教育強迫癥危害需知道

　　關(guān)注“教育強迫癥”

　　前不久，美國的一位華裔媽媽、耶魯大學(xué)教授蔡美兒出版的育兒著(zhù)作《虎媽的戰歌》在美國引起強烈反響。她以“中國式”的教育方法嚴格管教兩個(gè)女兒：要求每科成績(jì)必須拿A，不準看電視、玩游戲，琴練不好就不準吃飯，有時(shí)還大罵表現不佳的女兒是“垃圾”。這些雷人的育兒經(jīng)驗和“咆哮式”的教育方法，引發(fā)了人們對“中國式”教育的熱烈討論。

　　有人認為，《虎媽的戰歌》是“中國式”家庭教育的成功詮釋?zhuān)瑸椤盎�媽”叫�?但更多人認為，這種教育理念和方法是中國媽媽的“悲歌”，是對教育規律的扭曲。就連歐洲的一些教育專(zhuān)家也表示，如果讓“虎媽”式教育在他們國家推而廣之，那么真會(huì )讓人為孩子們擔憂(yōu)。

　　然而在中國，“虎媽”式的教育非常普遍，“虎媽”式的家長(cháng)比比皆是。眾所周知，幾乎是從孕育生命開(kāi)始，中國的家長(cháng)們就對孩子充滿(mǎn)了希望，胎教、早教、幼教、中小學(xué)教育，每個(gè)階段都絲毫不敢馬虎，制定明確的培養目標，實(shí)施嚴格的培訓計劃，以免孩子輸在起跑線(xiàn)上。讓孩子學(xué)外語(yǔ)、學(xué)鋼琴、學(xué)畫(huà)畫(huà)、學(xué)奧數，每一科都要成績(jì)優(yōu)異，每一項都要出類(lèi)拔萃。為了給孩子陪讀，有的家長(cháng)不惜犧牲自己的事業(yè)，有的甚至甘心做全職母親。中國家長(cháng)在家庭教育中表現出的狂熱和非理性，就像患了精神“強迫癥”一樣。

　　其實(shí)，這種現象不只存在于家庭教育中，一些學(xué)校和教育行政部門(mén)也患有這種“教育強迫癥”。在應試教育環(huán)境下，考試成績(jì)和升學(xué)率成為評價(jià)辦學(xué)成效的主要指標，為名校輸送更多學(xué)生成為許多學(xué)校的矢志追求，班級之間、校際之間和地區之間，都明里暗里忙著(zhù)進(jìn)行升學(xué)競賽，有的地方甚至達到白熱化的程度。山東省沂水縣就曾以政府“紅頭文件”的形式，要求狠抓應試教育：“全縣加強學(xué)校管理，提高教育教學(xué)質(zhì)量的目標任務(wù)是，中考優(yōu)秀率保持全市第一;本科進(jìn)線(xiàn)人數、重點(diǎn)本科進(jìn)線(xiàn)人數和萬(wàn)人比全市第一……”目標如此明確，要求如此具體，實(shí)在令人嘆為觀(guān)止。

　　作為一種社會(huì )心理，“教育強迫癥”折射出的，是人們對教育的焦慮。教育的發(fā)展、社會(huì )的進(jìn)步，使許多中國家長(cháng)對子女教育充滿(mǎn)更高期待，寄予更大希望;即便是在美國，也并非人人都能享受優(yōu)質(zhì)教育，而在我國，優(yōu)質(zhì)教育資源稀缺的矛盾更加突出，教育不公平的問(wèn)題依然存在;現行的一考定終身的升學(xué)考試制度，難以公平科學(xué)地選拔人才……這些，都使得家長(cháng)們對子女的教育問(wèn)題深感焦慮，“教育強迫癥”也由此產(chǎn)生。

　　治理“教育強迫癥”，良方是教育改革。只有改革，才能使教育真正走出應試的桎梏，真正走出功利主義的誤區;只有改革，才能使“中國式”教育更富人文關(guān)懷，更加符合教育規律，從而逐步消除人們對教育的焦慮。

　　潔癖通常是一種內心的焦慮

　　喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習慣，可是如果干凈過(guò)分，就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會(huì )交往，它還使人出現心理焦慮等癥狀�；忌蠞嶑币话阌袃煞N途徑，一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

　　事例1：吃水果要泡3個(gè)小時(shí)

　　王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌，如果不洗干凈就會(huì )得病。從那以后，王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。

　　事例2：洗10次澡我才安心

　　18歲那年張紅被性騷擾了，從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺(jué)得自己不干凈，無(wú)論什么時(shí)候她只要想起了這種事情，就會(huì )洗澡。

