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考前巧治抑郁癥輕裝上陣把試考
“我是一名高三學(xué)生 ，馬上要高考了，心理壓力非常大。我很想跟上老師的節奏投入到學(xué)習中去，但總是集中不了精神，醫生說(shuō)我得了抑郁癥，我該怎么辦，誰(shuí)能幫幫我？”4月23日上午，小郭打電話(huà)向記者訴說(shuō)了他的煩惱。
距離高考只剩四十多天了。據了解，很多高三學(xué)生在臨近高考時(shí)，心理上或多或少都有一些抑
郁傾向。那么，究竟是什么原因導致的呢？ 4月24日下午，記者就此問(wèn)題采訪(fǎng)了團市委青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家韓秀芳女士。
韓女士告訴記者：“近期，向我進(jìn)行心理咨詢(xún)的高三學(xué)生明顯比以前增加了許多，高三學(xué)生目前的心理狀況的確值得關(guān)注�！表n女士給記者提供了兩個(gè)案例。
———某男孩，18歲，高中三年級。初中時(shí)學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，曾任學(xué)生會(huì )干部，愛(ài)好廣泛。但從高三開(kāi)始，整天悶悶不樂(lè )，對什么事都提不起興趣，也不愿與人交流，跟父母還常莫名其妙地發(fā)火。他還說(shuō)所有的大學(xué)都沒(méi)有他覺(jué)得有意思的專(zhuān)業(yè)。
———某女孩，18歲,高中三年級。近期她由于心理脆弱，承受不住高考壓力，食欲劇增，一個(gè)月體重增加近二十斤，并且把減肥藥涂滿(mǎn)全身，非但拒絕去學(xué)校，而且曾試圖自殺。
韓女士分析認為，抑郁癥和感冒一樣，是一種疾病。高三學(xué)生生活緊張而且壓力大，無(wú)論成績(jì)好與壞，在這樣的條件下都很容易產(chǎn)生抑郁，也極有可能因一些特殊事件引起重度抑郁，應尋求心理醫生的治療，并需要服用一定的抗抑郁藥物。
究竟哪些高三學(xué)生比較容易患抑郁癥呢？記者就此問(wèn)題采訪(fǎng)了煙臺三中教研室劉主任。
劉主任告訴記者，容易患抑郁癥的高三考生主要分三種類(lèi)型：處于本科分數線(xiàn)邊緣的考生、“尖子生”以及學(xué)習成績(jì)不理想但父母對其期望值很大的一類(lèi)考生。劉主任分析，第一類(lèi)學(xué)生相對壓力是最大的，因為考上和考不上對于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)本質(zhì)的區別；“尖子生”基礎還可以，可是平時(shí)學(xué)習成績(jì)越好，越經(jīng)不起挫折，相當一部分學(xué)生“如履薄冰”；第三類(lèi)學(xué)生成績(jì)雖不是很好，可是平常極為用功努力，給父母造成一種假相，認為孩子如此用功，沒(méi)有考不上學(xué)的道理，可事實(shí)是成績(jì)太差考學(xué)基本無(wú)望，家長(cháng)寄予的厚望對學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一種不小的壓力。
對于如何解決高三生抑郁癥問(wèn)題，專(zhuān)家、學(xué)生紛紛支招。
專(zhuān)家認為治療抑郁癥的方法主要有心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但現在仍以藥物治療為主，心理治療為輔。將自己心中的壓力向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。劉主任說(shuō)學(xué)校方面有專(zhuān)門(mén)的心里咨詢(xún)室來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題。
煙臺三中高三試驗班鄒寅際同學(xué)在學(xué)習上一直名列前茅，他告訴記者，在郁悶的時(shí)候，會(huì )自己跟自己說(shuō)說(shuō)話(huà)，把心里面擔心害怕的事全都說(shuō)出來(lái)，然后輕裝上陣。而他的同班同學(xué)李超杰向記者坦言：我曾經(jīng)大約有一個(gè)星期左右的時(shí)間每天都失眠，為了放松自己，我經(jīng)常抽出時(shí)間做戶(hù)外運動(dòng)。每個(gè)人選擇方式不一樣，只要能放松自己緩解壓力就可以。
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