治療強迫癥的幾大法則
強迫癥，又被稱(chēng)為強迫性神經(jīng)癥，它是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種�；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾，在生活中會(huì )反復出現強迫觀(guān)念及強迫行為，自尋煩惱�；颊咦灾屏ν旰�，知道這樣是沒(méi)有必要的，甚至很痛苦，但卻無(wú)法擺脫。如何從這樣的狀態(tài)中走出來(lái)，讓生活變得輕松愉快呢?治療強迫癥，心理專(zhuān)家總結了三大點(diǎn)，即不怕它、不理它、不刻意注意它。
一、不怕它
很多人總“怕”強迫癥的出現。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì )出現的，只不過(guò)當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現，于是，越怕就越會(huì )出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來(lái)。
為什么一般人不會(huì )形成病態(tài)，而強迫癥患者則會(huì )形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過(guò)這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰斗，并且戰勝它。
治療強迫癥的三不原則
二、不理它
為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無(wú)法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。舉例說(shuō)明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著(zhù)病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì )靜止下來(lái)。
對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì )慢慢消失。
三、不刻意注意它
有的患者經(jīng)過(guò)初步治療后，強迫癥癥狀會(huì )大大減輕甚至很久不出現，這時(shí)，他可能會(huì )想癥狀好久沒(méi)出現了，會(huì )不會(huì )再出現?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來(lái)新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。這種反復是正常的。
我們提倡的態(tài)度是，愛(ài)來(lái)不來(lái)!來(lái)了我也不怕你!每出現一次反復，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法。
行為心理學(xué)：十分鐘教你怎么看穿一個(gè)男人
一美國心理學(xué)家、精神病學(xué)家里塔·本納蘇蒂 說(shuō)：“男人的一舉一動(dòng)都透露出他的性格和品質(zhì)，尤其是在他失去警惕的時(shí)候，在他不再努力給你留下好印象的時(shí)候，或者在他沒(méi)有意識到你在觀(guān)察他的時(shí)候�！�
事實(shí)上，你想看清某個(gè)男人的底細，根本不需要與他相處6個(gè)月甚至更長(cháng)的時(shí)間。只要方法得當，10分鐘就能讓你看透一個(gè)男人的廬山真面目。下面就提供給大家，特別是女性朋友一套獨特的認識方法。但是請注意，男人的行為與心理并非精確嚴密的一一對應，這只是一份參考指南。
一、他最喜歡的運動(dòng)
(1)喜歡跑步、游泳等單人運動(dòng)的男人喜歡獨立，這意味著(zhù)他們經(jīng)常獨處。
(2)喜歡足球、籃球、棒球等團體項目的男人喜歡競爭，無(wú)論是在運動(dòng)場(chǎng)還是生活的各個(gè)方面，喜歡隨時(shí)隨地與周?chē)娜艘粵Q雌雄。
(3)至于那些根本不愛(ài)運動(dòng)的人，他們是獨立的思考者，經(jīng)常還很敏感。
二、他與朋友交往的時(shí)間有多長(cháng)
(4)一個(gè)至今和10歲時(shí)認識的朋友仍在交往的男人可能非常忠誠，這是他的一大優(yōu)點(diǎn)，但是，你最好喜歡上你所看到的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，因為除此之外，他可能不太容易變化。你要有耐心，因為要贏(yíng)得他的信任需要一段時(shí)間。
