng)景，這些場(chǎng)景讓人們感到厭煩，而且還剝奪了大家休閑娛樂(lè )的心情。下面列舉出了十項惹人煩惱的場(chǎng)景，以及對應的解決辦法。
1.中場(chǎng)休息時(shí)間
如果你跟我一樣是一個(gè)足球迷，在看布法羅比爾對的比賽,，中場(chǎng)休息時(shí)你很有可能是用手托著(zhù)頭并且嘴里喃喃自語(yǔ)的呻吟。為什么不走出去呢?可以看看外面，漫步行走20分鐘，在院子里玩一玩飛盤(pán)，又或者騎單車(chē)運動(dòng)一會(huì )兒。更可以將院子里的落葉堆成一堆讓孩子回來(lái)的時(shí)候可以跳著(zhù)玩耍。這些做法都可以幫你遠離那些讓你發(fā)胖的薯片和泡芙。
2.周期性的十分鐘新聞報道
新聞可能是各式各樣的戲劇，但不是那種可以從中收獲歡樂(lè )的戲劇。敏感的新聞話(huà)題重復報道會(huì )觸動(dòng)我們恐懼的神經(jīng)，而不能讓我們感覺(jué)欣慰。一般來(lái)說(shuō),新聞播報會(huì )從一個(gè)食肉細菌或空氣中的埃博拉病毒開(kāi)始，逐漸引申到和可怕但是距離人們生活很遙遠的事情，例如行星相撞或是宇宙能量降低等等。接下來(lái)是長(cháng)時(shí)間的廣告，廣告的結尾通常是一個(gè)關(guān)于小狗或三胞胎的故事。很快的，屏幕就又回到22世紀化學(xué)戰爭的場(chǎng)景……其實(shí)，你可以更好的把這十分鐘時(shí)間花在字謎游戲上。
3.充滿(mǎn)爭斗的辯論節目
叫喊會(huì )引人注意，卻沒(méi)有好的效果。記住，這些吵鬧的權威人士都是花錢(qián)請來(lái)的。解決辦法：保持住自己的政治立場(chǎng)，左派、中立、或右派，這樣你就不會(huì )在選擇書(shū)籍上有困難。讀喬恩·斯圖爾特,斯蒂芬·科爾伯特，羅克，阿爾特?布赫瓦爾德,或吉姆高塔的書(shū);或者你也可以在喬納森·斯威夫特,馬克·吐溫,喬治·奧威爾,佩雷爾曼,或薩爾曼?拉什迪的書(shū)里找到安慰。
4.推銷(xiāo)電話(huà)
當電話(huà)響起，電話(huà)那頭是想要賣(mài)鋁板給我裝修房子的，我就會(huì )把電話(huà)交給我三歲的孩子。她非常樂(lè )意跟友善的成年人聊天。在女兒長(cháng)大了，也不再愿意跟電話(huà)推銷(xiāo)員聊天之后，我又有了兩個(gè)好玩的對策。重復對方說(shuō)的每一句話(huà)，然后告訴對方這是電話(huà)推銷(xiāo)的培訓�；蛘哂幂p柔的聲調唱歌，并且在歌曲第二段的時(shí)候邀請對方一起唱。我發(fā)現“白珊瑚的鐘聲”這首歌很合適。
5.購物中心
逛街是一項很好的解決問(wèn)題的鍛煉和補償。但是這個(gè)方法跟期望和滿(mǎn)足感息息相關(guān)(從這個(gè)角度看，它有點(diǎn)像賭博)。當你需要看到并被看到的時(shí)候，避免購買(mǎi)之后的后悔，你可以選擇參觀(guān)美術(shù)館或博物館。在博物館里，你可以盡情的漫無(wú)目的游逛。
6.等待飛機起飛
坐在空心鈦管架起的椅子上，呼吸不新鮮的空氣，這不是我想要的樂(lè )趣。作為補償我會(huì )去認識鄰座的人。包括有登山愛(ài)好者，女高音歌者，樂(lè )隊的吉他手，作家，一個(gè)九歲正在看米奇的女孩兒，還有，我這個(gè)治療師。
7.下雨
與“下雪”相同
8.下雪
住在紐約西部讓我知道好天氣是不存在的。來(lái)自陽(yáng)光明媚的洛杉磯的心理醫生曾今告訴我沉悶的天色，本質(zhì)上不會(huì )讓你覺(jué)得沮喪。她說(shuō)，心靈上的敵人是千篇一律的。相同的、沒(méi)有驚喜、沒(méi)有間斷、乏味、可以預料、枯燥的好天氣會(huì )導致情緒低落。解決方案呢?對事物保持新鮮感。我最基本的建議是，無(wú)論下雨、下雪、還是陽(yáng)光明媚，都盡情的去享受。
9.修剪草坪
你可能會(huì )跟我一樣發(fā)現這些家務(wù)乏味的沒(méi)有言語(yǔ)可以表達，在嘈雜的'割草機后往一個(gè)方向走100步，然后回頭再走100步，就這樣重復著(zhù)。但這是有辦法解決的，我割草的時(shí)候會(huì )割成螺旋形，從草坪的中間開(kāi)始然后向外圍擴散開(kāi)。你將得到一個(gè)有趣的麥田怪圈，你的鄰居們有的會(huì )說(shuō)你很奇怪，也有人會(huì )說(shuō)你有創(chuàng )意;最重要的，是轉圈圈很有意思。
10.無(wú)聊的人
如果你被逼到角落，被迫聽(tīng)別人跟你描述他的新沙楔，他是如何保持膳食營(yíng)養，或者他是如何存錢(qián)買(mǎi)保險。當他問(wèn)你“覺(jué)得夠熱嗎?”，你會(huì )不會(huì )自己咬緊牙根?談話(huà)并不是時(shí)間長(cháng)才會(huì )無(wú)聊的，但是很長(cháng)的周期會(huì )加速單調和乏味。我記得我無(wú)意中聽(tīng)到一位客戶(hù)描述她去到錄影棚的冗長(cháng)的故事，接待她的店員，聽(tīng)到她說(shuō)的廣告后回頭說(shuō)了句“那是泰迪公司啊!”我在幾米之外就聽(tīng)著(zhù)覺(jué)得無(wú)聊。是的，我應該要制定一個(gè)策略來(lái)管理自己急躁的脾氣，可能在《今日心理學(xué)》能找到答案吧。一個(gè)朋友處理這種情況的時(shí)候會(huì )把自己想象成其他人，想象一個(gè)沒(méi)有忍耐力的人發(fā)怒的場(chǎng)景會(huì )讓他開(kāi)懷大笑。(這是一個(gè)好的解決辦法，只是在我身上不管用，因為他腦�？偰莻�(gè)惱怒的人，沒(méi)錯就是我!)
玩耍的反義詞不是工作，是無(wú)聊。當你被漠不關(guān)心淹沒(méi)的時(shí)候，記住，玩耍是你最好的防御。
煩或是無(wú)聊?告訴我你的解決方法吧!
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