　　事例3：外面的世界有細菌

　　張小姐擔心外面有很多細菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門(mén)口，從來(lái)不會(huì )把衣服拿到臥室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。

　　事例4：世界上最臟的就是錢(qián)

　　小楊是一名大學(xué)生，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，他覺(jué)得錢(qián)很臟，“我手中的錢(qián)可能被很多人拿過(guò)，他們做什么工作的都有，而且錢(qián)又不能洗�！毙�楊說(shuō)。但凡和錢(qián)有接觸時(shí)，他都會(huì )戴上手套或用紙隔著(zhù)拿錢(qián)。

　　教育過(guò)度會(huì )引發(fā)潔癖情結

　　看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì )替他們惋惜，覺(jué)得這樣很累，也影響日常的生活。那么這些潔癖習慣到底是怎樣形成的呢?

　　遼寧省人民醫院心理科主任何茹指出，患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

　　比如，患者認為由于沒(méi)有注意清潔而患上某些疾病，從此以后就經(jīng)常洗手;有人認為性生活也許會(huì )染上艾滋病，從此就對此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來(lái)去除內心的焦慮……

　　另外，有些父母對孩子的教育方式過(guò)度，比如給孩子一個(gè)過(guò)分的清潔教育引導等，也會(huì )引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。

　　中國醫科大學(xué)附屬盛京醫院心理科主任醫師王旭梅說(shuō)：“很多潔癖患者并非天生如此，成長(cháng)經(jīng)歷中，家長(cháng)或老師對他們的健康清潔教育過(guò)度，引發(fā)他們把這些想得非常嚴重。而過(guò)度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長(cháng)大后就會(huì )對這種東西過(guò)分地在意了�！�

　　喜歡干凈 不一定就是潔癖

　　何茹說(shuō)，有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鐘就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。

　　有些做服務(wù)性行業(yè)的人，例如護士每天接觸的人很多，平時(shí)經(jīng)常會(huì )觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖，因為是常識性的生活習慣，這是對自我的一個(gè)保護。如果是單純的愛(ài)干凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱(chēng)之為潔癖。

　　何茹表示：當潔癖影響你的社會(huì )功能和社會(huì )角色時(shí)，比如說(shuō)為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。

　　緩解焦慮 分析產(chǎn)生的情景

　　潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種癥狀，是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現的目標。

　　在采訪(fǎng)中，記者獲悉潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的，那么緩解他們焦慮情緒應該是治療該疾病的突破口。

　　何茹指出，要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因，找出他到底對什么事情過(guò)分擔心、憂(yōu)慮。同時(shí)，也要知道他們遇到什么事情時(shí)，會(huì )讓癥狀表現突出。當患者重新認知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。

　　針對此疾病，何茹表示，患者大都需要半年甚至更久的心理治療，并且根據個(gè)人的情況、癥狀不同，治療的方式也不盡相同。

　　強迫癥的危害表現在哪里

　　強迫癥的危害是比較大的，除了危害患者的身心健康之外，也會(huì )影響患者的親屬，影響了患者家庭職責和工作職責的履行，因此要及時(shí)進(jìn)行治療。

　　強迫癥的危害主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　1、職業(yè)和工作功能受損：是指工作和職業(yè)活動(dòng)的能力、質(zhì)量和效率，遵守工作紀律和規章制度，完成工作任務(wù)，在工作中與他人合作等功能的受損。

　　2、婚姻職能受損：婚姻職能僅指已婚者。指夫妻間相互交流，共同處理家務(wù)，對對方負責，相互間的愛(ài)、支持和鼓勵功能的受損。

　　3、父母職能受損：父母職能僅指有子女者。指對子女的生活照顧，情感交流，共同生活，以及關(guān)心子女的學(xué)習、健康和成長(cháng)功能的受損。

　　4、社會(huì )性退縮：社會(huì )性退縮指主動(dòng)回避與他人交往。鑒于自己的異常精神狀態(tài)，患者朋友會(huì )主動(dòng)采取規避社交關(guān)系網(wǎng)里的應酬。

　　5、家庭內活動(dòng)過(guò)少：指在家庭中不做事，如分擔家務(wù)，參加家庭娛樂(lè )，討論家庭事圍、當地和全國的重要消息和新聞，也不與人說(shuō)話(huà)的情況。

　　6、封閉的自我，負面情緒滋生：甚至現在越來(lái)越多的強迫癥患者會(huì )伴隨憂(yōu)郁焦慮情緒，而憂(yōu)郁癥焦慮癥患者也會(huì )出現強迫癥狀。

