強迫癥應該如何預防
強迫癥應該怎樣預防
強迫性格的形成并非一朝一夕，在兒童期和青少年期必須及早識別或糾治。
強迫癥患者與其父母的家庭教養方式過(guò)分嚴格、刻板、及追求完美無(wú)缺的生活模式有著(zhù)重大關(guān)系。我們要求孩子從小養成認真細致的生活習慣，這是正確的，但不能過(guò)分和極端。
日常的生活處事都應該與隨和和靈活的作風(fēng)相結合�；疽c(diǎn)是適應社會(huì )，與大多數人的心理特點(diǎn)一致，不可嚴重偏離。一旦發(fā)現強迫性格缺陷，必須赴醫學(xué)神經(jīng)專(zhuān)科門(mén)診積極糾治。
此外應該明白，預防強迫性格缺陷對防治強迫癥具有重要意義.
首先，不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。
其次，學(xué)會(huì )順其自然。強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
第三，學(xué)會(huì )享受過(guò)程，不過(guò)分看重結果。為所當為，做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果。
第四，對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識，對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的.判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。
第五，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。
第六，自我調節不能解決問(wèn)題時(shí)，要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。
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