懶病其實(shí)是一種心理疾病
一、究竟是什么原因讓人越來(lái)越懶呢?
懶，不是細菌，不是病毒，是一種可怕的心理危機，是心理厭倦的體現。從心理學(xué)的角度來(lái)看，當一個(gè)人在心中制定一些理想的同時(shí)，也跟著(zhù)引發(fā)出了一股抗拒的心理，而說(shuō)起來(lái)，這份抗拒之心是一種與生俱來(lái)的本能。如果從這個(gè)角度看，我們每個(gè)人都是天生就懶的，然而這個(gè)懶惰的心理卻有著(zhù)很深層的根蒂。懶惰的心理其實(shí)是我們求生的安全機制。也就是說(shuō)，我們之所以會(huì )抗拒改變，基本上是因為保證自己不要受到傷害。一般來(lái)說(shuō)，懶是一種對現實(shí)生活逃避心態(tài)的反映，逃避競爭，逃避壓力，逃避受傷害。因此，不少人在遭遇壓力和挫折后，產(chǎn)生逃避的心理，從以前的勤奮上進(jìn)變?yōu)橄翍卸�。其中，有些人的思想暫時(shí)不能扭轉，或者找不到方向，出現一段時(shí)間的懶惰，也有些人從此一蹶不振，封閉自我，逃避現實(shí)。并且隨著(zhù)社會(huì )現代化的進(jìn)程，科技發(fā)展，給惰性也帶來(lái)了可乘之機。一方面，網(wǎng)絡(luò )的便利、通信的簡(jiǎn)易以及物質(zhì)的豐富，這些都讓人類(lèi)的需求得到更高效更便捷的滿(mǎn)足，加上人類(lèi)趨利避害，追求輕松愉悅的本性，“勤勞”漸行漸遠，同時(shí)生活節奏加快、生活壓力越來(lái)越大，信息大爆炸，不堪選擇、不厭其煩，懶其實(shí)成為了一種消極抵抗。
二、身體的懶惰大多來(lái)自思想的懶惰。
要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實(shí)上，熱愛(ài)生活的人會(huì )有更強勁的動(dòng)力去克服懶惰。要常常提醒自己，個(gè)人的`健康不但對自己重要，也是對家人的責任。有人認為，“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞，但其實(shí)認為“懶”并非是最好的減壓方式。人最大的特征，就是越閑越怠，越養越懶。想要減壓，可以通過(guò)運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )等積極的方式宣泄，還要培養對生活的熱情，認真去對待生活。最重要的是，要明確一下自己“懶”的原因或者借口，做個(gè)了解之后，就可以開(kāi)始對癥下藥了。然后做事情提前做細致的計劃，從最容易完成的方面入手，逐漸培養自信，不給自己太大的壓力，在實(shí)踐的過(guò)程中獲得克服懶惰的成功體驗，并且隨時(shí)用積極的語(yǔ)言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。
但是需要警惕的是，有時(shí)候懶也是抑郁情緒的一種表現，抑郁會(huì )使人缺乏動(dòng)力、回避社交、活動(dòng)減少，所以，如果懶的時(shí)間比較長(cháng)，并且體驗不到愉快感，建議看心理醫生。
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