(5)如果你約會(huì )對象的朋友來(lái)自他生活的各個(gè)領(lǐng)域——大學(xué)、體育館和工作，那就不要害怕帶他參加你親戚的婚禮，他與陌生人交談一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，他很容易適應新環(huán)境。
三、使用現金還是信用卡
(6)喜歡刷卡的人熱衷名利和地位。他可能雄心勃勃，可能自信滿(mǎn)滿(mǎn)。他會(huì )努力實(shí)現自己的財政目標。
(7)而喜歡用現金付賬的人自信而獨立。這樣的人成為花花公子的可能性很小。
(8)如果這個(gè)男人的錢(qián)包是癟的，這說(shuō)明他是一個(gè)喜歡信賴(lài)別人，需要別人照顧的男人。
四、他的壞習慣
(9)愛(ài)的男人是冒險主義者，冒險讓他們感到快樂(lè )。但是，他們總是對自己過(guò)分樂(lè )觀(guān)，認為不會(huì )上癮，直到焦頭爛額。
(10)而煙鬼更有可能焦慮，你想讓他坐下來(lái)陪你說(shuō)會(huì )話(huà)兒并不容易。
(11)如果他喜歡喝酒，那么這可能是為了掩蓋他的不安全感。
五、他的交流風(fēng)格
(12)如果你約會(huì )的對象喜歡給你發(fā)電子郵件，而不是直接打電話(huà)，他可能是個(gè)難以對付的人。事實(shí)上，寫(xiě)電子郵件可能字斟句酌，他有充足的時(shí)間把真實(shí)的自己掩蓋起來(lái);但打電話(huà)很容易暴露一個(gè)真實(shí)的自己。
(13)喜歡發(fā)送即時(shí)消息的人希望時(shí)刻得到你的關(guān)注，時(shí)刻確定你在等著(zhù)他。
(14)那么喜歡煲電話(huà)粥的人呢?他可能有些過(guò)時(shí)，做事喜歡按部就班，但是，他不害怕與你親熱。
六、他喜歡你穿什么樣的衣服
(15)如果他喜歡你穿T恤和牛仔褲，或者可愛(ài)的背心裙，而不喜歡你穿正裝，那么你可能在與一位樸實(shí)而隨和的男人約會(huì )，他同樣喜歡閑適、不大手大腳的女人。
(16)總喜歡女人穿高級時(shí)裝的男人社會(huì )威望很高。他可能很會(huì )賺錢(qián)，但錢(qián)在他的生活中扮演著(zhù)太重要的角色了。
(17)喜歡挽著(zhù)性感女孩逛來(lái)逛去的男人是一個(gè)自負狂。這種男人喜歡那種被人羨慕和嫉妒的感覺(jué)。
七、他駕車(chē)的習慣
(18)如果他經(jīng)常駕車(chē)在車(chē)陣里鉆來(lái)鉆去，或者緊跟著(zhù)前面的車(chē)子，并對前面車(chē)的司機怒目相向，很顯然，他有好強愛(ài)沖動(dòng)的問(wèn)題。雖然好強會(huì )讓他在工作中出類(lèi)拔萃，但是，這家伙很難與他人處好關(guān)系。
(19)如果堵車(chē)了，他仍能表現得很平靜，“這說(shuō)明他的自控能力很強�！�
八、飯店點(diǎn)菜
(20)喜歡選家常菜的男人通常穩重踏實(shí)，但他也是一個(gè)不喜歡冒險和有較高控制欲的人。
(21)如果你的約會(huì )對象喜歡點(diǎn)一些新奇的菜，那你正與一個(gè)率性的人交往，他可能很容易對維持現狀感到厭倦。
九、愛(ài)整潔還是邋遢男
(22)把臟襪子扔得到處都是的男人和把各種顏色的.襪子歸類(lèi)放好的男人是不一樣的。歸類(lèi)放好襪子的人很挑剔。他對你的期望就是把家收拾得干干凈凈。
(23)房間凌亂的男人更自由散漫，也更開(kāi)放。
(24)如果他的浴室內從沒(méi)有板刷的話(huà)，他可能是不成熟的或者就是一個(gè)懶鬼。
十、喜歡的電視節目
(25)如果他總喜歡守在電視機前一部接一部地看電視劇，那你要注意了。這種男人喜歡用幽默來(lái)緩減壓力。這可能是件好事，因為他不會(huì )把壓力發(fā)泄在你身上，或者變得不冷靜，但是，你想與他嚴肅地談話(huà)也不容易，這是一對矛盾。你越是想和他討論一些重要問(wèn)題，他越想逃避。
(26)愛(ài)看法制類(lèi)節目的男人擅長(cháng)分析，喜歡思考。他以解決問(wèn)題的能力而自豪，在你需要幫助的時(shí)候，他總會(huì )不遺余力地幫助你。
十一、他在家中排行老幾
(27)在兄弟姐妹中排行老大的孩子有責任感，而且喜歡管理。
(28)如果是家中老小的話(huà)，他可能富有創(chuàng )造性，還有些反叛。
十二、在公眾場(chǎng)合是否纏著(zhù)你
(30)當你出現在公眾場(chǎng)合時(shí)，他就像疹子一樣粘在你身邊。他可能是在炫耀你，也可能是在向他人暗示你的他的‘領(lǐng)地’，無(wú)論如何這都是他沒(méi)有安全感的標志。
