- 相關(guān)推薦
如何處理分離焦慮癥
如何處理分離焦慮癥1
好消息是，分離焦慮癥會(huì )對正確的介入有即時(shí)的反應。
以下是幾個(gè)基本方針：
1. 盡量提早尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助。就如大多數的行為障礙一樣，你越早介入，麻煩的行為就越不會(huì )被強化。比方說(shuō)，學(xué)�？植腊Y在沒(méi)有對策的情況之下，情況經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移就可能變得更頑固。
2. 尋求全面的心理評估。分離焦慮癥可能和其它心理或遺傳問(wèn)題有關(guān)聯(lián)，所以尋求徹底的評估，以測出抑郁癥、焦慮癥和潛在的家庭不和，對整體的治療非常重要。
3. 認知行為治療是治療分離焦慮癥最有效的方法。認知行為治療，讓父母和孩子學(xué)習分離時(shí)的新應對方法，也讓他們以更正面的角度看待分離。它也能讓孩子培養自立和自信，也讓孩子漸進(jìn)地面對分離的`情況，以讓他們最終能更舒適地忍受分離。
4. 和孩子生命中的其他人協(xié)調。和教師和保姆協(xié)調，非常重要。同樣地，和參與分離的祖父母和其他受信任的成人協(xié)調，會(huì )讓大家有共識，也為大家提供了讓小孩平靜下來(lái)的一致的方法。
5. 藥物有時(shí)會(huì )有幫助。在某些病例中，抗焦慮藥物能制止孩子的恐慌，也讓認知和行為技術(shù)比較容易學(xué)會(huì )。焦慮太多，出了名地對學(xué)習新的行為不利。
分離焦慮癥最嚴重的情況（像我們在莎拉身上看到的那樣）可能令父母和孩子無(wú)法忍受，但是它也易于治療。有了一致、勤奮與謹慎的方法，莎拉的指甲將會(huì )復原，不久之后，就能有自信地踏入學(xué)校。
如何處理分離焦慮癥2
為什么有分離焦慮癥
三四個(gè)月大的寶寶，已經(jīng)能夠區別熟人與陌生人的不同。進(jìn)而對陌生人產(chǎn)生恐懼及逃避的反應。等到寶寶長(cháng)到五六個(gè)月大的時(shí)候，會(huì )認定一個(gè)特定的對象，與他產(chǎn)生密切的依附關(guān)系，這個(gè)對象通常是與寶寶最親密的媽媽。他的眼睛會(huì )一再地搜索媽媽?zhuān)吹綍r(shí)，就會(huì )高興得手舞足蹈，但只要媽媽一離開(kāi)，寶寶就會(huì )出現害怕和哭泣的行為。郭云鼎表示，這是分離焦慮癥的表現，主要是與寶寶的認知能力有關(guān)。一般成人具有物體恒存的概念，但是寶寶卻還沒(méi)有發(fā)展出來(lái)，在他的認知里，物體離開(kāi)久了就等于是完全消失，他必須感覺(jué)到物體或是人的存在，才能安心。
根據學(xué)者研究，3個(gè)月大的嬰兒，能夠辨認養育者與其他人的不同，之后7個(gè)月，逐漸依戀養育者，這是嬰幼兒安全感的來(lái)源。
2歲后癥狀會(huì )逐漸減輕
在這個(gè)時(shí)期，父母要盡量讓寶寶感受到爸媽的愛(ài)，滿(mǎn)足他對安全感的需求，等到大概兩歲以后，寶寶的分離焦慮就會(huì )逐漸減輕，借著(zhù)探索環(huán)境的方式發(fā)展自我獨立的能力，直到寶寶3歲時(shí)，開(kāi)始和其他人互動(dòng)，分離焦慮癥的情形也就逐漸地消失了。但是，孩子入學(xué)以后，環(huán)境改變，可能又引發(fā)他另一波的分離焦慮癥。
可能影響日后行為發(fā)展
3個(gè)月大的嬰兒，只能夠表現愉快、興奮與苦惱3種情緒；但6個(gè)月大的嬰兒，便多了懼怕、憤怒與厭惡等情緒。幼兒開(kāi)始害怕陌生的人、事、物，出現與父母分離的焦慮癥，但是要判斷3歲以前的幼兒，分離焦慮癥的嚴重程度，是否足以影響日后行為的異常，并不容易，例如：害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩，或是對某些物體特別害怕等癥狀，很容易和正常的表現融合在一起。
不過(guò)父母親還是不能掉以輕心，在這個(gè)過(guò)度期里，如果沒(méi)有給予寶寶足夠的關(guān)懷與支持，就會(huì )造成負面的情緒發(fā)展，潛藏在孩子的個(gè)性中，也許會(huì )變得沒(méi)有自信，或是沒(méi)有勇氣面對新的事物等。
根據統計研究發(fā)現，某些問(wèn)題青少年的焦慮癥，甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮，因此，了解寶寶的情緒，讓他感受到父母親的愛(ài)，寶寶的成長(cháng)才會(huì )快樂(lè )又健康。
幫助寶寶度過(guò)焦慮
不只是寶寶會(huì )因為分離而感到焦慮，媽媽也一樣有這種情緒，分分秒秒為寶寶擔心、無(wú)法放手讓寶寶獨立、擔心寶寶生病而過(guò)度保護等，但如果因此造成孩子過(guò)度的依賴(lài)，反而更加重分離焦慮的癥狀。因此，爸爸媽媽先調試好心態(tài)，才能協(xié)助寶寶共同度過(guò)心理危機。