　　7、部分強迫癥患者還會(huì )出現妄想思維：有的出現做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒(méi)有發(fā)生，如見(jiàn)到女性就想到性行為，看到剪刀就出現要刺某人喉嚨的念頭，并害怕真的會(huì )干出這種事，有的腦中總要出現與耳聞目睹相對立的語(yǔ)物，如聽(tīng)到說(shuō)“好”，腦中就想到“壞”，見(jiàn)到紅色，腦中卻要想到黑色。

　　用接納與行動(dòng)戰勝強迫癥

　　治療強迫癥，要走向康復就必須先學(xué)會(huì )接納強迫癥，然后再用行動(dòng)去克服它。

　　一、接納的藝術(shù)

　　無(wú)條件接納真實(shí)我，接納生命中的一切。

　　一般來(lái)講，真實(shí)我是未經(jīng)大腦的邏輯思維，而做出的第一反應。真實(shí)我體現了性格自動(dòng)自發(fā)的選擇機制。真實(shí)我就是原原本本的你，你是什么就是什么，而不是你應該是什么。真實(shí)我不必刻意去尋找，只要對自己真誠，解除心理防御，他就會(huì )浮上來(lái)。

　　強迫癥的癥狀有各種各樣的表現形式，但本質(zhì)上是相同的，患者的潛意識里有一種不安全感，潛抑著(zhù)恐懼能量，就是這個(gè)能量控制著(zhù)患者，使他們形成明顯違背自己意愿的癥狀。癥狀的意義在于消除內在的焦慮，獲得安全感，但癥狀的表現明顯是不現實(shí)的、過(guò)度的、甚至是荒唐的，這就使患者產(chǎn)生有意識的抵制，繼而產(chǎn)生二級焦慮。

　　由于患者對真實(shí)我的不接納，潛抑的恐懼能量就得不到宣泄，內在的焦慮就不能解除，癥狀就永遠具有存在的意義，所以，無(wú)論患者采用何種療法，都不能從根本上痊愈。這就是無(wú)條件接納的奧妙所在。

　　接納有兩部分組成，一是宏觀(guān)接納，即觀(guān)念和意識層面的接納，二是微觀(guān)接納，是指感覺(jué)和潛意識層面的接納。感覺(jué)是接通意識和潛意識的橋梁。許多患者道理明明白白，可就是老在理論概念上打轉，而做不到真正的接納，或者把接納當作治療的手段，而形成對接納的新的強迫，其原因就是只停留在宏觀(guān)接納，而沒(méi)有進(jìn)入微觀(guān)接納的緣故。

　　宏觀(guān)接納我們已經(jīng)說(shuō)的夠多了，其實(shí)這就是宏觀(guān)上認知領(lǐng)悟的過(guò)程。我們在宏觀(guān)接納的前提下，只有進(jìn)入感覺(jué)層面的微觀(guān)接納，才能接通潛意識，把潛意識的能量釋放出來(lái)。我說(shuō)的對行動(dòng)的投入，其實(shí)也具有這個(gè)效果。但有時(shí)我們很難做到對行動(dòng)的完全投入，因為有強迫的干擾，所以，就有必要采用一下天涯老師的觀(guān)照技巧。當強迫和焦慮出現時(shí)，放棄抵抗，停止理性判斷，任癥狀充分表現，并像一個(gè)局外人一樣，靜靜地觀(guān)察。然后，再進(jìn)入自我，與真實(shí)我合成一體，體驗癥狀下面恐懼的感覺(jué)，并接受下來(lái)，再尋找恐懼源，看自己究竟怕什么擔心什么?繼續想象和感覺(jué)可能出現的最壞結果，然后毅然接受下來(lái)。

　　可也不能迷戀和糾纏這種感覺(jué)。你不能停止行動(dòng)，該做什么要繼續做，我相信，這種內觀(guān)靜心的效果，會(huì )增添你行動(dòng)的自信和力量。

　　需要注意的是，任何理論和方法都不是絕對的，不可照搬教條，要摸索嘗試適合自己的方法，譬如，當癥狀不是很重，出現的強迫念頭比較輕微，而你正在與人交談或做某件事情的時(shí)候，也可以采用當頭棒喝法——停!再譬如，對于強迫行為(動(dòng)作)，在公眾場(chǎng)合很難任其重復下去，從行為療法的角度，我們也不能任其重復下去，這就需要及時(shí)覺(jué)察癥狀，并轉移注意的中心。當然，這些實(shí)際的應對措施，只是權宜之計，或治標之法，它們并不違背接納的大原則。接納的精髓，是開(kāi)放靈活的.思維，是從“應該不應該”的兩極化思維定勢，向“可以不可以”的自由選擇意識的轉化。