(31)在公眾場(chǎng)合，對你的身體連碰都不敢碰的男人要么是不確定他對你的感情，要么是不確定你對他的感情。如果他對你和他之間的感情有疑問(wèn)的話(huà)，他會(huì )和你在身體上保持距離。
十三、他主動(dòng)駕車(chē)還是讓你駕車(chē)
(32)不喜歡主動(dòng)駕車(chē)男人可能會(huì )讓你控制你們的關(guān)系，至少有時(shí)候是這樣。
(33)一個(gè)總在操縱方向盤(pán)，即使是在你的汽車(chē)里也是如此的男人，說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)是憐香惜玉的守舊派，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)是控制狂。
十四、他是否喜歡照鏡子
(34)每次經(jīng)過(guò)商店櫥窗都喜歡玻璃當鏡子看一看自己的男人顯然是自戀狂。但有趣的是，這還是一個(gè)立志成功的男人的標記。外表是這類(lèi)男人最看重的，他把自己的外表看作是自尊和成功的標尺。
(35)低調而很少自以為是的男人可能沒(méi)有遠大志向。但是，他很容易與情感聯(lián)系在一起，因為他不膚淺，對他來(lái)說(shuō)內涵更重要。
十五、看你的眼神
(36)與你交談時(shí)不和你進(jìn)行眼神交流的男人可能不是一個(gè)值得信賴(lài)的人。
(37)如果在言談中眼睛直瞪著(zhù)你，他可能想要脅迫你。
(38)但是如果他含情脈脈，這意味著(zhù)他非常喜歡你。
十六、他說(shuō)話(huà)的方式
(39)如果這名男子說(shuō)話(huà)語(yǔ)速很快，這說(shuō)明他是一個(gè)直率而精力充沛的人，他可能還有點(diǎn)固執己見(jiàn)。語(yǔ)速很快的人熱衷于給他人留下好印象，但是，他們不注意自己的聽(tīng)眾。
(40)說(shuō)話(huà)語(yǔ)速較慢的人經(jīng)常行事謹慎，他們在說(shuō)出口之前會(huì )斟酌每個(gè)字，這也顯示他對生活的態(tài)度：三思而后行。
以上總結出的十六類(lèi)四十條，保證你在十分鐘后，對你交往的男人有一個(gè)深入的了解，大致明白他是否真喜愛(ài)你，你是否能夠適應他，他是否真的值得你喜愛(ài)等一系列問(wèn)題。如果不信，你可立即試試，相信你會(huì )明白，其實(shí)認清一個(gè)男人的真面目不是你想象得那么困難。
女人婚后是否需要出去工作?
女人婚后是否需要工作還是需要做家庭主婦?這個(gè)問(wèn)題困擾了很多剛生過(guò)孩子的女人。通過(guò)一個(gè)心理問(wèn)答案例來(lái)說(shuō)明女人婚后工作的重要性。
心理案例：
老師您好。我現在很苦惱，也很焦躁，我結婚4年了，(我92年，他89年)有個(gè)3歲女兒，但我們的夫妻關(guān)系，至少我認為很糟糕，我們算是奉子成婚吧，孩子是個(gè)意外，我并不想要，他也不表態(tài)，只是他父母堅持要我生下來(lái)，商量的余地也沒(méi)有。至今他就像個(gè)長(cháng)不大的孩子一樣，沒(méi)有固定工作(但還是他養家，不準我去上班)整天在家里打游戲，從我剛生產(chǎn)那會(huì )到現在，我沒(méi)日沒(méi)夜的帶孩子他也不曾替我照顧過(guò)，半夜兩三點(diǎn)還在游戲，有時(shí)候累到極點(diǎn)讓他替我抱一會(huì )都不肯理我。平日間沒(méi)有交流，說(shuō)老夫老妻了沒(méi)話(huà)和我說(shuō)，很多次還會(huì )因為我找他說(shuō)話(huà)打擾他玩游戲而吼我，吼完我就跑出去，難道想夫妻間說(shuō)說(shuō)話(huà)也有錯麼。性生活從生孩子后幾個(gè)月一次，還是我要求的，之前不是這樣的，我不知道他是不是出軌了，家里經(jīng)濟他掌管，他甚至說(shuō)金飾是別人買(mǎi)的但填的是他的號碼，他還隱瞞已婚事實(shí)加入單身群。我生病了他也對我不聞不問(wèn)。不管他去哪里都不會(huì )告訴我，找都找不到他，而我帶女兒回娘家十幾天他也不會(huì )打電話(huà)問(wèn)問(wèn)我們好不好。我覺(jué)得這樣的婚姻很沒(méi)意思，壓抑，猜忌，受盡冷落，想要離婚。我是愛(ài)胡思亂想的人，所以經(jīng)常發(fā)脾氣，但他對我的辦法就是冷暴力，我們從來(lái)沒(méi)吵過(guò)架。希望能得到您的建議。
心理咨詢(xún)師回復：
兩個(gè)思想心智對婚姻還沒(méi)準備好的人，走進(jìn)婚姻遇到挫敗是必然的事，只是是在磨合中成熟，還是在磨合中怨結并毀滅感情，則是不同的兩個(gè)方向。那么你們的問(wèn)題有哪些?