1、適當的協(xié)助：對孩子害怕的某些人、事、物或情境進(jìn)行知識性的教育，用漸進(jìn)式的引導，協(xié)助他們認識了解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進(jìn)而敢去接近或做嘗試。
2、給寶寶立即的回應及安全感：注意寶寶的一舉一動(dòng)，隨時(shí)做出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒(méi)有消失；當你在浴室洗澡，或是上廁所時(shí)，你可以將寶寶放在門(mén)口，他會(huì )先看你是不是在那邊，然后再去玩自己的游戲，這樣來(lái)來(lái)回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實(shí)之后，你就可以關(guān)上門(mén)，但記得要跟保持寶寶溝通哦！
3、在必要時(shí)堅定地離開(kāi)：離開(kāi)時(shí)要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來(lái)，寶寶要等等哦!”并且一面走一面跟他說(shuō)話(huà)，堅定寶寶等待的決心。
4、媽媽自己也要放松心情：嬰幼兒會(huì )模仿好的行為，也會(huì )模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會(huì )影響孩子跟著(zhù)仿效，例如：媽媽經(jīng)常擔心爸爸怎么還沒(méi)回家？到底出了什么事情？這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。
重質(zhì)不重量的親密關(guān)系
對于0～3歲的幼兒來(lái)說(shuō)，社會(huì )心理方面的發(fā)展是不可忽略的，尤其是建立安全的依附關(guān)系，對將來(lái)的人格發(fā)展，有著(zhù)重要深遠的影響。懂得寶寶的需求，讓他感受到父母的愛(ài)，即使親子相處的時(shí)間不多，也能培養寶寶健康穩定的人格。
醫學(xué)治療焦慮癥
心理學(xué)家認為，父母親不必過(guò)分擔心焦慮癥對孩子成年后性格的.影響，目前，醫生們研究出了一些有效的治療方法：一、制造模仿情境，讓幼兒觀(guān)察他人如何成功面對焦慮的情境。二、敏感遞減法：訓練個(gè)案放松→鼓勵個(gè)案描述產(chǎn)生焦慮的情境→鼓勵個(gè)案想像過(guò)去產(chǎn)生焦慮的情境，由情節較輕的情境開(kāi)始想像。
孩子哭了要離開(kāi)嗎？
面對寶寶因為分離而害怕的哭泣，媽媽們不自禁地心生憐憫，甚至產(chǎn)生罪惡感，因而放棄離開(kāi)的念頭，轉身回到寶寶身邊，但卻無(wú)形中讓孩子認識到用哭鬧哀憐的方式可以讓父母屈服的。這個(gè)時(shí)候媽媽就要下定決心，用堅定的語(yǔ)氣告訴寶寶，媽媽現在要離開(kāi)，并向他保證何時(shí)會(huì )回來(lái)，幫寶寶建立起“媽媽并沒(méi)有消失”的概念，漸漸地讓他跨越這道認知的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。
避免錯誤的處理
一、避免將幼兒關(guān)在黑暗的場(chǎng)所，或施以恫嚇的手段，例如：寶寶不聽(tīng)話(huà)時(shí)，威脅他說(shuō)，會(huì )被魔鬼抓走，這類(lèi)的話(huà)語(yǔ)會(huì )讓幼兒的潛意識產(chǎn)生幻想，加深他內心的恐懼。
二、避免強迫分離的情形發(fā)生，父母盡量不要讓寶寶跟陌生人獨處，例如：父母親臨時(shí)有事外出，把寶寶托付給隔壁的鄰居照顧時(shí)，寶寶突然被迫要和陌生人相處，自然會(huì )焦慮不安，缺乏安全感，以后寶寶會(huì )更害怕媽媽離開(kāi)，黏著(zhù)父母親不放。
三、有些父母親無(wú)法忍受孩子因為分離而哭鬧的狀況，以賄賂的方式轉移寶寶的注意力，但是糖果的誘惑并無(wú)法取代安全感的來(lái)源，也會(huì )造成孩子日后的依賴(lài)性更大。
四、有些媽媽趁著(zhù)寶寶睡著(zhù)時(shí)溜走，等他一醒來(lái)發(fā)現媽媽不見(jiàn)了，又開(kāi)始哭，這反而增加寶寶的焦慮感，也等于傳遞給他一個(gè)訊息：“千萬(wàn)不能閉上眼睛，媽媽會(huì )消失不見(jiàn)哦！”寶寶隨時(shí)擔心媽媽離開(kāi)，變得更緊迫盯人了！(文/施名玥 探訪(fǎng)咨詢(xún)/郭云鼎 小兒科主任)
【如何處理分離焦慮癥】相關(guān)文章：
處理分離焦慮癥的辦法07-28
如何開(kāi)導焦慮癥患者12-08
如何克服手機焦慮癥11-21
如何能治好焦慮癥07-16
如何治焦慮癥05-12
如何消除上學(xué)焦慮癥09-23
如何應對開(kāi)學(xué)焦慮癥03-06
如何預防焦慮癥導致背痛01-01
如何解決失戀焦慮癥08-08
如何正確對待焦慮癥12-07