　　認知領(lǐng)悟——宏觀(guān)接納，內觀(guān)靜心——微觀(guān)接納，然后是指向目標的、永不停歇的行動(dòng)。

　　二、行動(dòng)的藝術(shù)

　　心理問(wèn)題既然從生活中產(chǎn)生，也得在生活中加以解決，性格的改變也一樣，任何與生活脫節的療法都是不可取的。生活就是行動(dòng)，永不停歇地行動(dòng)，直至生命的終點(diǎn)。

　　強迫癥患者最大的誤區，就是認為如果不消除癥狀，自己什么事也做不成，于是就把主要精力用來(lái)尋醫問(wèn)藥，產(chǎn)生異常的急躁情緒。

　　除了癥狀極為嚴重的個(gè)別患者，多數患者都不能把癥狀作為不能行動(dòng)的借口。不錯，癥狀給我們造成了心理痛苦，并干擾我們的正常生活，但是，我們仍然有能力去做許多事，而且只要多花一點(diǎn)時(shí)間堅持去做，也能夠把事情做好。所以說(shuō)，我們有時(shí)欠缺的只是勇氣，或者說(shuō)，欠缺一種不怕失敗、不怕丟人現眼的膽量。

　　豐富充實(shí)的生活是強迫癥的良藥，無(wú)所事事的自我封閉，是癥狀發(fā)作的溫床和動(dòng)力。

　　不要對接納產(chǎn)生誤解。接納絕不是消極的，真正的接納為積極行動(dòng)提供了心理能量，是一個(gè)新的開(kāi)始。不要把接納當作治療的手段，也不要把行動(dòng)當作治療的手段，把接納當作一種生活智慧，當作一種生活方式吧。從此接納將伴隨行動(dòng)的全程，伴隨一生。

　　不要對自己的癥狀和缺陷耿耿于懷，別人的優(yōu)點(diǎn)在你身上也都具備，只是暫時(shí)未經(jīng)顯化而已。要想使這些正性品質(zhì)表現出來(lái)，絕對不是靠壓制和排斥自己的缺陷，而是通過(guò)積極的行動(dòng)，在接納基礎上的行動(dòng)。

　　行動(dòng)吧，把成敗得失放下，把是非榮辱放下，把悔恨憂(yōu)慮放下，把毫無(wú)用處的虛榮心拋到爪蛙?chē)�。行�?dòng)的本身就是強迫者的成功。生死由命，事在人為，我們所能掌控的只有當下的行為，我們所能感受和享用的，只有現在的時(shí)光。

　　先是意志行動(dòng)，隨著(zhù)行動(dòng)的堅持，你會(huì )從中產(chǎn)生興趣，進(jìn)而形成習慣，新的思維模式和行為模式就逐漸建立起來(lái)了，這就是真實(shí)我的強大，和性格的改變過(guò)程，至于癥狀，早就在不知不覺(jué)中緩解和消失了。

　　強迫癥自我治療的心得體會(huì )

　　當強迫癥狀發(fā)生時(shí)可能經(jīng)常會(huì )為一些莫名的負面情緒所困擾，使自己陷入心煩意亂的境地時(shí)，不妨讓自己從一團亂麻的狀態(tài)中擺脫出來(lái)，先放下所有手上的事情，學(xué)會(huì )調節自己的心情，做一些簡(jiǎn)單的自我放松運動(dòng)，最簡(jiǎn)單的方法是先閉上眼睛，連續做三次深呼吸運動(dòng)，盡情地感受身邊的鳥(niǎo)語(yǔ)花香，聆聽(tīng)自己內心的聲音，這是你才會(huì )發(fā)現自己才是世界的主宰，沒(méi)有什么可以干擾你的內心，之前的一切痛苦都是自己在與自己的內心過(guò)不去，找到這份曾經(jīng)遺失的美好，這有助于重新整理自己的思路，找出問(wèn)題的癥結，你就能發(fā)現自己的世界還是由自己來(lái)主宰的。如果你能感受到這種內心的強大，那么強迫觀(guān)念也就無(wú)從入侵。