一，兩個(gè)人都還是孩子，還沒(méi)學(xué)會(huì )承擔，他不懂體貼，覺(jué)得帶孩子就是女人的事，所以不懂你的辛苦也不愿意幫助，還會(huì )怪你生了孩子后不陪他玩、管他嫌你煩，你則覺(jué)得孩子是兩個(gè)人的，為什么只有你在辛苦的帶，他可以如婚前一樣玩樂(lè )……這些都是很多沒(méi)心理準備、不懂經(jīng)營(yíng)婚姻的人，走進(jìn)婚姻后的必經(jīng)磨合之路。事實(shí)是沒(méi)有人教會(huì )男人體貼、學(xué)習當丈夫和爸爸;沒(méi)有人教女人心理上的升階和為人妻的技巧。
二，婚后女人喪失自我，在家帶孩子做家務(wù)與社會(huì )脫節，這既會(huì )使自己在綜合價(jià)值上快速貶值，又會(huì )使女人喪失信心更加退縮，感覺(jué)孤獨，把喜怒哀樂(lè )全寄托在丈夫身上，日久被丈夫嫌棄。
目前而言，你們都處于適應不了為人父母的角色，所以感覺(jué)彼此很陌生，也不知道這婚結來(lái)做什么，你很委屈和孤獨，他覺(jué)得家里很無(wú)趣，老婆沒(méi)有了從前的可愛(ài)，只有埋怨指責和苦巴巴的臉，家里有孩子的哭鬧。他現在是否出軌不確定，但再這樣下去是必然的事了。
建議你，不要抱著(zhù)當家庭主婦的心，哪怕他不允許你外出工作，你仍然要外出工作，他雖然現在能保證你有飯吃，但你不工作，他能保證一輩子愛(ài)你，或使你幸福嗎?聽(tīng)話(huà)不工作，是生活的主動(dòng)權交在別人手上，別人愿意給你好的待遇，你就有好的待遇，但別人也有不給你好待遇的自由，日久你也奈何不得。女人保持工作，會(huì )更注重形象管理和能力保持、提升，不與社會(huì )脫節，養活自己能帶來(lái)一定的安全感，在社會(huì )上認可也會(huì )帶來(lái)自信心，工作也會(huì )幫助女人更獨立，不把自己的人生掛在男人身上……先更正這認知，如果孩子比較大或有人帶，就盡快找工作，不然就在帶孩子的同時(shí)一邊學(xué)習些將來(lái)工作有用的知識。另外更要學(xué)習婚姻經(jīng)營(yíng)的知識，如果以小女孩不懂承擔的托付心態(tài)，離了婚再找，幸福也挨不了邊。
心理咨詢(xún)過(guò)程的特點(diǎn)
1.雙向性：在心理咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)人員起著(zhù)主導作用，咨詢(xún)對象(求詢(xún)者)是心理咨詢(xún)過(guò)程中的主體。咨詢(xún)人員與咨詢(xún)對象相互影響，相互配合，彼此信任，使咨詢(xún)活動(dòng)在愉快的氣氛中進(jìn)行，以圓滿(mǎn)的結局來(lái)完成。
2.多端性：眾所周知，一個(gè)人的心理結構和心理面貌主要由四方面組成：知(認知)、情(情感)、意(意志)和行(行為)。一個(gè)人的心理問(wèn)題或心理障礙也主要是這四個(gè)方面發(fā)生了偏差。
