最常見(jiàn)的抑郁癥特征

　　向大家介紹根據科學(xué)的規定，抑郁傾向有9個(gè)特征：

　　1. 一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀(guān)表達(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀(guān)察(愛(ài)哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

　　2. 一天中的大部分時(shí)間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀(guān)表達，和別人的感受得到證明)。

　　3. 沒(méi)有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個(gè)月的體重變化超過(guò)5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

　　4. 失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

　　5. 激動(dòng)不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀(guān)表達，和別人的感受得到證明)。

　　6. 疲勞或者無(wú)精打采，幾乎每天都如此。

　　7. 感覺(jué)自己或者環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺(jué)過(guò)多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

　　8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀(guān)表達，和別人的感受得到證明)。

　　9. 反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒(méi)有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的.自殺計劃。

　　還有一些次要的抑郁傾向，但是以上所列出的是最常見(jiàn)的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著(zhù)以上9個(gè)特征的部分特征。

　　睡覺(jué)對她是種解脫

　　劉小姐，27歲，在最近的2周以來(lái)，幾乎每天晚上都哭泣著(zhù)進(jìn)入夢(mèng)鄉，昏昏沉沉地睡了差不多12個(gè)小時(shí)之后，依然無(wú)精打采，她說(shuō)：“睡覺(jué)對我來(lái)說(shuō)是種解脫，”她說(shuō)著(zhù)，聲音嘶啞，眼神暗淡，“醒了起床我都不知道干什么，這些日子我經(jīng)常都不想吃飯了，原因真的很難說(shuō)清�？墒怯械臅r(shí)候我又餓得不行，吃起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了�！�

　　感覺(jué)自己被掏空了

　　趙女士，39歲，她對我說(shuō)：“我經(jīng)常有這樣一種感覺(jué)，某時(shí)某刻發(fā)現自己突然變了。比如昨天我還感覺(jué)自己很正常，但是今天我發(fā)現自己被掏空了，沒(méi)有感覺(jué)，就像一個(gè)皮囊一樣行走著(zhù)。我早上起來(lái)，開(kāi)車(chē)送女兒去上學(xué)，然后去公司上班，但是我就感受不到自己在忙碌，我沒(méi)有辦法思考，有的時(shí)候開(kāi)著(zhù)車(chē)，我都發(fā)現自己的手離方向盤(pán)很遠很遠，我不知道自己在干什么，更不知道自己在哪里……”

　　劉小姐和趙女士都是抑郁傾向比較明顯的朋友，她們的癥狀符合9條抑郁傾向的特征。即使你通過(guò)本文發(fā)現自己的確有明顯的抑郁傾向，也不必過(guò)于緊張，尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助是自己明智的選擇。

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