　　心理專(zhuān)家建議，在日常生活中不妨從以下幾個(gè)方面來(lái)擺脫這類(lèi)強迫思維的困擾：

　　首先，學(xué)會(huì )克制自己的沖動(dòng)，帶著(zhù)癥狀去學(xué)習、生活。強迫癥人最大的特點(diǎn)就是喜歡鉆牛腳尖，當陷入糾結性的情緒或狀態(tài)時(shí)要及時(shí)轉移注意力，不要急于去尋求問(wèn)題的答案。

　　其次， 在強迫癥狀發(fā)生后要及時(shí)反思強迫癥狀發(fā)生的過(guò)程，尤其是癥狀發(fā)生的誘因及深層次原因，從根本上切斷痛苦的源頭。對于強迫癥人而言，常常會(huì )為一些非常簡(jiǎn)單的想法糾結而難以自拔，以強迫洗手為例，真正擔心的并不是手干干凈的問(wèn)題，而是擔心手不干凈會(huì )帶來(lái)怎樣的后果?并由此陷入無(wú)盡的遐想中，只要走出來(lái)發(fā)現問(wèn)題的源頭其實(shí)就會(huì )發(fā)現自己的擔心是完全沒(méi)有必要的，因為大家的習慣都是一樣的，對于別人來(lái)說(shuō)，任何事都沒(méi)有發(fā)生，對自己也同樣如此，如果當能放下這些毫無(wú)意義的想法后，自己的強迫癥狀就會(huì )消失。

　　總之，對于強迫癥人而言，最大的挑戰并非強迫癥狀本身，而是強迫癥人自己，因此，強迫癥人在關(guān)注癥狀的同時(shí)還必須優(yōu)先關(guān)注自己的內心，聆聽(tīng)內心的聲音，才能早日找到自己的心結，最終徹底擺脫強迫癥狀的困擾。

　　關(guān)于被害妄想

　　“被害妄想”是指病人整天多疑多慮，胡亂推理和判斷，思維發(fā)生障礙，是精神疾病的一個(gè)重要癥狀�；颊呖砂橛谢糜X(jué)，但無(wú)其他明顯的精神癥狀。

　　關(guān)于被害妄想

　　被害妄想癥的病因是什么?

　　這種病是內因和外因相互作用的結果。內因是每個(gè)人的遺傳基因及性格特點(diǎn)，外因就是社會(huì )生活中的突發(fā)事件及腦部器質(zhì)性變化。 資料顯示，在我國，被害妄想的發(fā)病率已經(jīng)超過(guò)總人口的千分之三。但令人擔憂(yōu)的是，人們的知識水平比過(guò)去提高了很多，精神衛生知識卻相當貧乏，相當一部分人感到恐懼、焦慮、郁悶時(shí)找不到恰當的排解方法，精神方面出了問(wèn)題，家人或朋友都不會(huì )把它當成病，本人也不愿承認自己有病。輕則沉悶于心偏離了正常生活軌道，重則危及社會(huì )治安，造成嚴重的社會(huì )事件。

　　什么原因導致患上被害妄想癥?

　　“妄想”是指病人整天多疑多慮，胡亂推理和判斷，思維發(fā)生障礙，是精神疾病的一個(gè)重要癥狀�；颊呖砂橛谢糜X(jué)，但無(wú)其他明顯的精神癥狀。

　　為什么會(huì )患妄想癥?

　　1.主要障礙為缺乏對其他人的基本信賴(lài)，其特點(diǎn)在于使用“否定作用”、“外射作用”來(lái)處理其心理困難，而導致系統化之妄想。

　　2.性格多敏感、容易猜忌，且比較自私自利并以自我享樂(lè )為目的。

　　3.通常毛病是無(wú)法看輕自我界限，分不清自己與他人的看法，也缺乏認識自己動(dòng)機與態(tài)度的能力。

　　4.有不少妄想的病人，內心可能有一些其他人認為是不可告人之秘密，內疚感和恐懼感非常強，很怕人知道。

　　5.妄想內容除受個(gè)人因素影響，有些病人發(fā)病還因為所處于特殊環(huán)境或長(cháng)期緊張狀態(tài)，受社會(huì )文化因素影響。

　　此外，物質(zhì)生活富裕且子女配偶都不缺失的老人，在家太寂寞也會(huì )患妄想癥，這種情況很容易被家人和社會(huì )忽視。這種長(cháng)期精神孤獨的“空巢老人”應引起家庭和社會(huì )關(guān)注

　　要避免患病，人們要注重培養健全的人格，培養多種有益愛(ài)好，保持思維開(kāi)闊。除此之外，藥物治療和心理社交治療也是需要的，還有更重要的一點(diǎn)，如果患有“被害妄想癥”，請及早治療，以免延誤病情。

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