在人的心理結構中，這四方面組成了一個(gè)統一的有機體：認知愈深刻，情感就愈有理性，意志就愈堅定，行為就愈自覺(jué)。一般說(shuō)來(lái)，認知是起點(diǎn)，行為是歸宿，情意是中介。認知是行動(dòng)的先導，只有知道了怎樣行動(dòng)和為什么要這樣行動(dòng)，才有可能自覺(jué)地產(chǎn)生相應的行為。因此，心理咨詢(xún)過(guò)程應在轉變咨詢(xún)對象的認知方面下功夫，做到“曉之以理”。行為是歸宿，心是心理結構的核心，只有知而去行的“知”才是“真知”，知而不行，等于不知。因此，要從根本上解決咨詢(xún)對象的心理問(wèn)題，就要“導之以行”，對其行為習慣或行為方式提出相應原要求和進(jìn)行必要的訓練。情意是中介，只有積極的情感與意志，才能使認知順利轉化為行為。
3.社會(huì )性：心理咨詢(xún)不是在“真空”里進(jìn)行的。社會(huì )經(jīng)濟文化的興衰、科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步以及社會(huì )價(jià)值體系的變化，都會(huì )給心理咨詢(xún)事業(yè)帶來(lái)不同程度的影響。同時(shí)，心理咨詢(xún)人員對于咨詢(xún)對象的幫助，也只是各種“影響源”中的“支流”。家庭、學(xué)校、社會(huì )機構等若干“支流”無(wú)時(shí)不在蕩滌、浸淫著(zhù)咨詢(xún)對象的心靈。這些“流”有些與心理咨詢(xún)方面一致，能夠幫助和促進(jìn)咨詢(xún)對象更好地克服心理障礙，有的則與心理咨詢(xún)方面相背，甚至阻礙和削弱心理咨詢(xún)的順利開(kāi)展。這就要求心理咨詢(xún)人員必須把心理咨詢(xún)與學(xué)校、家庭、社會(huì )聯(lián)系起來(lái)，統一步調，協(xié)同幫助咨詢(xún)對象。一方面，必須注意分析咨詢(xún)對象存在心理問(wèn)題的社會(huì )背景，弄清其產(chǎn)生心理障礙的真實(shí)原因;另一方面，在解決咨詢(xún)對象的心理問(wèn)題時(shí)，必須積極取得各方面的配合，利用與心理咨詢(xún)要求一致的積極影響去克服和抵制與心理咨詢(xún)要求相違背的消極影響。這就是心理咨詢(xún)過(guò)程的“社會(huì )性”。
4.漸進(jìn)性：人的心理品質(zhì)的形成與發(fā)展是漸進(jìn)的。同樣，不良心理品質(zhì)的克服與消除也是漸進(jìn)的，不可能在短時(shí)間內就一蹴而就。因此，心理咨詢(xún)人員與咨詢(xún)對象要克服急躁情緒，不能一下子提出過(guò)高要求，而要由淺入深，從簡(jiǎn)單到復雜、由量到質(zhì)逐步地去做。心理過(guò)程的“漸進(jìn)性，”要求咨詢(xún)人員培養仔細而耐心的品質(zhì)，對于咨詢(xún)對象的幫助要循序漸進(jìn)，逐步提高。
5.反復性：任何事物的發(fā)展都是曲折的，是螺旋式上升而非直線(xiàn)式前進(jìn)的。人的心理品質(zhì)的形成與發(fā)展也是如此，不良心理品質(zhì)的克服與消除更是如此。因此，心理咨詢(xún)人員不能存有一勞永逸的思想，與咨詢(xún)對象的關(guān)系也不要僅局限在門(mén)診室內，對咨詢(xún)對象出現的反復切不可表現出厭惡、冷漠，更不可橫加批評與指責。心理咨詢(xún)人員還必須注意檢查自己的咨詢(xún)效果，對重點(diǎn)咨詢(xún)對象定期回訪(fǎng)，鞏固咨詢(xún)效果，同時(shí)預防舊病復發(fā)。
哪里可以做免費的心理咨詢(xún)?
心理咨詢(xún)是咨詢(xún)師協(xié)助求助者解決各類(lèi)心理問(wèn)題的過(guò)程。心理咨詢(xún)最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問(wèn)題的人群。當人們有了心理問(wèn)題時(shí)而周?chē)娜藷o(wú)法解決時(shí)，一般會(huì )想到求助于咨詢(xún)師。當然，人們首先會(huì )出現一個(gè)對自己有益的想法。如：可不可以免費進(jìn)行咨詢(xún)?去哪里可以做免費的心理咨詢(xún)?有這些想法其實(shí)都無(wú)可厚非。
心理圈子里面一直有一個(gè)觀(guān)念，就是做免費的心理咨詢(xún)是對自己的不負責。因為沒(méi)有付費給咨詢(xún)師，咨詢(xún)師對你的問(wèn)題就不會(huì )負責，也不能說(shuō)心理咨詢(xún)師主觀(guān)上故意不負責，而是因為不涉及權利和義務(wù)的關(guān)系，很難真心去考慮。同時(shí)對于來(lái)訪(fǎng)者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有付費的東西，注定是不會(huì )很珍惜的。這個(gè)很好理解，比如自己買(mǎi)了件上萬(wàn)的大衣，肯定會(huì )細心呵護，生怕弄壞了;但假如撿到了一件不要錢(qián)的大衣，肯定就會(huì )隨便很多，不會(huì )珍惜。反正自己也沒(méi)花費金錢(qián)的，扔掉都不可惜。
那這是不是說(shuō)，免費的心理咨詢(xún)就真的是沒(méi)有生存的土壤了呢?我們再也找不到免費的心理咨詢(xún)了呢?網(wǎng)上在線(xiàn)免費咨詢(xún)是一個(gè)很好的方式。
現在很多的心理咨詢(xún)平臺會(huì )推出免費咨詢(xún)的欄目，來(lái)給對心理咨詢(xún)不是很了解但又需要進(jìn)行心理咨詢(xún)的朋友，比如說(shuō)心理網(wǎng)上的心理問(wèn)答版塊。自己可以在上面將需要解決的問(wèn)題描述出來(lái)，就會(huì )有心理咨詢(xún)師進(jìn)行解答，并且可以追問(wèn)，這樣咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者可以進(jìn)行互動(dòng)。對于來(lái)訪(fǎng)者來(lái)說(shuō)，可以將自己的問(wèn)題層層剖析，慢慢的意識到自己?jiǎn)?wèn)題的癥結。也是一個(gè)很好的進(jìn)行咨詢(xún)的模式。
在線(xiàn)免費心理咨詢(xún)有著(zhù)很多好處，其中最吸引人的莫過(guò)于在線(xiàn)溝通和免費咨詢(xún)兩個(gè)部分。
通過(guò)在線(xiàn)溝通，免去了求助者的舟車(chē)勞頓之苦，在線(xiàn)免費心理咨詢(xún)時(shí)間較為自由，并且目前我國互聯(lián)網(wǎng)非實(shí)名制登陸的規則也為求助者的隱私保護提供了最有利的保障。
另一方面，進(jìn)行免費心理咨詢(xún)，求助者不需擔心自己是否會(huì )上當受騙，而且若是求助者屬于輕質(zhì)心理問(wèn)題，往往通過(guò)一兩次的免費心理咨詢(xún)就可以使心境得到改善，甚至可以完全消除負面心理。
其實(shí)，心理咨詢(xún)不是不可以免費，這需要看情況而定。對某個(gè)咨客而言，一兩次免費心理咨詢(xún)是可以的，但心理咨詢(xún)是一個(gè)多次咨詢(xún)的過(guò)程，后面階段的收費就是必然的。對有經(jīng)濟困難的來(lái)訪(fǎng)者而言，全程不收費也是可以的，但對絕大多數咨客而言，收費是必然的。
家有心理咨詢(xún)師老婆是什么感覺(jué)?
事實(shí)上，并沒(méi)有那么危險的，因為她只是心理咨詢(xún)師而已，又不是巫師。
倒是在她初入行時(shí)，我和女兒遭了不少罪。手藝剛剛練成，一時(shí)沒(méi)有那么多客戶(hù)，她就總想拿我們練手，經(jīng)常厚著(zhù)臉皮跟我們商量：“給我當一回來(lái)訪(fǎng)者好不好?”
如果我們拒絕，她就會(huì )一臉受傷的表情，然后不滿(mǎn)地嘀咕：“別人找我咨詢(xún)，還得花錢(qián)呢，給你們免費，拿什么架子!”
可是，這個(gè)世界是講道理的，你啥時(shí)候見(jiàn)過(guò)醫生跑到大街上去，拉住人就央求：讓我給你看病好不好?
這種時(shí)節，我就會(huì )想起黃宏的一個(gè)小品，說(shuō)一位擦鞋師傅，下雨天，沒(méi)法出街干活，“閑得兩個(gè)膀子難受”，于是逮誰(shuí)就要給誰(shuí)抹鞋油。
看起來(lái)，工匠的稟性，都是相通的。
老婆學(xué)心理咨詢(xún)，我是有一個(gè)接受過(guò)程的。
不客氣地講，早年間，一直覺(jué)得，心理咨詢(xún)這東西，沒(méi)啥用�；蛘�，即使有用，也只相當于按摩，緩解一下表面癥狀而已。
我的觀(guān)點(diǎn)是這樣的：一個(gè)人之所以會(huì )陷入心理危機，一定是因為在現實(shí)生活中有邁不過(guò)去的坎兒，真實(shí)而嚴峻。比如，丈夫外遇，屢教不改;老婆敗家，剁手無(wú)效;老人固執，主動(dòng)求騙;孩子網(wǎng)癮，老牛難拽。
這些硬梆梆的難題，是任何心理咨詢(xún)師都無(wú)法替代解決的，對吧?那么這些硬梆梆的難題得不到解決，心理咨詢(xún)師做什么，能幫人擺脫煩悶、痛苦和抑郁呢?
圍繞這一話(huà)題，我和老婆有過(guò)無(wú)窮無(wú)盡的爭論。她從不退讓。有時(shí)辯到急處，她還會(huì )惡言惡語(yǔ)，惡形惡狀，把“君為臣綱、夫為妻綱”的古老教訓完全拋到爪哇國去了。
后來(lái)我也理解，這涉及到人家的工作價(jià)值和工作尊嚴，按我的講法，就要把心理咨詢(xún)師改稱(chēng)為“心理按摩師”了，她怎么可能接受呢?
那些日復一日的漫長(cháng)爭論，內容龐雜又混亂，我只能擇其大意，把她的觀(guān)點(diǎn)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)。
丈夫為什么會(huì )有外遇?想一想你自己吧，在丈夫回到家之后，除了念叨錢(qián)不夠花孩子不聽(tīng)話(huà)之外，還能跟他分享什么包含快樂(lè )因素的東西?
老人為什么樂(lè )不思蜀地求騙，今天拖回來(lái)一箱子腦白鈣，明天搬回來(lái)一臺血壓機?是不是因為騙子們給他的瞬間溫暖，遠遠超過(guò)了你所給的?
老婆為什么網(wǎng)購起來(lái)沒(méi)夠?當她趴在電腦上時(shí)，你在做什么?是不是寧可盯著(zhù)手機樂(lè )不可支地搶幾分錢(qián)的紅包，也不肯多看她一眼?
孩子網(wǎng)癮，第一責任肯定在家長(cháng)。這個(gè)不用多說(shuō)。孩子就像一張白紙，你畫(huà)什么就是什么，他們身上出現的任何不適癥狀，根子都在家長(cháng)。這已是心理學(xué)界的共識。
那么，心理咨詢(xún)師能做什么呢?并不是要替你把這些難題一個(gè)一個(gè)解決掉，而是幫你發(fā)現產(chǎn)生這些問(wèn)題的心理習慣，然后嘗試改變這些習慣。
這根本不是什么表面按摩，而是實(shí)實(shí)在在的釜底抽薪!
對了，每當她提到“改變心理習慣”的時(shí)候，我都要提醒自己，千萬(wàn)不能接茬問(wèn)：“怎樣才能改變心理習慣?”如果這么一問(wèn)，好家伙，就被她帶進(jìn)專(zhuān)業(yè)壕溝里去了，家庭內部講座開(kāi)場(chǎng)，我就只有洗耳恭聽(tīng)的份兒了。
家有心理咨詢(xún)師，基本上就是這種感覺(jué)。
【治療強迫癥的幾大法則】相關(guān)文章：
強迫癥如何治療08-10
如何自我治療強迫癥08-10
《強迫癥的正念治療手冊》簡(jiǎn)介06-28
強迫癥作文03-02
強迫癥出現的癥狀08-10
潔癖強迫癥的類(lèi)型12-20
強迫癥患者作文12-24
我的強迫癥媽媽作文01-30
關(guān)于強迫癥的心理調適11-29